Alimentos que aumentam a SEROTONINA [hormônio da Felicidade] | Dr Juliano Teles
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- Опубліковано 26 чер 2024
- Você sabe qual é a importância da serotonina?
Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo de alimentos ricos em triptofano, praticar exercícios físicos com regularidade, ter sono de qualidade e um intestino saudável.
Serotonina e quais o alimentos indicados para a produção do “hormônio da felicidade” no seu organismo.
#serotonina #felicidade #humor #drjulianoteles
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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Doutor Juliano .como hemorróidas guando ela sai guando sai pra fora gual o melhor remédio usa .??
Não achei 5htp
Eu quero tomar esse suplemento porque eu quero sentir alegria
@@HedlaineWinter Na oficialfarma vc acha e é tudo baratinho.
@@cidinha4363 supositório de babosa , vc limpa a babosa dps corta em rodelas com a casca e congela, dps corta congelada tipo palitos tira a casca com a faca e usa como supositório, todo dia até sarar
Gostei da palestra porque não fica perdendo tempo contando quem está on-line, nao enrolando, esse é um médico no sentido da palavra.
Filha ele nao ta online ...esse e proprio pra youtube tem diferença de live .......
Anna, eu entendi o que vc disse, também nao curto live por isso. Perde-se muito tempo, rsrs.
Parabéns doutor gostei muito da palestra 👏👏👏
Deus te abençoe Dr pela explicação 🙏
PARABENS!
EXPLICACAO CLARA PARA TRATAR DESTE ASSUNTO.
Peixe
Ovo
Frango
Carne de porco
Banana
Feijão
Arroz integral
Leite 2A2
Legumes
Peixe
Tenho insônia, tristeza, ANSIEDADE, angústia...Sempre fui alegre...Preciso resgatar tudo isso😭😭😭😭😭😭😭😢
Vc encontra tudo isso em Jesus Cristo. Quem tem ele na vida é preenchido. Fica com Deus amigo ❤️
Amigão talvez seja o café tirei ele da minha vida chega da ansiedade e tristeza
Daniela mesmo buscando a Deus se vc não tiver um bom funcionamento no seu corpinho não tem alegria fia,ouve o que o médico tá dizendo e para de dizer que o povo não busca a Deus sem saber
Que Deus te ajude a encontrar a paz a alegria procure seguir esses conselhos melhorar sua alimentação e pedir a Deus pois ele sempre nos dá aquilo que pedimos pois ele é um Deus feliz e alegre que Jesus Cristo te abençoe
Eu também passei um tempo assim, agora estou melhor, mas não totalmente, gostaria de ter minha alegria de volta, sinto falta, mas não consegui ainda. Voltei a estudar, estou num trabalho diferente, pra ver se fico bem de novo, pelo menos estou tentando melhorar.
Graças a Deus,eu tenho um hábito maravilhoso, deixo o celular fora do meu alcance desde as 20 hs , durmo às 21 ,no escuro, acordo às 7 , minha noite é maravilhosa!!!
Ponha o celular em nodo de avião.
Assim não perturba
Amém 🙏
@@teles866 não sabia disso ótima idéia
Muito obrigado pela mensagem tão maravilhosa
Tem uns 4 anos que não durmo direito
Tem médicos que são anjos disfarçados de médicos. Muito obrigada Dr
Parabéns
Como posso ter um intestino Bom?
Verdade! Esse é um deles😇
Concordo plenamente querida
Que comer pela manha
O Senhor é bom, um refúgio em tempos de angústia. Ele protege os que nele confiam. Naum. 1;7
Dr JULIANO que otima sua aula.Parabéns.
Amém! Eu creio
Amém, glórias a Deus 🙏
Amém🙏
Dr.Juliano
Tem algo para perca de Alibido?
A minha esposa curou sua enxaqueca crônica que vinha sofrendo durante anos só com as dicas desse grande profissional! Parabéns pelo grande trabalho e ajuda as pessoas!
Deus te abençoe!
Minha esposa sofre com enxaqueca crônica e ainda não conseguiu solução. Exames normais
como ela curou???
Eu também curei a minha, cuidei do meu intestino de acordo com o dr lair ribeiro ensinou (prebiotico e probiotico). Mudei minha alimentação seguindo o dr dayam siebre e dr lair. Venho complementando de acordo com o dr juliano teles. Acabou minha enchaqueca.🙌
Também gostaria de saber
"Descasque mais e desembale menos.... ". Mano, que frase 😮😮😮😮😮 vo anotar, gostei dr. 👏👏👏👏
Esse é o caminho.❣
Descasque mais. Ou não descasque, será que estou falando bobagem? Esse médico é simplesmente um anjo. Adoro ver seus vídeos. Parabéns doutor. Deus te abençoe grandemente.
Ouvir instruções com essa calma é uma terapia.
Um privilégio....
Verdade
Obrigado pela informação! Deus está contigo!.....
@@mariaterezinha6736
oo
Caro colega poderia explicar a relação da serotonina produzida no intestino e a sintetizada no cérebro ? No cérebro não entra primeiro o triptofano para ser convertido em serotonina ou entra a serotonina já sintetizada no intestino ?
Exatamente.
Isso que o Dr falou é uma parte da solução do problema. Precisamos também cuidar da parte espiritual, que é o auto conhecimento. A prender eliminar velhas mágoas emoções negativa do passado e sobre por emoções possitiva. E resumo precisamos nos encontrar com nós mesmo. Eu que nasci com depressão aos 47 para 48 anos consegui dar a reviravolta em minha vida. A busca de si mesmo é uma jornada solitária pois se vc não sabe quem é vc outros não poderão te ajudar. Muito amigos nosso nem sabe lidar consigo mesmo quanto mais ajudar outros. Nessa pandemia se tornou mais difícil ainda lidar com a depressão, muitos que estão felizes aparentemente estão numa fuga inconsciente. Hoje vivemos numa sociedade doentia e egoísta principalmente agora nessa pandemia. Cuidem de si mesmo se depender dos outros, ajude quem precisar mas primeiro vc sua emoção. Vivemos hoje numa camuflagem de felicidade, a verdadeira felicidade tem que vir de dentro de vc e não entorno de amigos relacionamento muitas vezes complicado e não percebemos por que não estamos bem com nós mesmo. Repito cuide bem de vc melhor sozinho do que cheio de pessoas perto na hora que o barco afunda é cada um pra si. Saiba que são seus verdadeiros amigos mas acima de tudo vc tem que ser seu melhor amigo. Cuidem se!
Olá Gilson bom dia
Eu tenho depressão á muitos anos e me sinto muito triste.
Me conte como você conseguiu se curar?
Eu já tentei, religião,remédios e não consigo me livrar😔
@@suelymorais4249 Oi bom dia. É muito difícil lidar com a depressão, tem pessoas que consegui se livrar volta novamente. Tenho uma certeza cada um reage de forma diferente pois os motivos do sofrimento é diferente. Hoje eu entendo de depressão como ela funciona, mas um coisa é certa temos excesso informação que as pessoas ficam mais perdida ainda. Outra coisa a depressão parte é fisiológica com certeza. Mas o mais problema e como gerenciamos nossos pensamentos e a nossa vida. Sim o estilo de vida tem muito haver o ambiente em que vive ( com pessoas difíceis de lidar). Meu último relacionamento por exemplo era problemático ela falava que eu não tinha nada na vida e por ela ter uma boa casa um carro um bom emprego mas trabalhava muitas horas para manter um padrão de vida nunca estava feliz com ela mesma. Quando ela estava no meu quartinho simples lá ela sentia paz, que contradição isso faz quatro anos atrás. Me livrei dela e fui cuidar da minha vida. Financeiramente ainda vivo com recursos limitado mas não me falta nada, mas sou feliz por que decidi levar uma vida simples mas tem muita muita coisa na minha vida que fiz que me deu a minha cura. Não tem como falar aqui tudo foi uma longa jornada e tive que enteder muita coisa e mudar muita coisa e é preciso muita coragem para olhar para o outro lado da vida onde poucos olham e encontrar a paz. No seu caso é preciso ver o qual a causa da sua depressão e mudar sua maneira de viver e olhar para vida para começar a caminhar para cura. Me compadesso da sua tristeza e que quero muito poder te ajudar. Já fui membro do CVV é muito triste ver tanta gente sofrendo mais agora com essa pandemia. Se precisar e eu poder ajudar estarei a disposição aí precisamos de um outro meio de comunicação. Um abraço conte comigo!!
@@suelymorais4249 procura saber se vc já tomou algumas quedas bateu a cabeça quando pequena...
Ouvi de Lair Ribeiro falando que ate uma pessoa que andou na montanhas russa em parque de diversão da depressão poquee lesiona partes do cérebro que vc nem imagina...é a novas descobertas da ciência...procura sobre isto quem sabe vai te ajudar
Puríssima verdade seu comentário 👍👏👏
Gostei do que você disse a gente tem que admitir que ajuda depende de nos mesmo .
Que linda tranquilidade e serenidade para transmitir a mensagem.
DEUS te abençoe sempre.
Muito bom médico!!! Sereno!!
Sou alérgica ao OMEGA ,ao arroz integral e outros alimentos o que é HPP?
Amém peço oração pela minha vida espiritual e emocional!
Boa tarde! Se todos os médicos pensássem no próximo como o senhor estariamos muito mais felizes, o que falta no mundo é SERES HUMANOS COMO ESSE MÉDICO, homem paciente , homem do bem, divide com todos o seu conhecimento, não sai prescrevendo logo remédios.
Vídeos muito bem explicados, Obrigada!
Que DEUS LHE ABENÇOE!
Era mesmo doutor dormíamos com as galinhas , nem era 8 da noite era assim que anoitecia , não tinha luz era lamparina nem tínhamos tv
Bom dia! E o meu desejo.
Olá....um beijo nos corações....tenho 66 anos. Durmo 8 horas da noite. Sempre foi assim. Meu pai morreu com 105 anos. Dormia cedo tbem. É acordava cedinho tbem....
Verdade 😃
@@esmeraldabatistarocha9031 ....
EU ainda durmo com as galinhas kkkk
Simples assim. Quem dera que todo profissional de saúde fosse claro e objetivo nas orientações , muito obrigada pela excelente explanação de um assunto pouco divulgado na comunidade em geral onde poucos entendem que o glúten nada mais é que o trigo. Sou testemunha que quando se muda a alimentação se muda a vida . Há um ano sem trigo e leite e fazendo uso de vitamina D diariamente não tenho palavras para agradecer a Deus por hoje viver sem dor, ansiedade e fadiga. Doutor Deus abençoe sua vida e seus familiares, pois tenho certeza o senhor é um instrumento de Deus
O senhor é um exelente médico, acho que o senhor é um anjo.
Transmite muita paz.
Ele é tão calmo,amo esse jeito dele, que Deus continue abençoando.
*Descascar mais e desembalar menos"👏
Quem seguiu todas as dicas do doutor e já se sentiu mais feliz?
Dr.juliano com todo respeito o senhor está muito lindooo e cada vez mais está sendo o melhor dos médicos Parabéns por essa inteligência q com certeza é vinda de Deus para ajudar a todos nós Deus o abençoe 💚💚
Como faca pra ter uma micribiota adequada?
@@gesilarebolsas9426 assista todos do Dr Juliano!
up
Lindo mesmo kkk
Como faço pra ter uma microbiotater adequada Dr . Juliano
Esse mês , me alimentei saudável
Já sentir uma diferença
Na minha ansiedade
Estou bem melhor
Agora entendi porque tomei triptofano e fiquei mais raivosa do que já estava
Parei pois sozinha percebi que estava me dando irritabilidade
Mas só agora o entendimento veio ....
Quando como amendoin em pó ou a paçoca e chocolate liquido me sinto alegre. É indispensável a leitura bíblica.
Somos privilegiados por ter um médico como o Dr Juliano que se disponibiliza a transmitir esses conhecimentos que valem ouro,de uma forma tão simples que mesmo uma pessoa leiga como eu , entendo perfeitamente.
Vamos colocar em prática e melhorar nossa saúde!!
Muito obrigada Dr Juliano!!!
Adorei... Verdadeira aula q me fez retornar à minha graduação em Nutrição. Um like só é pouco👍👍👍👍👍
Concordo plenamente um like é pouco esse médico é exelente 🙂❤️
Eu tava com o intestino inflamando ,. Tomava vitamina D e não absorvia.comecei a cuidar do intestino, tirei todos os alimentos processado , tirei leite e derivados e pão bolo bolachas , agora estou bem melhor.
Minha mãe dorme com a janela e cortinas abertas TODO santo dia! Acorda reclamando que não dormiu bem...Eu já até me cansei de falar por qual motivo isso acontece 😩😅
Aqui na mi há casa era o meu pai.. dormia com janela aberta portas abertas....dizia que não dormia....lenvatava é lavava o rosto na madrugada..... mas não adiantava falar.... O motivo.... vivia irritado...... faleceu a 2 anos.
JESUSSSSS BOM DEMAIS EU ENTENDO PERFEITAMENTE MTO MTO OBRIGADO PELA DEDICAÇÃO QUE DEUS LHE MULTIPLIQUE EM BENÇÃO
Amo voce..
Gosto como ensina...
Gosto da voz...
Gosto dos temas...
Gosto do geito...
Gosto da cara ...
Enfim...
Buba
@@SuperClara1959 ç l
@@joseeriveltobandeirarocha200 oi vc me chamou de buba?
Parabéns doutor
Lutando a quase 10 anos com ansiedade, amei o seu vídeo abriu meus olhos
Tome o suplemento SAMe, ele ta me ajudando muito👐
@@SandraMartins-lp2fr onde encontra esse suplemento?
@@SandraMartins-lp2fr aonde eu encontro esse same
@@guildabulldogs5346 farmácia de manipulação
@@saulosantana1107 obrigada por responder
Que explicação maravilhosa,Deus o abençoe Doutor.
Inscrita a poucos dias e já admiro demais o doutor.
QUE AULA MARAVILHOSA !!!!!
Excelente explicação! Parabéns, doutor!
OBRIGADA DR DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE ❤️
Obrigada, Dr!!! 🙏🙏🙏
Excelente vídeo!
Que Deus te abençoe por esse vídeo tão bem explicado !!!
O Sr.é uma luz em nossas vidas!!!👏👏👏
Explicação maravilhosa
Que bom que tem gente como o Dr que nos orienta de graça pro nosso bem! Obrigada 😊
Gratidão por compartilhar conosco seus conhecimentos
Amei o conhecimento que nos passa neste...Gratidão
Explicação fantástica, parabéns!
Show. Obrigado
Gratidão por tudo 🙏💘
Que beleza de explicações e orientações. Parabéns!!!
Meu precioso Doutor! Você é um LUXO! Um ser humano extraordinário e um profissional de primeira qualidade! Que consulta sensacional, sobre alimentação saudável. Obrigada pela live! Sou inscrita no seu canal no UA-cam há uns meses. Peço a Deus que o abençoe ricamente! Abração.
Excelente profissional.
Muito bom, Dr. Todos deveriam ter essa paciência com os utentes... Obrigada
Ótimo vídeo, excelente!!
Parabéns doutor!!
Doutor,Você é fantástico!Gratidão à você sempre!
Parabéns muito 👍
Que aula!! Obrigada Dr.
Melhor médico!!!
Obrigada 🙏🏻
Venho fazendo tratamento de ansiedade por 4 anos já,,, quando vejo o vídeo desse ser humano competente que não pensa só em quanhar dinheiro, mais em ajudar as pessoas ter uma qualidade de vida melhor... muito obrigado Juliano o Brasil e o mundo precisa de médico assim como vc é,,, explica de um jeito, que não tem como não entendi o que ele disse... parabéns que Jeová te abençoe sempre.
Parabéns Doutor, obrigado pela explicação
Gratidão sempre!
Obrigada Dr, pelos esclarecimentos. Que Deus te abençoe. Saúde.
Maravilhosa explicação. Show.. mil aplausos
Dr.Juliano Deus abençoe o senhor é maravilhoso um grande abraço.
Dr Juliano sempre arrasando nas suas explicações 👏👏
Excelente aula! Didática excelente!
Meu Deus! Precisamos de muitos médicos assim! Gratidão!
Muito bom saber disso .
Obrigada Dr, o sr explica muito claro, o que precisamos saber e entender. Deus abençoe .
Muito bom Dr. Estou aprendendo muito!
Obrigado Dr.
Muito bommm.amo seus vídios. Que Deus le abencoe.
Que aula!Que medico!
Deus te abençoe
Ah! Que maravilha ! Muitíssimo grata.
Bênçãos infinitas na sua vida.🌟🌟🌟🌟🌟
Dr Juliano você e massa 👍
Parabéns, Doutor! Conteúdo completo e didática maravilhosa! Deus te abençoe
Ótimo vídeo! GRATIDÃO🙏
Deus continue abençoando o sr. Dr.
Perfeito humildade e amor pelo profisso
O Dr. é luz! Deus o abençoe sempre 🙏!
Muito bom! Obrigado por disponibilizar seu conhecimento.
Muito obrigada! Sua explicação é clara e objetiva, de fácil entendimento. 👏🙏
Deus abençoe o senhor e lhe dê em dobro todo bem que o senhor nos faz🙏🏼
Parabéns Dr. Júlio! Como precisamos de médicos como o sr. Faz vídeos com grandes ensinamentos e com tanta simplicidade. Quem pode ser acompanhamento em consultório com o senhor está com um ótimo médico.
Ótimos ensinamentos!
Gratidão Dr, mais uma inscrita!
Bravo cara! Cada vez melhor o meu entendimento sobre este tema. Muito bom!
Dr Juliano é fera!
Deus abençoe muito estes médicos q nos ajudam
Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos pra nos ajudar🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Parabéns por seus ensinamentos .Pra mim foi enriquecedor ! Deus abençoe vc sua família e seu trabalho. E te ilumine sempre.
Obrigado dr.juliano.o intestino é tudo.abraço.
Parabéns Dr
Você e top ❤️
Boa tarde Dr. que aula maravilhosa...estou encantada....Deus abençoe !!!
Obrigada pela explicação e pela paciência .. Deus abençoe 🙏
Obgda Dr. Juliano! Amo assistir suas orientações!!!
QUE AULA DE QUALIDADES
Sensacional,excelente explicação.
Dr o Sr e 10 amei ❤️❤️❤️
Video maravilhoso☺
Muito esclarecedor💖
Coisa boa ouvir-te! Com essa serenidade em transmitir seus conhecimentos !
Gratidão ! Deus o abençoe sempre 🙌
Muito bom!Muito bem explicade❤️🙏🏽
Ótimos vídeos.
Sua voz nos acalma Dr Juliano Teles.
Admiração pelo seu jeito tranquilo de passar informações e ensinamentos .
Parabéns pela esclarecedora explicação !!!!!!