서울대병원 교수가 알려주는 프로바이오틱스 사용법!
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- Опубліковано 2 лют 2020
- 프로바이오틱스 그냥 아무거나 드시나요?
제대로 알고 먹어야 도움이 된다는 사실!
프로바이오틱스의 모든 것!
00:20 인체 내 미생물
01:06 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스
02:15 프로바이오틱스 언제먹지?
02:50 프로바이오틱스 한계점
03:23 프로바이오틱스 섭취법(음식)
05:33 프로바이오틱스 섭취법(제품)
07:35 균주가 많을수록 좋다?
07:52 신바이오틱스가 가장 좋다?
08:17 프로바이오틱스 복용이 최선?
09:16 프로바이오틱스 안전한가?
10:09 요점정리
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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
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0ㅑ0
i know Im pretty off topic but do anyone know of a good website to watch new movies online?
차별언급? 문죄인 만세!
감사합니다.많은도움이되었어요. 저에게 맞는거 잘고르겠습니다
좋은정보감사감사합니다
좋은 정보 감사합니다
감사합니다~~~! 알아듣기 넘 좋아용
감사합니다 ^
감사합니다!!
차분하게 알아듣기좋게 설명해
주셔서 도움이
되겠습니다
감사합니다
교수님 말씀 잘 들었습니다
진교수님 ,
어쩔까하다 21.1.5일 구매
복용 3일째입니다
설명 잘듣고 섭취하겠습니
다 고맙습니다
늘 건강하시고 좋은 건강정
보 부탁드립니다 .
타 전공이어도 이해하기 쉽게 설명하신 것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다. 목소리 톤이 너무 듣기 편해요!
감사합니다...
감사합니다
차분한 설명으로 정말 도움 많이 받아갑니다. 기초적이면서도 중요한 말을 해주셔서 제품을 고르는 기준이 생겼네요. 감사합니다 :)
운영자입니다. 도움이 되셨다니 뿌듯합니다.건강하세요!
좋은정보 감사해요
교수님 설명 최고십니다^^
건강하십시요~~
유익해요 고맙습니다
**바이오 틱스가 뭔지 잘 알려주셔서 감사합니다.
좋은 정보 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
도움이 되었습니다.감사합니다.
코로나 터지고 집에만 거의 있다보니 장활동이 활발히 안돼 더부룩하고 아랫배는 빵빵해져 스트레스받아 이번에 포스트바이오틱스 영양제 구입해서 먹어보고 있어요 ! 여기저기 성분도 보고 해서 꾸준히 먹고 있는데 화탐대나 이 채널 보면서 더 알아봐야겠어요 영상감사합니다~
건강한 장을 가진 사람은 먹을 필요가 없다는 말이 가장 마음에 듭니다!
설사가 날 때 프로바이오틱스가 많은 도움이 됩니다. 만들어진 설사는 빨리 내보내고, 더 이상 세균이 자라는 것을 막아 설사를 멈추게 하고, 무너진 장내세균총을 빠르게 회복하게 해 줍니다.
감사합니다. 소화기내과 화이팅!
항상 장이 약해서 새해엔 프로바이오틱스를 좀 먹어볼까 하고 있었는데 큰 도움이 되는 영상이네요. 좋은 영상 감사합니당 :)
저도요ㅠ
@@Red-Creeper 으이그~ 따라쟁이
유산균 관련 영상 중 가장 정직하고 근본적이고 핵심적인 내용이 담긴 명품 영상입니다.
전 가스가 잘차는 편이라 먹고있는데 도움은 되는거같아요
유산균 중에 사균이 효과가 있는경우도 있어용
글구 유산균들도 종류가 다양해서 잘 골라서 드시는게 좋아용
저는 장이 예민했었는데 유산균 섭취없이 채식위주의 식습관 개선으로 나아졌습니다.
여하간 유명대학 교수님의 강의를 들어야해요.
셀티아이 프로 유산균 먹어볼까하는데 괜찮을까요?
건강한 성인은 장내미생물 환경이 좋으니 굳이 먹을 필요는 없지만 효과는 장내미생물 환경이 좋아야지만 효과를 볼 수 있다..? 그리고 장이 좋아지려고 먹는건데 장에 증상이 있는 사람에겐 효과 있지만 장내 환경이 안좋으면 효과를 보기 어렵다? 무슨말이죠
빠가야로
아침에 오트밀에 사과 반쪽이 저에게는 쾌변의 비밀. 자기만의 방법이 있으니 이것저것 시도해보고 찾으시면 됩니다
교수님좋은정보고맙습니다그런제품을억었는데알레기가있읍니다
안녕하세요, 운영자입니다. 교수님 답변입니다.
드물지만 피부의 발진, 가려움증 같은 알레르기가 발생하기도 합니다. 이 경우 드시는 것을 중단하셔야 하고, 첨가물 중에 알레르기가 있는 물질이 있는지 확인하시는 것이 좋습니다. 평소 콩이나 우유, 달걀 같은 식품알레르기가 있다면 제품을 선택하실 때 주의깊게 보시는 것이 필요합니다.
도움되셨으면 좋겠습니다, 건강하세요!
@@SNUHGangnamCenter 평소 설사를 많이 하는데 하루 3 4번 유산균 섭취 해야 하나요?
영상 잘 봤읍니다 저는 카나다에 살고 있는 62세 여성입니다. 오랫동안 소화불량 증상으로 고생을 했고 요즘 들어선 아침에 일어나면 늘 속이 메슥거려서 아주 힘들어요 내시경도 해 봤고 모든 검사의 결과는 아무 이상이 없다고 나왔음에도 불구하고 아직도 고생 중이에요.진찰을 받지 않고 이렇게 여쭤 보는 것이 좀 nonsense 이지만 선생님의 의견을 듣고 싶어요. 내과 전문의 예약을 해 놓았지만 이곳에선 거의 1년을 기다려야 진찰을 받을 수 있기에 너무 힘들어요 요즘은 코로나 때문에 더 오래 기다려야 하죠. 제 신체에 다른 이상은 없어요 요즘들어서 메슥 거림이 매일 있다 보니 차를 타면 멀미까지 해요. 늘 소화불량 때문에 음식을 먹는다는 게 스트레스이기도 하죠. 이럴 경우에도 probiotics 효과를 보나요? 선생님! 의견 꼭 부탁드립니다. 감사합니다.
최근 미국소화기학회에서 프로바이오틱스를 권하지 않는다고 발표했는데 이에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!!
십년넘게 과민성대장증후군 으로 고생했는데 신기하게 김치유산균먹고 싹 나았어요 화장실도 자주안가고 배도 편안하고 근데 겁주는 약사들도많아요 유산균 잘못 억으면 어떻다고 ~
김치유산균 어디께
드셨나요
저도 과민성대장염으로 고새하고 있는데 어떤유산균을 먹어야될지 궁굼함니다
좋은 영상 잘 들었습니다. 혹시 프로바이오틱스를 모유수유부가 먹어도 상관 없을까요~~?
유산균은 태어날 때 산도에 있는 유산균을 입이나 항문으로 받아들여 평생 가지게 됩니다. 그러므로 아기부터 노인까지 누구나 섭취할 수 있습니다. 좋은 프로바이오틱스 제품을 드시면 됩니다.
먹어야죠.더나은건같고
속도더편한것같에요
저는 아침 공복에 올리브오일을 두스푼씩 생으로 먹고있는데 프리바이오틱스 가루 유산균을 언제 먹는게 좋을까요?
폴리에틸렌 포장 성분은 부작용 없나요
식약처,락토바실루스랑 비피도박테리움!
프로바이오텍스는공복 복용하는지
어느때 먹어야 효과가 있는지
궁금합니다
말씀하시는 항생제는
뭔가요?
비타민인가요?
아님 아플때 먹는항생제
인가요?
모르겠어요^^;;;
서울대병원에서 암환우 웃음치료사로도 14년째 봉사 중인데 반갑네요^^
코로나로 물론 휴식 중입니다
좋은 정보들 고맙습니다
청국장에는 유산균이 아니고
고초균으로 알고 있어요
확인 부탁드립니다
고맙습니다 ^^
웃음치료 받고싶네요 ㅜ
@@user-vz2bx3cj2k 미인은 언~~제든지 환영합니다 ^^
유산균먹구혈당이많이상승괜찬을까요
선생님 프로바이오틱스를 저는 자기전에 먹는데 아침에 일어날때 구토가 쏠리는 증상을 겪습니다... 이럴때는 먹으면 안돼는건가요...?
분말로 먹어도 괜찮은지요?
선생님! 소화기내과 선생님께서 상세하게 설명해주시는 영상 잘봤습니다.
그런데 저는 위가 위축성위염과 장상피화생, 미란성 위염등, 위도 이렇게 나빠서 걱정인데,
장도 항상 변이 좋지않고 부셔져 설사까진 아닌 묽은 변을 보고,
젊을때는 장이 건강했든것 같은데 이젠 나이 70이 넘으니까 장이 너무 예민해서 요사이 제일 좋다는 신 ''포스트바이오 틱스'' 란 것을 사놓고 먹고있는데,
그 제품은 어떤건지 좀 알려 주시면 정말 감사하겠습니다..
안녕하세요, 운영자입니다. 특정 제품을 말씀드리기는 힘들 것 같습니다. '장내 미생물과 건강' 이라는 건강강좌 영상에서 '좋은 프로바이오틱스 찾는 법' 에 대해 알려드리고 있으니 참고 부탁드립니다. 해당 영상에서 23:39 부터 보시면 될 것 같아요. ua-cam.com/video/rQKoceRt18w/v-deo.html
@@SNUHGangnamCenter
네. 선생님! 바쁘신 중, 저의 답글 주심에 정말 감사드립니다!!
선생님께서 보라고 한신 ''미생물과 건강''이라는 강좌 꼭 찾아서 보겠습니다.
감사 합니다!!
개 깔-끔
저는60대초반입니다
제가신경과약을복용을
30년됨니다,살이찌고ᆢ
변비가심합니다,
이두가지를,해결할려면
어떡해야할까요???
저는 청국장 가루 를 식전에 물에타서 먹었는데
만성설사 가 멈추고 변 도 좋았읍니다 그런데 얼마전에 대장내시경 시행 결과 직장 에 염증 이 있어서 약을 처방받아 먹었더니 그동안 없던 설사가 심하게 났읍니다
선생님말씀데로이면 염증치료제 인 항생제 때문인지요 ? 이럴경우
염증 항생제 복용 이 끝나면 설사는 멈추게 될수있는지 몹시 궁금합니다
유산균선택할수있는제품추천바랍니다.
변비가 없었는데 프로바이오틱스 먹고 서부터 변비가 생겼어요 계속먹어야 하는지요
콩팥이안좋은대먹어도되나요
생애처음 유산균을 먹고 다음날황금색변을 봤어요.
와우 하고 감탄은 그날하루.
다음날부터는 예전의변과 별다름이 없고 묽어졌어요.
왜 그랬는지 매우 궁금합니다.
시중에 프롭ㄱㆍ이오틱스는 왜 그렇게 달게 만드나요?
교수님 잘봤습니다.
제작팁하나 드리자면 5-7분짜리 영상이 젤 보기좋은거같아요.
아무리좋아도 10분넘어가면 스킵하게되고 좀 그래요
운영자입니다. 좋은 의견 감사합니다. 참고할게요^^
확실한 증거가 없어서 복용을 중단 합니다 효과를 못봐서 아쉽네요 건강 하세요.
부정맥에 괜찬나요?
Hee Shin 전혀 상관없이 드셔도 됩니다. 무조건 드세요
포스트바이오틱스
주문할려구 하는되
어떡케 주문하면되나요
교수님.프리바이오는언제먹나요
프로바이오틱스를 먹고 나자마자 변비가 생겼어요!!!
3일간 대변도 못보고... 똥이 너무 잘 뭉쳐져서 안나와요 ㅠㅠ
큰일 이에요 ㅠㅠㅠㅠ
프리바이오틱스랑 함께 드셔보세요
여 에스더 프로바이오틱스 괜찮은지요 복용하고 있습니다 (캪슐) 답변부탁드립니다 감사합니다
안녕하세요, 운영자입니다. 특정 제품에 대한 의견을 드리기는 힘들 것 같습니다. 다만 오늘 업로드된 '건강강좌, 장내미생물과 건강' 에서 '어떤 프로바이오틱스를 선태해야하는지?' (23:46) 에 대한 교수님의 답변을 참고하시면 좋을 것 같습니다. ua-cam.com/video/rQKoceRt18w/v-deo.html
@@SNUHGangnamCenter 감사합니다 건강하세요
유산균 쉬었다가 다시 먹으 면 어때요..
그래도 좋데요. 2~3개월.혹은 6개월 쉬었다
어느 유투브 약사께서
7:51
프로바이오틱스먹구혈당이오라갔어요
아짐~~장내미생물은 2kg이 아니라 200g아닌가요
프리바이오틱스는언제먹나요
교수님.신바이오 틱스를 강아지 복용해도 되나요?
당연히 안되죠 사람이 먹는건데요
먹이면 ㅈ죽음
술마시면 파괴됨 안됨? 그게 제일 궁금함 술에 내성생기는가
안녕하세요, 운영자입니다. 교수님 답변입니다.
과거 연구결과를 보면 장기간 알코올 섭취를 많이 한 사람들의 장내 미생물에는 몸에 좋은 유익균은 감소하고, 장벽이 취약해져 나쁜균이 침투하기 쉬운 환경이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 알코올로 인해 장내 미생물에 변화가 생겼을 때 지방간도 잘 생길 수 있다는 보고가 있습니다. 술을 마시면 장내 미생물의 환경에 영향을 미칠 수 있기 때문에 프로바이오틱스를 드셔도 효과가 없을 수 있습니다. 따라서 과도한 음주는 삼가하시는게 좋겠습니다. Ref) Alcohol Res. 2015;37(2):223-36.
건강관리에 도움이 되셨을면 좋겠습니다.
안먹어도 된다!
뭔 교수님이 저리 이쁘심?
프로바이어스틱 먹으니 장에 가스가많이 차요 먹지말까요?
저희 남편도 너무 가스가 많이 차서 중단했어요. 어떠 사람들한테는 균이 너무 많아지면부작용으로 나타날 수 있다고 해요.
@@kimshinjung 저도 가스가 차서 프로 안먹었더니 계속 가스차는건 멈췄어요... 그래도 아침에 따뜻한물 반컵과 식사후 사과반쪽 먹으니 좋더라구요.. 저는 프로나프리나 안먹어도 될듯 합니다.. 따뜻한물과 사과가 더 좋더라구요.
김역류 다른 걸로 바꿔보세요 그리고 프로바이오만 먹어서 안됩니다. 프리도 먹어야됩니다.
@@user-bg8hu8tr2y 감사합니다.. 같이 먹어볼께요.
안녕하세요, 운영자입니다. 교수님 답변입니다.
프로바이오틱스의 비교적 흔한 부작용으로 가스가 차거나, 복부 팽만 등이 나타나기도 합니다. 대부분은 일시적이지만, 가스 차는 증상이 지속되면 본인에게 맞지 않는 균 종류 때문일 수 있습니다. 이럴땐 다른 균 종으로 바꿔보는 것을 추천드립니다. 또한 권장량보다 많이 드시는 경우, 특정 균주만 많아지기 때문에 좋지 않습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
아따..엄청 이쁘게생겼네..
누나 너무 예뻐요
목소리에 힘없는 거 보니,제약사 항의 들어을까봐 그런거 같음
유산균 어떤거 드실지 고민이신분들 제로메이드 유산균 드셔보세요
체중감소 효과도 있고 변비에도 정말 좋습니당
미모가 미스코리아 수준이십니다
프로바이오틱스 절대 먹지마세요. 몸안에 잘 살고 있던 유익균이 다 죽어요.먹다가 끊었더니 평소 방귀가 없던 사람이 갑자기 방귀를 시도때도 없이 뀝니다.
너무나 평범한 상식적인 이야기만 하시네요. 전문적인 내용은 거의 없고~~~
너무 내용이 길고 지루해요 교수님 강의 듣는것같아요 다 듣기가 넘 힘드네요ㅜ
요점만 딱딱찝어서 좀더큰목소리로 8분안에 영상을 끝내시는게,, ❣
좋은 의견 감사합니다. 앞으로 제안주신 의견 적극 반영하여 제작하도록 하겠습니다.
너무 이야기가 기네요. 요건만.
본인이 참을성 없는게 아닌지 잘 생각해 보시길 바랍니다. 교수님이 손수 이렇게 공짜로 고급영상 올려주시는 것도 고마워해야 할 지경인데 훈수질이라니...
좋은 정보 다들어있는데 ㅋㅋ 집중력이 초등학생이랑 비슷하신듯..
무료로 좋은강의보면서 하는말이 이런거라니 ㅋ
핵심이 없네요. 더 많이 공부하셔야.....
기본부터 공부하고, 핵심을 찾으시길 ~ 꼭 공부 못하는 분들이 핵심, 핵심 ㅋ
그러니 영원히 공부도 못하고, 의미없는 댓글만 담. ㅋ
참고로 난 연구실 에서 일함.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ재미지다
다 핵심인데
서울대한테 훈수두누ㅋ
1995년부터 유산균주 개발, 균주동정, 배양조건 개발, 균주 최적 배합 즉 어떤 유산균을 꼭 먹어야 하는지 특히 한국인의 장에 잘 맞는 유산균이 무엇인지 연구하였고, 맛있게 먹을 수 있면소 효과를 보는 제품 개발을 세계 최초로 개발하였음. 요즈음 잘 나가는 종근당건강 락토핏의 전신 생유산균 개발자임. 이정도면 지적질 좀 하면 않되나요?