Vidéo d'urgence : crise d'angoisse, panique, colère,déprime...
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- Опубліковано 18 чер 2014
- Voici une vidéo pour vous aider dans un moment de trouble émotionnel intense tel que la panique, l'angoisse, la colère, jalousie, phobie etc...
Vous devez être déjà pris dans l'émotion pour suivre cette méthode : c'est pour cela que c'est dans l'urgence.
Pour apprendre comment gérer ses émotions dans d'autres situations, n'hésitez pas à regarder cette vidéo : • En finir avec les émot...
Pour une consultation sur l'angoisse ou tout autre émotion indésirable veuillez me contacter : emotions-maladies.com/prendre...
ou par téléphone : 07 69 35 81 28
ou Facebook : / fredouetlesemotions - Навчання та стиль
Mon magnétiseur ostéopathe utilisait cette technique sur moi et ça fonctionnait vraiment, je trouve ça bien d'avoir mis ça sur UA-cam pour que ce soit accessible à plus de personnes, c'est une très bonne idée d'entraide humaine. Merci
merci :D
Amy Emi e prier
Cette vidéo est ma bouée de secours à chaque période d’angoisse . Merci vraiment je l’utilises depuis des années , et ça m’aide tellement ! J’espère qu’elle ne sera jamais supprimée 🤞
merci.
C'est juste incroyable, écouter cette vidéo, c'est la seule méthode qui me permet de dégonfler mes montées d'angoisse... Jusque là, je n'ai jamais réussi à me calmer... Merci beaucoup !
plaisir de partager. Merci du retour.
:)
Bonjour je viens tout juste de trouver cette vidéo. Depuis quelques heures j'étais en crise de nerfs sans vraiment en identifier la cause. Un peu sceptique au départ mais l'esprit ouvert j'ai réalisé l'exercice. En ouvrant les yeux je me suis sentie libre et apaisée. Merci beaucoup Fred. Je fais partie de vos abonnés désormais.
J utilise cette méthode en cas de crise sévère et ça a TOUJOURS fonctionné. Je l ai également partagée à des personnes dans le besoin. Merci FRED, c est une aide énorme !
J'ai testé plusieurs fois avant que cela fonctionne. J'ai été envahi d'une énorme chaleur et j'avais les jambes qui se raidissaient. J'ai laissé faire en restant spectateur et tout s'est calmé. Je verrais les effets demain car j'ai ce problème tous les jours. Si cela recommence je referais TIPI chaque jour. Je crois profondément en cette technique et me laisse le temps de réussir petit à petit. Merci pour cette vidéo ❤️
Impressionnant ! A la première écoute, mon corps était pris de soubresauts comme si j'étais possédée 😁
Il y a eu d'autres sensations aussi. Tout ça a évolué, mais n'a pas disparu. J'ai fait 4 séances, mais pendant la dernière j'analysais ce qui se passait.
Je recommencerai plus tard quand l'occasion se présentera. Je sens qu'il y a beaucoup de choses à évacuer en moi.
Merci à vous 🤗
cher fred merci , hier j'ai bien cru que j'allais crever dsl pour le terme mais tu m'as sauvé!!j'avais pris deux somnifères mais ce n'étais pas suffisant et j'ai trouvé cette vidéo je l'ai fais et d'un coup plus rien j'étais bien et je me suis endormis paisiblement!!
Alexis Lemaitre et oui, et oui... puisse les autres anxieux vous lire, et qq psychologues au passage aussi, ce serait une belle avancée. merci du témoignage.
Incroyable, une fois concentré, mon corps c est mis à trembler, c était dingue et après j ai étais pris d un fou rire incroyable. Merci pour ce médicament de bienfaits
J'ai regardé cette vidéo en pleine crise de pleurs et d angoisse quand je débutait ma dépression, je n'y croyais pas , et je n'arrive pas expliquer en détail mais cette vidéo m as immédiatement calmée.
Merci monsieur
Avec plaisir, c'est le but : Réguler les émotions très rapidement. Merci pour votre témoignage.
Depuis que j’ai découvert cette vidéo il y’a maintenant cinq ans, je ne la quitte plus, c’est ma bouée de secours et même lorsque j’ai une crise d’angoisse et que je n’ai pas accès à mon téléphone (sous la douche par exp) je ferme les yeux et je me répète les memes phrases que celle que vous dites dans cette vidéo et la crise disparaît. Avant lorsque j’avais des crises mes peurs se concentraient sur le cœur et ses palpitations mais ces derniers mois avec le Covid-19 ma crise a changé et se concentre surtout sur le manque de respiration( les poumons) mais grâce à Dieu qui as mis cette vidéo sur mon chemin et grâce à vous j’ai trouvais la solution à toutes mes crises merci encore une fois pour cette vidéo.
Avec plaisir !
Merci beaucoup ! j'ai dû faire à 2 reprises cette séance car en effet je ne parvenais pas à lâcher mes pensées angoissantes qui tournicotaient dans ma tête : que va-t-il se passer quand il rentrera ? que vais-je devenir ? où vais-aller à 57 ans bientôt... Puis j'ai concentré toute mon attention sur mes sensations physiques : bouche et gorge sèches, la poitrine qui s'enfonce, le coeur qui palpite, les mains moites, les jambes tremblantes, l'étau autour de ma tête qui se resserre. Et ce fut la bonne ! L'angoisse est partie ! Je vais donc garder à l'esprit cet outil pour m'en servir à nouveau à la prochaine angoisse...
Merci. Ne pas trop se concentrer. Les choses se font toutes seules. Laisser faire, ne pas vouloir aider le corps. Belle vie à toi !
Merci infiniment pour votre méthode extraordinaire, je sens mon chemin de guérison, et j'ai très bien dormi. 👍👌👏👏👏👏👏👏🙌
Merci !!
Seule et en pleine crise d'angoisse soudaine je n'avais aucune idée de ce que je devais faire, je suis heureuse d'être tombée sur votre vidéo. J'étais sceptique mais j'avais pas d'autre options, je suis contente d'avoir tenté. Je me sens déjà mieux, vraiment merci à vous.
incroyablement bien ! ca fonctionne vraiment si on prend le temps de le faire correctement, merci !
Oh que ces 2 mn m’ont semblé une éternité mais franchement cette vidéo est la plus belle rencontre, merci 😊
Super merci! 7 visionnages ont été nécessaire et je me sens tout neuf! Aller... Maintenant que grâce à vous j'ai retrouvé ma concentration affaiblie par l'anxiété je vais pouvoir regarder un bon film. Encore merci!
Est-ce que vous êtes toujours bien ?
Et bien...que dire à part que cela marche à ma Grande Surprise.
Je l'ai fait vraiment sans aucune conviction et j'ai ressenti des choses qui bougeait...jusqu'a ce que je sois traverser par un immense spasme en toute fin de la vidéo, juste avant de dire "ouvrez les yeux", à 3mn15. Et là, une sensation de libération incroyable.
J'étais completement septique à cause du nom "Fred et les Emotions" et le coté Gourou avec la barbe, etc... Mea culpa, et un GRAND MERCI!
Merci d'avoir essayé, sans conviction, mais aussi sans a priori, et sans résistance manifestement. Et merci d'avoir eu la simplicité de reconnaitre votre a priori sur les personnes barbues et aux cheveux longs, avec un nom à coucher dans une yourte. ;D Bonne journée Nico Tak.
:))))))))
Merci à vous :)
Nico Tak i
Bonjour Fred on peut faire tipi en respirant
@@fredetlesemotions1992 bonjour, j'ai vue une vidéo d'un schizophrène et depuis j'ai l'impression de devenir comme lui, pensez vous que cela puisse m'aidez, merci d'avance
Merci grâce à vous je revit , vous êtes le seul à me calmé. Merci d'exister
Merci infiniment Fred pour cette méthode, après une année de crise d'angoisse j'ai enfin ete guéri définitivement depuis maintenant six mois d'ailleurs j'ai même pu voyager toute seule sans avoir peur de l'avion ou peur d'être seule et j'ai fait un joli voyage en France.J'ai conseillé pas mal de personne que je connaisse ici à Alger à voir votre vidéo car ils souffrait de la même chose.Merci d'avoir sauver ma vie.
Merci pour ce retour. Bons vols alors.
merci pour cette vidéo !
je n'y croyais pas ayant essayé des tas de méthodes différentes pour gérer mes attaques de panique (depuis 4-5 ans) qui ont échouées et aujourd'hui en plein milieu d'une crise de panique que je savais ne pas pouvoir gérer (ce jour peur de la douleur) ayant des spames stomacaux douloureux chroniques et qui s'amplifient pendant les crises: ce sont eux qui me font peur
je tombe sur votre vidéo... en 3 minutes tout est parti, la panique n'est plus, seul reste un état de tension nerveuse (mon état habituel) et mes spasmes sont redevenus normaux.
merci beaucoup !!!!
La tension nerveuses peut disparaitre aussi si vous souhaitez vous en débarrasser. Merci pour ce retour.
Bonjour...et mille fois mercis... 🙏💎 Je suis infiniment reconnaissante d'avoir croisé votre route et d'avoir pû mettre en pratique vos conseils. Cette vidéo me fait de nouveau entrevoir un morceau de ciel bleu et je sais que je vais y arriver. Je me donne enfin le courage et la force de croire en moi à 63 ans.. Mes parents ont été absents de ma vie mais je ne leur en veux plus..
Je me suis toujours dévouée pour les autres.. Il est temps de penser un peu à moi, 😊 comme quoi il n est jamais trop tard. Merci très sincèrement encore, je vous souhaite le meilleur dans votre vie. ☘️🌸☘️
c très agréable comme sensation,je suis en paie avec moi même merci beaucoup j'ai jamais ressentie cette sensation de puis longtemps.
Bonjour ! Merci infiniment pour vos vidéos dont celle-ci m'a été d'une aide précieuse lors de situations de crises (je l'ai même passé en boucles jusqu'à ce que je sois calme). Cette méthode est incroyable... mais vrai :D Calmer, guérir des traumatismes si vieux est juste époustouflant et c'est pourtant si évident.. laisser parler le corps, le laisser exprimer tout ce qu'il a à exprimer. Je fais d'ailleurs la même chose pour les envies compulsives (alimentaires) et les douleurs. Au lieu de les bloquer ou de les juger, je les accueille, les laisse me traverser et elles passent :) Merci merci merci du plus profond de mon coeur pour ce merveilleux partage
picwik76 Merci, je suis très content que ça puisse vous aider. Ca fait plaisir de rendre service. Merci pour votre reconnaissance et votre partage à tout le monde. Bonne continuation.
bonjour :) je trouve ça très gentil de vôtre part de publier ça , ça pourrait d'un point de vue extérieur être proche du désintérêt (ce que je n'ai pas souvenir d'avoir observé,mis à part une mère à ses enfants) mais vous dites que cela vous fais plaisir ! quand bien même l'intérêt que vous en tirez, ce que vous offrez a une grande valeur et j'y vois le futur de la psycho-thérapie (en bien et en mal) bonne fin de journée :)
Samuel Corre J'ai un intérêt énorme à lire les commentaires des personnes : j'apprends des choses (passion N°1), et c'est souvent encourageant (passion n°2), car ça me fait espérer en un avenir meilleur pour beaucoup de personnes. Je ne crois pas qu'il y ait d'acte désintéressé, ni de personnes bonnes ou mauvaises. Je crois qu'on satisfait toujours nos besoins avec des stratégies plus ou moins efficaces. Je suis désolé si je vous déçois. Et je vais arrêter de raconter ma life, mais j'apprécie l'originalité de votre commentaire.
Tu m'as fait prendre conscience de la colère qui se trouvait là et avec laquel je luttais sans arret.. Merci d'avoir utiliser un ton percutant pour me faire réaliser.
Ouah, quel commentaire ! J'allais juste laisser un message pour Fred pour lui dire de changer de ton, et je verifiais que j'allais pas etre la nieme personne a dire le ton est trop cinglant, pitie ! Perso, je prefererai un ton compatissant mais si Michel est content...
Le ton est effectivement pour moi bien choisi car il me bouscule dans cet inconfort et m'en fait sortir plus radicalement
@@sanayana9821 exactement, c'est pareil pour moi le ton me convient complètement
Merci vous m'avez aidez à calmer une crise d'angoisse :)
Bonjour
J'ai quelques difficulté avec tipi,les sensations ne bouge pas trop.
A 3 min 45 vous parlez d'éviter de se crisper,je pense pour moi que je n'ai pas assez de recul pour observer et surtout j'ai remarqué que ma machoire et mon front étaient toujours crispé pour le coup.je sens que quand je détends ces 2 zones en observant les sensations,j'ai plus de recul et un poste d'observation plus fixe.est ce une bonne posture d'observation pour tipi? Merci
Merci merci mais c'est un vrai miracle bravo monsieur vous êtes génial ma fille m'a recommandé cette vidéo je la recommande je ne suis plus la même personne
Bonjour fred, je viens de découvrir votre vidéo et je souhaite savoir si la technique TIPI marchais pour la phobie de l'autoroute ?
Bonjour
est ce normal que quand je le fais je suis en manque d'oxigene? Jai bcp de mal a bien respirer pendant lexperience...
+Aurore Dahan C'est tout à fait normal, il faut laisser faire. Ca se calme entre 1 et 2 minutes.
+Fred Et Les Emotions merci!
De part mon expérience ,observer simplement ses sensations physiques apporte le même résultat que 'laisser évoluer ses sensations physiques'.
En observant on active le cortex prefontal qui inhibe ou qui calme l'amygdale source de toutes émotions.
Observer n'est pas contrôler.
Merci pour ce partage.
Merci Merci Merci! Cela a super fonctionné! Au début je perdais complètement le souffle, mais dès que j'ai compris que j'avais le droit de respirer : )) cela a commencé à me calmer! J'ai du faire 3 ou 4 fois je ne sais plus, et dire que cela fait plus d'une année que je lutte! Par contre je fais aussi de la méditation, enfin bref je te remettrai un mot, là je vais apprécier ce calme : ))
Formidable ! C'est étonnant par contre que vous l'ayez fait autant de fois. Si vous avez fait de la respiration consciente, comme dans certaines écoles de méditation, ça a pu ralentir le processus. Il faut respirer mais sans le faire volontairement pour se soulager (c'est un point très important !). En général une fois suffit, sauf s'il y a plusieurs types d'émotions qui se sont accumulées au même moment. Je suis très heureux pour vous ! Vous pouvez laisser un commentaire sur mon Facebook ou mon blog fredourespire.over-blog.com, si vous le souhaitez. Bonne continuation.
Fredou Respire Ha OK...intéressant, parce qu'effectivement je m'embrouillais à ne pas "faire" comme je suis en train de l'apprendre pour la méditation. Parfois quand c'est moins fort, j'arrivais à les "couper" mais là j'avais tellement pleuré et eu mal que j'étais dans une extrême. Oui, j'ai déjà partagé une de vos vidéos ( très positive c'est super) et je reviendrai voir encore votre blog et verser qqch. Ce qui est aussi fort que le miracle d'avoir soulagé mes souffrances, c'est aussi votre positivisme "humain", cela réchauffe le coeur : ) A bientôt!
Merci pour tous de votre bienveillance car c'est fantastique d'aider les personnes au bien être sphychique qui fait tant souffrir !
avec plaisir !
Bonjour vous pouvez me dire ce que c’est quand je tromble je me fais des idées stupides et j’ai mal à la poitrine gauche parfois la droite aussi ?
J'arrive pas à y croire... J'ai toujours l'impression d'avoir un poids dans le coeur mais ce soir plus que d'habitude, je me sentais vraiment mal. Je viens de tomber sur votre vidéo par hasard et j'étais un peu sceptique. Mais j'ai voulu essayer et je me suis laissé aller au son de votre voix et après une grosse crise de larmes et une deuxième écoute de la vidéo, plus rien. Je me sens vraiment mieux, une libération, je vous en suis tellement reconnaissante. Merci !
Just did it ! Parfait, pas besoin d'y croire, juste se laisser porter là où les sensations nous emmènent. Merci pour le témoignage.
C'est très efficace, très simple. ..naturel.
C'est vrai que tout encaisser sans réagir est désagréable, mais ça passe relativement vite(pour moi,le temps de la vidéo, en fait)...merci Fred.On sent l'expérience. Percutant. Je vais" laisser évoluer",avec d'autant plus de confiance que je sais que ça marche.Je me suis abonnée.
Bonjour Fred, je vous remercie pour cette vidéo. Elle m'a vraiment apaisé. J'ai découvert votre vidéo en juin dernier au plus haut de mes crises d’angoisses ( peur d'hurler, peur d'avoir peur, peur de faire du mal, peur de moi, peur de me suicider, peur de tout), je devais prendre des anxyo pour les diminuer et je ne voulais plus être esclave des médocs. J'ai cherché et trouvé sur you tube cette vidéo qui m'a permis de diminuer ces attaques de panique. Le 26 octobre je me rendait à la gare pour prendre le train et ensuite l'avion pour l’Asie, un très long voyage mais je n avais pas d’appréhension. En prenant la voiture pour aller à la gare, j'ai senti une angoisse terrifiante monter en moi et je me voyais hurler à l'aéroport, ça peut paraître risible et invraisemblable, j'étais tétanisée, en plus les anxyo( que je gardais au cas où) étaient à la maison. Je voulais rentrer chez moi. Je me suis garée et j'ai fait une séance TIPI comme vous la décrivait ici, je ressentais une brûlure dans le ventre, le cœur qui palpitais, des fourmis partout dans le ventre, en ouvrant les yeux j'ai commencer a m’apaiser mais ce n'était pas vraiment ça, j'ai refait une séance juste après et cela m'a plus apaiser et j'ai pu prendre le train, l'avion, je n ai pas hurlé à l’aéroport, et j'ai passé un bon séjour.Un grand merci à vous. L' angoisse est là car je me suis projetée, je ne suis pas maîtresse des idées et pensées qui arrivent dans ma tête et cela me fait peur, mais c'est le cas de tous le monde. Un grand merci pour cette vidéo, je ne sais pas comment vous remercier. MERCI.
Merci, votre témoignage est très important pour moi. Je vous remercie de l'avoir posté ici. Bons voyages, et bonne route !
Merci bcp Fred. Votre vidéo m'a fait me sentir très calme. Plus en confiance.
J'apprécie votre ton directif, car j'ai tout de suite senti qu'il m' aidait à lâcher prise.
C'est, comment dire, un accompagnement encourageant... comme lors d'un accouchement.
Myriam.
Je suis heureux de vous avoir aidé à accoucher de votre émotion désagréable. J'espère avoir des nouvelles dans qq temps pour savoir si tout se passe bien à présent. Bonne journée.
+fred Et Les Emotions merci vremment merci je vien de faire une crise de panique grace a toi se va mieu
ça a désactivé une crise d'angoisse super !! je l'ai en favori du coup :-)
Bonjour, je tiens tout d'abord à te remercier pour cette vidéo qui est prioritairement établie dans le but d'aider et soulager. Je viens de faire ma première crise d'angoisse ( dans ma baignoire ) j'ai sentis l'adrénaline monter tout à coup, suivit d'une perte de contrôle de mon corps et de mon esprit ( à cause de la panique ) j'ai tout de même eu le réflexe d'écrire sur UA-cam ( Calmer une crise d'angoisse en urgence ). Je t'ai fait totalement confiance ( disposition d'esprit prise avant même de lancer la vidéo étant donné que j'ignore absolument tout du sujet ), en suivant tes instructions tous les symptômes ont disparus après un profond mal-être ( c'est vraiment la pire des choses que de ne plus être maître de soit même, de ne plus pouvoir contrôler son corps et son esprit ).
Si toutefais ce phénomène ce reproduit, je regarderais ta vidéo aussitôt, en attendant je vais essayé de mémoriser ce que tu as dis pour me calmer moi-même.
Merci encore pour moi ainsi que pour toutes les personnes que tu as pu aider, mais également et tout simplement pour ta démarche d'avoir fait cette vidéo.
Merci.
Bonjour,
Mon angoisse peut durer des heures est ce que je dois faire ça jusqu'à la fin ?
Quand j’ai besoin je viens sur cette vidéo et ça marche ça fait deux ans que je l’ai découverte et ça marche à chaque fois . Merci
Ca me fait très plaisir ! Bonne continuation, avec ou sans mon aide. ;D
Bonjour annadinpr une question svp j ai du mal à le faire es que je peux respirer
Aider moi si possible je devais partir en voyage avec cette crise qui gâche la vie
Intéressant merci))).
Merci beaucoup 🙏🏻 c'était ma première crise d'angoisse et je l'ai très mal vécue je suis tombée sur cette vidéo et je vais mieux maintenant
merci.
Bonjour, entait je suis passer par des migraines, céphalées et autres symptômes a cause du stress, mais j'ai su surmonter tous ca. Mais en ce moment c'est juste lié a ma respiration , je respire mais je ne sens pas que j'atteint le fond de ma respiration, comme si je n'atteignais pas ce plaisir a la respiration , je ne sais pas si vous comprenez cela. C'est surement parce qu’au fond de moi je suis angoisser. Que faire ? Merci
+Mamoun Kadiri Il faut agir sur une émotion, pas sur une sensation. Attendez un moment où vous vous sentirez angoissée, ou stressée, et observez ce qu'il se passe dans votre corps, sans rien faire pour le controler.
Bonjour c'est vraiment une très bonne méthode. On ne se rend pas compte de la puissance mais aussi des faiblesses de notre cerveau et de notre corps. Avant je refoulais je combattais ces sensations horribles d'angoisse et d'anxiété qui parfois atteignaient un paroxysme effrayant. J'ai compris qu'il fallait les laissais venir à moi sans crainte malgré ses sensations dérangeantes se laisser faire en fait Merci FRED
Merci , c'est parfaitement résumé. Bonne continuation à vous. Fred.
Fred j'ai besoin d'aide, je souffre d'angoisse-tristesse mais pas de situation particulière, souvent lorsque j'ai l'impression de vivre la même journée à chaque jour et je suis pris dans ce cycle de solitude et de monotonie, mais j'ai tout de même envie d'être en paix et heureuse peu importe la situation qui se présente à moi. puis-je utiliser tipi lorsque je suis allongée et que la télévision est allumé? Je vais réessayer jusqu'à ce que sa marche
merci très bonrésultat, très belle séance...
Parfait.
thank to the traduction
merci cette vidéo est tres efficace pour moi
Ça m'aide beaucoup ! Et c est cette méthode qui fonctionne sur moi alors un grand Merci pour cette video de démonstration 🙏
Avec plaisir Gaëlle
Bonjour,
J’avais des palpitations depuis bien longtemps, en 5 min plus rien !
Merci :)
Super merci !
Merci mec, génial ! Je viens de tester pour la première fois. Ça a marché tout de suite. J'ajoute ta vidéo a mes favoris ☺️
Merci.
Moi j'ai essayer et sa marche il fait vraiment se laisser aller et laisser ses émotions venir...C'est pas facile mais si on se concentre bien et qu'on se laisse le temps on y arrive.il est évident que laisser ses symptômes monter de plus en plus fait peur ça roule justement c'est eux que l'on ne veut pas affronter mais si on les affronte justement le corp va s'habituer et on va s'en sortir ! !J'ai moi même eu des crises d'angoisse très forte avec tremblement sensation de malaise la peur imminente de mourir difficultés à respirer oppression et tout autre et puis quand j'ai enfin compris que c'était psychologique et non autre choses sa c'est calmer j'ai essayer psy yoga je suis pour les choses naturelle il faut juste y croire et perso quand je me sens angoisser mais que je nais pas plus de symptômes que sa je fait quand même tipi et sa m'aide d'ailleurs je viens de le faire et je me sens mieux déjà.
moi si je laisse aller ça s'amplifie encore plus :( car plus je me sens mal et plus pire c'est ! :(
@@pasqwa9985 c'est le but. Si tu acceptes ton angoisse elle finira par partir. L'angoisse c'est comme un harceleur, il t'embête et plus tu réagis plus il continue. Mais si tu lui montre que tu acceptes il se laissera. Et dit toi que les crise c'est juste pour un temps et que 100% des crises ont une fin. Courage et prend soin de toi
@@lou5427 c'est difficile à mettre en place car quand tu est mal , la seule chose que tu veux c'est que cela s'arrête et donc c'est pas évident d'accepter et de s'avouer vaincu part la maladie .
@@pasqwa9985 oui je sais, je vis régulièrement des crises de stress. Ne t'inquiètes pas, fout a une fin
Fred j'ai réussi !!!!j'ai visionné 5fois la vidéo aujourd'hui et ca na rien fait sur le moment ma crise etait trop forte
Merci infiniment car des émotions (colères très anciennes et jalousies) étaient bloquées dans mon corps depuis plusieurs jours provoquant des écœurements et des pressions dans le ventre.
Je viens de faire une séance et je vais refaire à nouveau.
Isabelle
+ISABELLE BRISSEAU Merci pour ce témoignage.
j'ai fait l'expérience en repensant à des colères. J'ai observé un haut le coeur, comme si j'allais vomir accompagné d'un tourni et d'une respiration saccadé. J'ai visionné trois fois la vidéo avant d'avoir des signes d'apaisement. c'est la première fois que je prends conscience de cette sensation nauséeuse (très désagréable!). Merci pour votre partage.
Cette vidéo m'a fait vraiment beaucoup de bien.
Je pratique 2 à 4 fois par mois la sophrologie (avec des enregistrements à côté) et c'est vrai que c'est une technique simple, rapide et surtout efficace.
Je n'ai pas cherché à être dans le contrôle. Pourtant ca reste trèès difficile pour moi.
La colère, la haine et la tristesse sont parties. Je sais bien que ce n'est que temporaire, mais il faut profiter de ces petits moments de paix avec soi :)
Merci pour ce partage en tout cas.
Je me permet juste de "critiquer" un petit point : il m'est arrivée durant la vidéo de "sursauter" on va dire, lorsque votre voix parle de manière brève "laissez évoluer". Je ne sais pas trop pourquoi, mais je préfère être franche. Ca n'enlève rien des bienfaits de la vidéo évidemment.
Maintenant on s'accroche!
* Maladie Humaine *
Super !
Vous me direz comment cela évolue. Cette méthode justement propose un apaisement définitif sur la situation qui vous concerne, mais uniquement si on ne cherche pas à se relaxer en même temps !
C'est une méthode beaucoup plus puissante qu'elle n'y parait, les statistiques sont vraiment hallucinantes...
La voix directive semble être le moyen de plus efficace pour que les gens restent sur leurs émotions. Toute tentative de relaxer les gens, avec une voix douce est moins fructueuse, c'est le cas en consultation également. Je sais, c'est étonnant, voire surprenant, mais c'est aussi sécurisant pour certaines personnes qui pourraient être effrayées par ce qui se passe dans leur corps.
Merci pour votre retour. Bon agrippement alors, si la vie vous secoue !
J'espère que vous pourrez essayer Tipi dans de nombreuses autres situations aussi, pour trouver l'apaisement durable que vous souhaitez.
BONJOUR FRED, est ce qu'il y a un certain labs de temps a respecter lorsqu'on fait la méthode tipi entre chaque "seances ?
Non, en direct il n'y a pas de temps a attendre. l'apaisement arrive en 1 minute, il n'y a pas besoin d'attendre les 2min 30. L'apaisement est très rapide. Si l'angoisse réapparait, c'est que vous êtes intervenu, ou trop concentré.
J'ai craquer, moi qui fais des crise d'angoisse je les fait et j'ai senti des sensation vraiment désagréable jusqu'à que j'ouvre les yeux, je me sens mieux épuiser mais beaucoup mieux, merci à toi ^^
Parfait, merci.
Merci
merci beaucoup ca m aide enormement
Merci. Si vous pouvez témoigner des émotions précises que cette séance vous a permis de désactiver, je crois que ça aidera beaucoup de personne aussi. N'hésitez pas à témoigner de façon détaillée ! A bientot.
Bonjour Fred, Tout d'abord merci pour tes precieuses videos :-). J'ai une question à te poser, je presente des acouphenes, penses tu que cela s'applique ? si oui, le "modus operanti" est il le meme ?
Pour les acouphènes, les résultats ne sont pas encore clairs. Par contre je me suis moi-même habitué à mes acouphènes, je n'y fais plus attention grace à TIPI, mais elles sont toujours là.
Merci beaucoup pour ton retour. Je le fais tous les jours :-)
je viens d'essayer la methode pour le moment pas grand resultat mais je recomencerais quant je serais a nouveau en crise pour voir ce que je fait pas comme il faut
juste merci.
Je tenais à vous remercier car ca m'a vraiment beaucoup aider .
merci, avec plaisir.
c'est hyper intéressant et efficace. bravo !
Merci pour vos commentaires ! C'est une belle reconnaissance.
Bonjour
J'ai essayé de faire une expérience pour voir si la méthode fonctionne:
Je joue habituellement à un jeu en ligne, qui prend pas mal les tripes: Excitation, coeur qui s'emballe et cogne fort... des sensations similaires à celle que je rencontre dans ma vie professionnelles à certaines occasions.
Du coup, une fois que j'ai constaté ces symptômes, j'ai coupé le jeu et appliqué la méthode, en écoutant les sensations de mon corps pendant environ 2 minutes. J'étais seul donc en sécurité.
Résultat: un peu déçu car j'ai repris le jeu et mon excitation/énervement a repris comme habituellement.
Fred, qu'en pensez-vous stp?
Merci
Bonjour Fred,
Y a t-il un risque de se laisser envahir par une émotions forte (sensation d'être plongé et ronger par une matière noire et rythme cardiaque qui devient très violent) dois-je continuer à ressentir sans risque de mourrir et de rester bloqué? Merci
+Sacha Chapelier Tout à fait, pour beaucoup de personne l'impression est que vous allez mourir, mais vous ne risquez rien (car on revit lors d'un blocage émotionnel une perte de connaissance qui a eu lieu à 99% lors de la période prénatale, les sensations sont des résurgences de ce choc ancien, mais les conditions de vie à l'age adulte sont très différentes de celle d'un foetus). Si vous laissez évoluer ces sensations une bonne fois, vous régulerez définitivement cette perturbation émotionnelle là.
Moment j’ai besoin d’écouter votre vidéo et j’avoue qu’elle fait toujours de l’effet lorsque j’ai des douleurs dans le corps qui m’amènent aux crises
d’angoisses
En ce moment merci
Merci pour votre méthode qui est certe efficace,mais j' ai des sceances psychologie TCC qui débutent.
merci pour votre réponse rapide
Bjr, après un essai la sensation qui est remontée était une envie de vomir de plus en plus pressente avec des spasmes donc j'ai du contrôler cette envie de vomir, comment faire dans ce cas la ? Faut il utiliser tout simplement une bassine au cas ou ça sort vraiment ? Merci
Merci pour votre commentaire, moi aussi j'ai une violente envie de vomir à cause des spasmes pendant le processus, j'ai du le stopper pour ne pas vomir justement..je me pose la même question que vous..
Je somatise beaucoup. Je fais une thérapie depuis 8 mois mais pour le moment, je somatise toujours. Je viens d’essayer cette séance car j’en peux vraiment plus d’être malade et stressée et j’aimerai vraiment mieux gérer mes émotions. Je dois dire que ça me fait du bien chaque fois que je fais cette séance. Ça me tranquillise.
Merci Cécile. Continuez ! C'est un temps d'écoute de son corps qu'on peut utiliser chaque jour, puis de moins en moins au fur et à mesure qu'on régule profondément ses émotions. Bonne journée
@@fredetlesemotions1992 merci beaucoup à vous d’avoir mis en ligne cette méthode. Elle permet de ne pas attendre de voir un thérapeute. C’est vraiment très utile. Je fais cette séance dès que je me sens « débordée » par une émotion et en ce moment c’est tous les jours. Elle complète bien ma thérapie.
merci beaucoup Fred moi qui est très anxieux sa calme :)
Merci beaucoup
Fred merci à vous, je n'ai que 22 ans et j'angoisse souvent, parfois sans raison apparente ou alors par peur d'angoisser. Mon coeur se serre, jai du mal à respirer, je tremble transpire (parfois je me dis que c'est la fin) jusque là je cherchais le contrôle ... Respirer expirer, parler avec les autres, faire le ménage étc étc.. Mais tout cela revenais, je ne vous dis pas le mal que jai dans la nuque ou au dos à forcer, à me recroqueviller pour faire passer tout cela... et puis je vous ai découvert pendant une crise.. J'ai regardé cette vidéo que je garde en favori, je ne me suis forcée à rien faire, dans la salle de bain assise seule, j'ai senti chaque points douloureux et jai rien fzit, jai pas essaye de me forcer à respirer en profondeur comme d'habitude et c'est passé.. Merci de vos conseils de toutes vos vidéos qui sont juste une mine d'or
+Audrey Keller Merci pour votre témoignage précis et précieux. Bonne continuation.
voila c exactement ca que j'ai, là j'ai une crise et ca fait un moment que Mon corps sursaute ds tous les sens;jattend encore que ca s'arrête. pourquoi c'est si long ?
merci sa ma beaucoup aider jai 12ans et mes crise on commencer vere 10-11 ans quand je suis rentrer au college je fessai souvent des crise en 5eme mais grace a vous se c calmer merci
+Manon Lenormand Merci Manon, je suis très content pour toi.
Bonjour Fred,
J'ai bien essayer le travaille. Mais en faisant l'exercice peut-on quand même avoir de petites respirations ou il faut bloquer sa respiration?
Je me demandais si avoir des petites respirations avec le nez veut dire "controler". Car bloquer sa respiration j'ai un peu de mal quand même lol
040187ify laissez faire ! si vous bloquez vous controlez, donc ne bloquez pas. Laissez faire naturellement. Vous devez avoir l'habitude de controler votre respiration non ? Vous respirez normalement, sans controler votre respiration.
Bonsoir,
j'ai essayer plusieurs fois, jours différent et rien. je ferme les yeux et je regarde l'émotion en moi.. mais rien ne monte.. ou je ne ressent pas les douleurs comme mentionner dans votre autre vidéo. Pourtant c'est si simple et je n'arrive pas :( besoin d'aide. merci
+Emilie L
Salut.
Il faut d'abord que tu sois soumise à une situation dans laquelle tu éprouves des émotions désagréable.
Lors de la séance il ne s'agit pas d'observer ces émotions mais les sensations corporelles qui l'accompagne ou qui ont été activées par cette situation.
Si tu observe tes émotions tu es dans le contrôle.
Tu ne dois rien projeter comme image mentale, il faut lâcher prise.
Regardes encore quelques vidéos pour bien t'imprégner du message et de la méthode, distingue bien ce que peu et ne peu pas faire TIPI, il ne s'agit pas de sophrologie, de méditation ou de programmation neuro-linguistique.
Bye.
(Mangez des fruits!)
+guenz2K Merci, c'est clair.
+Emilie L Je n'avais pas vu votre message. Il n'y a pas forcément de douleurs, ca peut être des nausées, tournis, impression d'être dans le coton, ou comme dans un rêve, difficultés à respirer etc..., et parfois des sensations peu présentes, fourmillements, déséquilibre... Vous avez ressenti des choses comme cela ? SImplement, sans chercher à vous concentrer.
Merci beaucoup pour cette belle vidéo
Avec plaisir
merci beaucoup vous etes un géni javais une enorme crise d angoisse merci beaucoup
Merci. C'est si simple d'être un génie ... Dire "laisse évoluer à une personne en pleine crise d'angoisse." Faut juste connaitre le truc. N'hésitez pas à partager quand vous aurez observé la régulation définitive de cette angoisse là, si vous pouvez l'observer prochainement.
Bonjour, je suis très intéressée par ce que vous faites. J'ai déjà suivi la séance "d'urgence" mais à chaque fois je pleure, j'ai sûrement d'autres sensations, dans mon corps mais je pleure trop pour les ressentir justement. Les sanglots sont douloureux c'est tout ce que je peux en dire. Certains se mettent en colère, d'autres restent silencieux, moi j'ai toujours été une "pleureuse", un bouquin, un film et dès qu'il y a une séquence"émotion" c'est parti. J'ai suivi toutes les thérapies qui existent, j'ai fait des séjours dans plusieurs cliniques et je suis un Vidal ambulant depuis que j'ai 19 ans constamment, je suis insomniaque depuis l'âge de 3 ans, je sais pourquoi, mais contrairement ce que l'on croit, savoir ne guérit pas. Enfin pas moi. J'en suis à un stade où je ne crois plus en rien mais je continue de chercher parce que ma vie actuelle est devenue insupportable, entre tristesse, phobies,et crises de panique, je ne sors quasiment plus de chez moi. Si je dois vraiment je me "conditionne" ce qui est stupide et pire. La veille, je commence, je ne dors pas et parfois je suis devant la porte je sens la sueur le long du dos et les cheveux. et si c'est trop,
je fais demi-tour. J'ai vécu normalement, boulot copains sport, amour... émaillés de dépressions. En résumé, les symptômes que vous énumérez, je les ai. des TS de + en + costaudes dont la dernière aurait du être la bonne, j'ai juste oublié une entrée possible dans la maison. Bref, je ne suis pas un kdo. Mon petit frère "mon jumeau",(c'est ainsi que notre entourage disait de nous, on était dans une bulle). En vieillissant ça s'est aggravé, je ne travaille plus depuis depuis 13 a. La sécu m'a mise en invalidité, je n'avais pas demandé. Mais entre les insomnies contrées par une poignée de bonbons même pas toujours efficaces. J'ai maintenant 55 a et une Sarcoïdose depuis 2011 environ puisqu'on ne sait pas trop. Pensez-vous que je puisse me soulager un peu le quotidien avec TIPI ? Là, pendant que je vous écrit, je sens la peur monter. J'ai une telle phobie du dehors, des gens, tous ces gens. J'habite une ville merveilleuse, j'ai énormément "bougé" (paradoxe) dans ma vie, j'ai habité tant d'endroits, mais non c'est ici chez moi. La mer est au bout de ma rue, depuis 2004 je n'y suis jamais allée. Je ne peux vous dire tout ce que j'ai, vous penseriez que je suis mytho, en tout cas, c'est ce que je me dirais si on me racontait la totalité. Je n'incrimine personne, pourtant, on m'a largement spoliée. Ca m'a fait une douleur inimaginable, pas pour l'argent mais par ce que j'ai vécu comme une trahison et un abandon. Je ne parviens pas à pardonner, mais ces 2 personnes comptaient beaucoup et depuis longtemps. J'ai l'impression qu'avec ça et la cohorte d'autres événements il n'y a rien à faire. J'ai été très heureuse dans ma vie. A chaque fin de dépression je repartais de zéro, nouveau job, déménagement... ça allait. Maintenant, on me dit courageuse, non je ne suis qu'une suicidaire qui s'attarde (G.Bedos). Je suis là parce que je n'ai pas le choix, je voudrais juste trouver une méthode qui m'aide au quotidien et j'ai pensé à vous. Pensez-vous pouvoir m'aider ?
En vous remerciant de m'avoir lue !!!
Crocodom
Merci pour ce com touchant. Je n'ai pas de doute sur le fait que TIPI peut vous changer la vie. Vous avez une sacrée liste d'émotion envahissante, mais ça peut se réguler très très vite. Si vous pleurez beaucoup c'est que vous restez dans le mental d'une manière ou d'une autre. Il n'y a presque pas de larmes avec TIPI, qq seconde tout au plus. Mais si vous résistez à ces larmes, ou que vous voulez les arrêter, elles continueront longtemps. Si vous êtes en sécurité, et si vous pleurez plus de 30 secondes ouvrez les yeux, et demandez-vous ce qui vous empêche d'accepter, sans rien faire, ce qui se passe dans votre corps. De même, s'il se passe 30 secondes sans évolution des sensations, c'est que vous n'êtes pas dans le sensoriel uniquement, mais que le mental continue de fonctionner. J'espère avoir de vos nouvelles prochainement.
Bonjour et merci pour cette approche de la "gestion" des émotions.
Qu'elle est la différence entre la méthode TIPI et la méditation de pleine conscience?
Ces deux approches sont très semblables. Il me semble que la méditation pleine conscience propose de faire TIPI "tout le temps". TIPI propose d'observer ses sensations corporelles uniquement lors d'une émotion envahissante, c'est un peu plus soft. Mais les concepts sont très proches, et je comprends totalement que J. Kabatt Zinn assure pouvoir éradiquer définitivement la dépression chez quelqu'un avec 8 semaines de méditation pleine conscience, par exemple. Avec TIPI, une personne en très grande difficulté émotionnelle, va changer radicalement sa vie en 10 à 15 séances, ce qui peut prendre environ 8 semaines aussi, seule ou accompagnée si besoin. Ce sont les méthodes les plus simples qui s'avèrent les plus efficaces... Pour plus de précision, iIl faudrait éventuellement demander à l'auteur de ce site : www.mbsr-lyon.fr/s-informer-articles.html, qui semble pratiquer ces 2 méthodes. Merci pour votre intérêt en tous cas. Fred
Fred Et Les Emotions Merci pour ces précisions. Je vous appellerai...
"+Emilie L" Parfois, les sensations sont un vertige, une impression de déséquilibre, ou une impression d'être dans le coton. Ce n'est pas obligatoirement une douleur. Est-ce que vous pouvez me décrire votre émotion ? Merci pour votre commentaire.
je me lisse complètement aller mieux ça augmente de plus en plus . Et d'autres sensations évolue
Fred Et Les Emotions
Je peux répondre à ta question
En fait ce qui se passe c'est que les jambes se mettent à trembler
Elles ne sont plus tendues
On a l'impression qu'elles vont lâcher
À cela s'ajoute une sensation de déséquilibre
On a l'impression que l'on est pas stable tout simplement
Impression de tomber surtout en position debout fixe
C'est vraiment une impression d'irréalisme
C'est comme si le cerveau bouge à l'intérieur de la boîte crânienne
En tout cas lors ce que ça fait ça ça peut durer plusieurs jours'
Il n'y a pas de douleur physique
Fred Et Les Emotions j'approuve un soulagement, quel talent pour savoir nous aider... J'en suis très étonné
Pour ma part je ne saurais d’écrire les sensations c’est comme si je suis submergée par une vague de froid et tout mon corp tremble de froid même si on est en plein été et il fait chaud. C’est plutôt des vagues une après l’autre elle submerge mon corp des pieds jusqu’au cerveau c’est vraiment impressionnant ça dure environ une minute voir moins et puis tout redevient calme et paisible comme si de rien n’était et je continue ce que j’étais entrain de faire juste avant ma crise. Au début j’avais peur de ces vagues de tremblements et puis qu’on on voit le résultat juste après, on est très contente alors merci beaucoup pour cette vidéo 👍
un grand merci pour vos conseils car je me sent deja mieux 👍
Si la perturbation persiste, réessayez ! Aucune émotion ne résiste à ce processus.
dude you are too good thank the adviser you amazing you talk english plz
+Abdool Rahim Well, for english speakers this video is more appropriate : ua-cam.com/video/4fq5duMetfY/v-deo.html share if you like.
merciiiiiii vous m'avez aidé !
Super ! Merci.
bonjour ; j ai fais surgir mes émotions indésirables et ensuite je plonge dans la crise de panique avec sensations (tournis , fourmillement , le cœur qui bat tellement fort , boule de peur , difficulté a respirer ) alors je m installais sur une chaise en étant en sécurité je laisse évoluer et la je crois que j ai peur de mes sensations surtout le cœur et en plus quand j'ai fais tipi je voulais que mes émotions se régularisent très vite , et la ça n avais pas marcher mais le truc qui m fais le plus peur c'est que mon cœur bat toujours fort pendant plus de 4h est ce dangereux ? et S.V.P aidez moi a bien réussir ma séance . merci d avance .
+SAMAR POSTPROD 1/ Ne pas provoquer l'émotion, mais attendre qu'elle se manifeste. 2/ Ne pas chercher à faire partir les sensations. 3/Etre en sécurité : ça peut être qqn de silencieux à coté de vous si ça vous rassure, par exemple.
Si vous respectez ça, votre coeur va se calmer rapidement.
Testé en pleine angoisse. Ce qui m'aide, c'est que vous disiez que même si c'est très désagréable ce n'est pas grave et que ça va évoluer. Merci
Ca marche, je viens de faire une crise de larme et pendant que je fermais les yeux jai faillis m'endormir ! quand je l'ai ai rouvert la tristesse est toujours là mais le calme est revenu. Merci pour cette méthode ça devrait m'aider dans l'avenir
+Lili Bellule Bon, tant mieux. Mais a priori le but est vraiment de pouvoir réguler la tristesse, pas simplement de l'apaiser (sauf si cela vous convient ainsi). Dans votre situation il faut refaire TIPI une 2é fois, pour que l'émotion qui reste puisse partir également. Merci pour votre retour. Sincèrement.
bonsoir Fred, je souffre d'attaque de panique depuis 6 ans, j'ai tout essayé pour sortir de cet enfer, hélas rien ne marche, je ne veux pas prendre d'antidepresseurs. j'ai essayé cette methode mais je ne dois pas la faire convenablement ou alors je suis grave atteinte de ce trouble panique car elles reviennent toujours. la vie est compliquée elle vous gache totalement la vie. Mon compagnon ne supporte plus ces crises. Que faire? essayer encore cette methode Tipi?
Oui, je pense que votre corps sait gérer ces crises, il faut juste lui laisser le temps suffisant (40 secondes environ pour une crise de panique), en ne cherchant pas à l'aider. Si c'est plus long, c'est que vous résistez encore aux sensations, alors qu'il faut totalement accepter ce que fait le corps. Donnez-moi de vos nouvelles de vos tentatives sensorielles. A bientôt.
Bonjour,
Comment procéder lorsque l'on fait des attaques de paniques en voiture, au volant, surtout sur l'autoroute et dans le métro?
Merci
A MONTI En effet, c'est plus compliqué à faire en direct. Mais quelques personnes y arrivent, en se garant, ou simplement en observant ce qu'il se passe dans leur corps. Pour les autres, il faudra le faire, ou apprendre à le faire (auto-tipi) en différé (=pas en direct) avec un praticien en 2 séances.
J'ai ressenti un léger mieu et je comprends la logique, il faut lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas .
Bonsoir Fred, je me permet de vous écrire car je suis polyphobique depuis 15 ans et sous antidépresseur depuis 11... Mes crises se font rares mais grace aux médicaments, je serai donc heureuse de pouvoir m'en passer ;-) Une de mes phobie est relative aux embouteillages. ëtre coincée sur une rocade aux heures de pointes est pour moi intolérable encore aujourd'hui et malgré les médicaments. j'avale donc un demi Lexomil en pleurant et en attendant que ca passe. Je vais donc essayer la méthode Tipi mais je voudrais savoir comment me mettre en situation de sécurité dans ce cas la ? Comment me sortir de l'embouteillage ? Je vous remercie vivement de votre réponse et merci pour votre aide. Sandrine
+AZEMAR Sandrine Merci. Dans ce cas vous ne pourrez pas être en sécurité. Il faut pour la plupart des personnes touchées par cette phobie sortir de l'embouteillage, ce qui n'est pas évident... ou bien traiter cette peur dans une file d'attente de magasin et en sortir (si cela vous gêne également), ou bien traiter cette peur en différé avec un praticien.
+Fred Et Les Emotions c'est effectivement difficile de sortir des bouchons, d'ou ma phobie d'ailleurs ;-) Je me sens coincé, tout comme dans un ascenseur, dans un grand magasin, dans un tunnel (tout ca j'evite au maximum....) et c'est bien la mon probleme. Connaissez vous un thérapeute du coté de Toulouse ? Encore merci et bonne soirée
+AZEMAR Sandrine La plupart des praticiens consultent par Skype ou téléphone sans problème. Sur cette carte vous trouverez les praticiens près de chez vous : tipi.pro/faire-une-seance-avec-un-professionnel/
Pour me consulter : 02 77 18 20 99.
bravo cela marche vraiment pour toutes les peurs. merci !
Est-ce que vous pourriez nous dire qu'elles peurs vous avez traité et comment vous avez fait à chaque fois, précisément ? Ca serait plus concret pour nous tous. Merci.
Fred Et Les Emotions a chaque fois que j'ai une emotion indésirable je passe cette vidéo. cela fait bientôt 1 an et maintenant j avoue que je n'ai plus peur de grand chose, je n ai plus de colère, je n'ai presque plus envie d'être brusque, ... parfois je ressens une émotion negative dans mon corps et je découvre de moi une nouvelle peur, que je ne soupçonnais même pas. mais c est comme si je savais que cette peur etait la car elle m etait familière, mais je la règle. merci bravo et d ailleurs j aimerai en savoir plus pour pouvoir transmettre ce savoir à mes ami(e)s ?
Merci pour ta réponse
Merci beaucoup pour ce témoignage. Je le trouve très riche.
Pour se former à aider les autres il existe la formation TIPI direct. (2x3heures environ), qui est donnée sur Paris pour permettre aux autres de faire TIPI en direct quand l'émotion est là. Ou bien il y a la formation pour praticiens TIPI de base : 3 jours, pour permettre aux autres de faire TIPI en direct ou en différé. Je te laisse consulter ces formations sur le site : tipi.pro. Bonne continuation, et bonne année 2017. Sincèrement. FT