10分鐘簡單二氧化碳耐受練習 | 8s square Breathing
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 加入我們的10分鐘二氧化碳耐受訓練,使用8秒方形呼吸!這個視頻非常適合那些想通過逐步增加二氧化碳耐受度來提升屏息技能的人。
在這個跟著做的訓練中,我們將使用8秒呼吸模式:吸氣8秒,閉氣8秒,呼氣8秒,再閉氣8秒。跟著這個循環10分鐘,有效訓練大腦的化學感受器,提升你的二氧化碳耐受度。
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IG: @vdfreediving