JE FAIS TOP 100 À L'ÉTAPE DU TOUR 2024 !
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- Опубліковано 14 жов 2024
- C'était mon objectif de la saison, et je l'ai réalisé: TOP100 sur L'Etape du Tour 2024 entre Nice et le col de la Couillole! 138KM pour 4500M+ de dénivelé avec col de Nice, col de Braus, col de Turini, col de la Colmiane et col de la Couillole. Un sacré chantier auquel je m'étais préparé, et une course en mode Pac-man! 👾
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🍿 #ETAPEDUTOUR : MA PREPA!
• TOP 100 À L'ÉTAPE DU T...
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Remember : it's all about how bad you want it ! 👊
Bordel pourquoi je ne découvre ta chaine que maintenant ? 😔
Vraiment très quali niveau montage / élocution / explication
Dommage que tu n'insère pas ta vidéo en entière lors du visu de la course mais sinon vraiment top
Bravo pour ta perf et la restitution que j'ai bien appréciée !
@@fernandbillot6716 merci beaucoup!! Je me suis donné du mal ca fait plaisir 🥹
hahahah j'adore enfin quelqu'un qui assume totalement qu'il veut faire la meilleur perf possible sur l'étape du tour +1
Les français aiment pas trop ca 😅
Superbe perf, le sl8 est magnifique. Quelle est la réf de ta sacoche de top tube?
Merci beaucoup! 🥹 Tu pourras la trouver ici, super aero! www.cyckit.com
Merci mais je ne vois que la sacoche de selle sur le site.
Bravo belle gestion de course ! merci pour la vidéo, au top !
Merci beaucoup Antoine, je suis content que la batterie soit allé jusqu'au bout et de ne jamais avoir oublié d'enregistrer pour une fois! :D
Merci pour le partage de tes stats de puissances :) Normal que tu personnes ou pas bcp de monde te suivent en montant à 5w/kg c'est énorme :) En étant partie partis dans le SAS 0 ou 1 aurait pu faire mieux en roulant avec des gars qui t'aurais "tirer". Bravo encore :)
très intéressant merci
@@Bruno-gm2bq Merci Bruno! Un peu long mais j’avais beaucoup à raconter 😅
Hello tu ne connais pas de tri athlète qui aurait pu te dire de mettre un élastique autour du bidon sous la selle pour qui tienne mieux, pas l’assurance que ça marche à 100% mais assurément mieux qu’avec rien 😉
Je suis un ancien triathlète et je n'y ai même pas pensé! Je m'en souviendrais merci!!!
320 pour 60 c’est énorme bravo
J’aimerais avoir ce niveau !!
Hello, pour l'hydratation tu n'utilises que les pastilles électrolyque de "precision hydration" ?
Oui, sans apport de glucides, seulement Sodium. Plus simple pour moi en terme de calculs de savoir exactement combien de glucides je prends à un instant T que mélangé dans une gourde où tu ne connais pas la quantité exact en fonction de ce que tu bois. Et puis les glucides dans une gourde c'est le bordel à nettoyer à chaque fois en fond de gourde quand ca reste collé 😅
@@TheLuckySasha Merci pour ce retour et des conseils qui tranchent avec ceux que j'ai reçus. J'ai fait l'EDT en appliquant au mieux le programme overstim's et au bout de 5h de course (dans le turini) je n'avais plus de jus...Si j'ai bien compris ton apport en glucides ne se fait qu'au travers des gels et barres ? Merci
Nicolas
@@NicolasLahargue si tu as pris les gels energix au rythme de 3 par heure plus la boisson ce n’est pas un défaut d’alimentation ou d’hydratation.
@@Denis-yx1ck concernant les gels energix j'en ai pris au max 1 toutes les 90 mn donc une quantité bien en deça que ce que tu m'indiques. Je vais tester un apport de glucides bien plus important désormais. Merci
@@NicolasLaharguesans entraînement à la prise de glucides tu peux prendre 90g par heure. Avec entraînement, tu peux monter au delà.
Oui bien, j’ai vu les résultats 2 ou 3 cyclistes de 46 et 47 ans et un autre de 56 ans devant toi. Donc dis toi que tu as encore de marge pour progresser😊
A cet âge là je ferai la version e-bike 🤣Merci beaucoup!
Dommage que tu n'aies pas eu un dossard Sas 0. Tu aurais eu une meilleure place encore, je pense, n'étant pas gêné par les coureurs ne sachant pas rouler. Le rythme du sas 0 t'aurait motivé et te fairedépassé ton mentale, grâce à ta bonne préparation. En plus, des collègues à toi d'Exagone étaient dans le sas 0. Dommage, mais félicitations quand même pour ta performance.
Merci beaucoup pour ton message Florent! It is what is, je suis déjà très content avec un TOP100, et puis n'importe quel cycliste qui a fait un peu de compétition sait comme toi que ca valait probablement mieux avec une dynamique de course différente. Je suis très content quand même!
Super debrief bien complet ! + 1 abo
Bienvenue ici et merci beaucoup!!
Super performance ! Je me demandais si tu avais prévu de commencer à 300w dans le col de Nice et de finir à un peu moins de 250w dans la Couillole. Est ce que partir autour de 275w t’aurait permis de finir plus fort et donc de gagner quelques places ?
@@Denis-yx1ck Ô la question qu’elle est bonne Denis! À vrai dire dans ma tête c’était plus d’essayer de pousser pour me
retrouver dans un groupe plus fort autour du col de Turini ou Colmiane. Malheureusement c’est pas arrivé donc je termine avec les moyens du bord. Est-ce que ca aurait changé de beaucoup le résultat? Va savoir… peut-être 3/4 places mais pas beaucoup plus je pense donc pas de regrets! Pour l’amour du risque 😅
Salut mon gars bravo pour ta course c’est avec moi que tu as discuté durant tout le départ je t’avais dis que je suivrai pas j’ai bien fait mdr j’aurai explosé après bravo à toi
@@matissefrouard1052 Ahaha génial salut Matisse!!! Très drôle j’ai vu tes parents à l’arrivée qui m’ont reconnu mais j’étais KO technique 😂🙅🏻♂️☠️ J’espère que ta course s’est bien passée, tu as un sacré niveau pour ton âge lache rien!!
@@TheLuckySashamerci beaucoup, l’année prochaine je viendrai avec plus d’entraînement Parceque deux mois c’était vraiment peu. L’étape c’est bien passé j’ai géré mon effort pour finir mais j’ai finit rincé complet je voulais en mettre dans le dernier col mais j’ai pas pu honnêtement je suis arrivé j’étais au bout de l’effort. J’ai fait 6h40 donc content mais hâte de l’année prochaine pour faire mieux
Quel crack , chapeau chapeau !!
Merci beaucoup Arthur!!! Juste de la constance sur pas mal d'année et un peu de chance mécanique le jour de la course😃
Bravo grosse perf 🤩👍
Merci beaucoup, c'est tellement aléatoire avec tous les petits trucs qui rentrent en compte sur une course aussi longue... J'étais content de ma pizza Nutella le soir 😂
Bravo. Tu l'auras compris, tu avais largement le niveau pour le SAS 0. Avec ton résultat de cette année tu pourrais l'obtenir pour l'année prochaine. La physionomie de ta course et le résultat en seraient complètement différents, avec draft dans la roue des élites énervés dans les parties plates et concurrence directe qui te pousse jusqu'au bout. Bonne continuation.
Merci beaucoup Félix, ca fait super plaisir de lire ca 🫶 Je pense qu'une place entre 35 et 45 était à portée dans le SAS0, mais après j'aurais aussi pu me faire sauter le caisson à essayer de les suivre dans le premier col, on ne saura que l'an prochain si l'occasion se présente! En tout cas je voulais mon TOP100, je l'ai eu aux jambes, donc aucun regret au contraire! ☺
Office du tourisme ET cycliste - bravo
Très bien mais tu peux faire bcp mieux..part dans les premiers avec assistance ....que de chiffres une indigestion...😢 belle perf
Moi j’aime bien les chiffres. Sans data pas moyen de progresser correctement.
Bravo, je suis Antoine de ton club aussi tres sympa !
Salut félicitations pour ta perf le jour J, et surtout en amont ta prépa de spartiate je pense?...
Merci beaucoup! Je m'étais pas mis la pression, sur un sport comme le vélo c'est dépend de tellement de choses que tu peux juste faire ce que tu maitrises 😊 Oui, je me la suis collé comme on dit... J'ai fait une autre vidéo sur une partie de ma prépa si ca t'intéresse :)
Je suis parti SAS 5, je pouvais pas descendre comme toi sinon je finissais dans le décor x) et au final je les rattrapais dans les montées mais j'ai du perdre pas mal de temps dans les descentes d'ailleurs et le fait d'être parti + tard, j'ai vu tous les accidents (pas en réel) mais avec les mecs en civiére etc.. t'as pas envie de descendre aussi bien aprés. Et pour info j'ai chuté trés peu en vélo mais a chaque fois EN DESCENTE donc une fois que t'es bloqué psychologiquement c'est dur mais si je suis quelqu'un aucun probléme mais comme a l'EDT tu connais pas les gens, c'est difficile.
Pour l'année prochaine, j'espére que ce sera pas dans les pyrénées.. :( tu fais que des cyclosportives ou des compet FFC ? Je m'amuse beaucoup + sur des cyclo aprés c'est vite un budget vu le prix des inscriptions...
Tu as tout résumé! Je pense que dans le WT le meilleur exemple est Pierre Latour. Fantastique cycliste, mais qui malheureusement est complétement bloqué dans les descentes suite à plusieurs chutes, ce qui l'empêche d'exprimer son potentiel. 😔 J'ai une licence FFC, mais je ne fais que des cyclos cette année, ca reste beaucoup moins dangereux surtout quand la météo n'est pas bonne... Si tu as fait un bon résultat l'an prochain tu seras dans un bon SAS !! :D
Salut j'avais pas eu la notif ! J'ai fait 4088 scratch (4156 après scratch) donc je pense j'avancerai a minima d'un SAS @@TheLuckySasha
j ai 27 ans , est ce que je pourrais avoir ton niveau si je m entraine regulierement ? merci
J'ai commencé à 33 ans, donc tu es largement en avance pour faire aussi bien, voire mieux, si tu t'en donnes les moyens ! :)
Damien Jeanjean a gagné l'Etape du Tour 2024 et a commencé le vélo a 27 ans donc oui :)
Bon il y a une bonne part de génétique aussi. 60kg pour 1m78 c’est pas tout le monde non plus.
Je te trouve pas sur Strava pour te suivre🧐
Je suis ici! www.strava.com/athletes/25217518
@@TheLuckySasha merci, c’est gentil 😃
Que de chiffres !! Que de chiffres !!
Les français veulent des chiffres 😅
Salut Sacha ! Je découvre ta chaine à l'instant et je dois dire que je suis vraiment impressionné par tes performances ! Je ne connais pas ton passif mais j'imagine que tu dois être un habitué des chantiers comme celui-là... Ca fait plaisir de voir qu'il existe encore des guerriers de ton genre dans ce monde 😉🔥
@@pandora_rider On m’appelle « Le maitre d’oeuvre » dans l’équipe 😂 Je te confirme que quand y’a un chantier je ne suis jamais loin 🙋🏻♂️ Merci beaucoup ca fait super plaisir de lire ca, au plaisir d’en reproposer d’autres bientôt 🤝🤠
Donc poggy a fait une heure un quart de moins en se tournant les pouces et jouant avec les bidons d eau une bonne partie de l'étape, accessoirement en fin de 3e semaine du tour et ayant fait le col de la bonnete la veille entre autres...
Une autre planète... humaine??🤔
Sur l'Etape du Tour, seulement les 5 premiers (sur 10,000) seraient rentrés dans les délais du vrai peloton et de la vraie étape. Ca montre le niveau World Tour, c'est vraiment pas le même sport!
@@TheLuckySasha 34.6km/h de moyenne poggy il me semble.
ça sort de ma compréhension, quasi 10km/h en plus!
je vois ce que ça fait de doubler quelqu'un qui monte a 10km/h quand toi t'es as 15....mais lui me doublerait à 25 donc 2x plus vite! 😂
@@daftheck1439 plus que 2x plus vite même car c'est exponentiel
je parle de la vitesse relative du dépassement donc bien 2x plus vite c'est linéaire: si t'es à l'arrêt et que 2 objets passe l'un à 100km/h l'autre a 200 celui a 200 te dépasse 2x plus vite que celui à 100 et de son point de vu il te dépasse aussi 2x plus vite qu'il ne dépasse celui à 100km/h
@@daftheck1439il a fait l’étape à une vitesse moyenne supérieure de 10km/h à la mienne, c’est le même écart entre les très bons d’une cyclo et les pros.
Qu’est-ce que tu mets dans tes bidons ???
J'en parle au début de ma vidéo dans la partie Nutrition et hydratation! :)
Il a le même toubib que Poggy😊