Очень понравилось ,позанималась с удовольствием .Спасибо за ваш канал, посмотрела у вас много дыхательных техник, очень удобно ..включил и дыши, не надо отвлекать внимание на контроль за временим .
Надо иметь пустой желудок, удобную позу с прямой спиной успокоить дыхание, расслабиться и тогда начинать. И никто не говорит что вы сможете сразу сделать 15 минут. Надо тренироваться каждый день( если вам это нужно) и потихоньку лёгкие начнут расширяться и привыкать. И ( опять же если это для вас серьезно) надо начать делать гимнастику для растяжки грудных мышц. То что ничего не стоит, то не приносит никакой пользы😅 Успеха вам.
Скажите пожалуйста, сколько раз в день можно делать данное упражнение? А по длительности можно превысить да один раз дольше 15 минут? Спасибо за ответ🤗
вдох и выдох так как Вы дышите обычно---потом задержка 5 сек делать 1 раз в день в течении 15 мин затем через неделю то же самое но задержка уже 6 сек ещё через неделю то же самое но задержка 7 сек и.т.д. доходите потихоньку до задержки в 10 сек вот законспектируйте каждое слово в тетрадь тогда всё поймёте ua-cam.com/video/FJRNwaijqWo/v-deo.html используйте часы с секундной стрелкой а не метроном если сбились или устали то нестрашно---сделайте несколько вдохов выдохов не спеша как Вы всегда дышите и продолжайте дальше Дыхание Жизни Хорошего Вам Здоровья !
не могу найти информацию о продолжительности циклов дыхания и их влиянии. Да, есть квадратное дыхание, есть 1 4 2 0, если есть информация объясните, в чем отличие влияния на организм.
#этоИнтерестно Чарли Чаплин прожил 88 лет. Он оставил нам 4 заявления: (1) Ничто не вечно в этом мире, даже наши проблемы. (2) Я люблю гулять под дождем, потому что никто не может видеть мои слезы. (3) Самый потерянный день в жизни - это день, когда мы не смеемся. (4) Шесть лучших врачей в мире ...: 1. Солнце, 2. Отдых, 3. Упражнение, 4. Диета, 5. Самоуважение 6. Друзья. Придерживайтесь их на всех этапах своей жизни и наслаждайтесь здоровой жизнью ... Если вы увидите луну, вы увидите красоту Бога ... Если вы увидите солнце, вы увидите силу Бога ... Если вы увидите зеркало, вы увидите лучшее творение Бога. Так что верьте в это. Мы все туристы, Бог - наш турагент, который уже определил наши маршруты, бронирование и направления ... доверяй ему и наслаждайся жизнью. Жизнь это просто путешествие! Поэтому, живите сегодня! Завтра может и не быть...... Гениальный Чаплин,золотые слова на все времена....Завтра может и не быть, живите сегодня
У меня аритмия ,я начала заниматься дыхательными практиками .Делаю на задержку дыхания по Вим Хофу ,начала обливания холодной водой. Теперь хочется ещё какие то дыхательные практики потому как очень нравится .Вы слушайте свой организм ,если сердечку становится хуже, при малейших симптомах ..то останавливайтесь ..возможно вам нужно начать с праноямы для начинающих и постепенно, неторопливо двигаться в перёд .Лучше конечно проконсультироваться с лечащим врачом .Здоровья вам!
В огороде бузина, а в Киеве дядька. Сами то читаете? Что пишете? Неужели монтируя видео нельзя потрудиться и прочитать, что написал? По Вашему утверждению следует, что во сне глубина и или частота дыхания увеличивается и уменьшается содержание СО2...(хотя сказано, что газообмен снижается)? Упражнения описываемые в приложении к видео вообще не соответствует предлагаемому в видео ритму дыхания! В общем, если Вашей целью было нас запутать, то Вы со своей задачей справились умело! А вот за метроном, спасибо.
Это анулома вилома,а у Лосева совсем другая техника дыхания. Это не для новичков. Сначало нужно начинать без задержки,а затем задержку увеличивать. Сначало нужно хорошо разобраться,вникнуть,только потом выполнять.Ютуб вам в помощь.
Очень хорошая гимнастика,на ютубе их много и все позожи на эту. Попробуйте 3 -4 сек.вдох 5 -6,сек.выдох, все говорят чтобы выдох был дольше вдоха обязательно и например 5 сек задержка ,или сколько сможете. У Вас всё получиться.
Спасибо. Наконец нашла видео без трепа. А то, не дождёшься практики. 👍
Супер благодарю за видео 🔥 очень удобно выполнять упражнение.
Супер, благодарю за классный метроном😊
Очень понравилось ,позанималась с удовольствием .Спасибо за ваш канал, посмотрела у вас много дыхательных техник, очень удобно ..включил и дыши, не надо отвлекать внимание на контроль за временим .
Спасибо, пока высокое давление
Спасибо большое! Без этого видео сложно делать это упражнение
Получилось с первого раза, понравилось, благодарю.
Спасибо Вам , занимаюсь и радуюсь Жизни !
Спасибо большое за помощь!
Дай Бог Вам здоровья!
Здравствуйте!!!!Супер,супер,супер!!!!!Спасибо!!!!!!!)))))Классно!!!!!!
We ard. The. Champions
При таком дыхании надо выпучивать живот при вдохе и втягивать живот при выдохе.Тогда будет очень заметна польза уже через неделю!
@Joker падышыш свежим воздухам
@Joker сказал челавек у каторого на аватарке привет из 2007 года так еще и с никам джокер. тебе 10 лет что ли емаё
@Joker та ты афигел мне 54 года
@@bertranwalker Да да я
диафрагма работает циркуляции крови
Благодарю!❤️
спасибо за метроном! полезная штука👍
Чтобы так выполнять упражнение , надо полгода тренироваться. Я первый раз попробовал , и больше раза не смог. Вдох выдох задержка, и чуть не сдох.
сначала делать можно 4 на 4 на 4
Надо иметь пустой желудок, удобную позу с прямой спиной успокоить дыхание, расслабиться и тогда начинать. И никто не говорит что вы сможете сразу сделать 15 минут. Надо тренироваться каждый день( если вам это нужно) и потихоньку лёгкие начнут расширяться и привыкать. И ( опять же если это для вас серьезно) надо начать делать гимнастику для растяжки грудных мышц. То что ничего не стоит, то не приносит никакой пользы😅 Успеха вам.
Не дышите. Не дышите. Не дышите. Уносите!!!
Спасибо 🙏
Какое время надо заниматься чтобы дойти до такого уровня как это упражнение.
Супер.
БЛАГОДАРЮ
BLAGADARIU.❤
Легко далось, поскольку хожу в бассейн
благодарю.
Благодарю
ua-cam.com/video/l-EfXb1yVQM/v-deo.html
... Спасибо
Этот сеанс -- сплошная профанация! Так, что же нам надо повысить содержание кислорода О2 или же углекислого газа СО2. Объясните себе и людям...
Нужно повысить co2
После третьего круга становится просто не выносимо. Большинство людей не станут это делать. Тренировать дыхание нужно очень долго и постепенно.
кому не выносимо ? я впервые делал и все нормально после третьего круга
@@АндрейШарапов-з7взгачит у вас все зорошо с легкими и бронхами, мне тяжело
если не выносим это очень плохо
вам хана😂😂😂 .посмотрите таблицу бутейко . мне легко 53 года
другие практики сложней 10 вдох
10 выдох 20 пауза
Всё супер.. Давление стало 116/79/64
за какое время?
Скажите пожалуйста ,нет ли метронома на большее время задержки.Спасибо.
По Лосеву нужен неглубокий вдох а тут получается глубоко.
А чем плох , если вдох получиться глубоким ? Обьяснение где то написанно ?
Учитесь контролировать скорость и плавность и количество вдоха и выдоха. Сразу не получится. По себе - 1.5 месяца.
Идите ... к Лосеву
@@rubjan4684 впринцыпе без разницы. Со2 все равно увеличится 😊😊😊
гарний канал, я теж почекаю
Скажите пожалуйста, сколько раз в день можно делать данное упражнение? А по длительности можно превысить да один раз дольше 15 минут? Спасибо за ответ🤗
вдох и выдох так как Вы дышите обычно---потом задержка 5 сек
делать 1 раз в день в течении 15 мин
затем через неделю то же самое но задержка уже 6 сек
ещё через неделю то же самое но задержка 7 сек
и.т.д. доходите потихоньку до задержки в 10 сек
вот законспектируйте каждое слово в тетрадь тогда всё поймёте
ua-cam.com/video/FJRNwaijqWo/v-deo.html
используйте часы с секундной стрелкой а не метроном
если сбились или устали то нестрашно---сделайте несколько вдохов выдохов не спеша как Вы всегда дышите
и продолжайте дальше Дыхание Жизни
Хорошего Вам Здоровья !
❤❤❤
Можно лежа так дышать?
не могу найти информацию о продолжительности циклов дыхания и их влиянии. Да, есть квадратное дыхание, есть 1 4 2 0, если есть информация объясните, в чем отличие влияния на организм.
Посмотрите канал Станислав Лосев " Дыхание жизни", там всё подробно он рассказывает. Как, сколько и когда. Это его метод.
Здравствуйте! С какой практики новичку начинать ?
Можно делатьь при экстросистолии?
У меня есть. Неделю поделаю упражнение отпишусь как оно. Часы покажут на руке.
Есть большая схожесть с методом Бутейко. ВЛГД.
#этоИнтерестно
Чарли Чаплин прожил 88 лет.
Он оставил нам 4 заявления:
(1) Ничто не вечно в этом мире, даже наши проблемы.
(2) Я люблю гулять под дождем, потому что никто не может видеть мои слезы.
(3) Самый потерянный день в жизни - это день, когда мы не смеемся.
(4) Шесть лучших врачей в мире ...:
1. Солнце,
2. Отдых,
3. Упражнение,
4. Диета,
5. Самоуважение
6. Друзья.
Придерживайтесь их на всех этапах своей жизни и наслаждайтесь здоровой жизнью ...
Если вы увидите луну, вы увидите красоту Бога ...
Если вы увидите солнце, вы увидите силу Бога ...
Если вы увидите зеркало, вы увидите лучшее творение Бога. Так что верьте в это.
Мы все туристы, Бог - наш турагент, который уже определил наши маршруты, бронирование и направления ... доверяй ему и наслаждайся жизнью.
Жизнь это просто путешествие! Поэтому, живите сегодня!
Завтра может и не быть...... Гениальный Чаплин,золотые слова на все времена....Завтра может и не быть, живите сегодня
Здравствуйте.Сколько раз в день допустимо заниматься подобной дыхательной системой?
Сколько сможете до 60 мин задержки
Автор метода говорит не форсировать события. Могут начаться боли в воспаленных местах.
скажите можно лежа на полу или в позе лотоса
Любую дыхательную практику можно делать в удобной для вас позе но никогда ни на ходу или в машине. Может оказаться последним .
Добрый день автор а объяснить надо вдох носом ..а выдох ртом ведь это не трудно Вам написать метод дыхания пожалуйста
Благодарю буду пробовать
Подскажите кто нибудь, при аритмии поможет эта гимнастика?
Спасибо.
Задержка дыхания лечит все болезни, только нужно делать ее регулярно на протяжении долгого времени!
@@ВладимирТкач-ь5ф спасибо что ответили, буду делать.
У меня аритмия ,я начала заниматься дыхательными практиками .Делаю на задержку дыхания по Вим Хофу ,начала обливания холодной водой. Теперь хочется ещё какие то дыхательные практики потому как очень нравится .Вы слушайте свой организм ,если сердечку становится хуже, при малейших симптомах ..то останавливайтесь ..возможно вам нужно начать с праноямы для начинающих и постепенно, неторопливо двигаться в перёд .Лучше конечно проконсультироваться с лечащим врачом .Здоровья вам!
@@NataljaDekseniece поняла что сказала - посоветоваться с врачом... 🤣🤣👎👎
У меня при 5 минут такой практики 4-8-10 , кислород до 89 упал на 1 минуту . Это нормально???
Да, потому что он зашел в клетки, усилился
Усвоился
И кому помогает это упражнение?
Мне уже 2 года ежедневно !! Сон прекрасный давление в норме
Это что 16 мин. Выполнять
У меня нарушен ритм сердца, можно ли мне заниматся, спасибо.
Добрый день! Вам лучше проконсультироваться с врачом!
@@ПутькМедитации скажите пожалуйста как достичь состояния осознаности.покоя и остановки внутреннего диалога
Можно и нужно. Начните с минимума и каждый месяц переходите на новую ступень. Но заниматься каждый день и возможно несколько лет .
В огороде бузина, а в Киеве дядька. Сами то читаете? Что пишете? Неужели монтируя видео нельзя потрудиться и прочитать, что написал? По Вашему утверждению следует, что во сне глубина и или частота дыхания увеличивается и уменьшается содержание СО2...(хотя сказано, что газообмен снижается)? Упражнения описываемые в приложении к видео вообще не соответствует предлагаемому в видео ритму дыхания! В общем, если Вашей целью было нас запутать, то Вы со своей задачей справились умело! А вот за метроном, спасибо.
Какой Лосев, это практика из хатха- йога
А чем делать вдох?
Задницей конечно... 🤣🤣🤣
Я море;)) как шум прибоя
Это анулома вилома,а у Лосева совсем другая техника дыхания. Это не для новичков. Сначало нужно начинать без задержки,а затем задержку увеличивать. Сначало нужно хорошо разобраться,вникнуть,только потом выполнять.Ютуб вам в помощь.
Это точно
А дышать через нос? Или через рот?
Через нос.
Вдох через нос ,а выдох через рот .впрочем так и нарисовано .
Все время через нос и только
А мне через рот выдыхать больше нравится
@@ДарьяОпарина-ф4н говорят через рот вдыхать не правильно
Ужас... Не получается..
🫶🏻
Отзовитесь кто либо, кому удаётся так дышать?
Мне удаётся. Главное не заморачиваться. Вначале будут сбои.
Очень хорошая гимнастика,на ютубе их много и все позожи на эту. Попробуйте 3 -4 сек.вдох 5 -6,сек.выдох, все говорят чтобы выдох был дольше вдоха обязательно и например 5 сек задержка ,или сколько сможете.
У Вас всё получиться.
@@НінаГорбинко
Спасибооооо. С новым годом.
Легко делаю! Тренеруйтесь! Все классно!
Мне 70.легко
У Лоссева такова НЕТ
👍точно,я сейчас по Лосеву делаю,,у него по другому,намного мягче..
какой метроном что людей путаете неучи до приятного сказано лосевым задержка что неясно ....учетиля хреновы
Благодарю