[sub/diet vlog] 28 Day diet vlog Starts Again with Less Food |Intermittent fasting|food vlog|mukbang
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Timeline
00:22 Reart Instrument
00:41 Yogurt Ball & [Pro Nut] Chocolate banana doughnut
02:41 Bean sprouts tofu bibimbap
05:51 Shopping at a supermarket
06:39 Bean Sprout Bibimguksu
09:54 Grilled beef and vegetables and seasoned chives
13:40 Street Toast and Grain Flavor
16:55 Spicy Crab Mayo Gimbap
Hello, Haru!
It's been a while since I've brought a diet to lose weight, not a diet to maintain!
I couldn't capture everything in the video, but I had a lot of appointments because of the good weather
With the excuse of filming an eating show, I ate a lot of food besides my diet!
I enjoyed a delicious meal without feeling guilty about the food,
I felt heavy when I woke up in the morning
I found myself getting lazyㅜㅜ
So to get back to my messy lifestyle and to discipline myself,
I'm going to start my diet on the 28th!
I had an appointment to go to the water with my friends after 28 days
I'll show you the picture of me comparing my weight and before and afterHah!
Actually, the diet that I've shown you so far... If I eat two meals a day,
It's a diet that you can lose weight, so the diet that I'm showing you this time
It won't feel so new!
But just like you who are on a diet, monthly cafes and mukbang contents
I'm going to focus on my diet vlog instead of filming for a while!
Except for the day I have an appointment in July, I will focus on my diet Vlog until August!
If there are people who want to lose weight, I think it'd be good to do it together
The part I always emphasize is not about beauty, but about dieting for health
I don't go on a diet where I only eat a limited amount of course
I'll show you a healthy diet made with healthy ingredients!
Even if it's a little slow, I'll keep a record to keep my body healthy without yo-yo!
I've been talking for a long time, but the theme of this video is 'reduce the amount of food'!
The amount of food has increased and my appetite has increased
These are the first diets that tried to reduce the amount of food!
Please enjoy today's show Haha
See you in the next video!
Have a good night♥
This video has subtitles in many languages.
subtitles can be selected in the settings.
📌Instagram @fine_yh
instagram.com/fine_yh
📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
💌mail
goodkku@sandboxnetwork.net
✨타임라인✨
00:22 다시어트 계기
00:41 요거트볼&[프로넛]초코바나나 도넛
02:41 콩나물 두부 비빔밥
05:51 마트 장보기
06:39 콩나물 비빔국수
09:54 소고기와 채소구이&부추무침
13:40 길거리 토스트&[프로티원]곡물맛
16:55 매콤크랩마요김밥
두부비빔밥이라니 천재.. 오늘은 이거 먹을게요🥺🫶🏻🫶🏻🫶🏻
새로운 영상이 올라왔다는 알림을 받고 기분이 좋습니다 🥰😘😍. 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 당신의 영상은 저에게 많은 긍정적인 에너지를 줍니다 🍓♥️🥰😍
5:14 이거오늘 해먹었어요!! 해드실분들 꼭 애호박 넣어두세유🍧🤍 완전 맛있게먹었어요ㅠㅜ
다 맛있어보여 뭘해도 🤤😍 김밥 너무 좋아 17:48 자살오믈렛, 프리타타 R.i.p ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣
영상 기다렸어요 ~~ 잠들기전에 영상보고 자야지요 : ) 좋은영상 감사합니다 ~~
감사해요 아라님💖
여러 다이어트 레시피 영상을 봐왔지만 조은님 영상이 가장 좋네요! 쉽게 구할 수 있는 재료들로 맛있는 레시피들만 쭉쭉 뽑아와주시다니 🥺… 무한 감동
덕분에 스트레스 안 받고 맛있게 먹으면서 운동하고 있어요 ㅎㅎㅎ 조은님 진짜 최고체고 〰️ ♥️
맛있게 먹고 운동하기💪🏻 말만 들어도 몸과 마음 모두 건강해지는데요?!💛
아늬 언니 이번 영상은 유난히 점이 많네여 ?!?!🫢
자막 파일을 불러와야되서 어쩔 수 없이 사용했어요🥹
악 책들의부엌 보니깐 왤케 반갑죠ㅋㅋ 저도 최근에 다읽엇는데 잔잔해서 힐링되더라구요♡♡
그쵸! 힐링되는 책이라 읽는 동안 행복했어요😳
오늘 제가 좋아하는 재료들 한가득이네요 💗 여름맞이 다이어트 시작했는데 조은님 레시피 보면서 또 열심히 따라해볼게용😚 오늘도 잘 봤습니다💙
화이팅! 응원할게요💖
조은님 알고부터 맛있게 다이어트 하고 있어요 감사합니다 ❣️
화이텡🤍
저도 한동안 가볍게 먹다가 다시 먹었더니 몸이 너무 무거웠는데 다시시작해야겠어욤!!
hola fine 💖 me encantan tus vídeos!!
cuídate mucho, que tengas un lindo día 🌄
두부비빔밥 조은님 레시피중에 최애,,💖 콩나물+두부처돌이라 진짜자주먹어요 크랩마요김밥 안먹어봐도 존맛각🥺 낼 크래미사러가야겟어요
히히 진짜 맛있죠 ㅠㅠ 저도 두부랑 콩나물 좋아해서 자주 맛있게 먹는 식단이에요💙
오늘도 맛있는 게 가득하네요..😍 특히 콩나물 두부 비빔밥 너무 맛있을 것 같아요🧡🤍 보는 내내 이번 주에 하나씩 만들어서 먹어 봐야겠어요👍🏻👍🏻 행복한 한 주 보내세요🌻🌷
콩나물 두부 좋아하시면 무조건 맛있게 드실거에요💙
일 시작하면서 식단, 운동 다 내려놓다가 다시 시작하는데 다양한 식단 보면서 자극받고 갑니당 아이디어가 너무 좋아서 따라해먹을 거예요🥰👍
다시어터 화이팅입니다💛
Hello fine 💖 me encantó tú vlog de hoy ⭐ que tengas un maravilloso día 🌄
저 신기하게 생긴 파프리카, 인터넷에 트리벨리라고 치면 나오는데 진짜 당도 높아서 그냥 생으로 먹어도 맛있어요!!
맞아요!!!! 진짜 달달하고 맛있어요💖
항상 잘 보고있어요!,,
감사합니당💖
궁금한 게 있는데 혹시 한 끼에 소고기를 300g씩 먹어도 크게 상관 없나요..?!
트리밸리 파프리카 달달해서 맛있어요 배고플때 하나 우적우적해요 과일대신ㅋㅋ
맞아요! 달달한게 자꾸 손이 가더라구요😂
안녕하세요 조은님 다이어트 건강요리 브이로그 다 챙겨봤는데 꾸준히 건강식 요리로 챙겨드시다니 저도 요리로 건강식요리 해먹구싶네요.. 지금은 치아교정 중이고 직장인이여서 바쁘게 지내고있는데 주말에 치아교정으로 지금 영상에서는 말고 부드럽게 먹을 수있는 건강식 음식있으시면 추천해주세요~ 앞으로 브이로그 꼭 챙겨보고 응원할게용~♡
시간 생기면 꼭 건강식 만들어 드시고, 몸도 마음도 건강한 매일 보내세요💙
감사합니당~
전 개인적으로 샤인토마토랑 그릭요거트조합이 블루베리보다 더 맛있던데 한번드셔보세요😍
샤인마토+그릭조합 먹어볼게요!!!!☺️
@@fine_yh 우와...저 조은님꺼 늘 보면서 인기많으셔서 댓글다보실까😅 이거적으면서도ㅋㅋ보실꺼기대안했는데ㅋㅋ기분좋네용ㅎ꼭드셔보세용ㅎㅎ맛있어요😋궁합👍
와 콩나물두부비빔밥? 진짜 맛있어요ㅠ 애호박은 없어서 부추 많이넣거 했는데 짱맛탱
부추 많이 넣어도 향긋하고 맛있죠🫶🏻
혹시 크랩마요김밥에 쓰신 김이 어디 제품인지 알려주실 수 있으실까요? 일반김밥김보다 세로길이가 훨씬 길어 보여서 싸기가 너무 편해 보여서요
시장에서 산거라 정보가 없어요😭
영상 정말 잘보고 있습니다
단백질 쉐이크는 뭐드세요?
프로티원 제품 잘 먹고 있어요🤍
조은님! 점심 먹기 전 오전 공복시간을 어떻게 버티는지 궁금해요!!
배고프긴한데 엄청 죽겠다 정도는 아니어서 그냥 있어요…!!!! 이게 비법이 있는게 아니라..진짜 진짜 그냥… 이제 익숙해졌나봐요😂
저도 오늘 미역국수에 저칼로리 양념장으로 야채넣어서 먹었는데 진짜 싱겁긴 하더라고요ㅎㅎㅎ
그쵸 ㅎ 저칼로리의 한계…😂😂
조은님 김이 길어보이는데 혹시 일반김이 아닌 다른김일까용…? 구매하고 싶은데 궁금해서용🙊
시장에서 구매한거라 정보가 없어요🥹 광천김이라고만 알고있어요!
전 파예, 코우카키스 그릭 먹어요 무지방 언니는용?
파예도 맛있죠. ㅠㅠ 저는 여기저기 다 먹어보고 있는데 yozm제품이 맛있더라구요!
저 긴
김밥김 신기해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
시장에서 산건데 잘 찢어지지도 않고 좋더라구요🥹
조은fine님, may I ask what time do you usually fast? I'm contemplating between 16:8 or 18:6..🤔
16:8💛
@@fine_yh 오ㅗ 알겠어요, 감사합니당🥰
I love watching your videos. Kisses from Brazil! 😘🇧🇷
Hi unnie how are you feeling today how was your weekend going unnie . I was waiting for this amazing vlog that make me healthy and slim intermittent fasting is great unnie all recepies that you share are so wonderful and I enjoy them alot . Healthy mind and body makes everyone happy unnie vlogs are addicted thank you so much unnie for great videos and diet information love from Pakistan 🇵🇰 ❤️ stay safe and healthy and blessed . Take care
Look so good ❤️
조은님! 간헐적단식할때, 단식시간에 배고픔도 익숙해지면 괜찮아지는건가요ㅠㅠ?
네! 저는 금방 괜찮아지더라구요!!!!!
@@fine_yh ㅎㅎㅎ 그렇군요옹 ㅎㅎㅎ 감사합니다아!
오이껍질 벗기지말고 드세요 오이껍지에는 변비를예방 해주는 섬유질 들어있고 성유질도
면역력을 개선해주는 항산화 효가를 볼수있어
요
좋은 정보 감사해요☺️
분식점 알바때문에 검색 해보고 왔는데 잘하는게 많네요?
분식점 하는 사람은 유능하군요
앗.. 분식집 아르바이트 영상까지 보셨다니😳
餐點真健康又好吃😋😋😋⋯⋯👍👍👍
☺️☺️💙
앗 몇키로 찌셔서 다시 다욧 하시나요 ? 😆
53kg 유지했는데 무게는 55kg로 쪘어요!!! 근데 몸이 무거워진게 느껴져서 시작했스빈다😆😆
@@fine_yh 앗 2 키로 ㅋㅋ 맞아요 저도 1.5 늘어나니 ㅠㅠ 다시 쪼여보려구요 ㅠㅠ 함께 홧팅 해요 요리의 신 님 ~😍
😍😍😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
👩🏻🍳👏🏻🌸
😍
조은 님 단골소스 저칼로리 비빔장 사봤는데 완전 애용중이에요 ㅎ.ㅎ 28일 다시어트 함께하려고 맘 먹고 나니 식욕 참기가 더 힘든 거 같아여 🥺 그래도 열심히 동참할게요 😘
다시어터 마음 먹으면 이상하게 식욕이 생기죠😂😂
하루 2끼 드시는거로 아는데, 오토파지하시는건가요?
하루 2끼 먹어요💙
키가 몇이세요?
166이에요!
02:50
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
와…. 광고가 너무 많이 떠요ㅠㅠㅠ
진짜 이십분 영상 보는데 광고 두개씩 6번 뜨는데요ㅠㅠ
앗 ㅠㅠ 유튜브에서 자동으로 광고가 붙은 것 같아요😭 재설정해놨는데 적용되려면 2시간정도 걸릴 것 같아요😭