Nie kupuj butów barefoot zanim tego nie obejrzysz
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- Jeśli dużą ilość życia spędziłeś/aś w konwencjonalnych butach, celuj w ok. 6-12 miesięczną tranzycje do używania tylko butów barefootowych.
Kilka najpopularniejszych butów barefoot:
FeelGrounds: www.feelgrounds.com/?p=msierocki
Merrele: amzn.to/4754Enk
minimalstep (polska firma): minimalstep.pl/?friend=3
Vibram Fivefingers: amzn.to/471ktuW
XeroShoes: xeroshoes.com/go/msierocki
00:00 Wstęp
00:30 Czym są buty barefoot
00:53 Nauka chodu
02:27 Dużo miejsca na palce
03:25 Elastyczność
04:02 Płaska podeszwa
05:22 Buty na początek
07:49 Ćwiczenia stóp
09:41 Najczęstsze pytania
11:06 Podsumowanie
###### Mój sprzęt do nagrywania #####
Aparat: amzn.to/3QvAunb
Obiektyw: amzn.to/3DNERCE
Mikrofon: amzn.to/3DKQwSq
Światło: amzn.to/3Yt0pht
Muzyka (EpidemicSound): share.epidemicsound.com/cbp6yg
##### Możesz mnie znaleźć także tutaj #####
/ szprinter
/ michal.sierocki
michalsierocki.com
P.S. niektóre z powyższych linków są afiliacyjne.
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Musimy po prostu na nowo nauczyć się chodzić
Super materiał! Niesamowite jak bardzo można się wciągnąć w oglądanie twoich filmików! Super, oby tak dalej. Łapka w górę 😊
Super materiał cieszę się że zdecydowałeś się rozszerzyć temat tych butów. Na wiele pytań które miałem w głowie odpowiedziałeś w tym filmiku. Dziękuję
Ja wskoczyłem w vivo barefoot prawie rok temu i muszę przyznać , ze jak po pół roku założyłem „normalne” obuwie to byłem w szoku jak są one ciasne i niewygodne 😅
Pożyteczny filmik,dzieki💚🌞
Bardzo fajny film. Dobrze że nie rozwiązujesz problemów życia tylko mówisz co można a czego się nie da. Do kolekcji specjalistów których warto zapytać o radę dołożyłbym także podologa. Ja mam to szczęście że mogę chodzić boso po plaży. Pozdrowienia
Świetny materiał, dzięki!!
Coś wspaniałego! Bardzo dziękujemy za ten merytoryczny materiał, jesteśmy pod ogromnym wrażeniem! 😍
Dziękuję bardzo! 🥰
Dzięki. Myśle o tym i właśnie największą zagwostką były buty zimowe.
Dzięki za film bo właśnie zaczęłam się takimi butami interesować 😊
Bardzo wartościowy kanał 👍🏻 dzięki
Świetny filmik, oglądałem już różne tego typu materiały o barefootach ale ten jest najbardziej wartościowy ze wszystkich :) Życzę więcej tak dobrych produkcji i większych zasięgów ;) Wpada subskrypcja za to, bo pierwszy raz trafiłem na ten kanał :)
Kupiłem wkładki superfeet i miałem ten sam problem. Uderzałem piętą o podłoże i narobiłem sobie odcisków. Po kilku dniach sposób chodzenia się zmienił i już jest wygodnie. Dzięki za ten film.
Kupiłem merele vapor glove 6 i tego samego dnia zrobiłem w nich 12km spacer. Na drugi dzień zakwasy w łydkach. Dużo chodzę na bosaka wiec po kilku dniach już bez problemu smigalem w nich. Teraz już mija miesiąc i chodzę w nich całymi dniami 😊
Poginam w jednej parze już od paru miesięcy i myślę ciągle o zakupie kolejnych! Piękna sprawa!
Interesujące uwagi. Ja trzy lata temu przerzuciłam się z normalnych butów na barefoot w ciągu jednego dnia i zupełnie zrezygnowałam z tradycyjnego obuwia. Przez pierwszy rok rankiem po wstaniu z łóżka bolały mnie stopy, musiały się „rozchodzić” i po kilkudziesięciu krokach ból mijał, po czym ból niezauważalnie zniknął po około roku. Teraz chodzę tylko w butach barefoot z różnych firm: sandały Belenka i Xero, tenisówki Splay, Patrole z Feelground na zimę i druga para na okres przejściowy oraz buty Chelsea tej firmy. Łydki mi zeszczuplały, stopy rozszerzyły. Wygoda dla stop i całego ciała
A mozesz polecić coś budżetowego? Wkurza mnie, że chcąc się przerzucić na coś bardziej naturalnego płacę za kawałek materiału 400 zł 😅
@@nelegrie8205czeskie buty anatomic, wysyłają do Polski
Bardzo ciekawa tematyka i kompleksowe podejście ! Popracuj tylko nad dźwiekiem, jesteś zdecydowanie za cicho a tak to 🤘
Dziękuję za ten film
dziękuję mogłem czegoś ciekawego dowiedzieć i trochę nauczyć , dużo chodzę w pracy i mam buty zwykłe sportowe z amortyzującą podeszwą
Dziekuje!
Super materiał! Właśnie przymierzałam się do zakupu barefootów ::))
Pierwsze słyszę, bardzo ciekawe. Muszę coś kupić, stopy są ważne.
Dziękujemy.
Rolowanie piłeczką super sprawa ale polecam o wiele mniejszą piłeczke, bardziej boli i działa lepiej punktowo
Tydzień temu je nabyłam i uwielbiam w nich chodzić.
To, że odczuwam podłoże i mieści mi się w nich stopa z separatorami ( koryguje haluxy), to jest cudownie uczucie.
Nie chcę już innych butów sportowych.
Jak po takim czasie wyglądają haluksy? Zastanawiam się nad zainwestowaniem w barefooty bo sam mam ten problem i chce jak najszybciej zapobiec dalszemu rozwojowi 😅
Miałam właśnie niedawno naderwany mięsień w łydce. Stało się to kiedy biegłam na autobus, miałam na sobie barefooty (nosiłam je wtedy od miesiąca) i zastanawiałam się, czy mogło to mieć jakiś wpływ na kontuzję. Po 1,5 miesiąca już się mięsień zagoił, ja dalej uwielbiam barefooty, ale stałam się dużo ostrożniejsza, wolę się spóźnić na autobus niż ponownie nie móc chodzić przez kilka tygodni ;) Dzięki za film i zwrócenie uwagi również na minusy tych butów, a nie tylko na same plusy.
Tak, o tym samym mówią na kanale Rose Anvil i innych obuwniczych.
Dzisiaj drugi dzień chodziłem po górach w fivefingersach vibrama. Pierwszego dnia 8km, dziś 10km w tym 2km po dużych kamieniach. Rozciegno podeszwowe boli mnie jakbym skoczył z balkonu na wystającą belkę. Przemakają momentalnie, więc 1-go dnia dwie godziny w przemoczonych butach zanim wróciłem do kwatery. Poza tym je kocham. Pierwszego tygodnia wszyscy znajomi pytali się mnie co to za wynalazek. Nigdy, żadna rzecz nie wzbudziła takich skrajnych emocji wśród mojego otoczenia. Jednak tysiak za buty na zimę... chyha przeproszę się z zeszłorocznymi.
Buty Xero też mają 5 mm podeszwę tak jak FeelGrounds, np. modele Prio i Zelen. I też wyglądają całkiem neutralnie, takie sportowe na co dzień.
Buty z Feelgrounds, o ktorych wspominasz to tzw. transition barefoot, maja grubsza podeszwe, po to zeby latwiej przestawic sie z "normalnych" butow na barefoot. Oprocz cwiczen fajna opcja jest tez uzywanie sylikonowego separatora do palcow (utrzymuje kazdy palec osobno) Na poczatku palce moga bolec i mozliwe bedzie zakladanie go na kilka minut, ale stopniowo ten czas bedzie dluzszy i bedzie mozna sobie w nich np ogladac film, siedziec przy komputerze czy chodzic po domu. Kosztuje jakies 20zl a na prawde robi robote :) I dla kobiet- niektore firmy robia baleriny barefoot :)
Świetny materiał 🔥 Ze swojej strony również mogę dodać, że polecam buty Altra mam również buty od Brubeck
Po roku chodzenia w barefootach zauważyłem pozytywne zmiany w kształcie stopy, mam zdecydowanie silniejsze stopy oraz łydki, bardziej rozciągnięte ścięgno Achillesa. Ostatnio zdobyłem w nich kilka szczytów w Tatrach jak i wszedłem w nich na Śnieżkę, zupełnie inne wrażenia z wędrówki. Myślę, że warto dać tym butom szansę, jak ktoś nie próbował, ale nie ma też co traktować tego rodzaju butów jak członkowie jakiegoś kultu. Osobiście zacząłem z butami Merell vapor glove 3, ale jakbym miał zaczynać od nowa to kupiłbym na start altra lone peak.
ja tam sobie tylko truchtam po szutrach i własnie kupiłem chyba 3 lata temu altra , super budowa buta innych juz nie kupuję, do chodzenia na codzien też są fajne timp i inne
Tyle, że te altry mi się rozwaliły po 3 mc. słabo jak na buty za 600pln.
Słyszałem o takich przypadkach, próbowałeś je zwrócić? Powinni wymienić na nowe.
@@piotrczerwonka3133 tak. odmowa uwzględnienia reklamacji. Stąd piszę o tym publicznie ;) uszkodzenie mechaniczne napisali. normalka.
Dzięki!
Fajny film! Używam barefootowych Merrelli ponad 6 lat (No nie tych samych oczywiście, mam 4 pary). Używam ich jako 'kapci' w pracy i czasem na spacery. Faktycznie wymagały uczenia się chodzenia na nowo :) Zdarzyła mi się też kontuzja przeciążeniowa jak dużo chodziłem po schodach. Ale widzę dużo pozytywów. Buty są raczej trwałe. Wszystkie pary nadal są użyteczne a zużycie jest głównie kosmetyczne.
Jako klapki polecam crocssy (tańsze , trwalsze, łatwiej myć, wygodniejsze) zdecydowanie wypisując plusy i minusy wygrają. No i obędzie się bez kontuzji :P
Bardzo chętnie kupiłbym tego typu buty i spróbował całego tego pomysłu 🐾. ALE z tego co widzę … są Tylko 2 ceny takich butów:
1) Absurdalna 🤯 oraz
2) Jeszcze Bardziej Absurdalna 😱.
produkują je głównie małe firmy , w europie więc ich ceny nie są absurdalne , są po prostu etyczne , cenę za tanie buty z sieciówek płacą : chińskie dzieci itp.
@@kamilapeka8894 dobrze wiedzieć, że skrajna nędza jest "etyczna" (moralna jeśli już), a praca za wynagrodzenie stosunkowo wysokie, jak na twój kraj, to coś "nieetycznego".
Super film !|
Jaki model prezentujesz na filmie ?
Dzięki twojemu pierwszemu filmowi ostatecznie mocno wkręciłam się w temat butów barefoot. Na ten moment kupiłam dwie pary Feelgrounds i już odnoszę wrażenie, że nie będę w stanie wrócić do normalnego obuwia...
Swoją drogą może ktoś szuka modelu, który można kupić w PL i przyda mu się info - z tego co udało mi się wyszukać, na ten moment bezpośrednio w PL dostępne są jedynie Merrelle pokazane na filmie, Magical Shoes i Brubeck. Uwaga na fake stronki ;)
Potwierdzam, buty firmy Altra do chodzenia po górach i nie tylko to coś rewelacyjnego. Jeżeli chodzi o ludzi pokonujących szlaki długodystansowe, nieraz po parę tysięcy kilometrów w ciągu kilkunastu miesięcy, to na sześciu takich hikerów pięciu nosi buty właśnie tej firmy :)
jakiś konkretny model godny polecenia?
@@Adriano50811 Ja chodzę w Altra Olympus 5 i jestem zachwycony. Tym bardziej, że wróciłem właśnie z Himalajów ze szlaku Annapurna Circuit i sprawdziły się tam rewelacyjnie, od temperatur od +30 po -20. Ogólnie na dłuższe dystanse są polecane dwa modele. Olympus jak moje z większą amortyzacją i z mniejszą amortyzacją model Lone Peak
zajebisty film !
Pierwszy raz słyszę o takich butach. Jak chodziłem w trampkach to uważałam, że podeszwy są za cienkie a ja po prostu źle chodziłem. Pozdrawiam.
Polecam też polską firmę MagicalShoes oraz amerykańskie Xeroshoes, mają magazyn w EU
dodam coś od siebie na co warto zwrócić uwagę ( chodzę w butach Merrell ) zmierzcie sobie dokładnie lewą i prawą stopę bo w moim przypadku było 0,5cm różnicy i jak mierzyłem to tylko jedną stopę tą mniejszą ( wcześniej o tej różnicy nie wiedziałem bo w normalnych adasiach nie było tego czuć ) to tu z początku pojawił się problem bo był dyskomfort lekko przykrótkiego buta. Po czasie but się ułożył do stopy ale sam fakt może was zniechęcić od samego początku
ps. zakupiłem te buty po jednym z twoich odc. i przymierzam się do kolejnych zakupów pozdroo :)
super filmy o barefoot, chodzę/biegam w Vapor-ach super buty, na asfalt również, chyba kwestia przyzwyczajenia :)
mam pytanie co to za buty Adidass które prezentujesz ze sztangą ? szykam butów barefoot pod crosfitt
Adidas powerlift 3. Nie są barefootowe, ale ostatnio widziałem, że ziomek z kanału Squat University mówił o butach do ciężarów z większym toe boxem.
Jako fizjoterapeuta i fan chodzenia boso, oceniam filmik jako rewelacyjny. Wszystko co naprawdę chcieliście wiedzieć jest tu genialnie i zwięźle przedstawione. Od siebie dodam: nie próbujcie biegać zupełnie boso po bierzniach rattanowych (ryzyko odparzenia termicznego i podrażnienia chemicznego). Skóra stóp nie zrobi się od chodzenia boso bardziej gruba i szorstka- to mit. Tak stanie się po prostu z wiekiem nawet chodząc w butach. Ostrogi to kwestia głównie stanu zapalnego i zalecenia do obuwia zależą od etapu zaostrzenia - chodzenie boso nie jest całkiem przeciwwskazane generalnie w tym problemie, a nawet zalecane.
Dziekuje bardzo!
Brubeck Merino czy Merell Vapor Glove 3 ? Co wybrać, to mój pierwszy zakup.
Na lato i tak najlepsze sa sandały minimalistyczne, polskie monki, czy luna, czy xero wszystkie sa genialne do cwiczenia miesni stop, a najelepsze i najszybsze jest calkiem boso choc nie kazdy potrafi od razu tak przejść.
Właśnie o to chodzi 💪 zawsze można wyjść na łąkę na trawkę 💪i pośmigać sobie na bosaka 😁
Moje 3 grosze: pierwszy raz zakupiłem buty zero drop altry i zrobiłem w nich 160km w 5dni po leśnym terenie-poza bólem jednego kolana przez 2 pierwsze dni zero problemów-takie połączenie z skarpetami pięciopalczastymi poraz 1-szy uchroniły mnie od odcisków
Jaki to model altry ?
2 dni a kolejne xd??
Używam butów Altra od kilku lat, teraz jak założę na chwilę zwykłe buty w których kiedyś chodziłem na codzień, to czuję spory dyskomfort.
a ja z innej beczki , bardzo fajne te długie spodnie masz ,gdzie takie mozna kupic , bo widać ze mega elastyczne a zarazem fajne smukłe
jaki najlepszy model w styli barefoot bylby do biegania`?
7:30 nie jest to film sponsorowany, ale link do feelgrounds jest linkiem referencyjnym. Pzdr!
Obuwie barefoot mogą nosić zarówno osoby otyłe i z płaskostopiem,. Można biegać w VaporGlove zarówno po twardym jak i miękkim, ale jednak Altra jest najlepsza przynajmniej na długie biegi.
Jak dla mnie najlepsze buty a w zasadzie powinienem powiedzieć najlepsze podeszwy mają buty brikenstock. W odróżnieniu od barefoot są one na grubej podeszwie z korka ale podobnie jak barefoot’y maja szerokie noski. Dodam, że mam bardzo wymagające stopy i płaskostopie od dziecka. Do każdych innych butów musialem dokupować wkładki i tez od brikenstock. W butach tej firmy mogę chodzić całymi dniami bez obciążania stop i kręgosłupa. Żadnego bólu i mega wygodne, zwłaszcza sandały. Bardzo polecam
one są antytezą butów minimalistycznych, bo dają duże wsparcie stopie, co ją rozleniwia i przez co stopa nie musi wykonywać żadnej pracy (na skutek czego jest słaba)
ja chodzę od jakiegoś czasu w vans authentic, myślę że z takich normlanych butów to całkiem spoko wybór bo te buciwo jest całkiem szerokie na palcach w porównaniu do innych butów plus ma cienką podeszwę bez żadnych boostów itp
widzę te wąskie przody tych vansow i mnie az palce bolą XD
to już lepiej kupić rozmiar większe Palladium... mają super podeszwę
Już śmigam w Vapor Glove 4 po obejrzeniu Twojego pierwszego filmu. Fajnie, że rozbudowałeś temat, ale radzę zmienić tytuł na: ..zanim tego nie obejrzysz - wydźwięk lepszy :)
Dzięki! Masz rację, zmieniam 😀
@@szprinter czy możesz polecić jakieś buty do biegania? Tych z filmu Merrelli Bare Acces? już raczej kupić się nie da. Są jakieś dobre alternatywy gdzie but jest szeroki i ma minimalną jak w przypadku Bare Acces amortyzację?
@@T7Arczi Ludzie polecają firmę Altra, tam jest dużą amortyzacja, lub minimalna w butach Xero
Czemu Bearfootowcy wyglada tak samo na wszystkich kanalach?
witam , no i nasowa mi sie pytanie i jednoczesnie prosba do ciebie jakie buty bys mi polecil do pracy -pracuje na budowie 8-10 godzin dziennie :) dziekuje ,pozdrawiam.
jaki zakres grubości w mm polecasz do stosowania w barefoot?
sztos
Hej, kupowałeś FeelGroundsy w ich oficjalnym sklepie czy jest jakiś dystrybutor w PL ?
Cześć, w oficjalnym sklepie. Bardzo przyjemna obsługa i szybka dostawa. Nie widziałem ich nigdzie w Polsce
Czy buty takowe są produkowane w wersji butów roboczych
Nie mam pojęcia czemu UA-cam zaczął mi ten temat proponować, ale przynajmniej wiem co to za buty
Czy przy zerwanych wiezadlach w stawie skokowym mozna takie buty nosić ?
zasługujesz na o wiele więcej subskrybentów
Polecam buty Altra do biegania, kupiłem Escalante Racer 2 lata temu i są nie do pobicia.
można też spróbować z butami do wody
Biegam ultra i powiem tak: obserwując rynek zauważyłem, że to jest kwestia mody. Mamy rok czy więcej gdzie krucjata leci ze strony fanów barefoot, a potem mamy krucjatę maksymalistów. Bez sensu. To trzeba dobrać do własnych spraw. To, że coś jest naturalne, niekoniecznie oznacza, że jest lepsze - bo gdyby wychodzić z takiego założenia, to czemu nie mieszkamy w jaskiniach? :) Moim odkryciem tego roku jest Asics Trabuco Max 2 - ponad 40 mm amortyzacji, które spisuje się wybornie na górskich ultra. Nikogo nie namawiam, u mnie się sprawdziły. Mam płaskostopie, ale od maleńkości, nie przez lata z butami na nogach i one są na tyle szerokie, że nie ma problemów z np. obtarciami. Po domu i nie tylko chodzę natomiast na boso. Podstawa to wygoda i tyle
Nie mogłem się nie powstrzymać stary:) wiesz... Może dla ludzkości byłoby lepiej gdyby żyła w jaskiniach, bo choć wiele by nas ominęło, to jednak wszystkie zmiany społeczne, rolnicze itd przeplacamy chorobami kręgosłupa (to nie moja prywatna opinia). Dla tych co zapierd*** fizycznie lepiej napewno byłoby lepiej byśmy nie wyszli z jaskiń:)
@@janekk1805 Powiem szczerze: trudno się nie zgodzić :) Kiedyś człowiek żył może i krócej, ale część dnia ganiał za czymś, część uciekał przed czymś, niemniej dużo odpoczywał - jak większość zwierząt. Teraz natomiast zapierd*** jak maszyny, a potem za w ten sposób zarobione pieniądze serwujemy sobie coś, co nas jeszcze dobija. Cóż.. nikt nie powiedział, że inteligencja znaczy mądrość :D
Wygoda nie zawsze oznacza coś dobrego, zazwyczaj wygodnie to się siedzi w fotelu. Natomiast minimalizm skazuje nas na wytrzymałość zaprojektowaną w naszym organizmie. Idą tą myślą spoko pobiegać w barefootach, ale droga do maratonu to nie będzie dwa lata tylko dziesięć, więc lepiej skorzystać z dobrodziejstw technologii i bezpiecznie oraz wygodnie trenować dla zdrowia już teraz. Jedna i druga ścieżka coś daje i w czymś ogranicza.
Miałem buty Merrell z podeszwą vibram i zawiodłem się, podeszwą była bardzo śliska na mokrej nawierzchni . Według mnie zdecydowanie wygrywają buty z podeszwą Continental.
Tez uważam ze vibram to są bardzo śliskie i jest to jedna z gorszych podeszw jakie są na rynku.
Nie rozumiem tego fenomenu, ze niemal co 3 but ma podeszwę vibram.
Dzięki za poradnik właśnie kupiłem sobie nowe air maxy
Jak dobrac rozmiar? W nike mam 28.5cm dlugosci wkładkę
Świetny poradnik :) Przymierzam się do zakupu pierwszych butów barefoot i na 99% zamówię Feel Grounds Courtside Classic, choć trochę obawiam się zakupu z zagranicznej strony. Jakie są Twoje doświadczenia, czy zamawiałeś może buty bezpośrednio ze strony Feel Grounds i czy długo czekałeś na przesyłkę? Na stronie podają, że czas dostawy do Polski to tylko 2 - 3 dni robocze :)
Dzieki! Przesyłka bardzo szybka i sprawna. Polecam jednak sprawdzić dobrze rozmiar z ich poradnikiem na stronie.
@@szprinter Super, dziękuję bardzo :) Poradnik właśnie sprawdziłem i nawet wydrukowałem miarkę z ich strony. Długość stopy wynosi ok. 25,4 cm, co odpowiada rozmiarowi 39, ale do tego należy dodać od 0,5 cm do 1,2 cm, zatem wygląda na to, że powinienem wybrać rozmiar 40.
Chodzę w Brubeck i jestem zadowolony. Zastanawiam się skąd się biorą ceny butów barefoot, bo znacznie droższe od podobnych modeli naszpikowanych różnymi technologiami, a bardzo mocno droższe od zwykłych dostępnych na ryneczku ( mój kolega z pracy takie kupił i różnią się od moich Brubecków kształtem podnoska, bo podeszwa płaska i cienka jak papier i materiał siatkowy - koszt 80zł )
Jak wygląda kwestia skarpetek? Trzeba nosić specjalne pięciopalczaste, czy można zwykłe?
Jest problem z zakupem pięciopalczastych skarpet. Do fivefingersów nie wciśniesz normalnych skarpet. To jakby ubrać na dłoń reklamówkę, a na to próbować nałożyć rękawiczkę... w pozostałych przypadkach skarpety będą się rozciągać pod wpływem pracy stóp bo nie są zrobione z twardego materiału. Można też wyszukać sskarpet, które będą wspomagać pracę stóp, ale to chyba bardziej bajer.
Czy Merrelle do grubszego kilkunastodniowego trekingu nadają się te Merrelle z grubszą podeszwą? Chodzę dużo w lecie boso po działce oraz mam NewBalance na wzór butów minimalistycznych(piszę o raczej braku problemów z przykurczeniem achillesa)? Ale atoję przed dylematem zakupu takich butów i nie wiem na jakie dwie pary się zdecydować. Codzienne i trekingowe.
Dobrze mi się w nich chodzi na dłuższych trasach, ale na kilkunastodniowych trekkingu nie byłem. Generalnie myślę, że sprawdzą się całkiem nieźle, są wygodne. Ludzie polecają także buty z firmy altra
Takie buty szybko sie ścierają na betonie?
Ja ze swoich doswiadczen moge podac jedna przypadlosc - po miesiacach w omawianych butach, gdy w pracy zakladam buty robocze, to mam bol w jednej stopie, po zewnetrznej stronie, na srodku ze wskazaniem w kierunku palcow i podbicia ich. Co najciekawsze, problem calkiem znikl jak bylem tydzien w Zakopanem i nawet na morskie oko wlazlem w barefootach. Wrocil po powrocie do butow roboczych. Przy czym, podejsciowe salewy nie powoduja tej przypadlosci.
Być może wynika to z pracy jaką wykonujesz a może bardziej z przeciążen w trakcie pracy (np. ciężar ciala przesunięty na jedną stronę odciążając drugą) lub trywianie- beznadziejne lub wydeptane buty robocze.
Dzień dobry, a czy może się Pan wypowiedzieć o butach firmy Be Lenka?
Dzień dobry, sam nie używałem, ale słyszałem dobre opinie.
Całe życie w butach podwyższanych i teraz od wiosny chodzę w merrell vapor glove 6, albo boso, również po skałkach kilka km, o ile od kamieni już stopy nie bolą, to boli okolica ścięgna achillesa, bo zrobiła mi się dawniej deformacja haglunda. Czytałem, że to minie i się przyzwyczaję, ale to pewnie zejdzie z sezon, albo dwa
Z doświadczenia powiem, że polecam jednak konsultacje chociaż u fizjoterapeuty jak ją dobrze odciążyć 😅 U taty nie zniknęła, a wymagała operacji.
@@masiecka Jak długo trwała rehabilitacja po operacji? Dolegliwości zniknęły całkowicie? Mi zrobili rtg i ortopeda powiedział, że to tak jakby przeciążenie tkanek miękkich, a na kości nic nie ma. Nie mogę odciążać tej nogi, bo jest mi potrzebna do biegania boso, no i w górach też ciężko odciążać, muszę ją obciążać i albo się przyzwyczai ta noga, albo się pogorszy i wtedy pomyślę o operacji. Ortopeda niby mowił, żeby rociągać ścięgna echillesa i wzmacniać ćwiczeniami i poza tym mogę robić wszystko, no i tak robię i póki co jest lepiej, chyba że za długo gdzieś chodzę po stromym. Mam tyle gorzej, że ja to młodszy jestem bo przed 30 xd
Chciałem takie buty ale po twoim materialestwierdzam że nigdy nie kupie takich butów bo nie jestem w stanie chodzić boso czyw cieńkich butach absolutnie dzięki za filmik.
boli nóżka?? a to znak ze nóżka słaba i niewytrenowana
Kupiłem Altra i nie miałem żadnego problemu. Mam delikatne stopy. Wszystkim polecam Altry. O innych butach się nie wypowiem. Altra to mega wygodne i mięciutkie kapcie :)
A jaki model dokładnie?
♥
a ja sie cale zycie zastanawialem dlaczego tak nei lubie dlugich spacerow ..... a no dlatego ze po kilkunastu km spaceru koszmarnie bolaly mnie stawy biodrowe, wlasnie dlatego ze chodzi sie w normalnych butach z pięty .... teraz juz biegam i przestawilem sie na bieganie z piety na srodstopie, to jest zupelnie inna jakosc i doswiadczenie, zero kontuzji, biegam niemalo jak na swoj wiek pomimo tego stopa bardzo szybko zaadaptowala sie do biegania ze srodstopia, trzeba po prostu wzmocnic struktury otaczajace staw skokowy, ahillesa, łydke ,miesnie piszczelowe i biega sie wspaniale, dzis nie wyobrazam sobie juz biegania na dropie wyzszym niz 4mm poniewaz wymuszaja one bieganie z pięty, przestaly mnie bolec biodra, kolana, kręgosłup o zgrozo po spacerze bolal mnie bardziej niz biodra tak destrukcyjne jest chodzenie z pięty nawet w dobrze amortyzowanym obuwiu .....
Czy używasz też barefootów/obuwia minimalistycznego?
Właśnie miałem zapytać czy najlepiej jest zacząć od trampek
da się jakoś obejść problem obowiązku noszenia butów s3 w pracy? są jakieś barefoot z żelaznym lub plastikowym utwardzonym noskiem/palcami? da się takie ewentualnie zamówić?
Podbijam pytanie. Też mam tę zagwozdkę. Używam butów barefoot Vibram i Brubeck, ale do pracy nadal muszę chodzić w ciężkich roboczych. 😢 Niestety wymagań BHP nie przeskoczę. A z tyłu głowy mam też swoje bezpieczeństwo.
Dobre pytanie, wlasnie sam sie zastanawialem
Nie wiem czy chodzenie z zewnętrznej strony stopy jest zdrowe. Anatomicznie i historycznie racjonalnie byłoby chodzić z palców.
"Gdy większość ludzi butów nie miała wcale, a ci zamożniejsi nosili obuwie bez twardej podeszwy, chodzenie od palców było bardzo racjonalne. W takim chodzie ciężar ciała przenoszony jest na stopę dopiero wtedy, gdy cała stopa ma już styczność z podłożem. [...] Innymi słowy, ludzie bez butów albo z obuwiem o miękkiej podeszwie stawiali stopę od palców, by najpierw wyczuć teren. Takie chodzenie jest bezpieczniejsze, ale energetycznie mniej wydajne. Nie da się np. szybko biegać, stawiając stopy od palców. To wymaga od organizmu więcej wysiłku, dlatego ludzie, którzy tak właśnie chodzili, mieli bardziej umięśnione łydki. Musieli też zachować prostą postawę, bo wymusza ją ten sposób chodzenia." TOMASZ ROŻEK, GN 51-52/2018
Ostatnio kupiłem Merrell Barefoot Vapor Glove 6 i chodzenie w nich przez pół dnia przy wysokich temperaturach to było piekło. Czułem się, jakbym chodził po węglach. Producent opisał, że buty są na jesień/zimę, ale przy grubości tego obuwia wydaje się to conajmniej dziwne. Czy ktoś miał podobnie bardzo nieprzyjemne odczucia?
Polecam slowacka firme butow barefoot Be Lenka
Ja się właśnie zastanawiam nad takimi butami. Stawy skokowe to moja "pięta Achillesa", są najsłabsze w mojej całej konstrukcji, tak mi się zdaje. Aktualnie kończę rehabilitację po skręceniu kostki i ostrym zapaleniu stawu i szukam info na temat jak wzmocnić te nogi, bo denerwuje mnie takie unieruchomienie, a młodszy się nie robię (`82). Trafiłem na ten temat, żona również się w to wkręciła i nawet już kupiła sobie buty (dziś przyszły), ja teraz zastanawiam się czy dla mojej zmanierowanej stopy, z lekkim płaskostopiem i delikatnymi jak porcelana stawami takie buty będą dobre, chciałbym bardzo je wzmocnić, zahartować. Ja wiem, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi, oglądałem filmik do końca, ale czy w przypadku takich wątłych stawów pójście drogą barefoot będzie dobre?
Myślę, że sprawdzą się świetnie. Najważniejsze będzie stopniowe wdrażanie się w takie buty. Najpierw tylko na krótki spacer, trening i dopiero po dłuższym czasie można całkiem zamienić zwykłe buty na barefootowe. Życzę powodzenia i sprawnej rehabilitacji!
fajny wąs, film tez spoko
Fajny materiał... Jedna uwaga... Jak promujesz odpłatnie firmy to nie mów, że tego nie robisz, bo tracisz na wiarygodności. W proponowanych linkach z opisu widać Twoje nazwisko. 😉
Cześć! Nie promuje odpłatnie filmów, są to linki do butów, które sam kupiłem i używam. A jako że niektóre firmy mają programy afiliacyjne, to z nich korzystam. Pozdrawiam
@@szprinter Program afiliacyjny to forma marketingu internetowego, w której partner (afiliant) promuje produkty lub usługi firmy (afiliodawcy) i otrzymuje prowizję za każdą sprzedaż lub inną pożądaną akcję, która zostanie zrealizowana za jego pośrednictwem.
A co z butami do pracy?
Czy przestawienie się na takie buty jest tylko dla młodych ludzi?
Jedna z moich nóg jest o 1,5cm krótsza od drugiej, myślisz że będzie dobrze jeśli mimo wysokiej wkładki na piętę te buty będą dla mnie dobre?
spytaj ortopedy
Fajny film ale ja zostaję przy butach na zwiedzanie na przykład dniowe miasta Rzym buty do biegania po asfalcie wtedy nogi mam wypoczęte
co
Co Pan sądzi o bieganiu w butach 5 palczastych, czy jest to zdrowe? Czy stawy nie ucierpią zanadto?
Po odpowiednim przygotowaniu tak, ale nawet wtedy lepiej jest unikać betonowych powierzchni. Jednak przygotowanie powinno według mnie trwać minimum 1 rok
A co w przypadku platfusa ? I czy do tych butów wymagane są jakieś skarpety ? i jaki jest koszt tych skarpet ?
Na koncu mówił przecież, że to kwestia indywidualna zależna od głębokości płaskostopia i stanu stawów.
chodzę w barefoot w pracy po 12h i wszyscy się śmieją ze trochę człapie bo właśnie nie idzie się od tej pięty XD kupiłam butki z uwaga Alliexpres Hibbibear. I tak od razu w nich chodziłam i nie czułam nic nieprzyjemnego. więc... może na dworze by były totalnie inne odczucia. nie wiem. ale butki fajne polecam 😊😊😊
Cześć. Miałem problemu z bólem pachwiny/bioder. Całe życie chodziłem po domu w klapkach a na zewnątrz w "adidasach". Pracuje z domu więc mało kroków robiłem, mój cel to byl 8000 dziennie. Fizjo mówił że za mało się ruszam ogolnie, co było prawdą. Kupiłem te merrel i zacząłem chodzic więcej, niestety ból w okolicy pachwiny ciągle się zwiększał + strasznie niewygodnie w nich się chodzi po betonie, a tego u mnie sporo. Chyba zostawię je sobie na siłownię i ew. leśne wedrowki, też w sumie za szybko wyrzuciłem stare buty i wszędzie chodziłem w tamtych barefoots. Czy są jakieś buty na twardą powierzchnie typu barefoot, które można dostać w sklepie stacjonarnym w Poznaniu? Tych feelgrounds chyba nie ma w PL, a nie lubię kupować butów bez przymierzenia ich w sklepie. Teraz w lato śmigam non stop w sandałach na płaskiej podeszwie i ból pachwiny zniknął. z przyjemnością robię 8-12k kroków dziennie. W skrócie potrzebuje butów coś jak sandały z płaską podeszwa ale nie za cienka (na beton) i miejscem na palce, ale jednak zabudowane. Z góry dzięki za pomoc
To te od FeelGrounds dobrze się sprawdzą. Niestety nie ma ich w Polsce, ale u nich na sklepie zwroty są raczej bezproblemowe. Pozdrawiam
Wróc do tych butów i zobacz jak na nie reagujesz, ale na zasadzie raz w tygodniu, pozniej dwa razy/tydzień. Stopniowo zwiększajac czestotliwosc/intensywność. Skoro i tak masz je kupione... Ból bioder może wynikać z wielu rzeczy. Być może to jest kwestia mocnego stąpania piętą właśnie w tej nodze. Ja tak miałem, że prawa noga chodzila mi gładko, a lewą mocno tupałem co dopiero odczułem w barefootach i musiałem nauczyć się stawiać stopę "bardziej miękko" a może raczej płynniej.
Brubeck też ma z wełny merynos
Najlepsze na swiecie dla mnie buty barefoot to Sklep Be Lenka. ❤❤❤
Jaki model Feel grounds na początek na sezon wiosenno letni?
Myślę że Original Luxe. Wytrzymują lekki deszcz. Jak na lato, to najbardziej przewiewne są Mesh. Jeśli jeszcze są to możesz złapać na wyprzedaży -50%: www.feelgrounds.com/?p=msierocki