Как научиться делать колесо [Workout | Будь в форме]
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Чтобы сделать колесо нужны храбрость , терпение и подготовительный комплекс упражнений! Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
![Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/QbqjJqmqEPM/mqdefault.jpg)
Вроде так не сложно выглядит, а когда пробуешь чувствуешь себя сосиской
Ага,я даже не могу встать в мостик,как овощи падаю ((
Я с лёгкостью делаю колесо хоть и не хожу на гимнастику более 5-то лет 😂
ходу я сама не понела что написала
Это не правильно нужно всегда делать колесо как ты умеешь😒
Ага
У меня не получается но я СМОГУ, поставь лайк , тогда у тебя точно получится!
Спасибо за видеоурок!
Научилась делать колесо за неделю!!!
Очень рада🤗🤗🤗
Спасибо у меня получилось 😍😍😍
Люди, чтобы научиться делать колесо-не нужны все эти упражнения, нужно делать только как на 2:39 и всё! Я сама так же научилась за 1 день. Желаю удачи.
Одно упражнение не умею! Но зато получилось сделать колесо!
Я одна думала, что все могут делать колесо?
В принципе могут, если руки не слабые
Я не умею
Супер мне понравилось 😄😇
Класс спасибо большое колесо сделала за 2 недели
Начал учиться делать заднее сальто но что б его сделать в 1 моменте нужно колесо, теперь я тут)
То чувство когда умеешь делать колесо Без рук 😋
2:40 так выглядит моё колесо😁
Polina Smile хахах, +++
++
Polina Smile +))😂😂
и моё)
Polina Smile +^-^
3:26 когда облажался но не растерялся
Ахахахахах😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂Ты сделала мой день....
😂😂😂😂
О да)😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂👌
Почему то, ходила на гимнастику три года назад, забросила, и вот сегодня ни с того ни с сего, стала, и сделала колесо! Хожу только на волейбол, там аообще никакой разтяжки! Видимо, дано Богом :) Лайк, и ты точно сделаешь колесо!
Софья Стюкова нет,я неумею
Я тоже хожу на волейбол а год назад забросила танцы
Иллария Иллария я тоже все одинакого
Я хожу на волейбол это моё хобби
И колесо делать не умею счас на гимнастику хожу
То чувство когда в доме место мало и тупо из за этой проблемы не можешь сделать колесо
Изменено: 1к лайков 😳🤯
Unicorn Ly 😞жиза
Иди на улицу😂😂😂
Beauty Nastya то чувство когда очень много место в доме,но делаешь всё равно на улице😹
Это в точку
@@linilin9780 на улице падать больно
Решила научиться делать колесо по этому видео. Отжалась 10 раз с колен. Устала. Передумала учиться делать колесо.
Мы тоже 😂😂
😂😂😂
Я не с колен отдалась 10 раз и не устала
Alya Slime боже, это шутка, дура
Я даже с колен отжаться не могу не то что колесо
Да я лучше на шпагат сяду, чем к стене встану, это мой самый ужасный страх
Alla !!! мой тоже😖
Alla !!!Я за 2 недели встала ,вообще легко)Карина.
Alla !!! Возле стенки
Alla !!! -УРА- я это сделала колесо😺
Alla !!! это не страшно!
Я так-то наверное могу,НО у меня фобия встать на руки и херакнуться бошкой об пол ,такое у меня уже было,потом синяк был ,это было лет в 7.
Dasha разное вообще как ни странно, делая колесо, стойку на руках делать не надо. И теоретически, когда его делаешь, руки и ноги ставятся на опору последовательно, ведь потому и колесо, что руки и ноги, как спицы, не обгоняют друг друга.
В детстве я колесо сама училась делать, сперва просто ставя руки на опору и делая прыжок со сменой ног. Сперва амплитуда махов ногами была небольшой, потом увеличилась. Потом я делала колесо не на полу, а опираясь на что-то повыше: диван, скамейку. Ну, а потом только на землю. Так и научилась.
Olesh Y кхм ну я не смогу так как я полненькая.чхуть чуть😊😊😊
DashaSun TV тоже самое
Slime Ufa теперь у меня есть фобия
Это упражнение для укрепления рук, а колесо можно и без стойки научится делать
Есть одна легенда :
Если нажать на кнопочку ниже "👍" то она станет синей💙
Да ладно 😨
@@katyakarpushina3902 😂😂😂😂
круто
''👍''
А если убрать
То чувство, когда не умеешь делать ни отжимания, ни стойку... И вообще НЕ ЧЕГО!!
Но умеешь делать колесо!!
+Оля Мазаева ++
Оля Мазаева
Оля Мазаева
Потому что спортом надо заниматься
А я люстру разбил =(
Ой, лол😂😂😂😂😂😂😂
Но научился же?)
Тебя никто не спрашивал, и всем пофиг
+Art Xaoc а ты вообще кто такой чтобы называть меня балда?! Сам как будто лучше всех, и имеешь право так кого хочешь обзывать
+Art Xaoc да ты кто такой чтобы я тебя слушала!? 😒
Начала 21.12.19
Закончу 21.01.20
Залайкайте, чтобы я не забыла
Ну получилось?????
Nina Emelyanova Нет, я досочка ._.
Получилось?
Аууу уже 5 мес прошло. ТЫ ТАМ КАК
@@Obena16 сверху написано
Я не могу сделать ноги не выпрямляются 😢😢😢😢😢
даша волк ага..
+laima motion dolls го подписку я все
даша волк как?
Дарья Мяу я тож
Дарья Мяу ++++
а что делать если не умеешь стоять на руках?! Я тоже не могу
укрепляйте руки! есть масса упражнений для этого! Можете посмотреть в нашей группе в Вконтакте.
Workout - Будь в форме!!
+Workout - Будь в форме!
А что делать если не получается?
Я очень стараюсь но...............
Ни каких результатов.
у меня не получается я сколько пробовала
!!!
Екатерина Лек я училась делать колесо как самоучка с нуля, сейчас я свободно делаю колесо на одной руке. И я не умею стоять на руках от стенки ,я просто стояла как в планке на прямых руках только на одной руке так и укрепляла ,поэтому стоять на руках не обязательно для колеса
Мяу
Я вообще 1 раз не могу
@@aki_anim3268 я тоже
Я даже 1 раз не могу потому что не могу поднять своё тело хоть я и худая..
В то время я: АДИИИИИН
*звук столкновения пола и носа*
То чувство когда на изи 40 делаешь
Так хочу сделать колесо.................НО БЛИН, СВОБОДНОЙ СТЕНЫ НЕТ:/
Надо мне руки укрепить, эти упражнения прям как рас. А то у меня не руки. а лапша!:)
у меня тоже
Lyng у меня есть, аж целых 3, приходи))
Lyng и у меня
Юля Лис У меня 4 лошара
Lyng в меня тоже самое нет свободный стен
Проблема в том что я боюсь упасть, даже на большом диване, мама говорит что мне это не надо и я поколечусь, а мне 13.
Надо делать все постепенно. Появится уверенность в действиях и сила - уйдет страх :)
Nastya Owl у меня такая же история
Workout - Будь в форме! а у меня получилось по вашему уроку мостик сделать😝
TORY CLUB а мне 10 и мне это очень легко удается
Никита Кардаильский мне тож 10 я могу делать колесо только не очень
Теперь гуглим «Как научится делать стойку на руках» 😂😂😂
В точку
🤣🤣🤣
Я на кровати делаю, у стены. Держусь максимум 1 минуту. Потом очень сильно болит шея и кисти
А у меня как научиться отжиматься😂
Я почти умею (стенка меня поддерживает😂)
а я умела делать колесо всегда .у меня сразу получилось делать колесо. кто не умеет делать колесо желаю удачи вам , чтоб вы обязательно научились делать колесо. удачи!!!!
Асема Каиржанова Спасибо!
Асема Каиржанова я тоже умею делать колесо с 4 класса
Спасибо
Спасибо😘
Асема Каиржанова спасибо
То чувство, когда умеешь делать колесо, но не эти упражнения
А у меня наоборот 😂😂😂😂
У меня также 🤣
😂😂😂😂😂😂
@@Неважно-п4с5щ ха
Я почти научилась делать колесо и эти упражнения
это мне не поможет...я могу сделать идеальное колесо в пустой, мягкой комнате. но если что-то есть рядом, у меня что-то вроде сковывающего страха и я тут же падую..
Та самая проблема
Slipping Girl тоже самое
Slipping Girl это рифлекс поэтому попробуй делать колесо сночало болие в пустой комнате, а потом уже старайся в которой мало места.☺😉😉😉
Slipping Girl я так же
Slipping Girl да я тоже боюсь что то задеть и .... Падаю) чтоб ни чего не задеть!😂😂 А то родители.... Лучше упасть... Чем родители...
Все могу делать, но колесо- страх детства 😬 буду работать над собой
Даже я ходила на танцы 5 лет и до сих пор не научилась этому гребанному колесу😁
Aibanu Aibek коллега =) научимся ;-)
+Aibanu Aibek ООО не я одна такая)) хоть я 9 лет ходила, никак не могла сделать
это же самое
Рената Каракулова
У меня нифига не получается.. супер...😊😉😆😅
Умела делать колесо, посмотрела видио , попробывала-разучилась...
Всё в одном слове:
ЖИЗА!
😂😂😂
😂 😂
😂😂😂😂
Я по жизни
Стою прыгаю у стенки пытаюсь встать как она на 2:17 . Мама такая спрашивает что ты делаешь я отвечаю колесо. Потом мама делает колесо и говорит такое я говорю да (((
Почему??? За что ???
Запятые учись ставить ._.
Не переживай, у тебя всё получится, у меня тоже колесо не идеальное, но я пытаюсь и ты пытайся :)
😂
У меня тоже не получается встать на руки вот так
Может ей неудобно блин она могла либо быстро писать либо ей не хотелось менять клавиши как например у меня мне чтоб дойти до запятой надо больше 10 раз нажать на кнопку так как языков дофига и не факт что я пролистываю либо если большое сообщение пишу это не удобно поверь, но блин если она даже не знает то какая тебе разница я же блин не переправляю кого нибудь если он там то букву где то не поставил то ли точку и не говорю что он дибил это когда ты на листе там пишешь или важное сочинение печатаешь тогда ставь
То чувство, когда тренер отжимается с ужасной техникой 🤦
xD
Он хотя бы отжимается, не то что я😅✌️
*Блин я Буратино (*
я уже 100 раз делала а не получалось (((:-(
Ну аригиналюно делай по больше это колесо
ангелина DIY и я тоже делала и тоже не получилось
Нужно присылать тогда сухожилия будут развиваться и всё будет получатся только постепенно.
Утро-30
День-50 дополнительные-10
Вечер-20
Только нужно не линится и хорошо присидать. И не мало дней
Делать мостик С ПОЛА и стоять по 3 мин.
Утро-3
День-5
Вечер-2
Я тож:(
Я научилась делать колесо за неделю
Спасибо огромное, я научилась ломать руки)))))
Ок
Я вапщето зделала
Очень трудно не могу сделать )-: До слез теперь я как всегда останусь неудачником 😢😢 Я пас кто смог сделать поздравляю вы молодцы! 😟😧😦😥😡😢😣😤
Avakin Очĕвствø согласна с тобой.
Я тоже на всю жизнь неудачником остатусь , я даже не могу с ноги на ногу перепрыгнуть（
И я неудачница!
Я на гимнастику хожу и не получается! 😭
Я тоже не могу сделать колесо
Avakin Очĕвствø я уже давноо могу
Вот почему колесо я делать могу, а отжиманий 0? :с
Soy Ulyana потому что для колеса не важны отжимания. По мне так растяжка важнее.
Olesh Y а в гто сдавать растяжку не нужно.
Я всё умею оджыманий по 150 очень ростянута и колесо умею ребят подписуйтесь у меня выйдет 1 видео и это обучалка пишите ну ответьте что вас научить ну з письмом по русски косичёк
Soy Ulyana такая же херня, ну с коленок с дивана я нормально, а вот с прямыми....я опускаюсь и всё подняться не могу. Только иногда получается два раза.
А вот подтягивания из веса на низкой перекладине-ПОЖАЛУЙСТА! В чём проблема?! 🤨
То чуство когда присидание нормально не можешь сделать..
И написать
эта ттян красивая но чёт много выделывается :с Жалко я так не могу
Она не выделывается! Это видео
Sasha Chernevskaya
Чего блять? Девушка просто показывает упражнения. Пиздец.. щас бы приебаться. Завистники.
Если я отожмусь 10 раз, то я не встану.. Какое там уже колесо 😂
Я каждый день 100 раз оджимаюсь :_
@@ИринаМилосердова-я6ч все люди разные
Согласна я тож если отожмусь 🤣 10 раз то я не встану 😂😂
По моему я так не научусь делать колесо а сброшу лишний вес 😂🤣😂🤣😂🤣
Ну это ведь хорошо)
А это хорошо
@@littlegirl2436 фющ
Что значит отожмитесь 10 раз я и 1 раз не могу 😅
👌
Kamiliya НиГмАтУлЛиНа я тоже
Хаха😅я тоже😅❤
А я могу
Я могу 7-8 раз🗿
Дома нет места👍🏻 я квартиру разнесу, а на полу страшно...
Как думаете,это идеальная фигура?
да
у каждого свои идеалы фигуры. разве нет?
По мне так,нет.
екатерина Погудина лучше короткие чем жирные как у некоторых , а девушка шикарная)
Juliana M Причем тут жирные?Алло, ты про Сему я тебе про Ерему.
Тут про длину обсужается.
Решила научиться!
Начало:5.05.2020
Конец:10.7.2020
Залайкайте чтобы не забыла❤❤❤❤
?
ну что?:)
@@nuranakarimova9043 Получилось
@@Наташа-д3в3х у меня тоже) научилась за пол месяца)
А у меня за 2 секунды получилось но не знаю как?
2:17
+, если можешь так сделать)
+
Не могу
--😅😂😂
Нехрена башкой шибанулась об пол
+
Абсолютно бесплезный урок для тех, кто не занимался гимнастикой.
Царь Ъ просто это урок для тех, кто хочет трудится и работать, а не для тех кто привык лежать на диване. Так что ничего безполезного тут нет.
Царь Ъ я не занималась. Но у меня всё прекрасно получилось. Нечто если сидеть лапки сложа, у тебя некогда нечего не получится. Ну, кроме сидения на стуле)))
Юля Смирнова согласна +++
Царь Ъ я на танцы не ходила и не хоху но колесо не проблема
Царь Ъ я не занимаюсь гимнастикой и получилось сделать колесо надо трудится с первого раза нечего не получится
всё хорошо всё получается и стойка на руках и локтями косаться до пола . но когда начинаю делать колесо боюсь поднять ноги . что делать ?
ева блок не боятся
ева блок просто быть уверенными в себе и всё
Наверно ты просто боишься упасть и покалечиться
Я тоже боялась, но делала и делала.
У же получается, но одна нога согнута
Ева а у меня ничего не получается кроме колеса
И так сейчас 5 мая2020год буду делать каждый день и скажу результаты через месяц.Залайкайте что бы не забыла писать...
Ну как?
Ну что????
Ну и
Ну?
Ну как?
Ага не бойтесь я так чуть себе нос не сломала
P.S. Руки крепкие
А что делать если я слишком тупая и ничего не получается?
Моя логика : Ответ: *ПРОСТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!*
Я делаю “колесо ” но у меня всегда одна нога согнута🤔
Вот именно,у меня тоже,но это не колесо считается((
Тоже самое😥
Я сейчас учусь делать колесо второй день (в день занималась по 1 часу примерно вместе с подружкой, она меня учила 👍🏼)
На второй день уже полноценно делаю колесо ещё есть недоработки, но я думаю ещё часика 2-3 и уже будет колесо, так что не здавайтесь а йдите к своим целям
Тоже самое
@@ritalife8703 о мой бог, два года прошло. я уже забыла что писала это аххпхпхп
Половину упражнений не умею. Стоя до коснуться до пола, ноги вместе, не могу. Училась сама делать колесо. Получается супер! Без этих всех упражнений.
ТОП ПОДБОРКИ как? Подскажи что ты делала?
ТОП ПОДБОРКИ как? Скажи пожалуйста, а то я эти упражнения делаю но ничегошеньки не получается!!!!!!! Пожалуйста подскажи!!!!
Скажи пж какой метод для этого?? А то я и так и сяк и всё равно никак
У меня проблема с ногами. Я не могу их выпрямить
Нужно ногами оттолкнкться отключитьсяот всего мира расслабиться и повторять это каждый день пока не получится колесо.(мой опыт сама так научилась)
@@nerichan8435 я посмотрела одно ооочень старое видео на ютубе (ему лет 5-6).Там женщина лет 30 говорила о том, как делать колесо, объясняла всё. Я вот, стала и научилась. Только пока, конечно, немного кривое, но работаю над этим.
Самое главное - оттолкнуться ногой и выпрямить обе конечности и всё получиться!!!!))))
Я ударилась оп позвоночник когда делала стойку и плачу дизлайк😭😢👎 я ревууууууу
Сейчас я вам поведаю историю как я "научилась" делать колесо после этого видео.
И так, в течении полугода я выполняла все эти упражнения показанные с 0:25 до 2:11, и после долгой работы, я наконец смогла просто встать на руках к стенке. Потом я уже пыталась делать колесо, спустя ещё пол года, у меня наконец получилось сделать... ничего... Я пыталась, пыталась, и... ничего... И следуя всем советом по типу: "не бойся, не ёбнешься ты на свою ты на голову, не сломаешь ты себе ничего!", ну да, я не сломала себе голову, но за то я сломала себе нос, получила шишку на голове, после того как я сломала себе и так уже поломанный нос 2-ой раз, врач мне сказал подождать с этим делом... Но я то не сдавалась, я следовала всему тому что говорило мне это видео!
И прошёл уже год я забросила это дело, просто поняла что не смогу, ну вот просто нет и всё! Не дано... И даже как то обидно стало, что из-за какого то упражнения я угробила год своей жизни...
Ничего,не всегда достигаешь цели. Главное-попытка. А сдались Вы возможно в самый последний момент. Я раньше всякие сальто крутил и т.д. и т.п. А колесо никогда не получалось.
Согл у меня все тоже самое
2:15 Не могу капец!!😭😭😭
Nastya Ok_tv тоже самое😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Всё получится 🤗🤗🤗 просто посильней отталкиваетесь 😉😉😉 проверено
Nastya Ok_tv а мне страшно
Моя бошка!!!!! Я ей тюкнулась о шкаф🤕
Делай одной ногой сильный мах, потом 2 нога сама потянется. И ещё спина должна быть выгнутой
С помощью этого видео, я несколько лет назад ( по мойму 3 или 4 года назад) научилась делать колесо.😁😊😊😊 Я так была рада. Спасибо!!😘😘
ура получилооось теперь меня на танцах поставят в танец кукол где нужно колесо!
ура!
Liza Love ты куда на танцы ходишь? И как зовут учителя?
😏😏😏😏😊
Liza Love и я тоже на танцы хожу в Суздале на Г Т К.
У меня учитель Сергей Николаевич
Хах, а я на танцы 3 года ходила и бросила, сейчас хожу на карате и это оказалось намного круче.)
Наталья Антипова это смотря на какие танцы делаешь,и во вторых,у всех разный вкус)
В.зачем делать эти упражнения? Я за месяц научилась колесо делать!!!Просто каждый день тренировалась!!!И стойку я не давно научилась делать!!!
++++, стойка тут вообще бесполезна!!!! Без неё научилась делать прямое, хорошее колесо. Самое главное, не бояться и отталкиваться ногой!
мне надо научиться делать колесо за 1 день...
Я научилась за 1 раз попробовала и всё 😂
Хочу попробовать научиться)
Начало:07.05.20
Через неделю отпишусь
Неделя прошла
Месяц уже
@@llunalove8829 не получилось(
И так 26 апреля 2020 год... результат писать буду каждый день.
Залайкайте ,что бы писала..
Сейчас сделаю и скажу результат улучшился или нет
ну и где результат
Результат....
Еще обещалка
Что говорила,я просто засмотрелся 😂😂😂😂
Здравствуйте, мне очень помогло ваше видео, но есть одна проблема я не могу выпрямить ноги и всегда приземляюсь не на ноги а просто падаю. Что делать? 😓
Я и так умею делать колесо 🤸♂️) зачем я это посмотрела?😂🤦♀️👍
+
+
то чувство когда и так умеешь делать колесо))😄
а вообще одну девочку 8-летеюю научила делать колесо за один день,просто она делала как я ей говорила-"просто прыгни и выпрями ноги" но объямнять я не умею поэтому показывала на себе,сама делала и объясняла как,и когда она условно говоря "прыгала" я ловила ее ноги и выпрямляла и у нее получилось,конечно ноги она плохова то делала,но за один день это огроменный результат
а вообще одну девочку 8-летеюю научила делать колесо за один день,просто она делала как я ей говорила-"просто прыгни и выпрями ноги" но объямнять я не умею поэтому показывала на себе,сама делала и объясняла как,и когда она условно говоря "прыгала" я ловила ее ноги и выпрямляла и у нее получилось,конечно ноги она плохова то делала,но за один день это огроменный результат
+Sonya Ades тоже примерно,уже не помню,довно было
Настя М Довно это когда?10 минут назад?
Довно...
Настя М я тоже
2:12 ну нафиг... Начала пробывать и такая: нененеееее
Чот мне стрёмно
Мне тоже, все пытаюсь но не делаю мне очень стремно😕
@Vika Avakin ну молодец
@Vika Avakin бывает
Бляяя +++++ боюсь грохнусь
ну а так урок хороший
нас просто нужно колесо делать на физкультуре
8 класс💪😏эээх
Nastia Smile,вам еще повезло, я в 3 классе колесо делать учимся
Миронова Виктория легко я сама умею а сестру немого научить ей 4
Настя Жукова я в 5-ом и нас не учили,НО мы какого-то *мат* сдаём
Пытаюсь тут научиться и *мат* не получается !А ведь я уверенна,что смогу но *мат*
Догадайтесь какие маты использовала Каринка Степашкова(я)
*•BTS PARK JIMINNIE• * я тоже ходу на художественную гимнастику
Спасибо огромное, не понимал как правильно ставить руки..
Я не справилась
Спасибо.Теперь я лежу с переломаными костями) и еще я руки сломала пока потылась кувыркнутся ...
Аха тебе здесь нет нечево сложного😏😑😑
@@tannurkaden7002 неприлично смеяться над другими... Если и у меня не получается уже как год сделать это чёртово колесо.. И ЧТО!?!? НАДО НАД ЭТИМ СМЕЯТЬСЯ!?!? Дура блин...
@@Jenatarakana точно
@@littlegirl2436 прости если слишком грубо :_)
Я просто психанула
То чувство когда ты умеешь делать колесо, но всё равно смотришь это видео😐😮😶😊
ли за +++
Ну да
Жиза
если умеешь стоять возле стены на руках, то видео обучалку на колесо можно и не делать
Poli AvaLike Почему? Я стойку у стены могу делать и на голове и на руках, а колесо боюсь (
Совушка 05 Я тоже. Но если сделаю колесо, то скорее всего меня придется в скорую вести...
Спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️я научилась делать колисо❤️❤️❤️❤️
Решила научиться !!
Начало - 04.05.24
Конец -
Залайкайте что бы не забыть
Спасибо,за 5 минут научилась!Делайте лестницу,она как часть колеса,а потом пробуйте,всё получится
*спасибо!!! Отжималась от пола,сломала ребро!) Теперь даже на руках стоять не могу)))
Большое спасибо! У меня получилось!😮😛😛✌Переписываю! Спустя 15 минут смотрю видео как получилось, а получилась полная фигня!😭😭😭😭☹☹☹
реально помогло колесо почти идеальное. Спасибо!
Спасибо огромное правда помогло♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Кто умеет лайк!❤️ А те кто не умеет желаю вам научиться!!!
Я умею!!
Хожу на акробатику. Там говорят делать колесо(стойка есть) но мне страшно + там пилоны такое чувство щас упаду либо в стену или в пилон или в зеркало! Поэтому попробую по вашему мк
Прикольно 1.000 лайков набрало 1.000 1.000 1.000 1.000 1.000 1.000 1.000 Ну год когда 1000 год
Спасибо!
Совет как научится делать колесо
Я с перво просто делала колесо как попало! Потом когда уже столь похоже чуточку на колесо я стояла на руках. И всё! Мне было достаточно 5 дней
Локти нельзя так защелкивать при отжимании, это очень вредно для суставов 😕
+Anna DeWitt Она это не специально делает)У нее такое строение рук)
Anna DeWitt У меня такое с детства прогибание локтей :|
Почему у меня не получается делать это колесо я делала эти упражнения в течение недели У меня ноги не выпрямляются Почему кто знает помогите😢😢😢😢
2:59 так выглядит моё колесо😊
Спасибо , я растянул ногу )))
Как сделать колесо?>как встать на руки?>как укрепить руки?>где искать витамины?>где найти работу чтобы были деньги на хорошую еду?
Вывод: колесо стоит денег...
Спасибо большое !!!!!!!
я научилась делать колесо за два дня)))))😄😄😄😄
Спасибо вам большое, я научилась всего за одну неделю
Попробовала,ударилась ногой когда делала эти упражнения,попробовала стоять на руках у стены,ноги не дошли короче,попробовала сделать колесо ударилась той же ногой ._.
0:07 пацаны нажмите на это время.
А булки то красивые😂
2：44
Почему у вас с бон аппетит один голос?😝😝😙
+Dasha Smile Потому, что эти каналы принадлежат одному и тому же человеку
Workout, bon apeti, sweet and flour, шпильки, любящие мамочки и другие ихние каналы 😊
еще шпильки
еще cheers
У меня не получается посовётуйте что-то пожалуйсто.🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо очень помогла теперь я умею делать колесо
У меня у одной вопрос как сделать стойку на прямых руках? Что-то мне подсказывает что и этому для начала нужно учится