▶ Качай Мир Кораблей и Играй бесплатно на ПК - krbli.ru/PlayNow Если ссылка на открывается, отключите AdBlock В данном видеоролике я расскажу как накачаться как в ДжоДжо #качалка #джоджо #берсерк
Как так получилось что в момент создания видео яндекс и гугл выдавали вес Джостара 79 кг, а сейчас пишут что 97 кг (что более правдиво). Это пранк от Вселенной походу Качай Мир Кораблей и Играй бесплатно на ПК - krbli.ru/PlayNow
Вот он - настоящий dungeon master, boss of gym и просто красавчик-мужчина, который накажет любого ducking slave. Девки, а вы и дальше любите ваших эмо-боев
@@grifix1115Я гораздо быстрее тебя и навешаю люлей гораздо шустрее, чем ты одним плечом двигать будешь!!! Твоя фантазия разрушена!!! Качки идут куда подальше, подкачанные гибкие парниши тащат!!! Анти-ДжоДжо!!! ЛИИИЭЭЭЭ!!!
Действительно 4:49 надо подумать перед тем как становится 100+ летним вампиром Дио, ведь может прийти перенакаченный школьник с его друзьями и отправить вас на тот свет ударом в ногу..
@@doctorvrach7048 Организм вырабатывает гормоны первые недели или две ( зависит от чела ) но потом тестестерон начинает падать до нормы. Крч адаптируешься, если бы этого не было все бы челы были слишком озабочены.
Как стать жожо богатырем: Кушайте что мама даст(желательно просить добавки) Ложитесь спать по раньше, а не сидите за компом до трех ночи Тренитесь, вкалывайте(не герыч, не синтол и всякую химию) Спустя месяцы - готово вы гигачад
Мне нравится что ради подготовки научных знаний для создания этого видео, Розен закинулся пожилыми видеоматериалами от Виталия Пропионата. Сразу видно, база.
Видео дико информативное из которого не то что можно, а нужно вынести ту информацию которую тебе дают. Единственное на счет чего могу дополнить- не нужно надеяться на раскачку как у Ронни Колемана или Арнольда Шварцнегера ибо все бодибилдеры сидят на фарме. А так огромное спасибо за правильный контент, так держать!
Пришёл после тренировки, решил покушать и посмотреть, что нового на ютубе. И вижу новый видос Розена, да ещё и про гачи мужичков. Видос топ, как обычно в общем! Спасибо, люблю.❤💪
4:25 Стресс для организма это не только психологичесское воздействие, холод, жара, голод, болезнь, да и сами тренировки это стресс, по этому здесь нужна другая формулировка. Что бы не флексить в гробу, надо контролировать кол-во стресса, и если ты начал ходить в качалку - то нужно убрать другой стресс из своей жизни.
Я конечно не тренер, и не заядлый спорцмен, но Розен по фактам говорит. Многое из этого, ну почти все, я знал и до этого из множества других источников. Так что Розен красава
3:45 спасибо... Теперь я понял почему мои усердия ещё не результизируются... Благодарность тебе огромная 9:41 скорее как дроид секретарь из звёздных воин
Полтора месяца занимаюсь, прокачался от уровня "ни жира, ни мяса" до уровня "жира нет, но немного мяса есть". Пацаны, не нужна вам никакая "масса", просто занимайтесь в своё удовольствие (или одержимость). Тянки к вам конечно не полезут, но вы ведь не ради них качаетесь, верно? Вы ради себя, любимого)
Молодец, все по делу. за 15 мин самое основное рассказал, подходящий для публики видеоряд замутил, воды не налил, про трудности упомянул. Ещё бы дикцию покачать и круче уже не сделать.
В общем видео можно поделить на две части: A) Если ты в депрессии, то сначала посмотри видео про выход из депрессии в домашних условиях без денег и с маленькой зарплатой не хватающей на психологов или хотя бы апельсины каждый день B) Если ты жизнерадостный уверенный в себе человек и почему то захотел накачаться. Тогда это видео для тебя Есть способ выйти из депрессии путем тренировок при условии что завтра у тебя суд с родственниками которые хотят отобрать у тебя хату и тебе буквально негде жить?
Единственный гайд по становлению супер сайяном ♂️dungeon master♂️ который я посмотрел целиком и полностью, и конечно же принял на свой счёт. Аригато, сенсей.
Красава , очень полезный гайд , я очень долго занимался дома чтобы похудеть , спустя 2 года таки смог , но тогда я ничего не знал про правильный способ это сделать , сейчас я все ещё качаюсь дома соблюдая режимы питания и сна , по итогу я просто просушенный и немного подкаченный , хочется побольше мышц , но понимание что придется толстеть как-то напрягает
Мне 15, и я в последнее время тоже пытаюсь качается, только порадовать я себя могу лишь пожилыми турниками, рукоходами и брусьями Ну ниче, я стану хотя бы как жорно
Мне 16 , 2 года назад устроил gym дома без оборудования , там ажумания , пресс и прочее , эффект есть хоть и не как в гачимучи , а ещё спи , иначе сердце и вправду кринжанет(говорю на своем опыте)
чел хорош, сам начал полтора месяца назад на турниках вертеться, за тренировку на руки 70 подтягиваний и макс был 14 за раз. В общем день через день делай турник и мышца будет расти. Только обязательно записывай кол-во и добавляй по 5-10 повторений каждую тренировку. Также перерыв между подходами от 2х минут по состоянию (у меня 2.10), кол-во повторений за раз около 70 % от максимума. Ставишь цель за треню сделать 50 и делаешь в рамках 10 подходов, если не получается уложиться - в слудующий раз. Подтягивания из положения прямой хват или параллельный. Посоветую канал BIOMACHINE - последний ролик как раз про технику выполнения. В принципе это готовая треня на верхнюю часть тела
@@OverPresssure я до этого тоже подтягивался (но не в целях накачаться, а потому что все подтягивались) А ща раз максимум 20 подтягиваюсь, и могу дойти до 11-ти в ,,лесенке,,
Отличный гайд для новичков. Но ты не упомянул очень важную часть прогресса, Генетику. Она начинает играет свою как и в начале, так и в конце пути. Когда ты начинаешь качаться и не видел прогресса то ты перестаешь качаться, а генетика невероятно сильно влияет на твой вид и поэтому ты будешь мотивироваться прогрессом и продолжать тренировки, кстати большая часть стероидов принимается чтобы изменить генетику. Также не стоить каждый день проводить в тренажором зале по 10 часов, твой организм словит кринж и больше не будет давать тебе мышцы, а с хорошей генетикой ты можешь тренироваться больше чем другие, поэтому я бы расположил проценты вот так: Образ жизни-50% - сон, еда Генетика-30% Тренировки-20% Обычный человек может получить примерно 70-80 процентов от своего тела мечты натурально, а остальные 20% это уже стероиды. Также не надо сравнивать себя с кем-то и пытается быть похожем на него так как у него своя генетика, поэтому единственное создание с которым ты можешь сравнивать себя это ты в прошлом.
ДА Генетику даже можно и до 40% Сейчас объясню почему. Именно от генетики будет зависеть как быстро станете Джоджо рефенсом, или через 3 месяца, или 3 года. Похуй сколько будете качаться, похуй какой ваш сон, похуй что вы кушаете, но с плохой генетикой, вы можете увидеть результаты лишь через ~6 месяцев, когда чувак с хорошей лишь через ~3 месяца(наприклад). Сама видела чуваков которые качаються вже год стали как Дио, а другие которые тоже качаються вже год стали лишь как Джорно. Генетика может усе зарешать
Представляю, как моим Бисмарком будет командовать сочная тянка... А, я же в Вар тундер играю, блин(( А для всяких корабликов от варгейминг у меня уже места нет((
6:19 Хацунэ Мику! А я прохожу мод с Мику на FNF. Совпадение. 11:59 МАЙН-КРА-А-А-АФТ! Шкила и некоторые пожилые оценят. 0:28 Сам ROZEN-сан! Сразу видно спец по физ-ре. 10:26 вроде Сенко, я её не знаю. 2:08 лучшая реклама на просторах интернета! Видео-лекция удалась на пять-с-плюсом.
ROZEN - забыл предупредить что если будете качать ноги, то вам не просто чучуть больно будет некоторое время а будет адская боль ниже коленей, чуство кагбудто кости изнутри кто то пилит (так что если решил похудеть то морально и физический подготовся к боли)
@@floppa5234 ниже потомучто они в большем напряжении я ето хорошо на себе прочуствовал тк как примерно 2 года назад весил 87 кг в свои 12 лет а щас мне 14 я начал худеть как раз таки 2 года назад бегать начал переодический дома отжимался прес качал и на турнике некоторые упражнения выполнял итог -20 аля 25 кг сбросил за ети 2 года
@@deleted472 качать ноги и сбрасывать вес это разные вещи, качая ноги, база это приседания со штангой и выпады со штангой, а в этих упражнениях используются мышцы бёдер и мышцы ягодиц(выше колен), но не как не икры (ниже колен), я понимаю почему у тебя болели икры, ведь при таком весе, нагрузка на ноги и так большая, так ещё и регулярные пробежки могли привести к тому что ноги могут болеть и в икрах, так как у меня есть опыт то могу сказать что боль после упражнений на ноги будет не в "костях", а в самих мышцах.
@@floppa5234 я знаю что боль в ногах связана с костями ето было бы не логично - и выразил я свой коментарий не правильно я хотел просто предупредить что если ты некогда не бегал и вдруг решилься заняться подобными упражнениями то готовься к жуткой боли
Нахожусь на сушке если правильно подойти ко сну и приему пищи, то вполне реально просушится и без сильных страданий, хотя дискомфорт всё равно малый, но будет. Тупо дробишь весь прием пищи +/- на 5 раз и ешь малыми порциями каждые три часа. Последний прием пищи делаешь исключительно овощами и мясом курицы (грудинка) вычеркивая каши. Из-за того что у тебя дефицит калорий организм начнет уже через часа 2 после ужина требовать ещё, а у тебя как раз сон. Поэтому засыпать лучше до 23:00. А когда проснешься уже и завтракать нужно. Кстати простой воды литра три в день употреблять тоже самое оно. Повышает метаболизм вкупе с пятиразовым приемом пищи.
Оу, ну ты обратился не по адресу, ведь Розен - это великий данжеон мастер, а в данжеоне трапиков осуждают. Лучше посоветуйся с Астольфычем или челиками, делающими косплеи на тянок, они тебе помогут
Интересно было посмотреть человека , который и в качалку ходить , и за аниме шарит , и за Дэвида Лэйда , Jed Said(на русском тяжко писать) и ТД . Спасибо за ролики и информацию .
Помню когда качался и у меня были довольно неплохие результаты, но произошёл один инцидент из-за которого я сбросил где-то 12 кл, и называется этот кринж - депрессия, ребят когда у вас депрессия, то ни в коем случае не качайтесь, будет только хуже
На тайминге 4:43 Дима, мой друг из Тюмени)))) помню пару лет назад он хвастался этой фотографией, а теперь она тут, у Розена, и его увидели как минимум 128 тыщ человек
Контент годный, но я бы добросил в базу ещё вертикальную тягу сверху (подтягивания, тяга блока, вот это добро). Без них верх спины и бицуху особо не проработать (бицуху можно изолирующими, но это не то пальто).
Интересные конечно рассуждения кто нравится тянкам , а кто нет, но я лично будучи тянкой и общаясь с ними же знаю только одну, любящую качков, а всем остальным нравятся просто худые👌🏻
до того как я начал качаться то я ел 1 раз в 2 дня а когда начал железо тягать мне аж плохо становилось что так питался и в итоге болт положил на спорт
@@vladosya3223 И так: "Сердце пошлëт куда подальше" - после разминки(разогрева) сердце уже готово к тренировке, т.к. плавно увеличивало темп ударов. Если же тренироваться без разминки, то сердце будет нагружаться сразу и резко, что не есть хорошо. "Тягать вы сможете меньше" - после разминки притока крови в мышцы становится больше, а это О2 и питательные вещества, которые важны для работы мышц. "Связки или мышцы могут порваться" - после разминки мышцы и связки нагреваются (поэтому разминку иногда называют разогревом), что придаëт им свойство немного тянуться, как пружина или резина, и бóльшую прочность. Если не делать разминку, то мышцы будут холодными, ломкими и без увеличенного притока крови. Здесь можно привести аналогию с сыром: холодный сыр жëсткий и ломкий, в то же время разогретый сыр тягучий и не рвëтся. Так и с мышцами, разве что они не тянутся так сильно и более прочные, чем сыр. Вывод: перед пробежкой и/или тренировкой(особенно если она тяжëлая и интенсивная) лучше делать разминку для безопасности твоих же мышц, связок и сердца. Проверенно на практике.
@@i_like_jam2015 Блин, оказывается я просто не так тебя понял. В таймкоде Розен говорил о разминке, и я в спешке не задумываясь прочитал твой комментарий, ну и подумал, якобы "сердце пошлёт вас куда подальше" ИЗ-ЗА разминки. Поэтому я и не понял. А вообще, несмотря на то что получился такой вот казус, респект тебе. Ты таак грамотно всë разложил мне по полочкам :D Вообщем извиняюсь
1:33 ты не видел Пикла, у него рост 245см а вес 200кг, нереально длинные конечности, монструозный скелет и титановые мышцы а такой он потому что жил во времена динозавров, и питался ими, ибо ему не нравится прятаться как трус. Во вселенной Баки он первый и старейший боец. появился в конце 5 сезона, и скоро выйдет 6 сезон с ним.
Это все фигня. Никто не заставляет приседать на раз максимальный вес. Чтобы все было безопасно нужно делать многоповторку на ноги, у тех у кого проблемы со спиной и ногами это лучшее решение.
Чтобы стать как джоджо нужно каждый день смотреть джоджу начиная с 6 сезона до 1 6 серий в день а после полного просмотра сделать наоборот.Начать смотреть с 1 сезона по 6.Ах да забыл упомянуть нужно во время просмотра качать пресс,подтягиваться с грузом 15-40кг, тягать штангу весом 70 кг и гири весом 24 кг на обе руки. Все просто)
Как так получилось что в момент создания видео яндекс и гугл выдавали вес Джостара 79 кг, а сейчас пишут что 97 кг (что более правдиво). Это пранк от Вселенной походу
Качай Мир Кораблей и Играй бесплатно на ПК - krbli.ru/PlayNow
дио продристался от жотары.
А чё если я хочу стать спидвагоном?
3:43 уважаемые Dangen master подскажите из какого это аниме
@@abonentihe Да это же жожо, а точнее Ova, называется "Как говорил Кишибе Рохан"
Розен.. Я знаю ты это не прочитаешь, но как стать как Джотаро, если я девочка? Я так дед инсайднусь от грусти из-за невозможности((((
По-моему чтобы стать таким, нужно пересмотреть все ролики Розена
Я таким стал из-за роликов
И желательно по несколько раз
я это сделал, теперь я ДЫО
Опять?
Согласен, способ рабочий. Проверено на себе.
Наконец то гигачад контент, теперь я знаю, как стать качком из Джоджы и получить 50 млн мощи
Просто при старте надо брать викингов
@@ainzum Викинги для лохов, надо брать Японию, ведь у них бонус к сбору ресурсов и скорости разведки, а ещё есть самураи
@@VamBanMan нас интересуют качки, а не красивые дрищи
Еще можно посмотреть все видео добряка с Виктором Блудом, чтобы получить 100 млн мощи
@@VamBanMan Викинги - самая сильная пехотная цивилизация, проверено тестами. А вообще на старте нужно брать Китай для бонуса к стройке
Вот кто-то думает что это рофляночка, а на самом деле учитель полезные мысли вбивает в голову молодым челикам
пожилым
50% зависит от сна
30% зависит от питания
Я: ааа, вот почему младенцы так быстро качаются
дело в том что без тренеровок эти все проценты отподают )
@@lunatiqjr9007 младенцы и тренеруются как раз 20% времени жизни
Качаются на качелях
@@Qu1plex пхаххах
Сегодня изменения в расписании. Вместо биологии будет физра
Наконец-то толковый анимешник)
И шутить умеет и рассказывает дельные вещи
Моё уважение
Вот он - настоящий dungeon master, boss of gym и просто красавчик-мужчина, который накажет любого ducking slave. Девки, а вы и дальше любите ваших эмо-боев
Такого master любят не только девочки)
Такого никто никогда не полюбит! Соси, тупой качок, ты неудачник и заднеприводный! А я всегда на шаг впереди! ЛИИИЭЭЭЭ!!!
ДжоДжо заставило меня идти в Gym по серьёзному.
Потому советую.
Меня нет, лол. Нах надо
Харош
+++
@@__Kani_2 ну и ладно, будь слабеньким
@@grifix1115Я гораздо быстрее тебя и навешаю люлей гораздо шустрее, чем ты одним плечом двигать будешь!!! Твоя фантазия разрушена!!! Качки идут куда подальше, подкачанные гибкие парниши тащат!!! Анти-ДжоДжо!!! ЛИИИЭЭЭЭ!!!
НУ И НУ, это же прямое упоминание ДжоДжо! Коменты переходят под юрискдицию ДжоДжофагов
правда.
Ну и ну, это же комментарий джоджофага. Комменты автоматически превращаются в помойку
@@egrberegr как и твоя хата
Ну и ну яре ярезато
@@capatobcka9l_myxa чел, фактишь
эхх, если бы не травма в 1685г, розен сейчас был бы учителем физкультуры….
Действительно 4:49 надо подумать перед тем как становится 100+ летним вампиром Дио, ведь может прийти перенакаченный школьник с его друзьями и отправить вас на тот свет ударом в ногу..
Жижа для геев и педерастов
Учитель рассказывает как совершенствовать своё тело и разум. Спасибо большое.
Я подумал что он скажет "что бы стать таким же гигачадом, нужно съесть такого же гигачада" 😂😂 11:53
🤣
Ну да, поглотить его эссенцию, совершенствовать свой генотип
Вы забыли упомянуть - если не приходить к хентайным махинациям, тестостерона станет немного больше, и это поможет накачаться лучше.
Не немного, а намного больше
Не соглашусь это кратковременный эффект
@@erabeza9544 вы неправы, эффект длится всегда, хоть и немного, просто организм привыкает к этому, и принимает за должное.
@@doctorvrach7048 Организм вырабатывает гормоны первые недели или две ( зависит от чела ) но потом тестестерон начинает падать до нормы. Крч адаптируешься, если бы этого не было все бы челы были слишком озабочены.
Чтож, я начинаю челлендж недроиюль!
вы думали что зашли на видео учителя по биологии розена, НО ЭТО БЫЛ Я, ДИО!
Как стать жожо богатырем:
Кушайте что мама даст(желательно просить добавки)
Ложитесь спать по раньше, а не сидите за компом до трех ночи
Тренитесь, вкалывайте(не герыч, не синтол и всякую химию)
Спустя месяцы - готово вы гигачад
Мне нравится что ради подготовки научных знаний для создания этого видео, Розен закинулся пожилыми видеоматериалами от Виталия Пропионата. Сразу видно, база.
База кормит
0:50
Вот не думал я, что учитель ошибётся! Это Джозефина Джостар.
Пиво лечит - спорт калечит. Говорю, как человек, который занимается спортом.
Видео дико информативное из которого не то что можно, а нужно вынести ту информацию которую тебе дают. Единственное на счет чего могу дополнить- не нужно надеяться на раскачку как у Ронни Колемана или Арнольда Шварцнегера ибо все бодибилдеры сидят на фарме. А так огромное спасибо за правильный контент, так держать!
Пришёл после тренировки, решил покушать и посмотреть, что нового на ютубе. И вижу новый видос Розена, да ещё и про гачи мужичков. Видос топ, как обычно в общем! Спасибо, люблю.❤💪
Тоже после тренировки, контент топчег
4:25 Стресс для организма это не только психологичесское воздействие, холод, жара, голод, болезнь, да и сами тренировки это стресс, по этому здесь нужна другая формулировка. Что бы не флексить в гробу, надо контролировать кол-во стресса, и если ты начал ходить в качалку - то нужно убрать другой стресс из своей жизни.
Я уже на пол пути чтобы стать таким как Розен:)
неужто поел
Ты достиг своей цели воин?
@@bayturakylbekov7394 удивительно но да, правда иза жизненных обстоятельств я немного подспился и немного потерял форму
Я конечно не тренер, и не заядлый спорцмен, но Розен по фактам говорит. Многое из этого, ну почти все, я знал и до этого из множества других источников. Так что Розен красава
3:45 спасибо... Теперь я понял почему мои усердия ещё не результизируются... Благодарность тебе огромная
9:41 скорее как дроид секретарь из звёздных воин
Полтора месяца занимаюсь, прокачался от уровня "ни жира, ни мяса" до уровня "жира нет, но немного мяса есть".
Пацаны, не нужна вам никакая "масса", просто занимайтесь в своё удовольствие (или одержимость). Тянки к вам конечно не полезут, но вы ведь не ради них качаетесь, верно? Вы ради себя, любимого)
Начал приводить себя в норму. А тут этот видосик. Спасибо теперь есть мотивация продолжать это делать
Я хочу быть как Вы , мастер
Я тоже...
Вы с большой буквы если к одномк человеку обращаешься
это неуважение к учителю, акстись!
Теперь Репер - это не биолог, а фитнес тренер)
"без стресса"
Гатс:
Чтобы стать как Баки, нужно родиться с особой кровушкой, которая сама вырабатывает конскую дозу стероидов и будет всё норм
То чувство когда Розену веришь больше чем всем)
"Хентай сила, спорт могила"-величайшие слова☝
Хамон, станды, все это будет моим
Молодец, все по делу. за 15 мин самое основное рассказал, подходящий для публики видеоряд замутил, воды не налил, про трудности упомянул.
Ещё бы дикцию покачать и круче уже не сделать.
В общем видео можно поделить на две части:
A) Если ты в депрессии, то сначала посмотри видео про выход из депрессии в домашних условиях без денег и с маленькой зарплатой не хватающей на психологов или хотя бы апельсины каждый день
B) Если ты жизнерадостный уверенный в себе человек и почему то захотел накачаться. Тогда это видео для тебя
Есть способ выйти из депрессии путем тренировок при условии что завтра у тебя суд с родственниками которые хотят отобрать у тебя хату и тебе буквально негде жить?
Послушать мотивирующую музыку и пойти жить
@@baton4ik468 А то есть это так работает
Хентай сила, спорт - могила... если не делать разминку 😂
Опа
Новый урок от лучшего учителя биологии
Насчет худения простая ходьба каждый день по 10-15км очень эффективна так мой друг скинул с 110 до 80 за 2 месяца
Спасибо за такой видос.Больше бы про спорт видео кроллов.
Единственный гайд по становлению супер сайяном ♂️dungeon master♂️ который я посмотрел целиком и полностью, и конечно же принял на свой счёт. Аригато, сенсей.
Я, Дио, отринул свою человечность, чтобы достичь рая!
Красава , очень полезный гайд , я очень долго занимался дома чтобы похудеть , спустя 2 года таки смог , но тогда я ничего не знал про правильный способ это сделать , сейчас я все ещё качаюсь дома соблюдая режимы питания и сна , по итогу я просто просушенный и немного подкаченный , хочется побольше мышц , но понимание что придется толстеть как-то напрягает
Мне 15, и я в последнее время тоже пытаюсь качается, только порадовать я себя могу лишь пожилыми турниками, рукоходами и брусьями
Ну ниче, я стану хотя бы как жорно
Мне 16 , 2 года назад устроил gym дома без оборудования , там ажумания , пресс и прочее , эффект есть хоть и не как в гачимучи , а ещё спи , иначе сердце и вправду кринжанет(говорю на своем опыте)
чел хорош, сам начал полтора месяца назад на турниках вертеться, за тренировку на руки 70 подтягиваний и макс был 14 за раз. В общем день через день делай турник и мышца будет расти. Только обязательно записывай кол-во и добавляй по 5-10 повторений каждую тренировку. Также перерыв между подходами от 2х минут по состоянию (у меня 2.10), кол-во повторений за раз около 70 % от максимума. Ставишь цель за треню сделать 50 и делаешь в рамках 10 подходов, если не получается уложиться - в слудующий раз. Подтягивания из положения прямой хват или параллельный. Посоветую канал BIOMACHINE - последний ролик как раз про технику выполнения. В принципе это готовая треня на верхнюю часть тела
@@OverPresssure я до этого тоже подтягивался (но не в целях накачаться, а потому что все подтягивались)
А ща раз максимум 20 подтягиваюсь, и могу дойти до 11-ти в ,,лесенке,,
@@dremora3090 слышал, что лесенка неэффективна
@@OverPresssure мы с друзьями по фану играли
2:51-этот дед, создатель современного боегово и о боронительного искусства айкидо!
Спасибо за обучение
Отличный гайд для новичков.
Но ты не упомянул очень важную часть прогресса, Генетику. Она начинает играет свою как и в начале, так и в конце пути. Когда ты начинаешь качаться и не видел прогресса то ты перестаешь качаться, а генетика невероятно сильно влияет на твой вид и поэтому ты будешь мотивироваться прогрессом и продолжать тренировки, кстати большая часть стероидов принимается чтобы изменить генетику. Также не стоить каждый день проводить в тренажором зале по 10 часов, твой организм словит кринж и больше не будет давать тебе мышцы, а с хорошей генетикой ты можешь тренироваться больше чем другие, поэтому я бы расположил проценты вот так:
Образ жизни-50% - сон, еда
Генетика-30%
Тренировки-20%
Обычный человек может получить примерно 70-80 процентов от своего тела мечты натурально, а остальные 20% это уже стероиды. Также не надо сравнивать себя с кем-то и пытается быть похожем на него так как у него своя генетика, поэтому единственное создание с которым ты можешь сравнивать себя это ты в прошлом.
ДА
Генетику даже можно и до 40%
Сейчас объясню почему. Именно от генетики будет зависеть как быстро станете Джоджо рефенсом, или через 3 месяца, или 3 года. Похуй сколько будете качаться, похуй какой ваш сон, похуй что вы кушаете, но с плохой генетикой, вы можете увидеть результаты лишь через ~6 месяцев, когда чувак с хорошей лишь через ~3 месяца(наприклад). Сама видела чуваков которые качаються вже год стали как Дио, а другие которые тоже качаються вже год стали лишь как Джорно. Генетика может усе зарешать
Я закончил 9 класс в этом году, так что я пошёл становиться жёстким мутантом для привлечения мужского внимания
Я: смотрю видос в 3:00.
Так же я когда, Розен расказывает 1 пункт: А, пон.
Представляю, как моим Бисмарком будет командовать сочная тянка... А, я же в Вар тундер играю, блин((
А для всяких корабликов от варгейминг у меня уже места нет((
13:43 ого, это же Пенкин! Уважуха за память
То чувство когда работал 2 года вело курером, и когда пошёл качатся ноги не болели. ..
Интересный факт: судя по рекламам Розена, в мире кораблей уже как год проходит аниме ивент!
Спасибо за урок
Блин, розен начал снимать реально полезные видосы, афигеть...
Настоящие пацаны качаются не ради эстетики, настоящие пацаны качаются ради POWER!
Я для силы и для формы)
@@tuman1449, специализация на чём-то конкретном даст большие результаты.
@@Vergil-ws9sn в данный момент в приоритете сила, вы за мной следите?
@@tuman1449, нет, я просто на коммент ответил.
6:19 Хацунэ Мику! А я прохожу мод с Мику на FNF. Совпадение.
11:59 МАЙН-КРА-А-А-АФТ! Шкила и некоторые пожилые оценят.
0:28 Сам ROZEN-сан! Сразу видно спец по физ-ре.
10:26 вроде Сенко, я её не знаю.
2:08 лучшая реклама на просторах интернета!
Видео-лекция удалась на пять-с-плюсом.
ROZEN - забыл предупредить что если будете качать ноги, то вам не просто чучуть больно будет некоторое время а будет адская боль ниже коленей, чуство кагбудто кости изнутри кто то пилит (так что если решил похудеть то морально и физический подготовся к боли)
Выше коленей
@@floppa5234 ниже потомучто они в большем напряжении я ето хорошо на себе прочуствовал тк как примерно 2 года назад весил 87 кг в свои 12 лет а щас мне 14 я начал худеть как раз таки 2 года назад бегать начал переодический дома отжимался прес качал и на турнике некоторые упражнения выполнял итог -20 аля 25 кг сбросил за ети 2 года
@@deleted472 качать ноги и сбрасывать вес это разные вещи, качая ноги, база это приседания со штангой и выпады со штангой, а в этих упражнениях используются мышцы бёдер и мышцы ягодиц(выше колен), но не как не икры (ниже колен), я понимаю почему у тебя болели икры, ведь при таком весе, нагрузка на ноги и так большая, так ещё и регулярные пробежки могли привести к тому что ноги могут болеть и в икрах, так как у меня есть опыт то могу сказать что боль после упражнений на ноги будет не в "костях", а в самих мышцах.
@@floppa5234 я знаю что боль в ногах связана с костями ето было бы не логично - и выразил я свой коментарий не правильно я хотел просто предупредить что если ты некогда не бегал и вдруг решилься заняться подобными упражнениями то готовься к жуткой боли
Требую 2 часть!
Нахожусь на сушке если правильно подойти ко сну и приему пищи, то вполне реально просушится и без сильных страданий, хотя дискомфорт всё равно малый, но будет. Тупо дробишь весь прием пищи +/- на 5 раз и ешь малыми порциями каждые три часа. Последний прием пищи делаешь исключительно овощами и мясом курицы (грудинка) вычеркивая каши. Из-за того что у тебя дефицит калорий организм начнет уже через часа 2 после ужина требовать ещё, а у тебя как раз сон. Поэтому засыпать лучше до 23:00. А когда проснешься уже и завтракать нужно. Кстати простой воды литра три в день употреблять тоже самое оно. Повышает метаболизм вкупе с пятиразовым приемом пищи.
я не хочу становится перекаченным чуваком, я хочу стать милым трапиком, сделай лучше гайд на это
Оу, ну ты обратился не по адресу, ведь Розен - это великий данжеон мастер, а в данжеоне трапиков осуждают. Лучше посоветуйся с Астольфычем или челиками, делающими косплеи на тянок, они тебе помогут
@@VamBanMan Мы образованный слой населения под обучением мастера, я думаю у него и для такой махинации будет урок
@@VamBanMan Трап просто не сможет войти в данжеон его не впустят
@@god9590 кто мы так кто мы? Мы за Dungeon master-a
Интересно было посмотреть человека , который и в качалку ходить , и за аниме шарит , и за Дэвида Лэйда , Jed Said(на русском тяжко писать) и ТД . Спасибо за ролики и информацию .
10:29 ладно это смешно))
Хай,в принципе я знаю большинству инфы,ведь сам качаюсь,но я приятно удивлен что глав-биолог ютуба-кочкачек))
Помню когда качался и у меня были довольно неплохие результаты, но произошёл один инцидент из-за которого я сбросил где-то 12 кл, и называется этот кринж - депрессия, ребят когда у вас депрессия, то ни в коем случае не качайтесь, будет только хуже
На тайминге 4:43 Дима, мой друг из Тюмени)))) помню пару лет назад он хвастался этой фотографией, а теперь она тут, у Розена, и его увидели как минимум 128 тыщ человек
появилась дикая мотивация стать как наш учитель по биологии
Контент годный, но я бы добросил в базу ещё вертикальную тягу сверху (подтягивания, тяга блока, вот это добро). Без них верх спины и бицуху особо не проработать (бицуху можно изолирующими, но это не то пальто).
Спасибо мастер Розен
Розен показывает нам пример , считаю что как его ученики мы все должны быть в подобной форме , благо данный ролик нам в этом поможет.
Интересные конечно рассуждения кто нравится тянкам , а кто нет, но я лично будучи тянкой и общаясь с ними же знаю только одну, любящую качков, а всем остальным нравятся просто худые👌🏻
танкам
@@arturviento4304 и им тоже
Мы качаемся для парней, ведь так приятно когда сзади за талию тебя берут мужские мозолистые руки
Осталось узнать как тренируется Хашимото Йома
Пишите из-за какого персонажа и какого аниме начали качаться , заниматься спортом:
Ванпачмен - Суирью
Ванпанчмен
Юдзиро Ханма😅
Хз после Джо джо
на химии в баки только джек сидел, а оливер норм чел
до того как я начал качаться то я ел 1 раз в 2 дня а когда начал железо тягать мне аж плохо становилось что так питался и в итоге болт положил на спорт
*"Тот,у кого корабль мощнее" Двух смысленно*
Я дрищ
Спортсмен тяжёлого спорта(триатлон и другое)
Быстрый обмен веществ в организме
Вес 53 рост 185
Спасибо за аргобулинг
Хах, я при 178 см роста имею вес 60-65 кг)) и тоже весьма быстрый метаболизм.
@@Сусемь-ш5и ну ты пожирнее (и вкуснее наверное) будешь))
@@Сусемь-ш5и ну ты пожирнее (и вкуснее наверное) будешь))
Год прошел с того момента а я все еще в своей «прекрасной» форме🦍
Про парней которые недавно ростались ты прям в точку сказал, чистая правда
14:45
Сердце пошлёт вас куда подальше, тягать вы сможете меньше, связки или даже сами мышцы могут порваться.
Разве?
@@vladosya3223 И так:
"Сердце пошлëт куда подальше" - после разминки(разогрева) сердце уже готово к тренировке, т.к. плавно увеличивало темп ударов. Если же тренироваться без разминки, то сердце будет нагружаться сразу и резко, что не есть хорошо.
"Тягать вы сможете меньше" - после разминки притока крови в мышцы становится больше, а это О2 и питательные вещества, которые важны для работы мышц.
"Связки или мышцы могут порваться" - после разминки мышцы и связки нагреваются (поэтому разминку иногда называют разогревом), что придаëт им свойство немного тянуться, как пружина или резина, и бóльшую прочность. Если не делать разминку, то мышцы будут холодными, ломкими и без увеличенного притока крови. Здесь можно привести аналогию с сыром: холодный сыр жëсткий и ломкий, в то же время разогретый сыр тягучий и не рвëтся. Так и с мышцами, разве что они не тянутся так сильно и более прочные, чем сыр.
Вывод: перед пробежкой и/или тренировкой(особенно если она тяжëлая и интенсивная) лучше делать разминку для безопасности твоих же мышц, связок и сердца.
Проверенно на практике.
@@i_like_jam2015 Блин, оказывается я просто не так тебя понял. В таймкоде Розен говорил о разминке, и я в спешке не задумываясь прочитал твой комментарий, ну и подумал, якобы "сердце пошлёт вас куда подальше" ИЗ-ЗА разминки. Поэтому я и не понял. А вообще, несмотря на то что получился такой вот казус, респект тебе. Ты таак грамотно всë разложил мне по полочкам :D
Вообщем извиняюсь
@@vladosya3223 аа... Аааа, понятно xD
Ну, хорошо, что всë хорошо закончилось. Не стоит извинятся
а я в селухе живу кидаю навоз занимаюсь хозяйством ем здоровую пищу и выглядю почти как ты даже не занимаюсь качалкой
Буду учиться хамону, тогда точно стану как Джостар
Когда обзор на Спидвагона?
Master забыл учесть ещё одну вещь это (ГЕНЕТИКА) Тоесть либо смэрть,или кач,тут рандом гоняет не всем везёт иметь тело Аполлона(кто бы не хотел-то...
1:33 ты не видел Пикла, у него рост 245см а вес 200кг, нереально длинные конечности, монструозный скелет и титановые мышцы а такой он потому что жил во времена динозавров, и питался ими, ибо ему не нравится прятаться как трус. Во вселенной Баки он первый и старейший боец. появился в конце 5 сезона, и скоро выйдет 6 сезон с ним.
И кстати Оливер не использовал никакую химию, он питался десятками тысяч килокориями и неистово тренился
Вывод: нужна спать как медведь, ржать как свинья, тренироваться как Билли и быть спокойным как удав
Нужно по подробнее остановиться на теме физкультуры))
Кайф не в результате, а в процесса как говорится "у самурая нет цели есть только путь")
если вам не больше 18 или если 40-45 приседания с весом вам только навредят. и лучше погуглите до того как пойти в качалку.
Как жаль, что уже поздно...
Это все фигня. Никто не заставляет приседать на раз максимальный вес. Чтобы все было безопасно нужно делать многоповторку на ноги, у тех у кого проблемы со спиной и ногами это лучшее решение.
Ооооо ну всё ты попал, теперь ты просто объязан сделать видос про "мофу мофу френдс"
Для того, чтобы мышцы восстановились, достаточно 7,5 ч сна.
У каждого индивидуально
Та чушь это всё
Моя мотивация в начали видео : stonks
В конце: no stonks
Да я похож на персонажа из джоджо... но из 8 части
Вот это контент, прям замотивировало пойти в качал(очку) и стать гигачадом, ибо ростом под 195 обладаю, но вот худой как палка
Чтобы стать как джоджо нужно каждый день смотреть джоджу начиная с 6 сезона до 1 6 серий в день а после полного просмотра сделать наоборот.Начать смотреть с 1 сезона по 6.Ах да забыл упомянуть нужно во время просмотра качать пресс,подтягиваться с грузом 15-40кг, тягать штангу весом 70 кг и гири весом 24 кг на обе руки. Все просто)
Хочу накачаться как Эсканор
Все говорят, что нужно качать трицепс, бицепс, пресс.
Но на самом деле, нужно качать нефть.
Концовка вообще-то заслуживает внимания. Розен специально заказал представление из Африки для видоса!
Топ 10 лучших вайфу:
1 Место: Спидвагон
2 Место: Rozen69