뺄 마음은 있으신지 ㅋㅋ.....지금보다 질 높은 삶을 살기 위해 조언을 구하려고 찾아오신듯한데...너무 자기 원하는거, 충족시켜야 할 것만 생각하시는것 같네요 진심으로 빼고싶으신거라면 코뚱잉님이 수정에 수정에 수정을 거쳐소 드린 목록들도 좋지만 여러 운동하시는 분들 찾아보시면서 어떻게 해야할지 마음가짐부터 다시 리셋하고 조언을 구하시는게 좋을듯 하네용..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 레전드 저도 97키로 였어요 그땐 배가 고픈걸 모르고 살았거든요 그땐 아주 소심했어요 자신감도 없었고 누가 말하면 다 나 욕하는거 같고.. 그러다가 문득 뭔가 변화가 필요하다고 느껴서 군대에서 69키로 까지 죽을만큼 뺐어요 현재는 4년 득근득근 하면서 83키로 유지 중입니다 못하는건 없어요 정말 이번에 결심하신거 다이어트 하시면 드시고 싶은것도 건강하게 오래 먹을수 있고 자신감 자존감도 높아질꺼예요 뭐든지 할수 있다는걸 스스로 알수 있어요 할수 있어요 화이팅🔥
솔직히 말이 조금 날이 서고 유리멘탈 가진 사람이 듣기엔 거북할 수도 있어도 결국은 저게 다 맞는 말입니다. 다이어트는 운동,식단으로 하는 것이 아닌 바뀌겠다는 각오와 간절함으로 하는 것입니다. 이것들이 모두 갖춰지고 운동도 계속 하다가 힘들 때가 오면 이 다짐들이 든든한 버팀목이 되어 줄 겁니다.
살 30키로 가까이 뺀사람으로서 문제점 및 해결방법 문제점1: 도리토스와 포카리 스웨트 >도리토스는 엄청난 나트륨과 지방을 포함하고 있고 포카리도 어마무시하게 많은 나트륨과 당분을 포함하고 있음. 살찌는 삼대천왕을 다 모아 놓은거임. 제일 중요한건 포카리 인데, 이걸 왜 운동할때 먹냐면 과도한 운동후 엄청난 염분 배출이 일어나면 탈수가 오기 때문에 운동선수들이 먹는건데, 이걸 일반인들이 일상적으로 먹게되면 당뇨 및 성인병을 바로 불러올 정도의 성분을 갖고 있음. 거기다가 음료수는 몸에 직빵으로 흡수되기 때문에 진짜 안좋음 문제점2: 과도한 염분과 탄수화물 사람들이 다이어트 할때 왜 현미를 먹으라 하냐면 혈당을 천천히 올리기 때문임. 그런데 흰 쌀밥과 면(밀가루)은 정제된 탄수화물 이기 때문에 그냥 혈당을 쭉쭉 올려서 다이렉트로 살이 되버림. 거기다가 카레, 라면보다 더 염분이 높은 칼국수까지 더해지면 핵폭단급 칼로리를 섭취중인거임. 문제점3: 운동부족 및 멘탈 사실상 저 분은 운동을 굳이 안하고 식이요법만 해도 살이 빠지는 수준이라 보면 됨. 하지만 운동은 요요를 막아주는 방지턱이라 생각하면 됨.(사실상 이분은 요요를 생각 할 수준이 아니긴 함) 그리고 제일 문제인 멘탈. 요양익 공익이 힘들다는건 많이 들어봤기 때문에 이해하지만, 저 분은 보상심리가 크게 작용하고 있음. 힘들었기 때문에 이정도는 괜찮겠지, 운동 했으니까 이정도는 괜찮겠지 하는 보상심리는 다이어트를 방해하는 가장 큰부분임. 이부분을 억제하지 못한다면 사실상 다이어트는 힘듦... 해결방안 1.식단 첫끼: 카레+현미밥 한공기(밥공기 한공기)+삶은 계란 2개 점심: 먹고싶은 음식 먹기. 근데 가장 중요한건 1인분을 먹는것. 저녁: 제일 중요함. 이거 못지키면 다이어트는 그냥 안된다고 보면됨. 밥 한공기에 카레 조금+계란 4개(노른자 빼고). 간식 없음. 정 못참겠으면 코스트코 가서 맛밤 박스떼기로 사서 하나씩 드셈. 야식 안됨, 치킨 안됨. 음료수는 먹으면 먹는대로 살이라고 생각하면 됨. 마치며... 이 식단은 보면 알겠지만 절대 일반인은 저렇게 하면 안됨. 하지만 저 분은 지금 식단을 바로 해버리면 보상심리 때문에 폭식증이나 이런 멘탈적인 병이 올 수도 있기 때문에 저런식으로 서서히 바꾸어 나가야됨. 장담컨데 저렇게만 먹어도 최소 10~15키로 봄. 그 뒤로는 하지 마라고 말려도 본인이 하게 되어있음. 왜냐고? 본인의 몸이 바뀌는걸 봤거든. 재미가 붙으면 그냥 살은 쭉쭉 빠짐. 어차피 이거 안볼건 알지만 삶의 재미를 찾고 행복해지길 바라는 마음에 휴대폰으로 장문 써봄.
댓글 이쁘게 달아라 .
형 앰비션 유튜브에 3개월전 개리형이랑 만난 리신판 케이틀린 형이었구나.. 마지막 도네에 그마에서 다이아까지 떨어진 박제까지... 반가웠어
cex
프리티
헤으응
싫으면요?
진짜 남인데 이렇게 열정적이게 해주는게 대단하다
저분 말하는거 보면 컨텐츠 진행하다가 흥분한거 같은데ㅋㅋㅋ
헬스계 의사
@@selfish77 그럼 가족이야?
시청자로 보는 입장에서도 개빡치는데 상담 해주고 있노라면 진짜 단계별로 피 솟구치지
16:00 씹명언 ㄷㄷ
27:03 "Killing Point"
14:32 코틀린건 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 배아파 뒤지는줄 알았다
19 괴물쥐
20랄로
21 코뚱잉
코뚱잉 봄은 온다 이미 왔나?
셋 다 팟출신 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋ
음...
깝치지마
4:33 급발진 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 웬만해선 15분짜리도 길어서 스킵하면서 보고 댓글도 잘 안다는데 이건 끝까지 존나웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코뚱잉님 감사해요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 뭐노
@@김하진-h4r ? 누구세요
진짜 미친듯이 웃었다 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나웃기네 ㅆ발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 응원한다 다들 웃으몀서 방송볼때 혼자 폰잡고 심각해진거 보인다
코뚱이형님 말씀듣고 심적변화와서 힘들어도 참고 꼭 발전하기를 바랄게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 응원글 이거 하나야
17:04 그라데이션 발작 존나웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
이때 나도 미친듯이웃음ㅋㅋㅋ
ㅃ
내가보기엔 인도에 태어나서 삼시세끼 카레만 처먹으면서 과자는 일절도 입에 안댈 운명이였는데 실수로 한국중산층에 스폰포인트 설정한듯 ㅇㅇ
카레 중간 중간에 칼국수가 왤케 웃기지 십 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-zz2lg3ez4c 중간중간에 말대꾸 하는게 ㅈㄴ 웃김
그냥 밥먹는양 조금줄이고 음료수 과자 야식끊으면 빠지는데 개찡찡거리는데 살빼려는 조금의 노력도안하고 자고일어나면 날씬해져있기를 바라는듯 저놈은 평생 비만으로 살아갈거임 키 164면 몸좋아도 모자란데 저놈은 결국 이번생은 망한것같다며 그나마 하던운동도 끊어버리고 더 살찌게될거임. 그리고 당뇨 고지혈증 관절염등등 병도 생기고 여자도 평생못만날거임. 누가 키164 몸무게 160인놈을만나 그냥 옆에 지나가기만해도 사람들이 살짝 피해감. 그래서 정신적인 스트레스로 쟤가 말한대로 탈모 심해지고 먹는양도 더 늘어날거임 친구도없고 취미생활도없고 스트레스만 늘어나고 자존감도 낮고 남에게 사랑도 못받고 잘난게 하나도없다는걸 깨닫게되면 어느순간 자살충동이 들수도있음. 자기가 간호하던 요양원의 노인들보다 결국 빨리가버리는거지 죽기전엔 자신의 인생을 떠올려보는데 여자도 못만나보고 평생 남에게 혐오받으며 노인들 간호만하다가 돼지처럼 먹는게 유일한낙이던 한심한삶을 떠올리고 눈물흘리며 투신함. 수명10년단축이 아니라 수십년단축 되는거지 근데 고작 과자랑 음료수 야식만 끊고 운동만하면 이 고통을 겪지않고 180도 다른 멋진삶을 살수있음 충분히. 제발 먹는거줄여라 처음이어렵지 조금만 노력하면 살빠져가는모습 보면서 성취감도 느껴지고 먹는양도 알아서 줄어든다 살을 빼고싶으면 자기합리화가 아니라 적당한 자기혐오가 필요함
공익 진입장벽 ㅈㄴ높네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨셉 아니고 이게 실화가 맞는거임?
@@user-zz2lg3ez4c 중간에 뱃살깜 ㅅㅂ
@@김의진-l1e 예시 이미지 인줄 알았는데 본인 배였구나...
ㅋㅋ본인트위치 닉 코뚱잉쓰고 인증함ㅋㅋ
그래도 아직도 트게더에 일과 갱신중임 ㅋㅋㅋ 개열심히함
173cm 157kg에서 1년만에 지금 80~82kg까지 뺐는데 코뚱잉 말 틀린거 하나없다. 마인드셋이 제일문제다. 마인드 안바뀌면 절대안바뀜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 취직하고 일하면서 뺐음 ㅋㅋㅋ 이래서안되고 저래서안되고 그딴마인드 못버리면 못뺌.
뺄 마음은 있으신지 ㅋㅋ.....지금보다 질 높은 삶을 살기 위해 조언을 구하려고 찾아오신듯한데...너무 자기 원하는거, 충족시켜야 할 것만 생각하시는것 같네요
진심으로 빼고싶으신거라면 코뚱잉님이 수정에 수정에 수정을 거쳐소 드린 목록들도 좋지만 여러 운동하시는 분들
찾아보시면서 어떻게 해야할지 마음가짐부터 다시 리셋하고 조언을 구하시는게 좋을듯 하네용..
14:27 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Zzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
상담 받는애 의지도 레전드인데 저 상황에서도 눈치 없이 도네 쏘는 애들도 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17:04 해탈 존나 웃기네 씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 조커 같아 무서움 ㅋㅋㅋ
그래도 열심히 하겠다니까 저희 코뚱이 구독자 일원은 진심을 담아 응원합니다!
1:04 생활했던거 맞네;;
아니 선넘는 채팅 보면 벤을 하던가 하면되는데 코뚱잉은 잠시 나가있으랰ㅋㅋㅋ 엄마가 애한테 벽보고 서있으라는 것도 아니고ㅋㅋㅋ
14:30 살인변기 곽동훈;
육변기입니다 정정해주세요
니 머릿속으로 생각해라 ㅂㅅ아 말좀 가려서 해
@@김경록-p4h 내로남불?
@@이동연-i4u 니말고 찔림?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 그냥 정공은 있어도 그냥 돼공은 없다는걸 느끼는 채팅이었다 ㄹㅇ
돼공x 돼정공o
띵-
돼공이 곧 정공임ㅋㅋ
돼지는 괜히돼지가 아님 진짜 간절하면 한달에 15kg씩빠지는것도 가능함
@@kkd-ls8sc 걍 존나 게을러서 그러는거임ㅋㅋ
17:13 절....코커라고 불러줄래요?
저 상담을 듣다가 참지 못하고 매튜방으로 도망친 사람들이 많았더랬지...
시원하게 도망갔습니다 헤에응
16:30 흥분하면 사시되는게 개 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13:38 ㅋㅋㅋ흥분하니까 명박이 형 나오네
미친년이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16:19 “노력을 줄일려고 노력하지마라 “ ㅁㅊ 띵언
저렇게 찐으로 상담해주는거 보면 진짜 사람이 선한게 보인다 ㄹㅇ...
뭐가 선해 무서워 죽겠구만ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@박혜성-w8x ㄹㅇ반으로 접을거같은뎈ㅋㅋ
@@박혜성-w8x 저렇게 소리치면서 무섭게 말해도 진심이 보이잖아요 진짜 찐 상담가 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 레전드 저도 97키로 였어요 그땐 배가 고픈걸 모르고 살았거든요 그땐 아주 소심했어요 자신감도 없었고 누가 말하면 다 나 욕하는거 같고..
그러다가 문득 뭔가 변화가 필요하다고 느껴서 군대에서 69키로 까지 죽을만큼 뺐어요
현재는 4년 득근득근 하면서
83키로 유지 중입니다
못하는건 없어요 정말 이번에 결심하신거
다이어트 하시면 드시고 싶은것도 건강하게
오래 먹을수 있고 자신감 자존감도 높아질꺼예요
뭐든지 할수 있다는걸 스스로 알수 있어요
할수 있어요 화이팅🔥
21:22 닉네임이 나로호라 날려버렸노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅ발 ㅋㅋ 공부자극 인강쌤들이 하는 말보다 이게 더 공부자극이 되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안하면 접히니까 ㄷㄷ..
솔직히 말이 조금 날이 서고 유리멘탈 가진 사람이
듣기엔 거북할 수도 있어도 결국은 저게 다
맞는 말입니다. 다이어트는 운동,식단으로
하는 것이 아닌 바뀌겠다는 각오와 간절함으로
하는 것입니다. 이것들이 모두 갖춰지고 운동도
계속 하다가 힘들 때가 오면 이 다짐들이 든든한
버팀목이 되어 줄 겁니다.
23:15 아까먹었어요가 킬포네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
코뚱잉 방송 보면서 먹고 있었넼ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스 트레이너분들이 얼마나 힘든지 알 수 있는 영상이엇읍니다...
진짜 이거 생방이 씹레전든데 유튜브도 재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저런 생각 어케했냐 리액션 부자네 너무 좋다 코뚱잉
2:51 출산의 고통을 공감하며 여성들을 위로하는 이시대의 진정한 스윗가이 코뚱잉....
10:41 여우년 ㅅㅂ 은근슬젖 보여주네
미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 관련 영상도 꿀잼이니까 많이 올려줘요ㅠ
2:52 산통.... 코뚱쟝 임신 축하해요...
편집자 월급올려줘라 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
날이갈수록 더웃기네
진짜 ㄹㅇ 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
코뚱잉님 처음보는데 메튜 처음봤을때 급 신선함이었다.
다이어트 상담해주는건데 이걸 다봤네 웃겨서 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ드레이븐 보러 왔는데 분개하는거 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가끔 이런거 해줘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26:34 1.3혁준 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ30분동안 거를 타선이 없네
30분 풀타임으로 말만 해대는데 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
2탄 나왔으면 좋겠다 ㅈㄴ재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
23일에 코뚱이 먹방하는데 저 돼공 시청중이라 밴함 ㅋㅋ
@@정재영-r1t 씹 ㅋㅋㅋㅋ
살 30키로 가까이 뺀사람으로서 문제점 및 해결방법
문제점1: 도리토스와 포카리 스웨트
>도리토스는 엄청난 나트륨과 지방을 포함하고 있고 포카리도 어마무시하게 많은 나트륨과 당분을 포함하고 있음. 살찌는 삼대천왕을 다 모아 놓은거임. 제일 중요한건 포카리 인데, 이걸 왜 운동할때 먹냐면 과도한 운동후 엄청난 염분 배출이 일어나면 탈수가 오기 때문에 운동선수들이 먹는건데, 이걸 일반인들이 일상적으로 먹게되면 당뇨 및 성인병을 바로 불러올 정도의 성분을 갖고 있음. 거기다가 음료수는 몸에 직빵으로 흡수되기 때문에 진짜 안좋음
문제점2: 과도한 염분과 탄수화물
사람들이 다이어트 할때 왜 현미를 먹으라 하냐면 혈당을 천천히 올리기 때문임. 그런데 흰 쌀밥과 면(밀가루)은 정제된 탄수화물 이기 때문에 그냥 혈당을 쭉쭉 올려서 다이렉트로 살이 되버림. 거기다가 카레, 라면보다 더 염분이 높은 칼국수까지 더해지면 핵폭단급 칼로리를 섭취중인거임.
문제점3: 운동부족 및 멘탈
사실상 저 분은 운동을 굳이 안하고 식이요법만 해도 살이 빠지는 수준이라 보면 됨. 하지만 운동은 요요를 막아주는 방지턱이라 생각하면 됨.(사실상 이분은 요요를 생각 할 수준이 아니긴 함) 그리고 제일 문제인 멘탈. 요양익 공익이 힘들다는건 많이 들어봤기 때문에 이해하지만, 저 분은 보상심리가 크게 작용하고 있음. 힘들었기 때문에 이정도는 괜찮겠지, 운동 했으니까 이정도는 괜찮겠지 하는 보상심리는 다이어트를 방해하는 가장 큰부분임. 이부분을 억제하지 못한다면 사실상 다이어트는 힘듦...
해결방안
1.식단
첫끼: 카레+현미밥 한공기(밥공기 한공기)+삶은 계란 2개
점심: 먹고싶은 음식 먹기. 근데 가장 중요한건 1인분을 먹는것.
저녁: 제일 중요함. 이거 못지키면 다이어트는 그냥 안된다고 보면됨. 밥 한공기에 카레 조금+계란 4개(노른자 빼고).
간식 없음. 정 못참겠으면 코스트코 가서 맛밤 박스떼기로 사서 하나씩 드셈. 야식 안됨, 치킨 안됨. 음료수는 먹으면 먹는대로 살이라고 생각하면 됨.
마치며...
이 식단은 보면 알겠지만 절대 일반인은 저렇게 하면 안됨. 하지만 저 분은 지금 식단을 바로 해버리면 보상심리 때문에 폭식증이나 이런 멘탈적인 병이 올 수도 있기 때문에 저런식으로 서서히 바꾸어 나가야됨. 장담컨데 저렇게만 먹어도 최소 10~15키로 봄. 그 뒤로는 하지 마라고 말려도 본인이 하게 되어있음. 왜냐고? 본인의 몸이 바뀌는걸 봤거든. 재미가 붙으면 그냥 살은 쭉쭉 빠짐. 어차피 이거 안볼건 알지만 삶의 재미를 찾고 행복해지길 바라는 마음에 휴대폰으로 장문 써봄.
선생님 킹반인은 왜 저렇게 하면 안되는건가요?
@@엠따 기본 염분과 칼로리가 높아요. 일반인은 저렇게 먹으면 현상유지만 될뿐이지만 초고도 비만이신 분들은 저렇게만 먹어도 빠집니다..
11:43 포카리스웨이트 무게가 뇌를 지배한 남자
공감만을 원하고 해결방안은 듣지도 않으니 답답하죠 ㅋㅋ
야뚱잉 강하고 거세보이지만, 참 정이 많고 귀여운 남자다. 사랑한다..
8:25 클리 ㅛㅣ발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
클리도리토스 ㅋㅋㅋㅋ
코뚱잉형이 진짜 많이 신경쓰셔서 말해주시는데 저분은 그냥....
27:07 할머니 할아버지들보다 니가더아파 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여태껏 영상 중 가장 질좋고 재밌는 영상
뭘 말하든 끊임없이 변명 찾는게 레전드네 ㅋㅋㅋㅋ
저 식단보니까 내가 왜 살이 안찌는지 알겠다 ㅋㅋㅋㅋ 멸치탈출 힌트를 여기서 얻고가네 고맙다 도리토스
이거는 지능의 문제다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:35 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:32 개틀링건 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뚱이 진실되게 열심히 이야기해주는거보고 팬이 되어버려 헤으으
2:51 출산의 고통
사람하나 살리려고 대흉근이 움찔거리네요 헤으응...
컨텐츠가 심상치않네....
코뚱잉좌는 진짜 참사람이다... 새빨간 남남인데 저렇게까지 진심으로 열폭하면서 걱정해주기 쉽지 않은데 정말로다가
게틀링건 리액션 첨보는데 존나 웃기네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 개빵터짐 게툴링건~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살빼고싶다고 도움구한다면서 하나하나 말해주니까 어느새 둘이 기싸움중임ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 친구없는 이유를 알겠다
ㅋㅋㅋㅋ 도리토스 포카리 치킨 압수해서 3끼만 먹으면 살빠짐
저런 형 하나 잇음 재밋긴 하겟다
롤 잘해 운동 잘해 머리 좋아 말 잘해
수학 8점
@@llll-h1v4s ? 중앙대 아니심 이분?
@@ORN-no7pb 체대
와..본인이 먹고 싶은 거 다먹으면서 어떻게 살 빼냐구..
코뚱잉 화이팅해요
14:47
이 영상은 귀하군요.. 다이어트 하고 싶은 돼지들에게 보여주고 싶은 동기부여 영상 1위입니다
이거보고 바로 구독눌렀습니다
코뚱님 고개 숙일때마다 수줍게 가슴이 보이네여
이쯤되면 돼공이 아니라 정공이 아닐까 라고 할뻔
ㄹㅇ ㅋㅋㄱㅋㄱ
돼공은 없습니다 돼정공이 있을뿐
돼공 기본패시브가 정공임
라고해도됨
하루 먹는 것 중에 단백질을 찾아볼 수가 없네.. 심지어 그중에 대부분이 단당류 (콜라, 포카리) 군것질하는 식습관부터 개선해야할 듯
과자가 진짜 무서운 게 배는 하나도 안차는데 탄수화물 반죽해서 튀긴거임 ..
11:42 포카리스"웨이트"가 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
이영상은 인정 그래도 형이라고 형다운 행동하네 그래도 공부하고 전문적인 지식을 전파해 줫으면해요
14:48 맛있다 이거
이렇게 유명스트리머가 온라인pt 해준다는걸 감사하게 생각하고 간절해져라ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 인트로 ㅅㅂ 북한에서 가져왔나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ
닉네임 씹 악질이네 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첨엔 웃겼는데 진심으로 걱정하시는거 같아서 감동스
얼큰한 칼국수 취미 미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 스터디카페에서 끕끕대면서 웃었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
공부하러 가서 이걸 왜 봐 이 무자식아 ㅋㅋ
와 코뚱잉 떡상열차 탔구만~!~!~!~!~!~!~!~!~!!~!~ 칙칙폭폭🚂🚂🚂🚂🚂🚂🚂🚂
자막 넣어주시는 코집자님 항상 감사드립니다.
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼큰한 칼국수 ㅈㄴ 웃기네 ㅅㅂ
12:21 그라하하 리믹스의 시작
진짜 돼지는 다 이유가 있어 ㅋㅋ
ㄹㅇ;
개 ㅇㅈ 물만먹어도 살찐다는사람들 다 쳐맞아야함
학교에서 물좀만 먹자하고 다처먹는 코빨련들
@@HolaHola-jl4od 뭐를 물처럼 먹는지 생각해봐야됨
진짜 주2치킨 처먹고 밥다처먹고 콜라성애자에 아이스크림도 맨날 처먹어도 90키로의 벽을 못넘는데 160cm 100키로는 도대체 을마나 처먹는게야
18:37 뚠뚱~
진짜 이것보고 내가 ㅈㄴ 행복하다는거를 알았다 초딩까지만해도 급식잘못먹고 간식쳐먹고 멸치였는데 중딩되서 철든건지 바빠서그런건지 초콜렛 과자같은거 2주에한번씩밖에 안먹고 급식 밥 같은거 잘먹어서 몸좋아졌다는것을 알았다 그리고 이글보시는 살뺄려하시는분들 꼭힘내세요~~
뭐라는거야ㅋㅋㅋㅋ 글좀제대로쓰자~ 라고 할뻔
@@정영일-i1v 국어를 ㅈㄴ 못해서 ㅈㅅ 님처럼 글귀이상하다는말 많이 들어봐서 노력해볼께요^^
글의 요점을 전혀 모르겠음
@@yapyap4052 친구들도 그말 많이하던데ㅋㅋ 진짜그런가보네 ㅠ
와 레알 이거몇번째보는지모흐겟가 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 뚱잉ㅇ아 고맙다 바로 지금 14km조깅하고 온다. 와 동기부여 맛집임 그냥 노력이고 걱정 이런거 상관 없고 우선 그냥 나가서 뛰는게 맞지 ㅇㅇ 이거 저장하고 맨날 운동할때 들어야지
저정도 몸무게면 치킨 피자 먹어도 빠짐
치킨 5조각 / 피자 2조각 이런식으로 먹고싶을때 조금씩 먹으면 됨 대신 과자,초콜릿,음료수같은 간식섭취x
아 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 이런 매운맛 다이어트 조언 유튜버도 재밌음 ㅋㅋㅋ 계속 이런 컨텐츠 해줬으면
11:10 의사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형이 말해주는 이야기 듣고 정신이 확들어서 좋아
앞으로도 팩트로 후려줘
8:10 도리토스 포카리 먹지말라하면 환타랑 치토스 먹는거 아니냐;
파워에이드도 살찌나요 이지랄할때 진짜 개패고싶었다 ㅅㅂ ㅋㅋ
@@kkd-ls8sc 진짜 옆에 있었으면 구라안치고 있는 힘껏 목 졸랐음 라고 할뻔
이거 보고 바로 구독누름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ