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自小男人日記到今天，孩子們都長大了、我們也都是長者了。多謝年輕時帶來的歡笑，如今長者的健康，謝謝您。
好開心聽到師傅同旦哥講介拉筋健康💪💪生命長短不重要🙏最緊要健康👍👍💪💪❤
對的。比你一百歲但長期病患，臥床，不能自理。沒意思。
多謝旦哥及徐博士！
最緊要簡單易明易做
謝謝徐教練分享.
好正真的要鍛煉下拉筋多謝啊蛋🙏
真的好多謝旦哥製作這個視頻節目🙏🏼 令我獲益良多！！👍🏼
你的節目我覺得好好。時間不太長。太多 information 就算寫低都難做也難持之以恆。都好鐘意那些簡潔的中醫健康資訊。 support 👍👍👍
多謝徐教練,拉筋個方法對於老人家好有效！🙏🙏🙏
多謝健康旦，帮到千万人找到健康，大哥每一期都令大家受益。祝旦哥健康快乐🙂
每次做幾多吓
請不要用殘體字
因為好容易做🙏因為拉完會令自己好舒服💪💪同令痛的地方好快唔痛👍一定要拉筋💪💪對身體有好大的幫助💪💪👍❤
已經分享左俾朋輩睇了
謝謝🙏🏻
很好呀, 多謝旦哥!
多謝大家分享👍🙏
長知識！多謝你！👍👍👍💪💪💪
這個我都成日做💪💪真的對身體好好的💪👍💪💪❤
我永遠支持你。努力。祝身體健康。長壽快樂。工作順利。主佑。OK,🙏🍔🍟🥘🍰🍩
香港人加油💪
支持阿旦、簡單不復雜，
影片很有幫助，多謝旦哥讓大家建立正確健康觀念💪
在專家面前，丹哥要站在不及格的行列=幽默！
good video and good information for us. Tk u
旦哥很可愛，做運動不夠一分鐘就要休息，和我一樣😁
上年纪了
多謝旦哥好介紹👍🏻
谢谢医生，谢谢健康旦
In praise gratitude and compassion
👍👍😊
您好呀.你好..我每天都慢步一小時.只
very good thanks healthy TAN
真係幾好喎👍
Thank you
Interesting, thx ☺️
多謝健康旦
不需要空间，效果很好
讚，動作講得好清楚，而且影得好好。好容易明白。清楚
thank you
Very good as usual, especially for the beginner👍👍👍
多謝亞旦，非常之有帮助我的老骨头😀
like, thanks a lot. It's really useful for everyone !
可否教一些給老人家亦可以做的腰部拉筋動作, 謝謝.
great talk
👍👍👍！我要學起，謝謝你
👍👍👍
❤
非常感谢分享
❤🙋♀️
很好
旦哥还很后生😄
謝謝旦哥
好
請問每個動作要拉幾下呀？唔該曬
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
如果周身病痛，千祈唔好長命！
我聽到手腕關節聲，是否唔適宜做？
👍👍👍👏👏👏
回春功
That part that helps starts at 4:07
由4:10開始
👍💪
之前睇片有啲脊醫話盡量唔好做彎腰動作，會有機會導致腰椎移位，咁我應該要信邊個啊？
個人意見： 如無脊椎問題就可以做啦。 如果拉了有背痛 腰痛 大腿痛 就要停了！
good
👍
我拉了好几年 拉的時候很舒服放鬆 可是背腰疼没有改善😞
蛋哥 呢拉到氣喘唔係成身鬆曬😜
孕婦係咩都做得？
一時光輝不是永恆、真的現實、阿旦的昔日今日黃絲可惜、應該回去你愛的國家。
03:57
💯💯💯💯🥰🥰💖💖💖🥳🥳🥳💪💪💪👍👍👍
Oh
阿旦咁大年紀，經歷一切竟然會糸黄絲，失望！
請你keep住失望噢😌
好好笑，忍吾住覆你。失望？加油！
除咗身體健康，精神健康更重要。老是要破壞社會，為禍下一代，也是是老兒不🤕😩
@@alexsiuwh 你係咪傻傢 人地講健康嘢 想撩交打搞到社會唔和諧咪你呢種人
請在這麼健康的節目中 不要談政治 挑撥仇恨
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😂🤣😂
公雞寫法
請除博士減少口頭禪: 尼講、既話、甘樣、下、呢.......
f～？ffF厂！。！外～
自小男人日記到今天，孩子們都長大了、我們也都是長者了。多謝年輕時帶來的歡笑，如今長者的健康，謝謝您。
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多謝旦哥及徐博士！
最緊要簡單易明易做
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好正真的要鍛煉下拉筋多謝啊蛋🙏
真的好多謝旦哥製作這個視頻節目🙏🏼 令我獲益良多！！👍🏼
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多謝健康旦，帮到千万人找到健康，大哥每一期都令大家受益。祝旦哥健康快乐🙂
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請不要用殘體字
因為好容易做🙏因為拉完會令自己好舒服💪💪同令痛的地方好快唔痛👍一定要拉筋💪💪對身體有好大的幫助💪💪👍❤
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謝謝🙏🏻
很好呀, 多謝旦哥!
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我永遠支持你。努力。祝身體健康。長壽快樂。工作順利。主佑。OK,🙏🍔🍟🥘🍰🍩
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上年纪了
多謝旦哥好介紹👍🏻
谢谢医生，谢谢健康旦
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👍👍😊
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真係幾好喎👍
Thank you
Interesting, thx ☺️
多謝健康旦
不需要空间，效果很好
讚，動作講得好清楚，而且影得好好。好容易明白。清楚
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多謝亞旦，非常之有帮助我的老骨头😀
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可否教一些給老人家亦可以做的腰部拉筋動作, 謝謝.
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👍👍👍！我要學起，謝謝你
👍👍👍
❤
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❤🙋♀️
很好
旦哥还很后生😄
謝謝旦哥
好
請問每個動作要拉幾下呀？唔該曬
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
如果周身病痛，千祈唔好長命！
我聽到手腕關節聲，是否唔適宜做？
👍👍👍👏👏👏
回春功
That part that helps starts at 4:07
由4:10開始
👍💪
之前睇片有啲脊醫話盡量唔好做彎腰動作，會有機會導致腰椎移位，咁我應該要信邊個啊？
個人意見： 如無脊椎問題就可以做啦。 如果拉了有背痛 腰痛 大腿痛 就要停了！
good
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我拉了好几年 拉的時候很舒服放鬆 可是背腰疼没有改善😞
蛋哥 呢拉到氣喘唔係成身鬆曬😜
孕婦係咩都做得？
一時光輝不是永恆、真的現實、阿旦的昔日今日黃絲可惜、應該回去你愛的國家。
03:57
💯💯💯💯🥰🥰💖💖💖🥳🥳🥳💪💪💪👍👍👍
Oh
阿旦咁大年紀，經歷一切竟然會糸黄絲，失望！
請你keep住失望噢😌
好好笑，忍吾住覆你。失望？加油！
除咗身體健康，精神健康更重要。老是要破壞社會，為禍下一代，也是是老兒不🤕😩
@@alexsiuwh 你係咪傻傢 人地講健康嘢 想撩交打搞到社會唔和諧咪你呢種人
請在這麼健康的節目中
不要談政治 挑撥仇恨
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公雞寫法
請除博士減少口頭禪: 尼講、既話、甘樣、下、呢.......
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好
👍
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