4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 146

  • @DoctorBozhiev
    @DoctorBozhiev  4 дні тому +32

    4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
    🔸-Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ bit.ly/4gHkvfP
    🔸-Годовое обучение “Все о здоровье” bit.ly/4gCRYYF
    🔸-КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА bit.ly/3VJV70R
    🔸-Школа Здоровья Доктора Божьева bit.ly/3DjxvK6
    🔸-Подписаться на канал: bit.ly/3ZTPfEG

    • @raimondamineikiene4
      @raimondamineikiene4 4 дні тому

      Spasibo.😊

    • @людмилалысюк-г9с
      @людмилалысюк-г9с 2 дні тому

      А Вас в телеграмм нет?Ютуб совсем не работает

    • @НаталияЗахарова-ч3щ
      @НаталияЗахарова-ч3щ День тому

      Не возможно смотреть, видио постоянно останавливается на долго. Это уже третий день. В рутубе этого ролика нет.

  • @ОльгаФилимонова-ь1н

    Огромная благодарность вам, доктор от Бога!🙏

  • @galinaprajina8851
    @galinaprajina8851 4 дні тому +33

    Евгений Николаевич благодарю за ваш труд и желание помогать людям.

  • @ludmilabenedyuk9267
    @ludmilabenedyuk9267 4 дні тому +51

    Огромная благодарность, доктор, за Ваш труд и человечность.

  • @Maria_diana
    @Maria_diana 3 дні тому +16

    Евгений Николаевич, да я не только лайк поставлю, а хочу написать вам слова благодарности за всю ту ценную для меня информацию,.
    Я в восторге, ведь все просто и доступно.
    С уважением из Украины ❤

  • @ЛарисаЕрмакова-ю4е

    Спасибо,Евгений Николаевич,за Ваши бесценные уроки!Вы вселяете уверенность в возможность восстановления своего расстраченного здоровья!

  • @Gelenajanovna
    @Gelenajanovna 2 дні тому +3

    Благодарю Евгений Николаевич !Ваше короткое видео смотрела часа полтора ютуб блокируют!Где Вас ещё можно послушать и посмотреть?яТакие бесценные знания вы даёте!!!и они работают!!!

  • @ЛилияЕрмолова-е5ю
    @ЛилияЕрмолова-е5ю 3 дні тому +16

    Уважаемый Евгений Николаевич! Огромная вам благодарность за ваш просветительский труд, уникальные, собранные годами знания и щедрость, с которой вы делитесь с нами!!!!!

  • @simply4911
    @simply4911 4 дні тому +19

    Третье упражнение с растяжкой верхней части спины, очень помогает при спазмах желчного пузыря, протоков и сфинктеров. Пользуйтесь, выздоравливайте, люди!

  • @lhchannel8518
    @lhchannel8518 4 дні тому +14

    Спасибо большое Евгений Николаевич за Ваши упражнения, они всегда помогают. Я часто пользуюсь ими. Вы настоящий человек, настоящий врач. Пусть Господь благословит Вас и Вашу семью. С уважением из Еревана.

  • @ИринаНежинская-н1ы

    Евгений Николаевич, огромное спасибо за альтернативу! Эти растяжки гораздо удобнее и проще делать. Покажите ещё, пожалуйста, такие же удобные растяжки для других мышц . Благодарю от всего сердца!

  • @НатальяРешетникова-б3щ

    Огромное спасибо Евгений Николаевич за ваши упражнения

  • @ИЗОБИЛИЕУСПЕХА
    @ИЗОБИЛИЕУСПЕХА 4 дні тому +22

    С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС,УВАЖАЕМЫЙ МАСТЕР🎉🕊🎁🎊ДОБРА,ЗДРАВИЯ И СВЕТА ВАМ❤🙏❤

  • @ЛюдмилаШаталова-х2д

    Я счастлива, что на просторах интернета попался Ваш канал, Благо Дарю Вам, Евгений Николаевич! С зимним Вас Солнцестоянием ( 21-23 декабря) и Рождением Нового Солнца ( 23- 24), то есть с Рождеством! Быть Добру!

  • @Lousin755
    @Lousin755 4 дні тому +36

    Спасибо большое, уважаемый Доктор Божьев. Ставлю лайк. 👍

    • @ЭллаЗеленская-п3у
      @ЭллаЗеленская-п3у 4 дні тому +2

      Благодарю , за бесценные Советы и за Ваше благородное Сердце💓 🙏🎄🌟💐🌍🌺❄☃️🌈🤶🥰

    • @IvanovaLidia
      @IvanovaLidia 3 дні тому +1

      Как всегда, благодарю, мне это необходимо

  • @НоннаКамарзаева
    @НоннаКамарзаева День тому +1

    Какое счастье что вы у нас есть.Все гениально просто и доступно.Благодарю Вас ,любимый наш доктор.

  • @НатальяОльшанова-в7н

    Благодарю вас 🙌 за показ нужных растяжек.

  • @АнжелаСапего
    @АнжелаСапего 3 дні тому +6

    Евгений Николаевич, добрый вечер! Только вам доверяю и повторяю все ваши упражнения. Спасибо за труды, процветания вам!🌲

  • @надіяголуб-ы9э
    @надіяголуб-ы9э 3 дні тому +10

    Как можно не поставить,таким видео,лайк!!!❤

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 4 дні тому +34

    Супер! Спасибо Вам большое Доктор.🤗👍💯👍

  • @НателаГербей
    @НателаГербей 4 дні тому +13

    Благодарим Евгений Николаевич❤❤❤❤❤

  • @ОльгаБелозерцева-щ7ц

    Огромнейшее спасибо, Евгений Николаевич!!! Спасибо🙏💕 ещё и за то, что Вы делитесь такой бесценной информацией даром😊Никогда бы и в голову не пришло, а доктора не знают или умышленно не говорят, что проблемам с шеей и молочной железой, могут помочь такие растяжки❤Низкий Вам поклон и Здравия на долгие годы 😍

  • @lydiabuck3236
    @lydiabuck3236 4 дні тому +21

    БЛАГОДАРЮ ДОКТОР, за ценные упражнения 😊❤❤❤
    С наступающим новым годом ВАС 🌲 🌲 🌲

  • @ЭльвираСалахова-я6з

    Благодарю вас, Евгений Николаевич! Покажите пожалуйста растяжки при коксартрозе.

  • @liliyamaria5478
    @liliyamaria5478 4 дні тому +34

    Доктор, спасибо, продемонстрируйте пожалуйста и другие способы растяжки передней, задней и внутренней поверхности ног, с наступающим! всех благ вам и здоровья! 🎉🎉

    • @ОльгаБелозерцева-щ7ц
      @ОльгаБелозерцева-щ7ц 3 дні тому +2

      На ютубе есть ролик с полным комплексом растяжек, где Евгений Николаевич сам показывает и рассказывает. Поищите❤

    • @liliyamaria5478
      @liliyamaria5478 3 дні тому +2

      @@ОльгаБелозерцева-щ7ц спасибо

    • @ТаняТаня-ш1к1х
      @ТаняТаня-ш1к1х 2 дні тому +1

      Спасибо доктор, а какие мышцы растягивать,при разной длинне ног?

  • @ЛюдмилаКлочко-ц3о
    @ЛюдмилаКлочко-ц3о 4 дні тому +10

    Благодарю вас доктор,всех вам благ❤❤❤❤❤❤

  • @tatiananesterenko7431
    @tatiananesterenko7431 4 дні тому +20

    Я не жадничаю, всегда ставлю лайк. Евгений Николаевич, благо дарю Вам за такие волшебные упражнения, они действительно возвращают здоровье. С большой пользой для себя занимаюсь во Вашей методике. Всем добра и мира.

  • @ЭллаЗеленская-п3у
    @ЭллаЗеленская-п3у 4 дні тому +11

    Благодарю за бесценные Советы и за Ваше благородное Сердце💓 🙏🎄🌟💐🌍🌺❄☃️🌈🤶🥰

  • @ТатьянаНушель-г9е
    @ТатьянаНушель-г9е 4 дні тому +12

    ❤ спасибо Вам Евгений Николаевич

  • @galinaborysiuk8031
    @galinaborysiuk8031 4 дні тому +8

    Евгений Николаевич, спасибо Вам❤

  • @ЗинаидаАксентий-к9х

    Дорогой доктор. Несколько лет мучалась от боли в коленях, плече. Уколы , таблетки. Все без результатно. Стала делать ваши растяжки. Каждый день и по нескольку раз. Результат не заставил себя ждать. Я совсем другим человеком стала. Благодарности нет придела. Люди занимайтесь, поверьте лучше всяких лекарств. Только победите свою лень. Мне 71 год.

    • @НатальяКушкова-в6в
      @НатальяКушкова-в6в 2 дні тому

      Евгений Николаевич! Скажите, а можно на словах описать растяжки. - ютуб не работает, зависает
      Пожалуйста, сделайте доброе дело дело

    • @НатальяКушкова-в6в
      @НатальяКушкова-в6в 2 дні тому

      А то даже читаю коментарии и завидно становится.

  • @ЛюдмилаЛисенко-я6з

    Благодарю вас, дорогой доктор ❤❤❤❤❤

  • @jacquesgrabowski2393
    @jacquesgrabowski2393 4 дні тому +9

    побаловал нас прекрасными темами наш семейный доктор ☀️

  • @ГалинаБаженова-ю1с

    Спасибо , за ваши уроки, просто, доступно и качественно, польза для больных 👏

  • @ЕленаПетровнаЯрмолинская

    Спасибо Евгений Николаевич за ваш труд, мы счастливы общению с вами

  • @Светлана-г5з7ь
    @Светлана-г5з7ь 4 дні тому +6

    Благодарю Вас уважаемый доктор

  • @НинаТихонова-ч6м
    @НинаТихонова-ч6м 3 дні тому +1

    Спасибо огромное, многоуважаемый доктор, за Вашу бесценную помощь людям в столь бездушное, бессердечное время. Храни Вас Бог!

  • @TestLara-v6y
    @TestLara-v6y День тому

    ❤❤❤ Благодарю Вас за такие эффективные, лечебные упражнения! Обязательно буду применять. Всех благ Вам и крепкого здоровья, Евгений Николаевич! 💯💥💥💥🤗

  • @dusankab763
    @dusankab763 4 дні тому +4

    Уважаемый Доктор Божьев, спасибо Вам за бесценные советы. 🙏👍👍👍👍

  • @ВасилисаЛиса-я3ч

    Доктор, ВЫ - ЛУЧШИЙ на свете !!!!! ❤❤❤

  • @ladygrace1170
    @ladygrace1170 4 дні тому +4

    Здравствуйте, уважаемый Евгений! Благодарю!!! ❤

  • @ЛюдмилаБогданова-б6щ

    Благодарю очень нужная информация. ❤

  • @НинаПетренко-т9в

    Уважаемый, Евгений Николаевич, не перестаю благодарить Вас за помощь людям!!! Вы замечательный человек и доктор от Бога. Это подтверждает и ваша фамилия. Здоровья Вам и вашим близким!!!

  • @ЛюбовьГригорова-с2я

    Благодарю за полезные упражнения, все четко, понятно и доступно! ❤

  • @МарияМезина-щ6ф
    @МарияМезина-щ6ф 2 дні тому

    Уважаемый доктор!! Ваши растяжки очень помогают!! Главное не лениться!!! Благодарю!!!❤

  • @SauleZhunusova
    @SauleZhunusova День тому

    Супер 👍👍👍👍👍❤ Вы супер 👍❤Благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

  • @HjdudHhejdu
    @HjdudHhejdu 3 дні тому +1

    БЛАГОДАРЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ, ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР!!!

  • @НадеждаОвчинникова-х2я

    Спасибо большое уважаемый доктор ❤

  • @АленаБужак-з1ь
    @АленаБужак-з1ь 3 дні тому +1

    Благодарю, Евгений. Всем Добра и Любви. Благодарю, Доктор.

  • @svetlanabuyankina9140
    @svetlanabuyankina9140 3 дні тому +1

    Сердечно благодарю за прекрасные упражнения!!! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!!!!

  • @Geneir-r3m
    @Geneir-r3m 3 дні тому

    Офигенные приёмы! Тело понимает ценность такой заботы. Спасибо Вам большое!❤

  • @мульт-р8в
    @мульт-р8в 2 дні тому

    Спасибт огромное за эти упражнения. Это точно для меня. У меня малая берцовая мышца такую боль придает, когда сажусь или встаю, печет и я с криком сажусь и встаю. Давно ждала от Вас именно этого упражнения, буду делать. Надеюсь, что поможет. Спасибо, еще раз.

  • @ProBeauty555
    @ProBeauty555 3 дні тому

    Доктор, вы мой спаситель❤. После упражнений смогла поднять ногу после дикой боли. ❤❤❤ Благодарю Вас 🤝

  • @natalianeufeld6419
    @natalianeufeld6419 3 дні тому

    Сердечное спасибо доктор Божьей.

  • @ЕленаБелова-э9э
    @ЕленаБелова-э9э 2 дні тому

    Огромная благодарность за доступные и простые объяснения и упражнения, только мы сами способны помочь своему телу( за исключением экстренных случаев как аппендицит, перелом итд) ❤

  • @ГалчонокГалчонок

    Евгений Николаевич Благодарю!!! Вы меня спасали своими видио во время пандемии

  • @ВикторияМихайлюк-н3й

    Уважаемый Доктор благодарю Вас за ваши советы!как всегда все просто и доступно.

  • @иринаконовалова-ц5щ

    Отличные упражнения! Люблю потянуться, предвкушаю, как это здорово! Благодарю сердечно, доктор Божьев! Всех Вам благ и здоровья крепкого ❤❤❤🤗🌞🌺
    Всем, всем здоровья! ❤❤❤

  • @СмаилРашидов
    @СмаилРашидов 3 дні тому +1

    Благодарим доктор все гениальное просто!!!❤

  • @jelena9305
    @jelena9305 4 дні тому +4

    Благодарим 🙏❤

  • @Карлос-ан
    @Карлос-ан 2 дні тому

    Здравствуйте! спасибо,полезно, интересно!!!

  • @ЛианаЧочуа
    @ЛианаЧочуа 2 дні тому

    С наступающим Новым годом! Очень благодарна, всего вам доброго. ❤

  • @ЗояГалямова-ф2щ
    @ЗояГалямова-ф2щ 2 дні тому

    Спасибо,дорогой наш человек!❤❤❤

  • @Ирина-ь1х3щ
    @Ирина-ь1х3щ 2 дні тому

    Супер видео благодарю Бог мне дал эту информацию через вас Благодарю Михаил

  • @ГалинаТараненко-н4н

    Благодарю, уже кое что делаю из предыдущих ваших упражнений.
    Здоровья вам и благополучия!

  • @tatyana3772
    @tatyana3772 3 дні тому +2

    Огромная благодарность за информацию

  • @firuzaismayilova4897
    @firuzaismayilova4897 3 дні тому

    Благодарю. Мне 67 лет. Пользуюсь вашими ценным советами и очень помогает восстанавливаться👍

  • @ЕленаБасараб-ч8ы

    ❤❤❤❤❤большая благодарность за ваши советы

  • @Наталья-н4и8т
    @Наталья-н4и8т 15 годин тому

    С наступающим 🎅!!! Счастья здоровья. Всех благ. Благодарю за упражнения. Хочется еще для тазобедренных суставов. Благодарю заранее!;;

  • @sriyyyusifova9545
    @sriyyyusifova9545 2 дні тому

    Спасибо Дорогой Доктор 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂🎉❤

  • @ЛюбовьВинокурова-м8х

    Спасибо!

  • @Olga-e6s5x
    @Olga-e6s5x 3 дні тому

    Сердечно благодарю.

  • @simply4911
    @simply4911 4 дні тому +2

    Бесценно! Большое спасибо!

  • @Lilium_Nymph
    @Lilium_Nymph 3 дні тому

    Спасибо, доктор! Замечательный ролик

  • @СветланаТерещенко-с9ь

    Спасибо большое.

  • @Elena-xl7ml
    @Elena-xl7ml 3 дні тому

    Какой хороший подарок к Рождество!😊

  • @nikolaikostyna3330
    @nikolaikostyna3330 4 дні тому +1

    Как всегда, всё в тему:)🎉❤🎉
    Благодарю!!!

  • @ЛарисаШевандрова

    Очень полезные растяжки,спасибо огромное!!

  • @SvitlanaHera
    @SvitlanaHera 2 дні тому

    Благодарю вас

  • @Milka-pp9py
    @Milka-pp9py 4 дні тому +2

    Благодарю 🙏🏼

  • @ТатьянаМоряшова-х4ы

    Благодарю вас за помощь !

  • @НиколайДолинный-м8з

    Спасибо большое!!!!

  • @ВалентинаСамохвалова-г8б

    Большое спасибо за очень важную тему

  • @ЛарисаКамбарова-й6я

    Спасибо за ценную информацию

  • @ЕленаК-с6о
    @ЕленаК-с6о 4 дні тому

    Шикарно, доктор, благодарю 🙏❤️

  • @galinaggg2063
    @galinaggg2063 4 дні тому +1

    благодарю ❤

  • @irinabriz
    @irinabriz 3 дні тому

    Ваши советы всегда такие классные!

  • @иринаконовалова-ц5щ

    Хотелось бы много лайков поставить ❤ Пусть наградой Вам будет огромная благодарность людей, которые пользуются Вашими рекомендациями ❤❤❤ и пусть прибудет у Вас здоровья и добра! ❤

  • @olena.maslova1971
    @olena.maslova1971 4 дні тому +1

    Круто !!!🙏🔥🔥🔥

  • @irika8888
    @irika8888 4 дні тому +1

    ❤❤❤ благодарю

  • @kosmoskosmos9011
    @kosmoskosmos9011 3 дні тому

    Спасибо, доктор.

  • @tanyawega1813
    @tanyawega1813 3 дні тому

    СПАСИБО!!!

  • @user-mh2sh8ll5p
    @user-mh2sh8ll5p 3 дні тому

    Спасибо.

  • @НатальяОсколкова-е4з

    Золото - доктор.

  • @tatianak2112
    @tatianak2112 3 дні тому

    Благодарю за дополнительные упражнения!Не знаю,можно ли исправлять сутулость при помощи валика с сильным остеопорозом в грудном отделе? Мышцы на спине подкачала упражнениями,но лопатки " смотрят вперед".

  • @Tatjana-vesna
    @Tatjana-vesna 4 дні тому

    Простите,сколько по времени расслаблять малоберцовую мышцу?Благодарю Вас,уважаемый доктор!❤❤❤

  • @helenl5245
    @helenl5245 3 дні тому

    Здравствуйте. Как избавиться от тревожного невроза?

  • @ЛюбовьОсиновская-ю2р

    Большой лайк

  • @ЛюбовьТарасова-ь8я

    Отключают ютуб... 😢как теперь смотреть видео доктора? 😢😢😢

  • @user-ee2nq8yo7s
    @user-ee2nq8yo7s День тому

    Этот с позволения сказать доктор, года 2-3 назад, на своём канале, но под другим названием, рекомендовал больным острым панкреатитом- массаж поджелудочной железы! Комментарии излишни...
    И увидев его советы, гастроэнтерологии хотели написать заявление в прокуратуру, наверное потому канал этого блогера- "доктора" сменил название