Эмоциональный интеллект | Вы владеете эмоциями? Или они вами?
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- Всем привет! Это «Завтрак с Килиной».
Проект про то, что 15 минут информации могут повлиять на вашу жизнь. Просто послушать и поулыбаться, получить свою дозу мотивации за чашечкой кофе и пойти в день с совершенно другим настроем.
Как мы действуем в экстренных ситуациях и как мы действуем вообще в жизни относительно нашего эмоционального интеллекта. Как мы глушим или проявляем эмоции. Вспыльчивые мы или индифферентные. Какие мы?
Сегодня у нас тест Сюзанны Миллер «Вспыльчивые индифферентные». Этот тест вы можете встретить в книге Гоулмана «Эмоциональный интеллект».
Ну, поехали разберемся что к чему!
Подписывайтесь на мой канал / @ЗавтраксКилиной чтобы не пропустить новые видео!
Каждый будний день полезный эфир в моем telegram канале подписывайтесь ⏩ t.me/zavtrak_s...
Вебинар «Как начать и не бояться» kilyakilina.ru...
Вебинар по «АНТИпланированию» kilyakilina.ru...
Авторский курс Ольги Килиной kilyakilina.ru...
Буду молиться, да я глушу свои эмоции, наверное мне надо их больше проявлять и чувствовать
Мне подошли 3 варианта: наблюдать за стюардессами, читать инструкцию и делать вид, что ничего не происходит. Но я бы в любом случае четко осознавала, что мне страшно.
Я само спокойствие.💙💙💙💙💙💙
У меня все зависит от ситуации. В случаях опасности для жизни я будто все мужество и спокойствие собираю в кулак и абсолютно трезво воспринимаю реальность без эмоциональных всплесков. А вот чисто бытовые вещи, жизненные ситуации в социуме накручиваю до истерии, хотя знаю, что ничего не решаю и от меня мало зависит.
Как вы. В жизни вроде как холерик. За рулём полный флегматик. В самолёте вжимаюсь в кресло и молюсь. Я из тех, кто долго копит и когда последняя капля, то могу все...т.е.сжигаю не мосты, а порты.
А вы случайно не телец по гороскопу?)
@@rockhelle если вы мне, то нет. Я - рыбы.
@@PoliArtSchool вот и у рыб такое есть! Наблюдала такое только у рыб и тельцов) Я телец, и точно такие же проявления, причём иногда могу терпеть годами! А потом случается какой-то перегиб чтоли, и я прям сама себе удивляюсь, но сжигаю действительно всё, как какой-то бык разъярённый))
@@rockhelle сестра!!!!🤣🤣🤣
я буду все делать и молиться, и смотреть за стюрдессами, и слушать звук двигателя и пытаться себе объяснить что самолет надежное средство передвижения. буду дышать
Аналогично)
+++такая классная👍👍👍
Спасибо здоровский тест! походу я раздражительный человек. Я представила что вципяюсь в ручки кресла упераюсь ногами, готовлюсь к удару, слушаю двигаьели,.молчя и неподвижна пережыгаю адриналин и сахар:D
Индифферентна на 10000%. Я вообще не ощущаю эмоций так, как их ощущают другие 🤷🏻♀️
Была похожая ситуация, как описано в тесте:))) Вспоминаю, что мысленно вспомнила сначала "Все ли я успела сделать(в жизни, на данный момент)? Со всеми ли остались хорошие отношения? Кому что может обещала, и надо бы завершить процесс?" ЛОЛ
Я как-то приземлялась в шторм. Вспомнила всех, поблагодарила родителей. Подумала - как жаль, что я умру в 27 лет, но с другой стороны - я прожила красивую жизнь! И мне стало как-то спокойно после этого. И это чувство я испытываю до сих пор, так что я очень даже рада что это тогда случилось)))
Я эмоционал. Для меня корректно вспылить и потом осознать свои последствия, если таковые есть, позитивные либо негативные )))
Представила себя в данной ситуации, даже пульс участился))) с 80% вероятностью, я пыталась бы себя уговорить, успокоить и убедить в наилучшем исходе событий, но меня бы накрывала такая паника и тревога, что я бы одним глазком поглядывала на стюардов и других пассажиров, дабы "контролировать" ситуацию. )))
Ой Какой классный завтрак) спасибочки♥️
Ну теперь я точно знаю, что делать в турбулентность: слушать двигатели! )))) Спасибо!
🙂
Я бы начала весело повизгивать с комментариями "уиии, вот это аттракцион". Ну да, так по жизни и есть, чем больше стресса, тем больше веселее шутки
Абсолютно согласен) Только так и надо)
У меня подруга такая! Я наоборот себя начинаю раскручивать. Но с такими, как моя подруга и вы, намного легче становится. Вы золото 😁
Оля, пересмотрела этот твой выпуск сейчас, в мае 2020. И прям в тему: про то, когда есть обстоятельства, от нас не зависящие.
самое время пересмотреть еще раз
Сидела бы вжавшись в кресло и молилась. Потому что я всегда так делаю при полете😂😂 я боюсь летать))
Я стюардесса и, блин, тяжело применить этот тест к себе ) У меня в голове только инструкции всплывают и (как раз),что лицо должно быть невозмутимым ...
Татьяна Сенькова ахаха) я сильно улыбнулась)) хороших Вам полётов 😌
Обожаю турбулентности!
Один раз (небольшие) были в самолёте. Я наслаждалась и очень радовалась😍
Если бы были бы ОЧЕНЬ сильные, то читала бы мантру.
А на корабле-пароме, когда начался "штурм", мне очень понравилась эта качка! 😍 Хотела выйти и посмотреть, ощутить, море. Не разрешили😢
Им было очень плохо.
Я тоже думала, что я человек-пламя), оказалось глушу эмоции. Я себя в самолёте всегда этими эмоциями задавливаю так, что аж голова начинает кружиться и дыхание перехватывает.
Вообще я люблю поорать. Но судя по этому тесту все наоборот. Пошла мозговать. Спасибо!
Была подобная ситуация год назад в самолете, я сидела с ребенком и просто ждала, немного нервничала, была уставшая, но не психовала сильно, терпеливо ждала, т.к. в той ситуации ничего не могла сделать
У меня получилось что-то среднее.
Я не буду бегать и приставать к стюардессам, но и сидеть читать книгу тоже не смогу. Скорее буду сидеть, молиться чтобы всё обошлось, и стараться как-то принять ситуацию. Ещё возможно начну писать всем родным, что я их люблю и т.д.))
Я и по жизни примерно так реагирую.
В таких ситуациях я суперспокойствие, успокаиваю людей вокруг, шучу, помогаю, а вот потоооом меня накрывает так🙈🙈🙈. Это меня бесит
Классно, очень интересно! Спасибо, Оля! 👍 По тесту - я глушу эмоции) но мне норм!)) Благодаря медитации и ещё многих разных техник/практик вытягиваю эти эмоции из себя, точнее осознаю и проживаю) удобно очень!
Стюардессы в сильной зоне турбулентности сами садятся и пристёгиваться. В этом году летали в Египет, нам сказали что "из-за технических неполадок самолёт вынужден совершить посадку в аэропорту из которого вылетели" и я лягла спать. В итоге оказалось что была сильная поломка
Я очень очень вспыльчивая, эмоциональная, судя по тесту. Да и в жизни такая же.
Спасибо за завтрак😁
Немного добавлю Курпатова (думаю Оля поймет)
Ведь представив себя в самолете мы всего лишь смоделируем реальность и можем предположить, что МЫ (а «мы» это лишь то, что мы о себе думаем и представляем) будет делать в той или иной ситуации. А на самом деле мы не можем этого предугадать и просчитать, так как «мы» не совсем то, что думаем сами о себе и на самом деле не узнаем наши действия, не попав в такую ситуацию на самом деле...
Допускаю, что тест и рассчитан на то, что б мы всего лишь «предположили» наши действия, а самолет всего лишь инструмент ...
Вывод? Надо меньше читать Курпатова 😂
Я думаю, тут и есть как раз смысл в том, чтобы просто хорошенько представить)) мне всегда кажется, что я - человек-удав. Но когда какой то мужик из а-ля Азербайджана ростом в 2 метра пытался украсть у меня телефон - я не раздумывая, схватила его за шиворот и начала ему царапать лицо. И я точно знаю, что ни в каких, даже самых смелых, фантазиях, я себя так не представляла))
Оля, а может быть так, что в одних ситуациях я абсолютно спокойна, а в других взрываюсь мгновенно и начинаю паниковать? В самолёте я бы, думаю старалась успокоиться, т к не могу повлиять на ситуацию 🤔
Я бы либо начала читать инструкции, либо спрашивала у соседей что в таких ситуациях делать - так как мне всегда легче попросить кого то рассказать, чем самой догнать что написано в инструкции 🤣
Либо второй вариант, я бы просто сидела и думала "будь что будет".
Я пофигист, считаю, что тем кому нечего терять, бояться жизни не стоит! А тем более если ситуация в которой ты ничего не можешь изменить! Мне нравится без эмоций, я их сознательно убила в себе, так комфортнее! 🤘
вряд ли можно безнаказанно убить эмоции. Могут вылезти через психосоматику.
@@03epo ну, это только в том случае если ты их постоянно пытаешься сдерживать, а если их больше нет, то тебя и не парит! 😏
Так, я немного не поняла, там был пример с поиском инструкции о том, как действовать при падении, она относится к первому или ко второму? Просто у меня иногда, если я куда-то еду/иду и нечем занять голову, бывает, что я начинаю думать о том, что сейчас может опасного произойти и в итоге когда я себя этими мыслями накручу, я начинаю думать, что мне нужно будет делать, если это всё же произойдёт, чтобы выжить))) Так что я определённо принялась бы изучать инструкцию и обдумывать что делать, если всё-таки что-то не так))) На всякий случай, так сказать)))
Анастасия Фомина ооо, такая же фигня постоянно🤦🏼♀️ я думаю, что это к первой группе относится, потому что все равно накручиваешь себя и лезешь читать инструкции, чтобы все держать под контролем.
Я индиффирентна, ещё раз в этом убедилась.)
Я во власти эмоций однозначно)
Я бы начала глазами искать спасательный жилет и выход 😂
Задумалась...Получается, что индефферентная я. Даже в вымышленной ситуации с самолетом понимаю, что определенно испытываю страх, но делаю вид, что не замечаю его. Дышу и пытаюсь отвлечься.
Мало подписчиков. А зря:)
Я бы начала плакать в этих обстоятельствах (тьфу-тьфу-тьфу) , прям рыдать.
Мне откликается про всматриваться в лица стюартов, возможно и других пассажиров. Вцеплюс руками в ручку кресла, попытаюсь себя успокоить, книжки читать точно не смогу, буду отвлекаться на ситуацию.
Оля, вы сказали о крайностях, а где же описание нормы? :-))
Я вспыльчивая, но пытаюсь контролировать ахахахахах
Я пламя, овен, огонь и проживаю очень тяжёлый период в жизни, абсолютно не могу контролировать свои эмоции и я очень устала от этого. Что делать?
Интересно, но вы рассказали только о крайних точках, то есть человек либо максимальный пофигист, либо эмоции вперёд него родились, а промежутка нет что ли? Так же не бывает, что всё черное и белое. Я вот себя ощущаю где-то между.
я вот тоже между. истерить не буду. но и повлиять на такую ситуацию ты не можешь никак. принять свой страх и отпустить, вот мой вариант
У. Меня получилось, что я глушу свои эмоции. Я бы музыку включила
Я пипец вспыльчивая и без теста😁
Что-то не получается идентифицировать себя, нужно будет поразмышлять
Я подавляю эмоции и сама не замечаю. Я не могу заплакать когда все плачут и мне положено, но потом дома от того что ребенок ляпнул рыдаю полчаса. ..
а если я начну убеждать себя что все нормально? к какой группе можно себя отнести?
Глушу... И это ненормально. Я действительно не понимаю что чувствую. И что с этим делать ?
Я бы конечно испугалась, но потом бы сидела и мысленно думала "Всё будет хорошо, мы хорошо приземлился, все будем живы", это какая категория?
Что у вас с правой рукой? Все хорошо?
А золотой середины нет?
Там на заднем плане кот мяучит, с ним все порядке?
Представила: мне будет страшно конечно, но че толку орать, мы или упадём или нет, че вы все орёте то 😣 и вообще я часто живу Стиснув зубы...
Настолько подавляю чувства, что ужасает. Будто становишься бесчувственным сухарем :(
Хехе, самолёт.... вот другое дело тест на панибратство. Представьте, вы культурно общаетесь с интеллигентными красивыми и утончёнными по внешности друзьями и вы такой красивый от природы, ну представьте что так-как вы красивая или красивый и в принципе из-за этой красоты с вами приятно общаться, и именно поэтому вы держите людей на каком-то расстоянии от себя психологически(кстати понаблюдайте, именно красивые внешне люди всегда держат границу, т.к. это природой заложена такая дипломатия на уровне гормонов). Представили? А теперь представьте, заходит в эту комнату такой здоровый, грубый мужик, и начинает рушить все границы позволяя например такую выходку: достаёт свою мобилу и громко говорит по телефону не обращая на людей, говоря со своим "братком" таким фразами как "братан, как она, чё ты как, давай сюда, тут я в таком месте, купи по пути чё покрепче, можешь свою захватить, тут у них банька вроде есть, тока ты быстрее , 20 минут даю!!!" Ну как эмоции??? Много вариантов у вас?
Причём тут тройка у ребёнка 🤷🏻♀️
Эмоциональный интеллект это, конечно, хорошо, но как насчёт обычного интеллекта, а? Сравнивать самолёт и тройку у ребёнка это бред полнейший: в первой ситуации от меня правда ничего не зависит, моё дело сидеть и не разводить панику, просто следовать указаниям стюардесс, если указания вообще будут, а вот во второй ситуации я уже могу что-то улучшить самостоятельно. И вы так легко сравнили эти ситуации... Они же слишком разные! Где логика????
А если читаешь и напоминаешь себе инструкции. То это в какой категории?)