Size çok teşekkür ederim. Bu hareketler sonrasında kolumu açabildim. 9 Temmuz radius kırığı sonrası 3 hafta atel takıldı ve çıktıktan sonra kolum kaskatıydı. İlk bir hafta çok zorlamadan doktorun verdiği hareketleri yaptım sonra kontrole gittiğimde doktor fizik tedaviye başlamam gerektiğini söyledi. Ameliyatı yapan doktorum Ahmet Arık (Lokman Hekim Hastanesi) bu süreçteki en büyük şansım diyebilirim. Doktor arayışındaysanız gözünüz kapalı Ahmet Bey'e gidin. Sonrasında araştırma yaptım, bu kırığı geçirmiş kişilerle konuştum ve anladım ki bu eklem prenseslik yaparak açılmayacak. Kendinizi zorlamanız acıdan kaçmamanız lazım. Bilkent şehir hastanesinden doktorum bu kolu şimdi açtık açtık sonra çok zorlanırız dedi. İlk bir iki ay çok önemli, o yüzden kendinizi zorlayın. Acıyı her hissettiğinizde derin nefesler alın ve size şifa olacağını bilin. Bu videodaki hareketler çok iyi geldi. Sabah akşam bazen günde dört kere bu hareketleri yaptım. Lokman Hekim'de fizik tedaviye Ağustos'un 13'ünde başladığımda doktorum kolumu çok iyi açtığımı söyledi. Dün fizik tedavide 10 günümü tamamladım ve inanılmaz bir fark var. Olabildiğiniz en kısa zamanda fizik tedaviye gidin ama evde de mutlaka bu egzersizleri yapın. Bu egzersizleri yaparken birinden destek almanız özellikle açma kapamada birinin dikkatlice bastırması çok daha iyi sonuç veriyor. Takviye olarak da artroflex kullanıyorum. Son olarak radius uç kırığı geçirdiyseniz dirseği sabit tutup elinizi açma kapama egzersizini de mutlaka yapın. Sıcak su ödemi tetikliyor, hareketlerden sonra dirseğinizi ince bir bezle serip 20 buz koyabilirsiniz. Kolunuzun eskisi gibi olacağına inanın. Bu bir süreç ve ben bu egzersizleri 6 ay boyunca sürekli yapmayı planlıyorum. Umarım bu yazdıklarım faydalı olmuştur. Herkese geçmiş olsun😇🙏
GÜNCELLEME: Kazayı yaşadıktan 2 ay 20 gün sonra yazıyorum. Eski halime dönebildim, çok şükür. 30 gün fizik tedavi gördüm ve özellikle ilk başlarda açmak için bu egzersizleri düzenli olarak yaptım. Şu an sadece sonuna kadar kolumu açtığımda hafif bir esneme ağrısı oluyor. Bu hareketleri yine de her hafta yapmaya devam edeceğim. Umarım benim deneyimim birilerine fayda sağlar. Herkese geçmiş olsun. 💖
Selam, yaklaşık bir buçuk ay önce düşme sonucu sağ kol dirseğim ve bileğim çıktı. 3 hafta kadar alçıda kaldı ve alçı sonrası kolumu açıp kapatamıyordum. Dokularda ve kemikte çok fazla efüzyon mevcuttu ve halada ödem devam ediyor. Bu videoyu izleyerek hareketleri yapmaya çalıştım bir hafta sonrasında kolumu günlük işlerde de kullanmaya zorladım ve hala hareketleri yapıyorum. Ağrı sınırım dahada azaldı kolumu tam olarak açıyorum ve artık elimi omzuma değdirebiliyorum. Asla pes etmeyin arkadaşlar süreç uzun ama önemli olan sağlığımıza kavuşmamız. Rabbim herkesi her türlü kazadan beladan korusun İnşaAllah, başa gelince anlıyoruz her şeyi. Allah herkese Şafi ismiyle şifalar versin 🤲🏻
@@muratakbudak1177 çok geçmiş olsun Allah şifalar versin. Hareketleri hergün yaparsanız 1 ayda tamamen açıp kapatabilirsiniz. Maalesef çok acıyor ben ağlayarak yapıyordum hareketleri, ilk başlarda hareket yaptıkça düzeliyor 5 dk sonra sanki hiç düzelmemiş gibi aynı haline dönüyor ama hergün bu hareketleri yaparsanız bir müddet sonra çok işe yaradığını görüyorsunuz.
Mrb bende motorla kaza geçirdim sol dirseğim yerinden çıktı sonra yerine takıp alçıya aldılar 3 hafta alçıda kaldı alçıyı çıkardılar şimdi kolum açılıp kapanmıyor sizin durumla aynı siz nasıl oldunuz iyileştiniz mi
@@YasinCayr-fx8eg Merhaba, çok geçmiş olsun umarım bir an önce iyileşirsiniz. Evet benim tamamen iyileşti şükür. İlk başlarda çok zorlanıyorsunuz hatta açılıyor bir kaç dakika sonra yine kapanıyor yada tam tersi oluyor. Sürekli yaparsanız her gün usanmadan faydasını görürsünüz. Alçı çıktıktan sonra max. Bir ayda tamamen düzeldi ama çok uğraş verdim. Hatta 2 kg lık dambıl aldım ve iş yerimde bile otururken kolumu hep çalıştırdım.
Hocam çok teşekkür ederim emekleriniz için. Bu zor süreci katkılarınızla atlatmış biri olarak yazıyorum. Ev kazası yaşadım ve dirsekte kırığım oldu. Ameliyat olmadım. Bir ay alçıda kaldı ve alçı çıkınca kolum kilitlenmiş gibi açamıyordum. Hastane bir ay sonrasına fizik tedavi günü verdi maalesef. Bu arada sıcak su torbası koyup gevşeterek ve videolarınızdaki hareketleri ağlaya ağlaya yavaşça yaparak kolumu epey açtım. Fizik tedaviye gittiğimde zaten iyi açılmış dediler. Kovid-19 sürecinde hastaneye çokta gitmek istemedim. Yaptırdıkları şey benim evde sizin sayenizde yaptığım hareketler olduğu için evde yapmaya devam ettim ve Şu an kolum eskisi gibi çok şükür. Sabır isteyen acılı bir süreç. Herkese çok geçmiş olsun. Allah şifa versin.
Çok düzenli ve sade bir anlatım olmuş. 4 aylık kırık maceramda her yerde şikayet ettiğim şey şunlardı. Yapacağım egzersizleri bana sistemli gösterebilecek bir kişi var mı? Ya da buna ilişkin bir broşür vb oluşturulmamış mı? Dünyada radius başı kırığına maruz kalan ilk ve tek kişi ben miyim? Bu videoyu daha önce görmüş olsaydım bu serzenişlerim olmayacakmış. Teşekkür ederim size.
@@yavuzserce3704 gerçi doktorların pek birşey dediği yok da, ben bilmeden sallamayayım diye öyle söyledim. Herkesin kendine özel bir genetiği,kemik yapısı olduğu gibi kırığın ekleme yakınlığı uzaklığı, parçalı olup olmaması, yapılan ameliyatın başarısı gibi çok fazla değişken var. Ama işin en önemli kısmının genel olarak yapılan egzersizler olduğunu düşünüyorum.
@@emretas7181 Merhaba şimdi nasilsiniz ?Benim de dirseyim kirildi emeliyat oldum 1 ay degil henuz sadece el bileyim hereket etdire biliyorum 😓Kaç aya tam acilicak dirseyim ?
Bir ay henüz çok erken. Tam iyileşme bir yıl. Egzersizleri ihmal etmeyin. Ben de 10-20 derece kısıtlılık kaldı. Hayatıma etkisi yok şükür. Bir tek hamsi tava yaparken çevirince hissediyorum:). Geçmiş olsun size.
Merhaba arkadaşlar ben zamanında hep bu talihsiz durumu yasayip da süreci anlatan birini arıyordum siz bunu yasamayin diye basimdan geceni anlatacagim. 1 yıl önce sol dirseğim kırıldı parcasiz kırıktı ama yine de ameliyat oldum piskolojik olarak cok etkilenmiştim ilk zamanlar kolum hep boyle mi kalacak diye cok sıkıntı ediyordum. 8 9 gun fizik tedaviye gittim artik dayanamadığım icin bıraktım hatta 2 gun filan fizik tedaviye küsmüştüm o derece kendimi kötü hissediyordum. Sonra ben düşündüm kendimi zorlamadan bir seyler yapmam gerekiyordu artik ne olursa olsun modundaydım. 1 kg dambıl aldım direnc bant kullanarak elime bagladim sirt ustu yatip ters bir şekilde dambıl yukarida gelecek sekilde kapatma pozisyonuna getirip oyle bırakıyordum ilk zamanlar 1 dk sonra 2 3 5 dk lara kadar bekletiyordum aradan biraz zaman geçtikten sonra aynisini acma icin de yapiyordum en azindan bunun acisina dayanabiliyordum. Her gun sabah oglen aksam yaoiyordum ama sanki hic ilerleme kaydedemiyormuşum gibi geliyordu aradan 3 4 ay gecti ilk gelişmeyi gözümle şahit oldum ve cok mutlu olmustum cunku hep basa donmekten sıkılmıştım gittikçe daha da kolaylaşıyordu 6 7 ay geçtikyen sonra kapatmayi tamamen yapabilmeye basladim fakat acmada 5 derece kısıtlılık kaldi ama sonunda amacima ulaşmıştım yeter ki pes etmeyin ve kendinizi aşırı zorlamayin zamanla hepsi düzeliyormuş sizi cok iyi anlıyorum neler yaşadığınızı adim gibi hissediyorum cunku ben de aynılarını yasadim ama pes etmeden günlük hareket ettirinin kendinize en ugun pozisyonu seçin oradan ilerleyin sağlığınıza kavuşacaksınızdır en kisa zamanda hepinize geçmiş olsun şimdiden unutmayin ki sizin basiniza gelen herkesin basina gelebiliyor ben de bu durumdan nasibimi almis biri olarak sizi bilgilendirmek istedim tekrar gecmis olsun
Hocam radius üst ucu deplase kırıkla uğraşırken videonuzu gördüm 2 hafta alçı sonrası 3 hafta gösterdiğiniz hareketleri yaptım. Kontrole gittiğimde doktor bile şaşırdı. Allah senden razı olsun.
@@ilknurguven7821 Ben atlattım çok şükür bir sorunum kalmadı. Aynı yerden 18 yıl sonra aynı yerden 2. sefer kırılmaydı. Kilom ise 120 malesef. Doktor iyi kırmışsın demişti :) geçti gitti işte.
@@ilknurguven7821 2 hafta atel uygulaması donuk dirsek oluşturduğundan dolayı 1 aydan fazla egzersiz gerektirdi. Sizin atel süreniz daha uzun olduğu için egzersiz ihtiyacınız benden daha uzun sürebilir. Egzersiz öncesi kol sabunlu, sıcak su ile ovulursa egzersiz daha kolay ve az ağrılı oluyor. Çok geçmiş olsun!
Selam ben ağaçtan düşme sonucu 2 diz kapağım sol orta parmağım sol dirseğim kırıldı 1 ay falan alçıda kaldı alçı çıktıktan sonra kolumu hareket ettiremiyodum bu vidyoyu izledim biraz etki etti Rabbim herkeze şifa versin
Merhabalar bisikletten düştüm ve sonucunda dirseğim çatladı 11 gün alçıda kaldı ve bugün 2 saat önce çıktı hareket kısıtlılığı var geçer mi sizce doktor 1 ay spor yapma dedi
28 gün alçıda kaldı kolum. Alçı sonrası yaptığınız hareketleri yapmakta zorlanıyordum. Yorumlarda çoğu kişi tam açmada aylardır sorun yaşadığını söylüyordu, açıkcası psikolojim bozulmuşdu. Videonuz bana izlediğim andan beri güven verdi ve yanılmadım. 3 cü günüm her gun 4 saatde 1 yapmakla büyük fark var, çok teşekkur ederim. Bu konuda sizin videonuz kadar yararlısı yok diyebilirim. Sabırlı olub pes etmeden egzersiz yapmalıyız başka şansımız yok
@@fatmacetin3962merhaba beninde kolum 1 ay alcida kaldi bugun yeni acildi egzersiz yapnaya hemen basladinizmi siz ben acma kapamada kolumu cevirmede zorluk yasiyorum simdi sizin kolunuz duzeldimi acaba
Dumble ağırlığı ne kadar olmalı? Ben de mutfakta düştüm dirsek kırığından 1 ay önce ameliyat oldum atel aşamasındayım bu hareketler çok güzel yapmaya başlayacağım.
Hocam merhaba. Yaklaşık 2 ay önce radius üst ucu kırığı oldu bende ameliyat oldum tel takıldı içerden bi hafta kadar da alçıda kaldı. Kolumun kapanmada daha iyi şuan ama açarken düz olmuyor. Egzersiz yapıyorum ağırlık taşıyorum sürekli ama bu şekilde kalmasından korkuyorum. Siz ne önerirsiniz
Geçmiş olsun Kübra Hanım korkmayın kalmayacak fakat burada gösterdiğim gibi önce açma hareketi için germe yapılıp beklenilirse o şekil biraz daha sonra kuvvetlendirilmesi yapılırsa çok iyi olur
Arkadaslar merhaba sizlere umut olsun diye yaziyorum bana dirsegim kirildiginda düzelmez boyle kaldı denildi ama haereketleri düzenli yaptım azar azar yaptım ve fizik tedaviye gittim gayet güzel sonuç aldım tamamen açılıp kapaniyo teşekkürler fizik tedaviyi bırakmayın❤️
Merhaba. Kaç ayda tamamen aktif olarak kazandınız açılarınızı. Bize 10 derece kalır dendi. Fizik tedaviye gidiyorum ve 10 derece kaldı da. Ama aktif olarak kazanamadım açıları hala. Güçlenmesi gerek diyorlar.
@eylulkaplan2897 lütfen sizden cevap bekliyorum. Ne kadar sürede tamamen iyileştiniz. Temmuz'dan beri gidiyorum ben ama güçlenmiyor her egzersizden sonra tekrar açılarım düşüyor
İzliyorum iki gündür. Cok canim yaniyor hocam. 1 ay alçıda kaldi kırık dirsegim. Sonra ameliyata aldilar. Sanırım ondan zorlanıyorum. Carsamba gunu ameliyat oldum. Canımın acımasına nasıl mani olurum? Fizik tedaviye henuz baslatilmadim. Cok korkuyorum simdiden. Ekleme: egzersizleriniz sayesinde avuc içimi yukari cevirebiliyorum ama katlamak cok zor kolumu. Cok aci veriyor. Agri eşiğim cok düşük
@@DilfezaPolat çok sağol yaklaşık kaç ayda yüzde 90 oldu plak varmiydi dirsekte bende varda şuanda doktor banada öyle dedi eskisi gibi olmaz ama yüzde 90 olur dedi nasıl bı yol izledigin hakkında bi yerden insta veya tlgram bilgi verme şansin varmı gerçekten zor bı durum ve insan korkuyor malesef
Hocam dirsek 6 yil once kirildi platinle vucut geliştirme dahi yapsam bu kolu ben %75 acabiliyorum. Kolu tam açamadığım icin triceps uzun baş büyümüyor
Hocam ben fizik tedavi aldım ve inanılmaz şekilde bastırıyorlar devlet hastanesinde, oysa siz ağrı sınırında bastırmamızı söylüyorsunuz. Hangisi doğru?
Geçmiş olsun kırık oluşan bölge kırık şekli ameliyatın başarısı kolunuzun durumu birçok faktör oradaki fizyoterapistin uygulama yönteminde çeşitliliğe neden olabilmektedir evde kendiniz Ağrı sınırında yapın ama bırakın terapiatiniz açılması için zorlasin, fizyoterapisinize her türlü güvenebilirsiniz
Merhaba iyi günler, 6 yaşında oğlum humerus alt uç kırığı yaşadı. 2-3 gün önce alçısı ve telleri alındı. Sizin bir muayenehaneniz mevcut mu? varsa size nasıl ulaşabiliriz? Teşekkürler.
15 gün fizik tedavi uygulandı .dirseğim hala tam açılmış değil sizin bu hareketleri uygulayacağım.fizik tedavide hep soğuk ve basınç uygulandı . Sıcak asla uygulanmadı
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri yapabilirsiniz sıcak tedavisini daha çok kronik durumdaki rahatsızlıklarda kullanıyoruz. Eklem kısıtlılığı açmada çok etkili ve germelerin kalıcı olmasını sağlıyor.
Hocam dirsek olekranon kemiğim kırıldı 5 ay once falan kolumu açıp kapatabiliyorum ama kolumu dondürünce ağrıyor neden ve ne yapmalıyim lütven cevap veriniz 😔
Selamlar, 1 ay once 2 kolum dirsekten bisiklet kazasi nedeni ile kirildi. Ameliyat oldum ve aradan 25 gun gecti. Fiziktedavi hareketlerine bakinirken buldum bu videoyu. Inanilmaz guzel ve faydali icerik. Emeklerinize saglik. Ben sag kolumda pronasyon hareketini yapamiyorum bunun icin olan hareket supinasyonun tersi sanirim. Onlinne danismanlik veriyor musunuz?
Çok geçmiş olsun. Teşekkür ederiz. Evet genelde supinasyon etkilenir ama pronosyon için tam tersi mantığında düşünebilirsiniz. Şu an için online danışmanlık hizmetimiz maalesef yok
30 Aralık 2024 tarihinde el üstüne düşmem sonucu radius başı kırığı oluştu. Kırık, Tip 1 olduğu için sadece atel ve fizik tedavi ile iyi olacağını söyledi doktor. 4 Şubat 2025 de ise alçı çıktı. 6 Şubat yani bugün itibariyle hocamızın gösterdiklerini yapmaya başlıyorum. Gelişmelerden haberdar etmek için, her gelişim sonrası bu yorumu güncelleyeceğim, Allah herkese şifa versin.
Merhaba kardeş benim de 14 Aralıkta sizinki gibi düşme sonucu radyus uç kırığı oluştu ameliyat oldum. Bu hareketleri yapıyorum. Sizde açılıp kapanmada hareket kısıtlılığı var mı
Hocam oğlum 5 yaşında dirsek kırık ameliyatı oldu 2 aydır fizik tedavi oluyor kolu tam açılıp kapanıyor ama kendi yapamıyor dirseginde şişlik var hala ne yapmamız gerek.
Çok geçmiş olsun egzerisizlere düzenli olarak devam etmemiz gerekiyor zamanla ödem inip kolunu günlük hayatta rahatca kullanmaya baslicaktir biraz zaman gerekiyor
Humerus uc kırığı ameliyatı oldum platin takıldı 3 ay olcak bir ay sargida kaldı Harekede askidan çıkar çıkmaz başladım milim milim ilerlio 15 dk hareket yapmasan kolum donuyor sizin videoyu izledim evde yapmak istiyorum hareketleri Dambıl kaç kilo önerirsinz kac kilo almaliyim
@FizyooTube Hocam ALLAH AŞKINA BAKIN 21 yaşındayım Benim sol dirsek parçalı kırık amilatım 5 buçuk saat sürdü doktorum bana fizik tedavi vermedi ve şuan an aradan 7 ay geçti kapama da sıkıntım var Açma iste 2 en fazla 3 derece bir sey var Sonuçum iyimidr. Ne kadar süre geçerse artık bu haraketer bir etki gostermez.? İlla fizik tedavi derseniz 7 aydan sonra bir etkisi olur mu ? Gec mi kalınmış AÇIKLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM ALLAH İÇİN
Kolum bu şekilde açılmıyor ki yapayım ayrica kolumu kaldırmakta da zorlanıyorum…parçalı kırık ameliyatı oldum radius üst ucu kırıktan 3 vida takıldı 1 aydır alçıdaydi 2 gün önce çıktı çok canım acıyor yaparken
Halısaha düşme sonucu Radius üst ucu kırığı ve Ulna kemiği dirsek bağlantı kırıkları yaşadım 1 ay kol boy alçıda kaldı kolum ve bugün alçım çıkarıldı hareket kabiliyeti neredeyse hiç yok diyebilirim doktorum açma kapama egzersiz önerdi yapmaya çalışıyorum fakat çok fazla ağrım var pes etmek istemiyorum videodaki hocamızı izlerken yorumlar gözüme çarptı çok güzel ve ümit verici moral verici yorumlar var gözüm korkmuştu açıkçası bu hareketleri nasıl yapicam bu ağrıyla diye fakat başarılı olmuş ki herkes memnun umarım bende kısa zamanda toparlarim şimdiden öncelikle video sahibi hocamıza ve yorumlarıyla Moral veren herkese çok teşekkür ederim
Merhabalar Çok geçmiş olsun özellikle 6 haftadan itibaren buradaki bütün egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Evet Kübra Hanım kemik kaynasa dahi kontraktur yani kisitlilik çoksa zaten ilk başlarda yapamazsiniz iyice rahatladiktan sonra yapılabilir ancak fakat çok değilse denenebilir
@@FizyooTube cok degil. Dirsek kapanma açım pasifte tam kapanıyor, açma açımsa nerdeyse 0 derece . Tek sıkıntı hareketlerin aktife dönüşmemiş olması, bu ne kadar surec alir?
@@FizyooTube hocam ekstra olarak, ortopedi doktorlarının hareket kisitliligi konusunda karamsar oldugunu goruyorum, hekimlik net konuşmamayı gerektiriyor olabilir mi, ftr seansında cok iyi ilerlediğini terapistim söylemesine rağmen ayni hastahanenin ortopedi doktoru tam açılma olmayabilir diyor. Fakat seanslarda ftr terapistim tam açıldığını ve tam kapandığını pasifte gösteriyor evde ekstra egzersizlerle kendim de görebiliyorum hatta ganyometreyle bile ölçüde 0 açılıp tam kapanıyor. Ftr 30seansi tamamladım. Ekstra 15 seans daha aldim bu is mukemmel sonuçlansin istiyorum 1 2 yil daha egzersize devam edebilirim hareket kaybi olmamasi yeterli benim icin fakat doktorların yaklaşımı genel hastalari baz alarak mi oluyor gözümle sonuçları görmeme ragmen hala anlamış değilim aklim karışıyor, artık arastira arastira kaslari anatomiyi ezberledim.... Bu dirsek cok zor surec
Evet şu şekilde çok kolay bir ameliyat değilse alçı yada ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde aktif olan fizyoterapist olduğu için gelişim yada pasif aktif hareketin ne derecede olduğunu tam kestiremeyebiliyor ortopedist bu yüzden multidisipliner çalışır hastanelerde pasifinde kapanma açılma oluyorsa zamanla tam yada tama yakın düzelme olacağını düşünüyorum bende
Merhaba çocuğunda humenus alt kırığı yaşayıp 1 e 1 eski haline dönen varmı acaba.bizim kızımız 9 yasında 4 tel takıldı 40 gün sonunda son teller çıkartıldı ve hemen fizik tedaviye basladık 15 günlük,sonra 15 gün evde devam ettik bu videonun da yardımı ile yani hastanedeki fiziktedaviye ara verdik şuan 120 derecede kalıp kapanmıyo ve tam açılmıyo tekrar fiziğe başladık.inşallah eskiye döneriz
@@kuantumdonusum8820 çok geçmiş olsun hastanede fiziktedavilerimizden sonra havuza başladık yüzme derslerine gitti 5 ay kadar. ameliyatı yapan doktordan farklı bi ortopedi doktoruda üst kol kırıklarını alt kol gibi 1 e 1 iyileşmiyceğini söyledi muayene edip havuz önermişti,açılma havuzun etkisi ilemi bilmiyorum ama tam düm düz kapanmada parmakları değiyo omuzuna diğer kolu gibi avuç içi değil yani
Sonunda işime yarayacak videoyu buldum 10hafta önce kaza geçirdim omuzda dirsekte kirik oldu kol acilmiyor tam dr.kaynama olmuş artik egzersiz yap dedi dirsegi buldum da,omuz yok
Geçmiş olsun Ayten Hanım hergun düzenli olarak yapın egzersizleri çok iyi olur omuz için de donuk omuz videosundaki egzersizleri yapabilirisiniz ayrıca kuvvetlendirme çalışmanız lazım yalnız sadece
Merhabalar geçmiş olsun bükme işi hemen olmayacaktır buradaki egzersizleri düzenli yaptığınızda her gün biraz daha faydası olacaktır ama egzersizlere rağmen ilerleme kat edemiyorsanız hastanede fizyoterapist eşliğinde bu hareketleri yapmanızı tavsiye ederiz
Bu gün karşıma çıkdınız çok ehtiyacım vardı təşəkkür edərim Azərbaycandan sevgiler saygılar hocam ,benim dirseyim 1ay15 gündqr kırılıb alçısı yeni açılıb günde kaç defa etmeliyim?
Merhaba hocam 14 yasindayim humerus alt uç kırıgı ameliyatı oldum 4 vida taktılar kolumu acip kapatmada zorluk cekiyorum omuzuma getiremiyorum bu hareketlerle eski haline gelebilir mi cok can sıkıcı bi durum😢
Geçmiş olsun alçıdan dolayı mı sorun yaşıyorsunuz yoksa alçı alındıktan sonra ağrısından dolayı mı girmek istemiyor daha ayrıntılı yazabilirsiniz yardımcı olmaya çalışırız
Hocam Bilgi paylaşımı için teşekkür ederiz... Trafik kazası geçirdim. Dirsek parçalı kirik olduğu için ameliyat oldum. 10 gün sonra fizik tedaviye başladım. başladım... dirsegim beton gibi. Kolumu %90 açabiliyor, lakin kapatamıyorum.. Dirsek sertliği deride hiç oynama yok... Kendime doğru çekemiyorum... Ne tavsiye edersiniz...
Çok geçmiş olsun, az da olsa her gün biraz daha faydası olucaktır bazen dirsekteki hareket kısıtlılığı inatçı olabilmektedir süreç belki uzun sürücek ama hiç bırakmadan taki tamamen açılıp kapatana kadar devam edin yapmaya. Mutlaka dönem dönem fizyoterapist eşliğinde hareketleri yapın.
hocam benim 6 yaşındaki oğlumun 4 ay önce dirsegi kırıldı ameliyat oldu dirseğe tel takıldı 1.5 ay atel takılı kaldı evde açma egzersizleri yaptık yüzde 90 lik açılma oldu tam açılması bu egzersizleri yaparsak eskisi gibi tam acilirmi
Geçmiş olsun Ayse Hanım bu tarz ameliyatlardan sonra limit kalabilir belli bir miktar ama egzersizlere devam edin açılma oranı yüksek tamamen de iyilesebilir tabiki
Hocam merhaba kolum düşme sonucu dirseğimden kırıldı, 2 ay kadar kolum alçıda kaldı, 3 aydır fizik tedavi uyguluyorum yavaş yavaş kolum açılıyor. Ancak 2 saat sonra birşey yapmamış gibi kolum hareketi kısıtlanıyor. Bu durum tamamen ne zaman düzelir. Psikolojimi etkiliyor. Doktorum 1 seneye kadar dirsekteki 2 adet teli alacağını ama ozamana kadar kolunu açmalısın dedi
Merhaba benim bisikletten dúşme sonucu sol dirseğim kırıldı eklem içi parçalı bir kırıktı 30 seans aldım fakat açılmadı ve 3 ay oldu sizce fizik tedavi ye devam etsem faydası olurmu sert çünķü tam açamıyorum
@@AysegulKsla merhaba fizik tedavi ye devam edin oğlumun dirsek kırığı 6 ay sonra yanıt vermeye başladı 2 yıla kadar etkili olurmuş fizik tedavi fizik tedavinize evde de olsa devam edin.
Hocam hem radius üç parça kırık hem ulna üst kırığı 2 plak 14 vida takıldı fizik tedaviye başladım ama çok ağrılı gösterdiğiniz pozisyonda açılmıyor supinasyon da olmadığı için nasıl ilerlemek gerekiyor
Geçmiş olsun İlk başlarda zor gelecektir zaten bu hareketleri düzenli yaptıkça şikayetleriniz azalıp ağrınız rahatlayacaktır bütün egzersizleri Ağrı sınırında bol tekrarlı yapmanızı tavsiye ederim gün geçtikçe faydasını göreceksiniz
Hocam merhabalar. 4 yaşında çocuğumunda dirsek kırığı icin kolu 24 gün alçıya alındı. Doktor fizik tedavi önermedi kendi haline bırakın dedi fakat 5 gündür kolu açıdan çıkmasına rağmen tam açamıyor. Ve açınca ağrıdığını söylüyor. Çocuklara fizik tedavi yapılmıyor mu ? Korktuğu için mi kullanmıyordur?
Geçmiş olsun Hülya Hanım çocuklara da uygulanır fizik tedavi bir hafta daha kadar değişmezse siz bu gosterdiklerimi uygulayabilirsiniz ağrıması normal eklem açılana kadar agriyabilir
Merhaba hocam, 03:38 de gösterdiğiniz hareketi yapabiliyorum ama bileği avuç içi yere bakacak şekilde çevirirken ağrı yapıyor. Onun için hangi hareketi yapmam gerekiyor
Çok geçmiş olsun, evet tabi ki bir çok hastamız kırıktan önceki esnekliğinize, tam eklem hareket açısına , kas kuvvetine kavuştu egzersizleri düzenli yapmak çok ama çok önemli
Geçmiş olsun mutlaka egzersizleri düzenli yapın bulunduğunuz ilde fizik tedavi bölümüne başvurabilirsiniz devletimiz tedaviyi karşılıyor profesyonel destek alabilirsiniz ters bir durum yoksa iyileşecektir inşallah
ben de humerus kemiği ameliyatı geçirdim. doktorum 3 ay yarım kilodan fazla ağırlık kaldırmama mı söyledi. ağırlıkla kas güçlendirme yerine ne yapabilirim.
Geçmiş olsun Ayfer Hanım zamanladan ziyade egzersiz yapmalısınız parmak kırıkları sonrası tedavi diye bir videomuz var oradaki egzersizleri öneriyorum size
Merhaba, video için tşkr! Uzman Dr. dirseği muayene edip, ARTROPAN 20 mg/ml Enjeksiyon yazdı. Ödem birikmiş ve ağrı var. Buna rağmen eksersizi devam edebilirmiyim, yoksa iğneden sonra mı?
Humerus alt uç kırığı 4 yaş için ne yapılmasını önerirsiniz 1 bucuk ay oldu teller bugün çıktı tam acma kapama yapamıyor evde ben dirsekten tutup acma kapama yaptırıyorum ama acıdığı için yaptırmıyor tam anlamıyla
Geçmiş olsun yaş fark etmiyor Ağrı sınırında buradaki egzersizleri yapabilirsiniz ama evde ilerleme kat edemiyorsaniz mutlaka bir hastanede fizyoterapist eşliğinde devam edebilirsiniz
Hocam 6 ay açılmaz denen (dirsek kırığı) kolum sayenizde 10 günde her gün sizin yönteminizle açıldı cok şükür sadece bazı hareketlerde kıtlama var düzelirmi yada bir şey önerebilirimsiniz birde spor fitenes yapılabilirmi
Merhaba hocam radius başı kırığı ameliyatı oldum bağ dokulardada çok zedelenme vardı 45 gün alçıda kaldı 15 gündür fiziğe gidiyorum çok yavaş ilerliyor dirseğimi açıp kapatamıyorum ağrılı sizin hareketlerede başladım ne kadar sürer açılması acaba ne sıklıkla yapalıyım
Geçmiş olsun kırık bölgesine tam olarak anlayamadım ama eklem hareketli kısıtlılığı varsa bu egzersizler düzenli bir şekilde yapılması çok önemli aksi takdirde kalıcı hale gelebilir ta ki eskiye sağlıklı haline gelene kadar düzenli olarak egzersizleri yapalım.
Hocam Sol kol dirsek radius kemiğim çatladı alçım 2 hafta kaldı bugün çıktı çatlak geçmiş dirsek kemiğim halen bükük düz değil kolumu düz tutamıyorum nedeni nedir ne yapmalıyım acaba ?
4 yaşında kızımı ln dirsekten kırıldı kolu bir ay alçı sonrası bugün çıktı alçıdan . ağrısı çok var hareket ettiğinde. video çok faydalı olmuş evde uygulamaya calisacagiz . dokundurtmuyor bile şuan koluna.
Geçmiş olsun. Yaşı itibariyle korkması çok normal oyunlar oynayarak nazikçe burdaki hareketleri yapabilirsiniz, sonuçta yapacağınız egzersizler kızınızın sağlığı için .
Merhaba humerus subrakodiller bölgede deplase kırık 16 gündür ameliyat oldum dikişler hala alınmadı acı ayarli dirsek ateli verdiler bu hareketleri be zaman önerirsiniz tesekkur ederim
.Hocam kolay gelsin. sadece alçı yapıldı. Radius ust ucunda çatlak gibi kırık vardı. 3 hafta kaldı alcida. 3 gun oldu alçı çıkalı. Sizin hareketleri yapiyorum. Fakat alcidan sanırım. Kolum yamulmus. Nasıl geçer bu eğrilik. Kaslar Nasıl bu kadar yamuldu ki. Kolay gelsin.
@@FizyooTube gunde 2 defa sabah akşam hareketleri yapiyorum fazla olmaz değilmi. Dirsegiminde hafif bir morluk olmuş ayrıca normal mi.Ama sabah kalktığımda Kas katı oluyor kolum. Biraz el açma kapama yani kan pompalayinca açıyor Biraz. Sabah ki hali normal mi. Teşekkürler
@@FizyooTube Sizin hareketleri 8 gun sabah akşam yaptıktan sonra. Kontrol için doktora gittim. Fizik tedavi doktoru Fizyoterapiste yönlendirdi 15 seans için. . Bugün 7 seans oldu şimdi. Kolum tam açılıyor. Sadece biraz kapamada sorun var. Uzman terapist bile sizin hareketler sayesinde bu aşamaya geldiğimi söyledi. Toplamda alçı ciktiktan 14 gun sonra bu aşamaya geldim. Hareketleri herkese tavsiye ediyorum. Çok sağolun.
Hocam radius üst uç kırığı ameliyatsız 21 gün alcida kaldı 15 seans fizik tedavi aldim hergun aksamda ben yapiyorum ama tam açılma olmadı daha doğrusu uygulama sonrasi sıcakken tam açılıyor ancak kolum soğumaya başladıkça tekrar belli bir acıya geliyor neredeyse 30°acıda kalıyor. ağrılarım hala geçmedi fizyoterapiste bu ağrıların neden olduğunu anlayamadı tekrar röntgen de de bisey çıkmadı tam açılma nezamn olur okadar acı çektim
Geçmiş olsun hem alçı suresi kısa hemde tedaviye de yeni baslamissiniz ağrıması çok normal zorluyorsunuz çünkü iyileşene kadar geri çekilmeler devam edecektir istikrarı bozmadan düzenli şekilde çalışmaya devam etmelisiniz
Kızım bir ay önce ulna üst uç kırığından ameliyat oldu, iki adet tel takıldı koluna, bir ay kolu atelde kaldı, iki gün önce atel çıktı doktor sizin gösterdiğiniz ilk üç hareketi bir hafta yapmamızı bir hafta sonra hareketlerine bakacağım sonra fizik tedaviye gerek olup olmayacağını size söyleyeceğim dedi. Hareketleri yaparken kol tam kapanmıyor ve tam açılmıyor zorlayınca ağrı oluyor, zararı olurmu? bir hafta içinde kol tam açıp kapanır duruma gelirmi bu haretletlerle?.
Geçmiş olsun kırığın büyüklüğüne yerine göre bu zaman değişiklik göstermektedir ağrı sınırında zorlayın zaten açılırsa evde devam edersiniz zorlamaya rağmen açılmazsa fizyoterapist eşliğinde açmaya calismak daha doğru olur
5yasinda oğlum humerus kırığı ameliyatı oldu dün teller çıktı fakat hic bir şekilde kolunu sizin gosterdiginiz sekilde büküp açamıyor bu egzersizi yapmasi imkansiz ne onerirsiniz
Size çok teşekkür ederim. Bu hareketler sonrasında kolumu açabildim. 9 Temmuz radius kırığı sonrası 3 hafta atel takıldı ve çıktıktan sonra kolum kaskatıydı. İlk bir hafta çok zorlamadan doktorun verdiği hareketleri yaptım sonra kontrole gittiğimde doktor fizik tedaviye başlamam gerektiğini söyledi. Ameliyatı yapan doktorum Ahmet Arık (Lokman Hekim Hastanesi) bu süreçteki en büyük şansım diyebilirim. Doktor arayışındaysanız gözünüz kapalı Ahmet Bey'e gidin. Sonrasında araştırma yaptım, bu kırığı geçirmiş kişilerle konuştum ve anladım ki bu eklem prenseslik yaparak açılmayacak. Kendinizi zorlamanız acıdan kaçmamanız lazım. Bilkent şehir hastanesinden doktorum bu kolu şimdi açtık açtık sonra çok zorlanırız dedi. İlk bir iki ay çok önemli, o yüzden kendinizi zorlayın. Acıyı her hissettiğinizde derin nefesler alın ve size şifa olacağını bilin. Bu videodaki hareketler çok iyi geldi. Sabah akşam bazen günde dört kere bu hareketleri yaptım. Lokman Hekim'de fizik tedaviye Ağustos'un 13'ünde başladığımda doktorum kolumu çok iyi açtığımı söyledi. Dün fizik tedavide 10 günümü tamamladım ve inanılmaz bir fark var. Olabildiğiniz en kısa zamanda fizik tedaviye gidin ama evde de mutlaka bu egzersizleri yapın. Bu egzersizleri yaparken birinden destek almanız özellikle açma kapamada birinin dikkatlice bastırması çok daha iyi sonuç veriyor. Takviye olarak da artroflex kullanıyorum. Son olarak radius uç kırığı geçirdiyseniz dirseği sabit tutup elinizi açma kapama egzersizini de mutlaka yapın. Sıcak su ödemi tetikliyor, hareketlerden sonra dirseğinizi ince bir bezle serip 20 buz koyabilirsiniz. Kolunuzun eskisi gibi olacağına inanın. Bu bir süreç ve ben bu egzersizleri 6 ay boyunca sürekli yapmayı planlıyorum. Umarım bu yazdıklarım faydalı olmuştur. Herkese geçmiş olsun😇🙏
GÜNCELLEME: Kazayı yaşadıktan 2 ay 20 gün sonra yazıyorum. Eski halime dönebildim, çok şükür. 30 gün fizik tedavi gördüm ve özellikle ilk başlarda açmak için bu egzersizleri düzenli olarak yaptım. Şu an sadece sonuna kadar kolumu açtığımda hafif bir esneme ağrısı oluyor. Bu hareketleri yine de her hafta yapmaya devam edeceğim. Umarım benim deneyimim birilerine fayda sağlar. Herkese geçmiş olsun. 💖
@@aysuyaman6084merhaba kolumuzu tam kapatabiliyor muydunuz sadece açmada mı sıkıntı vardı?
@@merveguruz4429 merhaba, kolumu açmada da kapatmada da sıkıntı vardı ama kapatmada daha çok zorlanıyordum.
@@aysuyaman6084 umarım bende en kısa zamanda iyileşirim
@@merveguruz4429 kararlı olup egzersizleri her gün yapın eminim en kısa sürede iyileşeceksiniz
Selam, yaklaşık bir buçuk ay önce düşme sonucu sağ kol dirseğim ve bileğim çıktı. 3 hafta kadar alçıda kaldı ve alçı sonrası kolumu açıp kapatamıyordum. Dokularda ve kemikte çok fazla efüzyon mevcuttu ve halada ödem devam ediyor. Bu videoyu izleyerek hareketleri yapmaya çalıştım bir hafta sonrasında kolumu günlük işlerde de kullanmaya zorladım ve hala hareketleri yapıyorum. Ağrı sınırım dahada azaldı kolumu tam olarak açıyorum ve artık elimi omzuma değdirebiliyorum. Asla pes etmeyin arkadaşlar süreç uzun ama önemli olan sağlığımıza kavuşmamız. Rabbim herkesi her türlü kazadan beladan korusun İnşaAllah, başa gelince anlıyoruz her şeyi. Allah herkese Şafi ismiyle şifalar versin 🤲🏻
Bende yeni başladım fizik tedaviye ama çok zor hiç açılıp kapanmıyor çok canımı yakıyor. kaç haftada tam açabilirim. teşekkür ederim
@@muratakbudak1177 çok geçmiş olsun Allah şifalar versin. Hareketleri hergün yaparsanız 1 ayda tamamen açıp kapatabilirsiniz. Maalesef çok acıyor ben ağlayarak yapıyordum hareketleri, ilk başlarda hareket yaptıkça düzeliyor 5 dk sonra sanki hiç düzelmemiş gibi aynı haline dönüyor ama hergün bu hareketleri yaparsanız bir müddet sonra çok işe yaradığını görüyorsunuz.
Teşekkür ederim sizede geçmiş olsun.
Mrb bende motorla kaza geçirdim sol dirseğim yerinden çıktı sonra yerine takıp alçıya aldılar 3 hafta alçıda kaldı alçıyı çıkardılar şimdi kolum açılıp kapanmıyor sizin durumla aynı siz nasıl oldunuz iyileştiniz mi
@@YasinCayr-fx8eg Merhaba, çok geçmiş olsun umarım bir an önce iyileşirsiniz. Evet benim tamamen iyileşti şükür. İlk başlarda çok zorlanıyorsunuz hatta açılıyor bir kaç dakika sonra yine kapanıyor yada tam tersi oluyor. Sürekli yaparsanız her gün usanmadan faydasını görürsünüz. Alçı çıktıktan sonra max. Bir ayda tamamen düzeldi ama çok uğraş verdim. Hatta 2 kg lık dambıl aldım ve iş yerimde bile otururken kolumu hep çalıştırdım.
Böyle faydalı video paylaştığınız için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun.
Allah razı olsun. Çok faydalı
UA-cam'da daha iyisini görmedim.
Senin gibi güzel österen ve anlatan yok valla
Hocam çok teşekkür ederim emekleriniz için. Bu zor süreci katkılarınızla atlatmış biri olarak yazıyorum. Ev kazası yaşadım ve dirsekte kırığım oldu. Ameliyat olmadım. Bir ay alçıda kaldı ve alçı çıkınca kolum kilitlenmiş gibi açamıyordum. Hastane bir ay sonrasına fizik tedavi günü verdi maalesef. Bu arada sıcak su torbası koyup gevşeterek ve videolarınızdaki hareketleri ağlaya ağlaya yavaşça yaparak kolumu epey açtım. Fizik tedaviye gittiğimde zaten iyi açılmış dediler. Kovid-19 sürecinde hastaneye çokta gitmek istemedim. Yaptırdıkları şey benim evde sizin sayenizde yaptığım hareketler olduğu için evde yapmaya devam ettim ve Şu an kolum eskisi gibi çok şükür. Sabır isteyen acılı bir süreç. Herkese çok geçmiş olsun. Allah şifa versin.
ne kadar sürede düzelttiniz alçıdan çıktıktan sonra
Ne kadar surede actini
Çok düzenli ve sade bir anlatım olmuş. 4 aylık kırık maceramda her yerde şikayet ettiğim şey şunlardı. Yapacağım egzersizleri bana sistemli gösterebilecek bir kişi var mı? Ya da buna ilişkin bir broşür vb oluşturulmamış mı? Dünyada radius başı kırığına maruz kalan ilk ve tek kişi ben miyim? Bu videoyu daha önce görmüş olsaydım bu serzenişlerim olmayacakmış. Teşekkür ederim size.
benimde kırıldı 4 platin takıldı sizde de takıldı mı takıldıysa egzersizler yardımcı oluyor mu
@@yavuzserce3704 egzersiz çok önemli bende de platin dolu. Vida falan. Egzersiz aşırı önemli. Doktor ne dedi tabi o çok önemli.
@@yavuzserce3704 gerçi doktorların pek birşey dediği yok da, ben bilmeden sallamayayım diye öyle söyledim. Herkesin kendine özel bir genetiği,kemik yapısı olduğu gibi kırığın ekleme yakınlığı uzaklığı, parçalı olup olmaması, yapılan ameliyatın başarısı gibi çok fazla değişken var. Ama işin en önemli kısmının genel olarak yapılan egzersizler olduğunu düşünüyorum.
@@emretas7181 Merhaba şimdi nasilsiniz ?Benim de dirseyim kirildi emeliyat oldum 1 ay degil henuz sadece el bileyim hereket etdire biliyorum 😓Kaç aya tam acilicak dirseyim ?
Bir ay henüz çok erken. Tam iyileşme bir yıl. Egzersizleri ihmal etmeyin. Ben de 10-20 derece kısıtlılık kaldı. Hayatıma etkisi yok şükür. Bir tek hamsi tava yaparken çevirince hissediyorum:). Geçmiş olsun size.
Merhaba arkadaşlar ben zamanında hep bu talihsiz durumu yasayip da süreci anlatan birini arıyordum siz bunu yasamayin diye basimdan geceni anlatacagim. 1 yıl önce sol dirseğim kırıldı parcasiz kırıktı ama yine de ameliyat oldum piskolojik olarak cok etkilenmiştim ilk zamanlar kolum hep boyle mi kalacak diye cok sıkıntı ediyordum. 8 9 gun fizik tedaviye gittim artik dayanamadığım icin bıraktım hatta 2 gun filan fizik tedaviye küsmüştüm o derece kendimi kötü hissediyordum. Sonra ben düşündüm kendimi zorlamadan bir seyler yapmam gerekiyordu artik ne olursa olsun modundaydım. 1 kg dambıl aldım direnc bant kullanarak elime bagladim sirt ustu yatip ters bir şekilde dambıl yukarida gelecek sekilde kapatma pozisyonuna getirip oyle bırakıyordum ilk zamanlar 1 dk sonra 2 3 5 dk lara kadar bekletiyordum aradan biraz zaman geçtikten sonra aynisini acma icin de yapiyordum en azindan bunun acisina dayanabiliyordum. Her gun sabah oglen aksam yaoiyordum ama sanki hic ilerleme kaydedemiyormuşum gibi geliyordu aradan 3 4 ay gecti ilk gelişmeyi gözümle şahit oldum ve cok mutlu olmustum cunku hep basa donmekten sıkılmıştım gittikçe daha da kolaylaşıyordu 6 7 ay geçtikyen sonra kapatmayi tamamen yapabilmeye basladim fakat acmada 5 derece kısıtlılık kaldi ama sonunda amacima ulaşmıştım yeter ki pes etmeyin ve kendinizi aşırı zorlamayin zamanla hepsi düzeliyormuş sizi cok iyi anlıyorum neler yaşadığınızı adim gibi hissediyorum cunku ben de aynılarını yasadim ama pes etmeden günlük hareket ettirinin kendinize en ugun pozisyonu seçin oradan ilerleyin sağlığınıza kavuşacaksınızdır en kisa zamanda hepinize geçmiş olsun şimdiden unutmayin ki sizin basiniza gelen herkesin basina gelebiliyor ben de bu durumdan nasibimi almis biri olarak sizi bilgilendirmek istedim tekrar gecmis olsun
Kaç kez bekletiyodunuz ağırlıkla kapatma ve açmada sabah 1 öğlen 1 akşam 1 mi
Ben de 2.5 ay önce yaşadım 1 aydır fizik tedavi alıyorum ama kapatamıyorum ağrılarım geçmiyor ve artık parmaklarım uyuşuyor
Hocam radius üst ucu deplase kırıkla uğraşırken videonuzu gördüm 2 hafta alçı sonrası 3 hafta gösterdiğiniz hareketleri yaptım. Kontrole gittiğimde doktor bile şaşırdı. Allah senden razı olsun.
Benimde radius üst kırığım var çarşamba günü çıkacak 20 oluyor 47 kilo felanim doktor bir sıkıntı olmaz kolunda dedi sizin nasil acaba
@@ilknurguven7821 Ben atlattım çok şükür bir sorunum kalmadı. Aynı yerden 18 yıl sonra aynı yerden 2. sefer kırılmaydı. Kilom ise 120 malesef. Doktor iyi kırmışsın demişti :) geçti gitti işte.
@@turkmenlojistik-ty5hq inşallah benimde hemen düzelir 3 hafta alcida kalmış oluyor
@@ilknurguven7821 2 hafta atel uygulaması donuk dirsek oluşturduğundan dolayı 1 aydan fazla egzersiz gerektirdi. Sizin atel süreniz daha uzun olduğu için egzersiz ihtiyacınız benden daha uzun sürebilir. Egzersiz öncesi kol sabunlu, sıcak su ile ovulursa egzersiz daha kolay ve az ağrılı oluyor. Çok geçmiş olsun!
@@turkmenlojistik-ty5hq çok teşekkür ederim
Selam ben ağaçtan düşme sonucu 2 diz kapağım sol orta parmağım sol dirseğim kırıldı 1 ay falan alçıda kaldı alçı çıktıktan sonra kolumu hareket ettiremiyodum bu vidyoyu izledim biraz etki etti Rabbim herkeze şifa versin
Sağolasın Dr bey Allah razı olsun
Hocam Allah razı olsun yüz yüze gelmesekte ama sayende 3 hafta gibi bir zamanda kolumu rahat hareket etirmeye başladım çok ama çok teşekkür ederim
Sizdemi ilk hafta açamadınız
Merhabalar bisikletten düştüm ve sonucunda dirseğim çatladı 11 gün alçıda kaldı ve bugün 2 saat önce çıktı hareket kısıtlılığı var geçer mi sizce doktor 1 ay spor yapma dedi
Geçmiş olsun doktorunuzun hayırlısı ve doğduktan sonra da gösterdiğimiz egzersizleri yapabilirsiniz faydası olacaktır
Hareket kısıtlıgınız ne durumda ?
@@sametuysal20 alçı çıktıktan 1,2 hafta sonra eskisi gibi oldu şükür hiçbir kısıtlılık yok
Teşekkürler.
Çok geçmiş olsun 😊
28 gün alçıda kaldı kolum. Alçı sonrası yaptığınız hareketleri yapmakta zorlanıyordum. Yorumlarda çoğu kişi tam açmada aylardır sorun yaşadığını söylüyordu, açıkcası psikolojim bozulmuşdu. Videonuz bana izlediğim andan beri güven verdi ve yanılmadım. 3 cü günüm her gun 4 saatde 1 yapmakla büyük fark var, çok teşekkur ederim. Bu konuda sizin videonuz kadar yararlısı yok diyebilirim.
Sabırlı olub pes etmeden egzersiz yapmalıyız başka şansımız yok
Merhabalar son durumunuz nedir acaba tam açabiliyor musunuz ayrıca fizik tedavi aldınız mı? geçmiş olsun inşallah
@@fatmacetin3962 3-4 ayımı aldı . Evet fiziki tedavi masaj işinizi daha kolaylaştıracaktır. Geçmiş olsun
@@fatmacetin3962merhaba beninde kolum 1 ay alcida kaldi bugun yeni acildi egzersiz yapnaya hemen basladinizmi siz ben acma kapamada kolumu cevirmede zorluk yasiyorum simdi sizin kolunuz duzeldimi acaba
Dumble ağırlığı ne kadar olmalı? Ben de mutfakta düştüm dirsek kırığından 1 ay önce ameliyat oldum atel aşamasındayım bu hareketler çok güzel yapmaya başlayacağım.
Hocam merhaba. Yaklaşık 2 ay önce radius üst ucu kırığı oldu bende ameliyat oldum tel takıldı içerden bi hafta kadar da alçıda kaldı. Kolumun kapanmada daha iyi şuan ama açarken düz olmuyor. Egzersiz yapıyorum ağırlık taşıyorum sürekli ama bu şekilde kalmasından korkuyorum. Siz ne önerirsiniz
Geçmiş olsun Kübra Hanım korkmayın kalmayacak fakat burada gösterdiğim gibi önce açma hareketi için germe yapılıp beklenilirse o şekil biraz daha sonra kuvvetlendirilmesi yapılırsa çok iyi olur
Kübra hanım aynı durumdayım şuan alçıdayım ne durumdasınız ?
@@umurcanmercan7051 kolun ne durumda şu an
@@umurcanmercan7051 ben fizik tedavi almama rağmen açılmadı
@@yusufsaglam2431 Allah'a şükür eski haline döndü sizede Allah'tan şifa dliyorum tez zamanda
Arkadaslar merhaba sizlere umut olsun diye yaziyorum bana dirsegim kirildiginda düzelmez boyle kaldı denildi ama haereketleri düzenli yaptım azar azar yaptım ve fizik tedaviye gittim gayet güzel sonuç aldım tamamen açılıp kapaniyo teşekkürler fizik tedaviyi bırakmayın❤️
Çok geçmiş olsun çok sevindim sizin adiniza 😊
Merhaba. Kaç ayda tamamen aktif olarak kazandınız açılarınızı. Bize 10 derece kalır dendi. Fizik tedaviye gidiyorum ve 10 derece kaldı da. Ama aktif olarak kazanamadım açıları hala. Güçlenmesi gerek diyorlar.
@eylulkaplan2897 lütfen sizden cevap bekliyorum. Ne kadar sürede tamamen iyileştiniz. Temmuz'dan beri gidiyorum ben ama güçlenmiyor her egzersizden sonra tekrar açılarım düşüyor
@@dilekkadnc9852 merhaba tam iyleştinizmi
@@dilekkadnc9852merhaba kolunuzun son durumu nedir ne kadar sürede açıldı kapandı kolunuz geçmiş olsun yardımcı olursanız sevinirim.
İzliyorum iki gündür. Cok canim yaniyor hocam. 1 ay alçıda kaldi kırık dirsegim. Sonra ameliyata aldilar. Sanırım ondan zorlanıyorum. Carsamba gunu ameliyat oldum. Canımın acımasına nasıl mani olurum? Fizik tedaviye henuz baslatilmadim. Cok korkuyorum simdiden. Ekleme: egzersizleriniz sayesinde avuc içimi yukari cevirebiliyorum ama katlamak cok zor kolumu. Cok aci veriyor. Agri eşiğim cok düşük
Hiç endişelenme daha erken zaten günü gelince daha iyi hissedeceksiniz aynı videodaki sırayla gidersen daha iyi olur egzersizlere basladigin gün
@@FizyooTube tesekkur ederim
@@DilfezaPolat merhaba bende aynı durumdayım şuan durumunuz nedir
@@ozanclik6295 Iyiyim simdi. Kolum %90 acildi. Zaten yuzde yuz olmuyormuş. Fizik tedavi cok faydali oldu. 60 seans aldim. Gecmis olsun
@@DilfezaPolat çok sağol yaklaşık kaç ayda yüzde 90 oldu plak varmiydi dirsekte bende varda şuanda doktor banada öyle dedi eskisi gibi olmaz ama yüzde 90 olur dedi nasıl bı yol izledigin hakkında bi yerden insta veya tlgram bilgi verme şansin varmı gerçekten zor bı durum ve insan korkuyor malesef
Emeklerine sağlık,Allah razı olsun
Tesekur ederim.temasli oldugum icin tedavim kesildi sifa olacaksniz ins 👏👏
Disek kiriklarunda kaynama olmafan duzik tedavi uygulanir mi
Geçmiş olsun eklem kontaktöre gitmesin, donmasın diye ufak çaplı egzersizler yapılabilir.
Hocam dirsek 6 yil once kirildi platinle vucut geliştirme dahi yapsam bu kolu ben %75 acabiliyorum. Kolu tam açamadığım icin triceps uzun baş büyümüyor
Çok teşekkür ederim benim için çok faydalı olacak.
Hocam ben fizik tedavi aldım ve inanılmaz şekilde bastırıyorlar devlet hastanesinde, oysa siz ağrı sınırında bastırmamızı söylüyorsunuz. Hangisi doğru?
Fizik tedavi rehabilitasyonda hiçbir şekilde uğraşmıyorlar benim fizik tedavide kolumu kırdılar
Geçmiş olsun kırık oluşan bölge kırık şekli ameliyatın başarısı kolunuzun durumu birçok faktör oradaki fizyoterapistin uygulama yönteminde çeşitliliğe neden olabilmektedir evde kendiniz Ağrı sınırında yapın ama bırakın terapiatiniz açılması için zorlasin, fizyoterapisinize her türlü güvenebilirsiniz
İlk günden fark etti, değerli bilgiler çin teşekkür ederim
Bilegim kırıldı pilatin taktilar nasi hareket yapayim uc hafta sonra dedi Dr
Eskisi gibi oluyor mu kol hiç geçmeyen arkadaşlar var mı sol kolumu omzuma götür emiyorum şu an
Merhaba iyi günler, 6 yaşında oğlum humerus alt uç kırığı yaşadı. 2-3 gün önce alçısı ve telleri alındı. Sizin bir muayenehaneniz mevcut mu? varsa size nasıl ulaşabiliriz? Teşekkürler.
Geçmiş olsun alçı alındıktan sonra Ağrı sınırında buradaki egzersizleri yapabilirsiniz özel bir muayenemiz mevcut değil.
@@FizyooTube Teşekkürler
Merhaba oğlunuzun son durumu nedir ne kadar sürede düzeldi yardımcı olursanız sevinirim.
15 gün fizik tedavi uygulandı .dirseğim hala tam açılmış değil sizin bu hareketleri uygulayacağım.fizik tedavide hep soğuk ve basınç uygulandı . Sıcak asla uygulanmadı
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri yapabilirsiniz sıcak tedavisini daha çok kronik durumdaki rahatsızlıklarda kullanıyoruz. Eklem kısıtlılığı açmada çok etkili ve germelerin kalıcı olmasını sağlıyor.
Hocam doktor soğuk yapmamı söyledi. Sizin ilk uygulama sıcak uygulaması bilgilendirirmisiniz?
Soğuk uygulama ödemin atılması için, sıcak uygulama fizik tedavi yaparken kol yumuşasın diye
Hocam dirsek olekranon kemiğim kırıldı 5 ay once falan kolumu açıp kapatabiliyorum ama kolumu dondürünce ağrıyor neden ve ne yapmalıyim lütven cevap veriniz 😔
Geçmiş olsun maalesef görmeden tam bilemem ama döndürme az calismissinizdir belki biraz çalışabilirsiniz
@@FizyooTube ÇOK TEŞEKKÜRLER İYİ GÜNLER
Selamlar,
1 ay once 2 kolum dirsekten bisiklet kazasi nedeni ile kirildi. Ameliyat oldum ve aradan 25 gun gecti. Fiziktedavi hareketlerine bakinirken buldum bu videoyu. Inanilmaz guzel ve faydali icerik. Emeklerinize saglik.
Ben sag kolumda pronasyon hareketini yapamiyorum bunun icin olan hareket supinasyonun tersi sanirim. Onlinne danismanlik veriyor musunuz?
Çok geçmiş olsun. Teşekkür ederiz. Evet genelde supinasyon etkilenir ama pronosyon için tam tersi mantığında düşünebilirsiniz. Şu an için online danışmanlık hizmetimiz maalesef yok
Howard çok sağolun 1.5 aydır açamadığım kolumu 2 dkdekolumu açtınız
Çok geçmiş olsun sizin adınıza çok sevindim
30 Aralık 2024 tarihinde el üstüne düşmem sonucu radius başı kırığı oluştu. Kırık, Tip 1 olduğu için sadece atel ve fizik tedavi ile iyi olacağını söyledi doktor. 4 Şubat 2025 de ise alçı çıktı. 6 Şubat yani bugün itibariyle hocamızın gösterdiklerini yapmaya başlıyorum. Gelişmelerden haberdar etmek için, her gelişim sonrası bu yorumu güncelleyeceğim, Allah herkese şifa versin.
Merhaba kardeş benim de 14 Aralıkta sizinki gibi düşme sonucu radyus uç kırığı oluştu ameliyat oldum. Bu hareketleri yapıyorum. Sizde açılıp kapanmada hareket kısıtlılığı var mı
Hocam oğlum 5 yaşında dirsek kırık ameliyatı oldu 2 aydır fizik tedavi oluyor kolu tam açılıp kapanıyor ama kendi yapamıyor dirseginde şişlik var hala ne yapmamız gerek.
Çok geçmiş olsun egzerisizlere düzenli olarak devam etmemiz gerekiyor zamanla ödem inip kolunu günlük hayatta rahatca kullanmaya baslicaktir biraz zaman gerekiyor
Humerus uc kırığı ameliyatı oldum platin takıldı 3 ay olcak bir ay sargida kaldı Harekede askidan çıkar çıkmaz başladım milim milim ilerlio 15 dk hareket yapmasan kolum donuyor sizin videoyu izledim evde yapmak istiyorum hareketleri Dambıl kaç kilo önerirsinz kac kilo almaliyim
Egzersizleri günde 1defamı yapalım yoksa sabah öğle akşam şeklindemi
Geçmiş olsun vaktiniz varsa fazla yapmanız daha iyi olur tabiki
@FizyooTube Hocam ALLAH AŞKINA BAKIN
21 yaşındayım
Benim sol dirsek parçalı kırık amilatım 5 buçuk saat sürdü doktorum bana fizik tedavi vermedi ve şuan an aradan 7 ay geçti kapama da sıkıntım var Açma iste 2 en fazla 3 derece bir sey var Sonuçum iyimidr.
Ne kadar süre geçerse artık bu haraketer bir etki gostermez.?
İlla fizik tedavi derseniz 7 aydan sonra bir etkisi olur mu ?
Gec mi kalınmış
AÇIKLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM ALLAH İÇİN
Kolum bu şekilde açılmıyor ki yapayım ayrica kolumu kaldırmakta da zorlanıyorum…parçalı kırık ameliyatı oldum radius üst ucu kırıktan 3 vida takıldı 1 aydır alçıdaydi 2 gün önce çıktı çok canım acıyor yaparken
Halısaha düşme sonucu Radius üst ucu kırığı ve Ulna kemiği dirsek bağlantı kırıkları yaşadım 1 ay kol boy alçıda kaldı kolum ve bugün alçım çıkarıldı hareket kabiliyeti neredeyse hiç yok diyebilirim doktorum açma kapama egzersiz önerdi yapmaya çalışıyorum fakat çok fazla ağrım var pes etmek istemiyorum videodaki hocamızı izlerken yorumlar gözüme çarptı çok güzel ve ümit verici moral verici yorumlar var gözüm korkmuştu açıkçası bu hareketleri nasıl yapicam bu ağrıyla diye fakat başarılı olmuş ki herkes memnun umarım bende kısa zamanda toparlarim şimdiden öncelikle video sahibi hocamıza ve yorumlarıyla Moral veren herkese çok teşekkür ederim
Merhabalar Çok geçmiş olsun özellikle 6 haftadan itibaren buradaki bütün egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Gecmis olsun şuan nasıl kolunuz benimde radius üst ucu kırığı var 25.gun bugün yarin doktor kontrolüm insalh iyilesmistir
Meraba bu durumda kas gevşetici kullanabilir miyiz
Kullanabilirsiniz ama çok faydası olmaz
Kaç tekrar yapmaliyiz
3×10 yani 30 tekrar
Merhaba hocam ben kolumda damar kopması sonucu amaliyat oldum kolum hep kapalı oldu için iyilesince açamadim bu haraketleti yapsam sorun olurmu
Geçmiş olsun evet Ağrı sınırında yapabilirsiniz ama ilerleme kat edemezsiniz mutlaka bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim
Merhaba hocam bunu günde ne kadar kaç kere uygulumamız gerekiyor ?
Geçmiş olsun günde vaktiniz varsa üç kere uygulayabilirsiniz
Çok teşekkür ederim 🥰
Barfiks demirine asılma hareketini kemik tamamen kaynadiktan sonra tüm vücut yapabilir miyiz kademeli mi asmamız gerekiyor?
Evet Kübra Hanım kemik kaynasa dahi kontraktur yani kisitlilik çoksa zaten ilk başlarda yapamazsiniz iyice rahatladiktan sonra yapılabilir ancak fakat çok değilse denenebilir
@@FizyooTube cok degil. Dirsek kapanma açım pasifte tam kapanıyor, açma açımsa nerdeyse 0 derece . Tek sıkıntı hareketlerin aktife dönüşmemiş olması, bu ne kadar surec alir?
Anladım kuvvet ihtiyacı var kaslarınızın bikac haftayı bulabilir süreç
@@FizyooTube hocam ekstra olarak, ortopedi doktorlarının hareket kisitliligi konusunda karamsar oldugunu goruyorum, hekimlik net konuşmamayı gerektiriyor olabilir mi, ftr seansında cok iyi ilerlediğini terapistim söylemesine rağmen ayni hastahanenin ortopedi doktoru tam açılma olmayabilir diyor. Fakat seanslarda ftr terapistim tam açıldığını ve tam kapandığını pasifte gösteriyor evde ekstra egzersizlerle kendim de görebiliyorum hatta ganyometreyle bile ölçüde 0 açılıp tam kapanıyor. Ftr 30seansi tamamladım. Ekstra 15 seans daha aldim bu is mukemmel sonuçlansin istiyorum 1 2 yil daha egzersize devam edebilirim hareket kaybi olmamasi yeterli benim icin fakat doktorların yaklaşımı genel hastalari baz alarak mi oluyor gözümle sonuçları görmeme ragmen hala anlamış değilim aklim karışıyor, artık arastira arastira kaslari anatomiyi ezberledim.... Bu dirsek cok zor surec
Evet şu şekilde çok kolay bir ameliyat değilse alçı yada ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde aktif olan fizyoterapist olduğu için gelişim yada pasif aktif hareketin ne derecede olduğunu tam kestiremeyebiliyor ortopedist bu yüzden multidisipliner çalışır hastanelerde pasifinde kapanma açılma oluyorsa zamanla tam yada tama yakın düzelme olacağını düşünüyorum bende
Platin var dirseğimde 2 parçalı kırık var. Bu tedavi uygun olur mu
Hocam merhaba benim dirseğimden oynak kemiğim kırıldı tam açamıyorum faydası olur mu
Geçmiş olsun Ömer Bey olur tabiki mutlaka yapın egzersizleri
@@FizyooTube Teşekkür ederim hocam
Merhaba çocuğunda humenus alt kırığı yaşayıp 1 e 1 eski haline dönen varmı acaba.bizim kızımız 9 yasında 4 tel takıldı 40 gün sonunda son teller çıkartıldı ve hemen fizik tedaviye basladık 15 günlük,sonra 15 gün evde devam ettik bu videonun da yardımı ile yani hastanedeki fiziktedaviye ara verdik şuan 120 derecede kalıp kapanmıyo ve tam açılmıyo tekrar fiziğe başladık.inşallah eskiye döneriz
Geçmiş olsun , kızınızin kolu şimdi ne durumda umarım eski halini almıştır bizimde oğlumuz aynı durumda şuan
@@kuantumdonusum8820 çok geçmiş olsun hastanede fiziktedavilerimizden sonra havuza başladık yüzme derslerine gitti 5 ay kadar. ameliyatı yapan doktordan farklı bi ortopedi doktoruda üst kol kırıklarını alt kol gibi 1 e 1 iyileşmiyceğini söyledi muayene edip havuz önermişti,açılma havuzun etkisi ilemi bilmiyorum ama tam düm düz kapanmada parmakları değiyo omuzuna diğer kolu gibi avuç içi değil yani
Sonunda işime yarayacak videoyu buldum 10hafta önce kaza geçirdim omuzda dirsekte kirik oldu kol acilmiyor tam dr.kaynama olmuş artik egzersiz yap dedi dirsegi buldum da,omuz yok
Geçmiş olsun Ayten Hanım hergun düzenli olarak yapın egzersizleri çok iyi olur omuz için de donuk omuz videosundaki egzersizleri yapabilirisiniz ayrıca kuvvetlendirme çalışmanız lazım yalnız sadece
Hocam Meraba Ben Kol Gureşinde Qolm Kırldı dirsekten 20 gun gips te kaldm bu gun açıldı açmaya çalıyom klum omzuma getirmeye çalışıyom acıyo ne yapa bilirim
Geçmiş olsun burdaki egzersizleri yapabilirsiniz hergun düzenli yaparak iyilesecektir
@@FizyooTube teşekurler
Yardımcı ol😢❤
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun 💐
Bukmede sorun yaşıyoruz ne yapmamiz gerek kizim 7 yaşında ve dirsek kirigi vardi buyume kemiginde suan bukmeyi yapamiyoruz
Merhabalar geçmiş olsun bükme işi hemen olmayacaktır buradaki egzersizleri düzenli yaptığınızda her gün biraz daha faydası olacaktır ama egzersizlere rağmen ilerleme kat edemiyorsanız hastanede fizyoterapist eşliğinde bu hareketleri yapmanızı tavsiye ederiz
Bu gün karşıma çıkdınız çok ehtiyacım vardı təşəkkür edərim Azərbaycandan sevgiler saygılar hocam ,benim dirseyim 1ay15 gündqr kırılıb alçısı yeni açılıb günde kaç defa etmeliyim?
Günde kaç kez yapalim
Çok geçmiş olsun, en az sabah akşam ama zamanınız olursa daha fazlada yapabilirsiniz
Merhaba hocam 14 yasindayim humerus alt uç kırıgı ameliyatı oldum 4 vida taktılar kolumu acip kapatmada zorluk cekiyorum omuzuma getiremiyorum bu hareketlerle eski haline gelebilir mi cok can sıkıcı bi durum😢
Nasıl oldun benimde aynı
Abi sizden bir ricam olacaktı oğlumun kolu kırıldı ve kazak nasıl giydirebilirim yöntemi var mı
Geçmiş olsun alçıdan dolayı mı sorun yaşıyorsunuz yoksa alçı alındıktan sonra ağrısından dolayı mı girmek istemiyor daha ayrıntılı yazabilirsiniz yardımcı olmaya çalışırız
Teşekkürler kolum eskisi gibi olmaya başladı 👏
Çok geçmiş olsun ,😀
emeliyyatdan sonra kaç ayda iyi oldu ?
Dirseği açıp kapatınca ses var yaklaşık 7 yıl önce kırıldı
Merhaba hocam kolum dönmüyor lütfen cvp yazın ne yapmalıyım
Geçmiş olsun. Burdaki egzersizleri düzenli uygulamaya çalışın. Yeterli gelmez ise bir fizyoterapist eşliğinde çalışmanızı tavsiye ederim.
@@FizyooTube tskler ilginiz için kaç gün fizik tedavi almam gerekir toplam sure
Alçı çıktıktan ne kadar sonra basliyabiliriz
Geçmiş olsun doktorunuz özellikle uyarmadiysa hemen başlayabilirsiniz
Hocam humerus da kırığım vardı. Tüm kolu alçıya aldırlar ve 1 Hafta önce alçıyı çıkarttılar. Ancak kolumu hâlâ düz yapamıyorum. Sizce düzelir mi?
Geçmiş olsun evet daha basindasin düzelecektir düzenli tedavi ile
Kardeşim alçı çıktıktan sonra ne zaman fiziğe başladın ve doktor mu başlayacağın zamanı aöyledi
Hocam Bilgi paylaşımı için teşekkür ederiz... Trafik kazası geçirdim. Dirsek parçalı kirik olduğu için ameliyat oldum. 10 gün sonra fizik tedaviye başladım. başladım... dirsegim beton gibi. Kolumu %90 açabiliyor, lakin kapatamıyorum.. Dirsek sertliği deride hiç oynama yok... Kendime doğru çekemiyorum... Ne tavsiye edersiniz...
Çok geçmiş olsun, az da olsa her gün biraz daha faydası olucaktır bazen dirsekteki hareket kısıtlılığı inatçı olabilmektedir süreç belki uzun sürücek ama hiç bırakmadan taki tamamen açılıp kapatana kadar devam edin yapmaya. Mutlaka dönem dönem fizyoterapist eşliğinde hareketleri yapın.
hocam benim 6 yaşındaki oğlumun 4 ay önce dirsegi kırıldı ameliyat oldu dirseğe tel takıldı 1.5 ay atel takılı kaldı evde açma egzersizleri yaptık yüzde 90 lik açılma oldu tam açılması bu egzersizleri yaparsak eskisi gibi tam acilirmi
Geçmiş olsun Ayse Hanım bu tarz ameliyatlardan sonra limit kalabilir belli bir miktar ama egzersizlere devam edin açılma oranı yüksek tamamen de iyilesebilir tabiki
@@FizyooTube Çok teşekkür ederim hocam
Alçıya, alınmadımı kolu şuan nasıl
Teşekkürler çok değerli bilgiler
Hocam merhaba kolum düşme sonucu dirseğimden kırıldı, 2 ay kadar kolum alçıda kaldı, 3 aydır fizik tedavi uyguluyorum yavaş yavaş kolum açılıyor. Ancak 2 saat sonra birşey yapmamış gibi kolum hareketi kısıtlanıyor. Bu durum tamamen ne zaman düzelir. Psikolojimi etkiliyor. Doktorum 1 seneye kadar dirsekteki 2 adet teli alacağını ama ozamana kadar kolunu açmalısın dedi
Nasıl ya 3 ay fizik tedavi boyunca açılmadı mı 😢 şimdi korkmaya başladım işte
Günde kaç kere uygulamalıyım yani ?
Geçmiş olsun günde vaktiniz varsa üç kere uygulayabilirsiniz
@@FizyooTube teşekkürler hocam 😊
hocam bide bu hareketleri günde kaç defa yapayım ve ne zaman geçer kolum eskisi gibi olmaya başlar şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun günde en az iki kez yaparsaniz çok iyi olur iyileşme süresi değişkenlik göstermektedir
Merhaba benim bisikletten dúşme sonucu sol dirseğim kırıldı eklem içi parçalı bir kırıktı 30 seans aldım fakat açılmadı ve 3 ay oldu sizce fizik tedavi ye devam etsem faydası olurmu sert çünķü tam açamıyorum
@@AysegulKsla merhaba fizik tedavi ye devam edin oğlumun dirsek kırığı 6 ay sonra yanıt vermeye başladı 2 yıla kadar etkili olurmuş fizik tedavi fizik tedavinize evde de olsa devam edin.
Hocam hangi ilde görev yapıyorsunuz ögrenebilirmiyiz
Hocam hem radius üç parça kırık hem ulna üst kırığı 2 plak 14 vida takıldı fizik tedaviye başladım ama çok ağrılı gösterdiğiniz pozisyonda açılmıyor supinasyon da olmadığı için nasıl ilerlemek gerekiyor
Geçmiş olsun İlk başlarda zor gelecektir zaten bu hareketleri düzenli yaptıkça şikayetleriniz azalıp ağrınız rahatlayacaktır bütün egzersizleri Ağrı sınırında bol tekrarlı yapmanızı tavsiye ederim gün geçtikçe faydasını göreceksiniz
Hocam merhabalar. 4 yaşında çocuğumunda dirsek kırığı icin kolu 24 gün alçıya alındı. Doktor fizik tedavi önermedi kendi haline bırakın dedi fakat 5 gündür kolu açıdan çıkmasına rağmen tam açamıyor. Ve açınca ağrıdığını söylüyor. Çocuklara fizik tedavi yapılmıyor mu ? Korktuğu için mi kullanmıyordur?
Geçmiş olsun Hülya Hanım çocuklara da uygulanır fizik tedavi bir hafta daha kadar değişmezse siz bu gosterdiklerimi uygulayabilirsiniz ağrıması normal eklem açılana kadar agriyabilir
@@FizyooTube çok teşekkürler
Hocam bunlar kiriklar berkiyenden sonra yapmaliyiz yoksa simdiden yapalim ki kolumuz agrimasin?
Geçmiş olsun kırıklar kaynadıktan sonra doktorunuz izin verdiği takdirde yapılmalı
Fizik tedavi alsam kilitlenmeye kadar açılır mı
Geçmiş olsun tabi faydası olacaktır
1 aydır egzersiz yapıyorum hala eski halinde gibi hissediyorum normal mi
Normal değil ilerleme katemiyorsaniz bir fizyoterapist eşliğinde çalışmanızı tavsiye ederim ilerleme olması gerekirdi
çok istifade ettim çok sagolun
Merhaba hocam, 03:38 de gösterdiğiniz hareketi yapabiliyorum ama bileği avuç içi yere bakacak şekilde çevirirken ağrı yapıyor. Onun için hangi hareketi yapmam gerekiyor
Hocam kolay gelsin benim dirsegimde kırıktan kaynaklı kemikleşme oluşmuş Fizik tedavi ile bu gecer mi acaba?
Çok geçmiş olsun, evet tabi ki bir çok hastamız kırıktan önceki esnekliğinize, tam eklem hareket açısına , kas kuvvetine kavuştu egzersizleri düzenli yapmak çok ama çok önemli
Merhaba hocam kardeşim 5 yaşında açık ameliyat oldu 4 tel takıldı, teller çıktıktan ne kadar süre sonra egzersizlere başlanmalı
Merhaba hocam ben deprem zedeyim enkazdan çıktım dirseyim kırıldı. Ameliyat oldum dirseyim açılmıyor bana yardımcı olursanız sevinirim
Geçmiş olsun mutlaka egzersizleri düzenli yapın bulunduğunuz ilde fizik tedavi bölümüne başvurabilirsiniz devletimiz tedaviyi karşılıyor profesyonel destek alabilirsiniz ters bir durum yoksa iyileşecektir inşallah
ben de humerus kemiği ameliyatı geçirdim. doktorum 3 ay yarım kilodan fazla ağırlık kaldırmama mı söyledi. ağırlıkla kas güçlendirme yerine ne yapabilirim.
Maalesef alternatifi yok hafif ağırlıklarla çalışın doktorun 3 kilo dan fazla istemedi ise
Hocam merhaba dirsegim kırıldı ikibucuk ay oldu parmaklarimla birşey kavrayamiyorum napabilirim zamla duzelirmi tesekkurler
Geçmiş olsun Ayfer Hanım zamanladan ziyade egzersiz yapmalısınız parmak kırıkları sonrası tedavi diye bir videomuz var oradaki egzersizleri öneriyorum size
Merhaba, video için tşkr!
Uzman Dr. dirseği muayene edip, ARTROPAN 20 mg/ml Enjeksiyon yazdı. Ödem birikmiş ve ağrı var. Buna rağmen eksersizi devam edebilirmiyim, yoksa iğneden sonra mı?
Geçmiş olsun egzersizi her zaman yapabilirsiniz ignenizi olun biraz rahatlasın öyle yapın bence ama ağrıyı daha az hissedersiniz
Humerus alt uç kırığı 4 yaş için ne yapılmasını önerirsiniz 1 bucuk ay oldu teller bugün çıktı tam acma kapama yapamıyor evde ben dirsekten tutup acma kapama yaptırıyorum ama acıdığı için yaptırmıyor tam anlamıyla
Geçmiş olsun yaş fark etmiyor Ağrı sınırında buradaki egzersizleri yapabilirsiniz ama evde ilerleme kat edemiyorsaniz mutlaka bir hastanede fizyoterapist eşliğinde devam edebilirsiniz
Hocam 6 ay açılmaz denen (dirsek kırığı) kolum sayenizde 10 günde her gün sizin yönteminizle açıldı cok şükür sadece bazı hareketlerde kıtlama var düzelirmi yada bir şey önerebilirimsiniz birde spor fitenes yapılabilirmi
Geçmiş olsun onlarda zamanla geçecektir kalmaz öyle iyice eski halini alsın öyle fitnessa başlayın bence
Hacam benim dirseğim kırılmıstı tam açıyorum fakat kapatmada biraz sorun var bunla ilgili beni bilgilendirirseniz sevinirim
Geçmiş olsun Resul Bey gösterdiğimiz germeleri bol bol yapıp dinlenin biraz eklem ve yumusak ve dokulatlss işiniz
Merhaba hocam radius başı kırığı ameliyatı oldum bağ dokulardada çok zedelenme vardı 45 gün alçıda kaldı 15 gündür fiziğe gidiyorum çok yavaş ilerliyor dirseğimi açıp kapatamıyorum ağrılı sizin hareketlerede başladım ne kadar sürer açılması acaba ne sıklıkla yapalıyım
Benim mil sümüyünden kırığım var hocam kolum ne tam açılıyo ne de tam bağlanıyo bu kalıcıdırmı?
Geçmiş olsun kırık bölgesine tam olarak anlayamadım ama eklem hareketli kısıtlılığı varsa bu egzersizler düzenli bir şekilde yapılması çok önemli aksi takdirde kalıcı hale gelebilir ta ki eskiye sağlıklı haline gelene kadar düzenli olarak egzersizleri yapalım.
Hocam Sol kol dirsek radius kemiğim çatladı alçım 2 hafta kaldı bugün çıktı çatlak geçmiş dirsek kemiğim halen bükük düz değil kolumu düz tutamıyorum nedeni nedir ne yapmalıyım acaba ?
Kontraktur gelişmiştir buradaki gibi açma germe egzersizleri ve hemen ardından kuvvetlendirme çalışmalısınız
4 yaşında kızımı ln dirsekten kırıldı kolu bir ay alçı sonrası bugün çıktı alçıdan . ağrısı çok var hareket ettiğinde. video çok faydalı olmuş evde uygulamaya calisacagiz . dokundurtmuyor bile şuan koluna.
Geçmiş olsun. Yaşı itibariyle korkması çok normal oyunlar oynayarak nazikçe burdaki hareketleri yapabilirsiniz, sonuçta yapacağınız egzersizler kızınızın sağlığı için .
Merhaba humerus subrakodiller bölgede deplase kırık 16 gündür ameliyat oldum dikişler hala alınmadı acı ayarli dirsek ateli verdiler bu hareketleri be zaman önerirsiniz tesekkur ederim
Geçmiş olsun açı ayarlı destek çıktıktan sonra doktorunuz izin verdiği zaman başlamanız daha doğru olacaktır
Merhaba hocam günde kaç saat aralıklarla yapabiliriz
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri vakit bulabiliyorsunuz, mutlaka sabah ve akşam her bir egzersizi 15 tekrar olacak şekilde yapabilirsiniz.
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
.Hocam kolay gelsin. sadece alçı yapıldı. Radius ust ucunda çatlak gibi kırık vardı. 3 hafta kaldı alcida. 3 gun oldu alçı çıkalı. Sizin hareketleri yapiyorum. Fakat alcidan sanırım. Kolum yamulmus. Nasıl geçer bu eğrilik. Kaslar Nasıl bu kadar yamuldu ki. Kolay gelsin.
Geçmiş olsun Mehmet Bey hareketsiz kalmanın neticesinde olabiliyor bu tarz şikayetler düzenli egzersiz ile düzelecektir ama endişelenmeyin
@@FizyooTube gunde 2 defa sabah akşam hareketleri yapiyorum fazla olmaz değilmi. Dirsegiminde hafif bir morluk olmuş ayrıca normal mi.Ama sabah kalktığımda Kas katı oluyor kolum. Biraz el açma kapama yani kan pompalayinca açıyor Biraz. Sabah ki hali normal mi. Teşekkürler
Evet Mehmet Bey normal yaptığınız tekrar sayısı da olur sıkıntı olmaz gayet güzel devam edin
@@FizyooTube Sizin hareketleri 8 gun sabah akşam yaptıktan sonra. Kontrol için doktora gittim. Fizik tedavi doktoru Fizyoterapiste yönlendirdi 15 seans için. . Bugün 7 seans oldu şimdi. Kolum tam açılıyor. Sadece biraz kapamada sorun var. Uzman terapist bile sizin hareketler sayesinde bu aşamaya geldiğimi söyledi. Toplamda alçı ciktiktan 14 gun sonra bu aşamaya geldim. Hareketleri herkese tavsiye ediyorum. Çok sağolun.
Selamlar kolum dirsek altı kırık ve tel var doktorum dirsegimi kırmam gerektiğini söyledi bu egzersizler uygunmu
Geçmiş olsun evet bu egzersizler sizin için çok uygun mutlaka yapmalısınız
@@FizyooTube ama bi yere kadar kırıyorum sonra sanki tel izin vermiyor ileriye gitmeye çok ağrı yapıyor ve kıramıyorum normal mi sizce
@@fatmakaradeniz6161 tabi bir müddet direnebilir fakat bu süre uzun sürerse mutlaka destek alın
@@FizyooTube tamam çok teşekkür ederim
Hocam kolum alçıdan çıktıktan sonra kıllanma oldu ve dökülmedi ne yapabilirim
Geçmiş olsun endişelenmeyin er geç mutlaka dökülür
Hocam radius üst uç kırığı ameliyatsız 21 gün alcida kaldı 15 seans fizik tedavi aldim hergun aksamda ben yapiyorum ama tam açılma olmadı daha doğrusu uygulama sonrasi sıcakken tam açılıyor ancak kolum soğumaya başladıkça tekrar belli bir acıya geliyor neredeyse 30°acıda kalıyor. ağrılarım hala geçmedi fizyoterapiste bu ağrıların neden olduğunu anlayamadı tekrar röntgen de de bisey çıkmadı tam açılma nezamn olur okadar acı çektim
Geçmiş olsun hem alçı suresi kısa hemde tedaviye de yeni baslamissiniz ağrıması çok normal zorluyorsunuz çünkü iyileşene kadar geri çekilmeler devam edecektir istikrarı bozmadan düzenli şekilde çalışmaya devam etmelisiniz
ne kadar sürede açtınız acaba
Sevda hanım ne kadar sürede sonuç aldınız egzersizlerden
Kızım bir ay önce ulna üst uç kırığından ameliyat oldu, iki adet tel takıldı koluna, bir ay kolu atelde kaldı, iki gün önce atel çıktı doktor sizin gösterdiğiniz ilk üç hareketi bir hafta yapmamızı bir hafta sonra hareketlerine bakacağım sonra fizik tedaviye gerek olup olmayacağını size söyleyeceğim dedi. Hareketleri yaparken kol tam kapanmıyor ve tam açılmıyor zorlayınca ağrı oluyor, zararı olurmu? bir hafta içinde kol tam açıp kapanır duruma gelirmi bu haretletlerle?.
Geçmiş olsun kırığın büyüklüğüne yerine göre bu zaman değişiklik göstermektedir ağrı sınırında zorlayın zaten açılırsa evde devam edersiniz zorlamaya rağmen açılmazsa fizyoterapist eşliğinde açmaya calismak daha doğru olur
5yasinda oğlum humerus kırığı ameliyatı oldu dün teller çıktı fakat hic bir şekilde kolunu sizin gosterdiginiz sekilde büküp açamıyor bu egzersizi yapmasi imkansiz ne onerirsiniz
Tabiki hemn fizik tedavi bnmde oglm 6 yaşında ameliyatsz olmasına rağmen hiç açmıyordu aksatmdn fizik
@@Jdjdjjskskndbdbdjsj umarım hareket ettirebilir çok korkuyorum 😭
Bnde çok korkuyordm halende korkuyorm fiziğe devam edyrz daha akstmyn
@@Jdjdjjskskndbdbdjsj Allah şifa versin
Amin tüm hastalara sizlerede
Kolum bugün alçıdan çıktı hemen başlamalı mıyım sizce doğru olur mu ?
Geçmiş olsun doktorunuz herhangi uyarıda bulunmadiysa yapabilirsiniz evet