Boulder Core Workout und Moonboard Training

Workout:
Alle Übungen werden in 3-5 Sätzen mit jeweils 8-12 Wiederholungen angesetzt.
Diese Woche geht es gemeinsam mit Jule Wurm und Josh Patzner um Rumpfmuskulatur.
In einem kurzen Trainingsvideo zeigen euch die Beiden, wie sie diese Muskeln trainieren und was für Übungen in ihrem Trainingsalltag integriert sind.
Schon beim Training für ihren Weltmeister Titel hat Juliane Wurm (IFSC Boulder World Cup Siegerin 2014) mit diesen Übungen trainiert.
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Say Good Night by Joakim Karud / joakimkarud
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Free Download / Stream: bit.ly/2RzhBOn
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