Körperreise - AUTOGENES TRAINING für eine tiefe Entspannung | Meditation

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  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 387

  • @ohrinsel
    @ohrinsel  5 років тому +292

    Hey 😊) Auf vielfachen Wunsch vieler lieber Ohrinsel-Urlauber habe ich ein autogenes Training produziert. Mit dieser geführten Meditation kannst Du nicht nur Deinen Körper tief entspannen sondern auch Deine Psyche positiv beeinflussen. Tatsächlich ist es sogar möglich durch autogenes Training Depressionen oder Angststörungen zu lindern. Außerdem wird Stress reduziert und Erschöpfungszuständen vorgebeugt. Na dann, Kopfhörer auf genieße diese entspannende Körperreise. Sonnige Grüße, Alan
    😊

    • @katyuschaww2736
      @katyuschaww2736 5 років тому +10

      Wow.🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩gigantisch....Danke 🤩🤗

    • @anitafrey
      @anitafrey 5 років тому +7

      Bei mir kommt wieder die Werbung dazwischen... 😕 wie funktioniert das bei anderen?!

    • @carmenkullmer1582
      @carmenkullmer1582 5 років тому +3

      Vielen lieben Dank, dann geh ich jetzt erst mal auf Reise. 👍

    • @lia1b652
      @lia1b652 5 років тому +5

      Ohhh DANKE!!!! Das habe ich mir auch gewünscht:)

    • @noragassner8330
      @noragassner8330 5 років тому +3

      Wunderbar!!!!! Wenn ich mich tiefenentspannen will, höre ich mir etwas von der 👂 -Insel! DANKE !!!!!!!!!

  • @sunnylagrun5730
    @sunnylagrun5730 Рік тому +128

    Ich leide leider unter starken Angstörungen und mache diese Übung zum zweiten mal in meinem Leben. Es ist unglaublich hilfreich und jetzt schon zu Beginn eine große Hilfe. Danke!

    • @alison1186
      @alison1186 Рік тому +3

      ❤❤

    • @7iq728
      @7iq728 Рік тому +9

      Hab selbst ne schlimme Soziale Angststörung die wirklich sehr hartnäckig ist. Die übung ist wirklich gold wert. Man kommt echt gut in der realität wieder an

    • @_can1234
      @_can1234 Рік тому +13

      Du bist nicht allein sunny wünsche dir viel Kraft

    • @dilekcakmak9201
      @dilekcakmak9201 Рік тому +12

      Ich habe ein sohn mit 6 Jahren und leide auch unter angststörungrn. Es ist so schwer mama zu sein und diese Krankheit zu haben.

    • @vanillacookie3464
      @vanillacookie3464 Рік тому +3

      @@dilekcakmak9201 hier auch 😓

  • @b.d.6359
    @b.d.6359 Рік тому +1

    Ich wollte einfach nur mal DANKE sagen. Diese Meditation hat mir sehr gut getan.

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  Рік тому

      Das freut uns sehr 😊

  • @c.s.3855
    @c.s.3855 6 днів тому

    Ganz ehrlich? Ich habe nicht gedacht dass das hier irgendetwas bringen könnte.
    Nachdem ich nun 31 bin und leichter Bluthochdruck ohne erkennbare Ursache diagnostiziert wurde (bei dem es auch immer wieder zu Spitzen kommt) habe ich gedacht ich probiere es nach einem stressigen Tag einfach mal hiermit.
    Ich bin sehr positiv überrascht! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und fühle mich auch eine Stunde später noch sehr entspannt.
    Vielen Dank dafür ❤

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  5 днів тому

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Vielleicht möchtest du ja auch "Ohrinsel-Fan" auf www.patreon.com/Ohrinsel werden. Aktuell kannst du 7 Tage kostenlos unseren Liegestuhl testen, und unser von der Sonne geküsstes Angebot genießen. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @soyalaa3969
    @soyalaa3969 3 роки тому +7

    Danke, dass es die Ohrinsel gibt!

  • @isikoop7052
    @isikoop7052 2 роки тому +9

    Ich liebe dieses Meditations Video und habe das schon mehrere Male gemacht...bin jetzt heute in der Mitte des Videos eingeschlafen😂😂...da war ich wohl zu entspannt🙈

  • @xxxm906
    @xxxm906 10 місяців тому +6

    Ich bin total stolz auf Mich und auf Dich... denn durch dieses autogene Training hab ich mich heute etwas getraut was ich niemals für möglich gehalten habe ❤❤

  • @Moonshadow6361
    @Moonshadow6361 9 місяців тому +1

    Ich habe vor 7 Jahren meinen Entspannungspädagogen gemacht. Es ist jedoch schwer, selbst Autogenes Training zu machen.
    Dieses Video ist hervorragend gestaltet. Danke lieber Alan 🙏🙏

  • @lennyjay8390
    @lennyjay8390 Рік тому +2

    Ich erinnere mich noch, als ich das erste mal in einer Klinik autogenes Training gemacht habe. Damals hat sich mein ganzer Körper angefühlt als würde er in Flammen stehen. Es war mir kaum möglich still liegen zu bleiben, so angespannt war ich. Irgendwie habe ich es aber geschafft und vor allem nicht aufgegeben und es noch mal und noch mal probiert.
    Ab dem dritten Mal hat es dann tatsächlich funktioniert, was sich wie ein Wunder angefühlt hat.
    Nicht aufgeben Jungs und Mädels, es kann wirklich besser werden, ob man daran glaubt oder nicht. Man muss nur weiter machen.

  • @andreassattel5649
    @andreassattel5649 Рік тому +2

    Wahnsinn. Kam mir vor wie 5 min. Fantastisch

  • @edithdiangelo
    @edithdiangelo Рік тому

    Ich mache dieses Training seit zwei Wochen und bin viel fitter und lasse mich nicht mehr stressen.

  • @alison1186
    @alison1186 Рік тому +12

    An alle, die gerade in der Traumaverarbeitung sind und Probleme mit dissoziativen Phasen haben. Das Gefühl in einem fremden Körper zu sein und/oder manche Körperteile zwischenzeitlich nicht mehr bewegen zu können, in Starre zu sein wird weniger. Es wird weniger durch diese Meditationsart autogenes Training ❤️❤️

  • @OliverWyss2000
    @OliverWyss2000 5 місяців тому +1

    Ich habe redeflussstörungen. Habe deshalb damit angefangen. Mache oder versuche es es 2 mal am Tag zu machen. Mein Sprechfluss verbessert sich mittlerweile nach dem ersten mal, wenn ich einen Monat kein Training gemacht habe. Auch in der Schule ist es hilfreich. Ich benötige einen Schnitt, welchen ich noch nicht habe. Nun versuche ich, jedes mal vor dem Lernen zu trainieren. Hab vorhin gelernt. Nach ungefähr 10 min. Merkte ich, wie mich die Motivation verlies. Also trainierte ich. Danach hatte ich wieder Motivation. Mache das ganze seit ein paar Jahren. Nur zu empfehlen. Allerdings benutze ich andere sätze. Zb. Arme und beine sind ganz warm. Sonnengeflecht ist ströhmend warm, es atmet mich

  • @DorisHesse-pu8li
    @DorisHesse-pu8li 10 місяців тому +1

    Das ist eine wunderbare Entspannungsübung! Deine Sprache ist sehr beruhigend und angenehm, die Musik ist sehr gut gewählt und trägt zur Entspannung bei.Danke❤

  • @heidifischer4636
    @heidifischer4636 5 місяців тому +1

    Diese Meditation höre ich fast jeden Mittag für meine kleine Auszeit, wunderbar Entspannt. ❤

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  5 місяців тому +1

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @hansbernjus110
    @hansbernjus110 3 роки тому

    Ich kann mich den vielen Kommentaren nur anschließen. Schön die Stimme des Sprechers ist einfach wunderbar und lässt einem die Meditation voll genießen. Danke dafür.

  • @fred1527
    @fred1527 2 роки тому +8

    Autogenes training erzielt aus meiner Sicht ganz tolle Erfolge und wurde mir sogar vom Neurologen empfohlen: ich hatte durch eine totale Überreizung des Nervensystems/ lange andauernden tress einen epileptischen anfall. Anschließend war ich wie unter Hochspannung. Der ganze Körper vibriert, Angstzustände vor neuen Anfällen, Unruhe, Hyperventilation.
    Mit dieser Meditation beschäftige ich mich nun seit ein paar Wochen und ich bin so dankbar, wie gut das dem Körper tut. Beim ersten Mal war ich erst etwas erschrocken, weil der Körper schon fast wieder mit "Stress" auf die Entspannung reagiert hat. Entspannung kannte mein Körper wohl schon lang nicht mehr. Und jetzt geht es mir schon stark 💪 besser!
    Danke für das Hochladen ❤️

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  2 роки тому

      Danke für das tolle Feedback!! 😊

  • @margittaschwarz3320
    @margittaschwarz3320 3 роки тому +2

    Herzlichen Dank für das Autogene Programm. Ich entspanne mich immer gerne und bin sogar schon eingeschlafen. Weiter so, für uns alle.

  • @elisabethrodiger561
    @elisabethrodiger561 3 роки тому +1

    Mann Mann Mann Alan, danke für
    das, was du da machst....du bringst mir soviel Lebensqualität

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  3 роки тому

      Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch morgens in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @petraschneider724
    @petraschneider724 Рік тому

    Es ist jedes mal pure Entspannung. Vielen Dank dafür.

  • @devoutin
    @devoutin 4 роки тому +1

    Ich habe es grade zum ersten Mal geschafft das Ende mitzubekommen weil ich noch nicht komplett im Tiefschlaf war. Höre mir immer nur dass hier an, hilft mir am besten

  • @susannanehls9404
    @susannanehls9404 4 роки тому +4

    Wow, weiss nicht was passiert ist...erst war ich richtig entspannt und nach 10 min eingeschlafen....

  • @PeterHugago
    @PeterHugago Рік тому +9

    War skeptisch, da ich einmal eine Einschlafmeditation auf Spotify gemacht habe und diese so mit Werbung vollgeballert war, dass ich mir schon dachte: „heute wollen die Menschen einfach in allen Bereichen nur noch Geld verdienen“. Eine Freundin hat mir dieses Video empfohlen und ich muss sagen ich bin unglaublich begeistert davon. Ich habe das Gefühl diese Körperreise wurde von Menschen erstellt die anderen Menschen WIRKLICH helfen wollen und das macht mich einfach unglaublich glücklich. Habe eher schlechte Erfahrungen mit Ärzten, Psychologen, etc. gemacht und bin daher einfach nur dankbar für solche Menschen 🙏🏽 Ich hoffe ihr bekommt dafür etwas von Leben zurück!

  • @juliaelisa5217
    @juliaelisa5217 4 роки тому +9

    Wahnsinn. Das war unglaublich. Ich war so tiefenentspannt. Hab vor meinen Augen wunderschöne Dinge gesehen, sowas habe ich noch nie erlebt. Es war sehr schwer aufzuhören, hätte am liebsten noch Ewigkeiten so verbracht 😍

  • @reginastefan5556
    @reginastefan5556 3 місяці тому

    Ich bin sehr froh , das ich euch gefunden habe. Vielen Dank für Euer Sein ❤️

  • @ChantalImsand
    @ChantalImsand 9 місяців тому

    Herzlichen Dank für diese wunderbare Entspannung.Ich leide seit 2 Monaten unter unerklärlichen Schmerzen im Beckenboden,dieses Training hilft mir sehr alles loszulassen und mich fallen zu lassen.Die Schmerzen sind schon besser geworden🍀🌸.Die Schulmedizin konnte mir nicht helfen.

  • @Edgar-eg1xk
    @Edgar-eg1xk 5 років тому +62

    Ich liebe deine Meditationen! Und weil es mal gesagt werden muss: Auch schön, dass es dich gibt, lieber Alan!

  • @annetteweckenmann3173
    @annetteweckenmann3173 2 роки тому

    Danke Alan. Du tust gut 👍. Und bist sooo wertvoll fur mich.

  • @manuelas.6354
    @manuelas.6354 5 років тому +9

    Heute das erstemal probiert u es hat gleich funktioniert. Bin jetzt wieder frisch u munter für den restlichen Tag. Danke !

  • @tschrpk
    @tschrpk 5 років тому +40

    Vielen Dank! Ich leide seit ein paar Monaten an einer Panikstörung bei der ich momentan auf dem besten Weg zur Besserung bin und habe schon seit ein paar Tagen Meditation und Yoga gemacht. Dein Video hat mir sehr geholfen runter zu fahren. Durch das autogene Training komme ich zur der Ruhe und Entspannung die ich brauche. Wirklich vielen Dank!

    • @michaelstucki4719
      @michaelstucki4719 3 роки тому +2

      Wie geht es dir mittlerweile und was hast du alles gemacht?

    • @sweatcatttt
      @sweatcatttt 2 роки тому +2

      Mit geht es ähnlich, Panikattacken und Angstzustände, Depression...herrlich diese tiefen Entspannung, ich schwebe !!WOW

    • @InGreed666
      @InGreed666 2 роки тому

      Wie geht's dir mittlerweile?

    • @girasolex
      @girasolex 2 роки тому

      Hallo hattest du auch jeden Tag oder fast jeden Tag dauerhaft erhöhten Puls ..?

    • @girasolex
      @girasolex 2 роки тому

      @@sweatcatttt hast du auch täglich hohen Puls ?

  • @brigittagemahl7639
    @brigittagemahl7639 2 роки тому

    Danke lieber Alan für diese wunderbare Entspannung. Schön dass es dich gibt.

  • @birgitdomrose6935
    @birgitdomrose6935 3 роки тому

    Vielen DANK für diese wunderbare Reise durch den Körper. Ich fühle mich nun herrlich entspannt.

  • @tinafranz4160
    @tinafranz4160 3 роки тому +4

    Danke für die wunderbare Entspannung.

  • @florianzeller8365
    @florianzeller8365 3 роки тому +2

    Danke für dieses sehr angenehme AT. Ich genieße es seit 4 Wochen jeden Tag und bin danach einfach nur ….vollkommen ruhig und gelassen.

  • @janmeier-rx5sl
    @janmeier-rx5sl 4 роки тому +7

    das beste was ich bis jetzt in meinem leben gemacht habe

  • @Marita_B_2012
    @Marita_B_2012 3 місяці тому

    Endlich habe ich das richtige gefunden. Alle sagen im autogenem Training. „Ich bin ruhig und entspannt“ . Das war für mich aber immer irgendwie falsch und hat mich nicht beruhigt denn ich habe vor 35 Jahren gelernt „ ich bin ruhig und gelassen“ das half mir immer. Und jetzt habe ich das hier gefunden endlich fühlt es sich wieder richtig an DANKE DANKE Vg Marita

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  3 місяці тому

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @bea4500
    @bea4500 4 роки тому +1

    Lieber Alan🤗was DU schaffst ist wie Zauberei/Magie, ich kann ENDLICH vollkommen jeden Abend entspannt ein-und durchschlafen. DANKE 😚

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  4 роки тому +1

      Liebe Beate, vielen Dank für Dein Feedback. Ich hoffe aber, dass Du mit dem autogenen Training nicht einschläfst. So könnte der Zauber ganz schnell verfliegen 😉 Mehr dazu in Folge 1 meines Online-Video-Lexikons: ua-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/v-deo.html

    • @bea4500
      @bea4500 4 роки тому

      @@ohrinsel..... Ich versuche wach zu bleiben, damit ich all die Worte aufnehmen kann. Vielen lieben Dank und ein entspanntes Wochenende 🙂

  • @Fame1962
    @Fame1962 4 роки тому +4

    Selten so eine angenehme Stimme während Meditationen gehört, herzlichen Dank, danke für dein Sein :D

  • @melaniepsst6001
    @melaniepsst6001 4 роки тому +7

    Traumhaft schön und einfach herrlich. Ich fühle mich wie neugeboren. Danke 💜

  • @queenofkaktus
    @queenofkaktus 2 роки тому

    Wahnsinn...keine und ich meine wirklich KEINE andere Stimme bringt mich so zum entspannen. DANKE, das du für uns da bist !! Danke, das es dich gibt !! Hoffentlich entspannst du auch zwischendurch !!!!!

  • @pilarloeper4927
    @pilarloeper4927 Рік тому

    Danke , du hast eine schöne Stimme.Das ist für mich sehr wichtig mich zu beruhigen ❤

  • @Mn16Cr45
    @Mn16Cr45 5 років тому +49

    Man ist ja übertrieben entspannt, hilft so gut bei Ängsten oder Panik.
    Kann ich nur Empfehlen.

  • @Sunni2013
    @Sunni2013 4 місяці тому

    Ich hab schon einige Entspannungs Videos angehört aber dieses hier ist mit Abstand das Beste!
    Danke für diesen hör und Entspannungs Genuss 💜

  • @HildegardArgauer
    @HildegardArgauer 9 місяців тому

    Danke das es dich gibt

  • @inekeheinitz7731
    @inekeheinitz7731 4 роки тому +3

    Autogenes Training tat mir in einer Klinik vor Jahres so unglaublich gut und alleine hab ich's nie geschafft.
    Jetzt kam ich auf die Idee bei UA-cam zu gucken und es tut so gut!
    Danke, danke, danke!

  • @raphaelaweidig907
    @raphaelaweidig907 5 років тому +19

    Ich sage einfach nur Danke! Diese Meditation war wirklich wunderschön 😍

  • @careunderfire
    @careunderfire 3 роки тому +6

    Gerade das erste Mal gemacht, ich war noch nie so entspant! Perfekt für die tägliche Entspannung nach dem stressigen Alltag! danke!!!

  • @angelabusch-ahrens9497
    @angelabusch-ahrens9497 4 роки тому

    Lieber Alan! Deine Meditationen und Du mit Deinen wundervollen Worten sind wunderschön! DANKE!!! Angela

  • @whowantstoknow4168
    @whowantstoknow4168 11 місяців тому

    Viele herzlichen Dank. Das war super entspannend für mich und ich werde das autogene Training definitiv morgen wiederholen.

  • @AngelikaSt-f8w
    @AngelikaSt-f8w Рік тому +6

    Es war einfach perfekt. Danke ❤

  • @birgitseidel2510
    @birgitseidel2510 6 місяців тому

    Mache es jeden Morgen. . Fühle mich danach sehr entspannt.

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  6 місяців тому

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @christinesteigenberger2081
    @christinesteigenberger2081 4 роки тому +3

    Sehr angenehme Stimme. Fast hypnotisch.

  • @gundulakugele6795
    @gundulakugele6795 Рік тому

    Gefällt .mir sehr seine Stimme ist sehr angenehm und sympathisch.
    Höre die Ohrinsel täglichen

  • @mizzfunky91
    @mizzfunky91 4 роки тому +9

    Einfach nur wundervoll. Wahnsinn wie tief man in die Entspannung sinken kann. Vielen dank für diesen Kanal und natürlich auch an dich!

  • @renateschwab1209
    @renateschwab1209 4 роки тому +2

    Wie wunderbar es ist, nach einem anstrengenden Tag anzukommen und daheim zu sein! ES TUTSO GUT.

  • @AlexBollich
    @AlexBollich 2 роки тому +1

    Bestes Autogenes Training auf UA-cam ********

  • @petrahoffinger3575
    @petrahoffinger3575 Рік тому +2

    Ich mache dies Übung heute das 2x ..bin mitten drinnen..es ist ein wahnsinnig tolles Gefühl..ich habe auch Angststörung …und hoffe das ich es bald wieder ablegen kann ..danke für deine ruhige ,angenehme Stimme 😊

    • @kristinreimann4695
      @kristinreimann4695 Рік тому +1

      Dein kommentar hat mich etwas beruhigt. Mir geht es genau wie dir.

  • @snoodle5356
    @snoodle5356 Рік тому +1

    Einschlafgarantie!!! Danke 😄

  • @kingasliwon550
    @kingasliwon550 5 років тому +10

    Bist du liebevolles Mensch. Ich bin immer gespannt, wenn ich dich höre.danke schön.🤗😊

  • @charleennadine526
    @charleennadine526 3 роки тому +2

    Wow ich habe es zum ersten Mal gemacht und es war der Hammer. Dankeschön!!

  • @AstridFröhlich
    @AstridFröhlich 4 місяці тому

    Ich liebe die Ohrinsel und habe schon sehr viele hörbücher in meinem Ordner!
    Danke das es Dich gibt Alan!❤

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  4 місяці тому

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @graziellatheyner7668
    @graziellatheyner7668 4 роки тому

    Ich sage nur Danke,war am Anfang skeptisch ob es überhaupt klappt,aber bin wirklich sehr entspannt,danke.

  • @Naddel1904
    @Naddel1904 2 роки тому

    Vielen herzlichen Dank für diese Körperreise. Hatte danach das Gefühl ich komme aus dem Urlaub

  • @freyadurga9230
    @freyadurga9230 3 роки тому +8

    Dankeschön ❤️ Deine Stimme ist wie Musik für meine Ohren. 🥰 Ich brauche besondere Männliche Stimmen für eine Reise und deine ist perfekt dafür!

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  3 роки тому +1

      Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch morgens in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @tanjaerke2183
    @tanjaerke2183 5 років тому +52

    Einfach nur wunderschön, es ist so toll so tiefen entspannt zu sein und für eine Weile die Welt einfach zu vergessen.... Eine ganz tolle Leistung von dir und deinem gesamten Team vielen vielen Dank dafür.... Euch allen eine ganz tiefe Reise

    • @jayvendetta4793
      @jayvendetta4793 Рік тому

      ich danke dir für ein Großen druck ausgleich.

  • @Jesto44
    @Jesto44 5 років тому +16

    Das war wünderschön...Danke dass es Dich gibt Alan 🙏🇦🇹

  • @sylviajoseph8935
    @sylviajoseph8935 4 роки тому +1

    Vielen Dank, das war schön. Deine Stimme ist fantastisch und Magie.

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  4 роки тому

      Aber auch immer schön die Übungen mitmachen 😉

  • @ANag-sh9kg
    @ANag-sh9kg 6 місяців тому

    Vielen Dank für dieses tolle Begleitvideo. Ich leide unter MS & ADHS, weshalb physische Entspannung goldwert für mich ist. Mein Gehirn ist jedoch sehr wählerisch, was Stimmen & Geräusche angeht und ich bin schnell mit den Gedanken wieder ganz woanders. Dein Video schafft es, dass ich den Fokus beibehalten kann und irgendwann in eine unerwartete Entspannung "falle", vielen Dank für die Bereicherung! ❤❤❤

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  6 місяців тому

      Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @thomasw.8886
    @thomasw.8886 3 роки тому

    Danke, dieses AT war wunderbar. Alles war total stimmig. In dieser unruhigen schweren Zeit ist es eine grosse Hilfe. Danke, danke, danke von ganzem Herzen.

  • @Mikadobeatz
    @Mikadobeatz 4 роки тому +4

    Vielen Dank 🙏☀️❤️

  • @Niko-lt3dj
    @Niko-lt3dj 3 роки тому +3

    Also das ist einer meiner besten Meditationen

  • @halidh7419
    @halidh7419 3 роки тому +1

    Ich als Ausländer finde es mega gut und entspannend..👍🏼

  • @nadine1240
    @nadine1240 2 роки тому

    Wow wow wow das hat soooooo gut getan🌞 das hat bis jetzt noch keine Meditation geschafft allein die entspannte stimme danke danke 🙏🏽

  • @astriddanischewski7986
    @astriddanischewski7986 4 роки тому

    Nach einem langen Arbeitstag genau das Richtige, vielen Dank für das Autogenetraining.

  • @andreameier7128
    @andreameier7128 2 роки тому +1

    Sehr angenehme Stimme,sehr beruhigend

  • @danidani4130
    @danidani4130 22 дні тому

    Einfach genial! Danke❤

  • @wearlovex3
    @wearlovex3 8 місяців тому

    das war mein erstes Mal autogenes Training, sonst mache ich eher andere Meditationen oder Yoga nidra. Es war eine super schöne Erfahrung & ich kam extrem runter. ☺️

  • @fabianschneider1163
    @fabianschneider1163 5 років тому +15

    Mega entspannend! Respekt für die postive Energie die du zu geben vermagst!

  • @gledesnalda
    @gledesnalda 2 роки тому +2

    Guten Morgen, ich möchte mich bedanken für diese tolle Übung, es hat mich ♥ sehr geholfen!!!vor zwei Wochen ging mir richtig schlecht nach ich angefangen habe mit deiner Übung ich fühle mich wie neue geboren. Tausend Dank
    Und liebe Grüße aus Wiesbaden

  • @anjabromisch6821
    @anjabromisch6821 4 роки тому

    Hallo
    Das ist das einzige at bei dem ich mich völlig entspannen kann. Sehr angenehme Stimme und Danke das es dich gibt.

  • @pusteblume4424
    @pusteblume4424 4 роки тому +3

    Ist das schöööön 🥰🥰🥰 wow so herrlich entspannend ☀️☀️☀️ wie wohlig warm dabei Arme und Beine werden... herrlich 🤗 ganz lieben Dank für dieses wunderschöne autogene Training 🌷🌷🌷

  • @amanehasadynia4751
    @amanehasadynia4751 4 роки тому +1

    Vielen Dank Alan,
    Ich liebe deine Stimme. Du bist toll. 😘🌹

  • @DanceLady81
    @DanceLady81 3 роки тому

    Schön daß DU da bist, Tag für Tag und dafür ein großes DANKESCHÖN 🤩 Du begleitest mich seit über einem Jahr in den Schlaf und machst es mir um einiges leichter... Deine Stimme ist meine Rettung 💌💤💌

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  3 роки тому

      Hallo 😊 Vielen Dank für Dein liebes Feedback. Sehr gerne möchten wir Dich dazu einladen Dir auch Alan's wunderbare Musik anzuhören. ► ua-cam.com/video/kT8XJTAsTmQ/v-deo.html Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

    • @queenofkaktus
      @queenofkaktus 2 роки тому

      Genauso geht es mir auch 👍👍👍🧡🧡🧡

  • @xthegoldenhour9749
    @xthegoldenhour9749 5 років тому +3

    Ich meditiere jetzt schon ein paar Monate. Das war jetzt mein erstes autogenes Trainig. Ich bin mehr als nur positiv überrascht, dass ich hier eine sehr sehr tiefe körperliche Entspannung, gekoppelt mit einer Kräftigung und Entspannung des Geistes durch dieses mega kräftige Ende (25:33) erfahren konnte! Mein Körper war in dem Höhepunkt des Trainings fast wie von Beton begraben, und danach warm und sehr Entspannt.
    Perfekt, danke!😁

  • @barbaracyron2720
    @barbaracyron2720 Рік тому

    Vielen für das sehr schöne angenehme autogene Training. Es hilft auch gut bei Schmerzen.Bin begeistert. Vielen Dank 😊

  • @susanabissingerantunes9616
    @susanabissingerantunes9616 4 роки тому +1

    Ich hab schon einiges gehört ,aber wirklich entspannen konnte ich mich nicht wirklich dabei.
    Bis ich das anhörte🎧 Super tolle Stimme 🗣bin fasziniert. 🤗🥰
    Es hat auch gleich funktioniert ,mich fallen zulassen und den Kopf freizubekommen .Diese Wärme zuspüren, diese Leichtigkeit ,bin einfach überwältigt das es funktioniert hat .
    Höre immer wieder an ,wenn merke das ich unruhig bin.
    Vielen Dank dafür 👍👍👍💐🍀

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  4 роки тому +1

      Danke für das liebe Feedback Susanna! Sonnige Grüße, Alan

    • @susanabissingerantunes9616
      @susanabissingerantunes9616 4 роки тому

      @@ohrinsel Susana mit einem N 🤣🤣🤣🤣🤣bitte ☀️ige grüsse zurück obwohl heute keine haben 😁

  • @jelenaschneider4814
    @jelenaschneider4814 3 роки тому +1

    Ohne das kann ich nicht mehr leben

  • @elenoraklenner1041
    @elenoraklenner1041 5 років тому +14

    Danke für diese wohltuende Entspannungsreise 😘

  • @flaviamarcelli131
    @flaviamarcelli131 4 роки тому +2

    Vielen Dank, ich bin vollkommen ruhig und gelassen☺️

  • @nanatehrany9535
    @nanatehrany9535 7 місяців тому +1

    Ich höre fast jeden Tag dein schöne Stimme und kann mich gut entspannen. Vielen Dank 🎉🎉🎉❤❤

  • @jenxef9731
    @jenxef9731 5 років тому +9

    Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für deine Meditationen bin. Sie tun mir immer wieder gut. Ob abends vor dem einschlafen, oder zwischendurch im Alltag, einfach täglich. Das beste was ich bisher an autogenem Training gehört habe. 👍😀

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  5 років тому +2

      Vielen Dank für das liebe Feedback 😊🙏

  • @ellamausmts2714
    @ellamausmts2714 5 років тому +2

    Danke, einfach nur Danke 😘

  • @stuebi85
    @stuebi85 3 роки тому +1

    Finde ich eine super Meditation für den Mittagsschlaf.

    • @ohrinsel
      @ohrinsel  3 роки тому

      Hallo 😊 Das freut uns natürlich, aber von der Idee ist das Autogene Training allgemein - wie der Name schon sagt - ein Übungsprogramm um seinen Körper nach und nach aktiv zu entspannen! Für mehr wundervolle Infos hör Dir gerne mal unser Meditationslexikon an. Starte am Besten mit Folge 1 wo es auch um das Thema "autogenes Training" geht: ua-cam.com/video/JlFVMd-FCoU/v-deo.html Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

  • @christlwoelz6834
    @christlwoelz6834 4 роки тому +1

    Vielen Dank für diese wunderbare Meditation 🙏

  • @sweatcatttt
    @sweatcatttt 2 роки тому

    Vielen lieben dank, für diese wunderbare Entspannungdie ich machen durfte,wird nun regelmäßig gemacht!

  • @ankefriedrich7113
    @ankefriedrich7113 4 роки тому +2

    Danke für dieses tolle autogene Training und die Entspannung!!!

  • @ritabaumann2342
    @ritabaumann2342 Рік тому

    Eine wunderbare Entspannungsübung - lieben Dank

  • @a.g.4843
    @a.g.4843 2 роки тому

    das tut soooo gut. Wahnsinn. DANKE

  • @clemensbaut6445
    @clemensbaut6445 2 роки тому +2

    Ich bin wirklich vollkommen ruhig und gelassen! Danke! :)

  • @milenajovanovic4237
    @milenajovanovic4237 2 роки тому

    Woow Ich war am Ende nicht da ,ich war wo anders das ist eine unglaubliche Gefühl 😍😍😍😍