# 운동부족어르신을대하는방법

운동부족 어르신을 대하는 방법
운동부족으로 걷기 힘든 어르신을 도와드리는 방법은?
재가, 방문, 시설요양을 불문하고, 걷기도 가능하고 인지도 있으시지만 영 운동에는 귀찮아하시는 어르신들이 많습니다.
꾸준히 운동을 도와드려야 근육 관절이 튼튼해지고 신체기능이 원활해 지는데, 가족분들도 제일 원하시는 건데
가능한 한 제일 쉬운 걷기 운동부터 조금씩 도와드리는 것을 추천합니다.
우선, 어르신께서 걷기 쉬운 신발을 신도록 도와주세요.
걷기 시작할 때는 천천히, 걷는 동안에는 옆에서 걷고, 어르신께서 넘어지려고 하면 잡아주면서...
넘어짐, 낙상에 특히 유의하면서 힘들지만 조금씩, 그러다보면 근력도 붙고 재미도 느끼고 조금씩 좋아지겠죠..........

[@으엥-y1p]

적당한 운동은 육체적으로나 정신적으로도 힘이됩니다.
꾸준히 운동하는걸 또 어르신들에게 맞는 운동을 적절하게 시켜드리는데 게으르지 않아야겠습니다.