맥두걸 박사의 자연식물식

건강과 다이어트를 위한 자연식물식 방법!
고기와 유제품을 너무 많이 먹어 18살에 중풍에 걸린 저자의 경험으로 쓴 책을 통해 건강한 다이어트 방법을 알아봅니다.
본 콘텐츠는 [맥두걸 박사의 자연식물식] 도서를 기반으로 제작된 콘텐츠입니다.
* 출처 : 왓앰아이(whatami.co.kr)

[@user-nf6th9hz9l]

아침 : 수박 바나나 파인애플
점심 : 감자 1.5kg
저녁 : 수박
여름배터지게먹어도 피부에서 빛이납니당

[@Theory2498]

저도 꾸준히 실천중입니다 정리를 잘해놓으셨네요 종종 틀에 벗어나게 될때 들어와서 봐야겠습니다

[@hisone85]

저두입니다 우연히 찾다가 보물을 발견한듯 .고맙습니다 책을 구입하고 실천에 옮기도록 노력하겠습니다

[@user-lu8tb2ix3t]

우연히 영상 보게 되었는데 너무 유익했어요
책 구매해서 자세히 배우고 싶어집니다
좋은영상 잘보고 가요

[@mj-889]

이책 사려고 했는데 안 사도 될만큼
쏙쏙^^

[@왓티비-o7q]

시청해주셔서 감사합니다~! ^^

[@rkssk415]

자연식물식 진리~

[@양우쮸쮸쮸-d8j]

이 책 여러번 읽었지만 영상보니 내용이 쏙쏙 이해되네요🧡 잘보고갑니다ㅎㅎ

[@shcho99999]

너무 잘보고갑니다~♡

[@user-wj3nc8ez4m]

현미,감자,고구마를 주로 하고 채소와 과일을..

[@이윤정-f7r]

ㅇ

[@a1228s]

맥두걸 박사가 지중해식도 한번 체크해봤으면 좋았을거같은데.. 올리브오일을 잃어야 한다니 ㅠㅠ

[@user-yz1gm8tm3p]

책에 지중해식 내용 나옵니다. 지중해식 식단이 좋은 이유는 올리브오일이 아니라 다른 채소에 있다는 내용이고, 올리브오일이 몸에 좋다고 과장되어있다고 쓰여있더라구요