Vc é incrível,cara kkkkkkkkkkk Amo seus vídeos e tem me ajudado muuuuittoooo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 estou aqui ,rindo ,por conta de como vc consegue transmitir de forma incrível e bem esclarecido e com senso de humor 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
"... eu continuo a acreditar que o futuro é juntar bodybuilding com crossfit treino funcional e afins." 100% de acordo. O pessoal do Crossfit às vezes pensa que o Crossfit é um desporto completo. Crossfit, Bodybuilding e Natação a simbiose perfeita.
Pedro Fernandes, não sabia que só quem patrica Bodybuilding é que pode ter as costas em V (ironia). Toma lá um artigo www.healthguidance.org/entry/10451/1/How-to-Develop-That-V-Shape-Body.html para aprenderes alguma coisa. De nada.
Para o bodybuilder, o segredo da barra fixa é não retificar a cintura escapular, senão o core ajuda com a elevação. Para isto você não deve fechar a escapula na excêntrica; fora que isto leva a tensão para os ombros e ante braço. Desta maneira você isola mais os dorsais, fica mais difícil, mais seguro, com mais ganhos.
Muito bom este vídeo! Simples e "to the point"! O meu objectivo das próximas semanas é conseguir fazer um pull - up e/ou chin - up sem ajuda, portanto estas dicas vieram mesmo a calhar! Obrigada :)
Salgueiro, faça um vídeo sobre como realizar a periodização muscular no crossfit. Como se trabalha mais exercícios compostos, acho difícil a divisão dos treinos. Se formos integrar exercícios isolados também, aí que fica mais difícil ainda. Um salve do Brasil.
Sou muito sincero: não gosto dessa forma "V" do dorsal. Gosto de trabalhar costas (dorsal e lombar) mas por causa da prática do BTT. Contudo tens aí boas dicas para aperfeiçoar o meu trabalho, especialmente na remada e no exercício final.
minhas costas nao sao ruins, mas com certeza vou incorporar a "consciencia" do scap pull up. sao coisas que as vezes a gente faz por acidente em determinados dias sem entender pq o treino rendeu mais.
Salgueiro, uma sugestão apenas! Teu canal é completissimo, porém, vc poderia falar mais devagar para atrair mais brasileiros e ficar famoso pelo Brasil todo. É só falar um pouco mais devagar que a galera vai curtir bastante!
Oooo meu parceiro, ai em Portugal seis não sabem treinar nao. Vem pro brasil, manda um ciclo de deca e dura, enche a barriga de frango e batata e sai dessa barra fixa e manda esse treino na maquina Fechando E Abrindo a ESCÁPULA que tu vai ficar com shape em V e bombar nesse youtube em 6 meses 💪💪💪💪 boa sorte
Calistenia é um esporte natural. Você cresce sem drogas, no puro esforço. Ainda bem que a modalidade está se difundindo no Brasil e, pelo visto, em Portugal também!
Apesar de não ter dito nada errado ,mas não me passa credibilidade ,o próprio corpo não tem um físico agradável pouca massa muscular e o culturismo em Portugal é muito fraco .
Muito bom salgueiro saudacões do brasil
Mano além de ele construir os aparelhos, ele ainda é um atleta 👏 👏 👏 😍 😍 💪
Vc é incrível,cara kkkkkkkkkkk
Amo seus vídeos e tem me ajudado muuuuittoooo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 estou aqui ,rindo ,por conta de como vc consegue transmitir de forma incrível e bem esclarecido e com senso de humor 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
MT obrigado salgueiro...o melhor canal ftiness do UA-cam
Certamente o futuro é a junção dos dois, como disseste Salgueiro, muito bom video! 👍
Abraço do Brasil meu amigo!🇧🇷
"... eu continuo a acreditar que o futuro é juntar bodybuilding com crossfit treino funcional e afins." 100% de acordo.
O pessoal do Crossfit às vezes pensa que o Crossfit é um desporto completo.
Crossfit, Bodybuilding e Natação a simbiose perfeita.
Rui Correia. Concordo, o Phill Heat deve ser fortíssimo na mariposa!!
Rui Correia. Melhor o Michael Phelps a fazer o double bicep!!! Fazem-me rir😂🤣
Pedro Fernandes, não sabia que só quem patrica Bodybuilding é que pode ter as costas em V (ironia).
Toma lá um artigo www.healthguidance.org/entry/10451/1/How-to-Develop-That-V-Shape-Body.html para aprenderes alguma coisa.
De nada.
Para o bodybuilder, o segredo da barra fixa é não retificar a cintura escapular, senão o core ajuda com a elevação. Para isto você não deve fechar a escapula na excêntrica; fora que isto leva a tensão para os ombros e ante braço. Desta maneira você isola mais os dorsais, fica mais difícil, mais seguro, com mais ganhos.
Interessante esse detalhe sobre o alongamento! Realmente temos que atentar mais a isso
Muito bom este vídeo! Simples e "to the point"! O meu objectivo das próximas semanas é conseguir fazer um pull - up e/ou chin - up sem ajuda, portanto estas dicas vieram mesmo a calhar! Obrigada :)
Salgueiro és o maior. Parabens pelos videos acessiveis a qualquer um.
Obrigado Bruno. Grande ajuda mesmo! :)
costumo achar as tuas dicas de musculação básicas mas este video top notch
Sou brasileiro e entendi tudo. Que legal posso ir pra Portugal.
Salgueiro, faça um vídeo sobre como realizar a periodização muscular no crossfit. Como se trabalha mais exercícios compostos, acho difícil a divisão dos treinos. Se formos integrar exercícios isolados também, aí que fica mais difícil ainda. Um salve do Brasil.
Eu acredito que os portugueses são muito mais felizes que os brasileiros, até na hora de explicar um treino. Valeu Salgueiro
Cara, adoro os vídeos desse cara. São sempre excelentes dicas
Tu és muito engraçado. Obrigado pelas dicas.
Parece um cisne? Sério? kkkkkk Um salve do Brasil💪
Salgueiro ótimo vídeo!
Sou muito sincero: não gosto dessa forma "V" do dorsal. Gosto de trabalhar costas (dorsal e lombar) mas por causa da prática do BTT. Contudo tens aí boas dicas para aperfeiçoar o meu trabalho, especialmente na remada e no exercício final.
Salgueiro faz um treino de costas e bíceps completo com halteres
Faz um video a falar das varias variantes, categorias e competiçoes de fisiculturismo.
Salvee direto da china
Boas dicas
O Salgueiro e muito engraçado!
minhas costas nao sao ruins, mas com certeza vou incorporar a "consciencia" do scap pull up. sao coisas que as vezes a gente faz por acidente em determinados dias sem entender pq o treino rendeu mais.
Esse é o segredo, alongar ao máximo.
Salgueiro podes fazer um tuturial sobre como fazer o mortal? E com que idade o aprendeste a fazer?
Salgueiro, uma sugestão apenas! Teu canal é completissimo, porém, vc poderia falar mais devagar para atrair mais brasileiros e ficar famoso pelo Brasil todo. É só falar um pouco mais devagar que a galera vai curtir bastante!
Salgueiro tu é foda ! ahahahhaha seus videos são os melhores ... ahahahhaha parabens
Né kkkkk
Incrível o portuga é fera
Muito bom video!!
parabens ganhou um seguidor.
Salgueiro, quais canais de musculação brasileiros vc admira?
Recruta lombar para dá um destaque em dorsal vc quer dizer
pareces o Johny bravo 😁😁😁😁😁
Ótimo vídeo
Muito bom !
Melhor canal
o portugues mais brabo
Salve do Brasil !!!
Es personal trainer? como posso recrutar a tua ajuda?
Esse G-shock 😎
Muito bom adoro ver seus videos de dica fumando um beck ! 👍😆
Genética
Esqueceu de mencionar as escapulas
Oooo meu parceiro, ai em Portugal seis não sabem treinar nao. Vem pro brasil, manda um ciclo de deca e dura, enche a barriga de frango e batata e sai dessa barra fixa e manda esse treino na maquina Fechando E Abrindo a ESCÁPULA que tu vai ficar com shape em V e bombar nesse youtube em 6 meses 💪💪💪💪 boa sorte
aprenda a escrever primeiro boçal
Calistenia é um esporte natural. Você cresce sem drogas, no puro esforço. Ainda bem que a modalidade está se difundindo no Brasil e, pelo visto, em Portugal também!
Será que tu ainda estás vivo?
👍😁
💪💪💪
Treine bastante costas.. Afine a cintura... Pronto haaaaa
0:29 Urinol
Esse cara é o Ander?
Pela retenção, parece.
Salve todos os BR
Hm
maioria dos gajos que vejo abrem os braços excessivamnte para parecerem mais fortes do que na realidade o são
Apesar de não ter dito nada errado ,mas não me passa credibilidade ,o próprio corpo não tem um físico agradável pouca massa muscular e o culturismo em Portugal é muito fraco .
Mais um Br aqui ?
Casa de banho , urinol sksnskskskskjsjdis portugueses falam engraçado demais
Com esses treinos aí kkkk não conseque um dorsal bacana
Barra fixa é o exercício para as costas.
Que parada é essa de fish ? kkk'
É uma gíria portuguesa
Fixe
O verdadeiro segredo para ter costas em V é pular o dia das pernas hehehe
11111111
1111111
Entendi porra nenhuma. Alguém resume?
👊💪
Boas costaças ...kk
Costas em v drogas em d e por aí vai boa chuta pá ai
Homem macho não tem cintura fina hahaha