Jak dobrać fotel biurowy - wybór krzesła do pracy - Zdrowe życie z CPS
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2021
- Jeżeli w pracy musisz siedzieć i musi to być raczej fotel, ale chcesz, aby ten fotel był możliwie jak najlepszy, to zapraszam do tego materiału w którym opowiem jak dobrać fotel do pracy przy biurku.
W poprzednim materiale mówiłem o prawidłowym dopasowaniu stanowiska pracy, a w kolejnych powiem o rozciąganiu podczas pracy :)
#ergonomicznyfotel #fotelbiurowy #zdrowapraca #krzesłobiurowe #ergonomia
Muzyka:
Fragments - AEROHEAD / aerohead
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al-fragments
Music promoted by Audio Library • Fragments - AERØHEAD (...
Music: Morning Walk - Jingle Punks • Morning Walk - Jingle ... - Навчання та стиль
Pod wrażeniem, konkret, dziękuję
Cieszę się, dzięki za komentarz i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪
Dzięki za materiał, mega konkretny poradnik bez zbędnego bajerowania ;)
Dzięki za komentarz :) zapraszam do innych materiałów na kanale 💪
Super materiał - rzeczowo wyjaśnione zagadnienie. Dzięki za pouczający przekaz i powodzenia przy następnych materiałach! 😎
Dzięki, zapraszam do innych materiałów na kanale 💪
@@CPS dzięki - na pewno wrócę nie raz :)
Dziena!
Zachęcam do sprawdzenia innych materiałów na kanale 🙂
@@CPS Zapisane na koncie, przygotowane do oglądania!
Dziękuję! ( ꈍᴗꈍ)
Zapraszam do innych materiałów na kanale CPS :)
Czy materiał siatkowy stwarza ryzyko (jak niektóre sztuczne materiały), że gdy wstanę i dotknę klamki drzwi to mnie "kopnie" prąd - nie lubię tego uczucia, a znam je z niektórych foteli, kanap czy wykładzin. Pozdrawiam serdecznie
Nie miałem takiej sytuacji, chyba nie da się uzyskać takiego efektu z tej siatki, także może jest antystatyczna, a może zależy to w jakimś stopniu od ubrań/od użytkownika, niestety nie wiem.
Super omówiony temat 👍 Niestety kupując fotel nie mamy możliwości przymierzenia się do każdego modelu i kupuje się go w ciemno. Producenci foteli powinni podawać jako jeden z parametrów dla jakich osób, o jakim wzroście, jest dany model przeznaczony. Jak szukałem dla sobie fotela to miałem z tym duży problem, kupowałem online, a nie zawsze wszystkie wymiary były podane.
No niestety kupowanie online jakiś takich droższych, lepszych foteli to ciężka sprawa, bo każdy jest trochę inny, a dobrze byłoby sprawdzić czy nam pasuje. Niby można oddawać, ale jest kilka elementów które się skręca lub wciska (jak często podnośnik) i ciężko potem oddać bez śladów użytkowania. Ciężki temat, też chętnie bym jeszcze więcej modeli zobaczył przed zakupem.
@@CPS ja zdecydowałam się na najnowszy model genesis, mam nadzieję, że będzie ok. Na stronie, z której kupowałam, nie znalazłam, ale np. na media expert już jest informacja "Rekomendowany wzrost [cm]", więc warto zawęzić sobie filtr na stosownych widełkach cm.
Staram się wstawać często od kompa, ale pracuję przy nim w wymuszonej pozycji (pisząc) przez 8-10 godzin dziennie.
Byłabym wdzięczna za zestaw ćwiczeń, które warto zrobić podczas kilkuminutowej przerwy od takiej pracy.
@@maagdusia227 w tej serii filmów na moim kanale są już materiały z ćwiczeniami na rozciąganie nóg oraz górnych partii przy biurku, można je wplatać nawet jak się jeszcze pracuje, a przerwach gdy się wstaje to można chodzić lub wprowadzać podstawowe ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Pozdrawiam i zapraszam zobaczyć inne materiały na moim kanale :) oraz do udostępniania znajomym
@@CPS widziałam tylko dolne partie (już polajkowałam), poszukam górnych w takim razie, musiałam przeoczyć. Dziękuję!
@@maagdusia2270
Witam, chciałbym się skontaktować z doborem krzesła ergonomicznego, przede wszystkim żeby to krzesło było wygodne i zdalne do długiej pracy siedzenia przed komputerem. Jeżeli jest taka możliwość to świetnie trafiłem!
Witaj, nie sprzedaję, ani nie konsuktuję doboru krzeseł. To co miałem w tym temacie do powiedzenia jest w filmiku, proszę obejrzeć i polecam na wybrane krzesło przed zakupem usiaść jeżeli byłaby taka możliwość, aby ocenić czy jest wygodne akurat dla Ciebie. Pozdrawiam :)
Cześć co myslisz o fotelu diablo v-basic?
Lub ikea markus? Czy warto zainteresować się tymi fotelami?
@@yungzakolak4443 część, szczerze mówiąc, nie wiem, nie chce wprowadzać w błąd. Opowiadam o tym co dobrze, żeby taki klasyczny fotel posiadał, ale nie mam rozeznania w różnych firmach i modelach. Zachęcam do tego, żeby obejrzeć ten film oraz drugi gdzie opowiadam jak ustawić stanowisko pracy/biurko (inny filmik) i potem po tych kryteriach oglądać różne fotele. Firmę diablo czy fotele Ikei kojarzę i możliwe, że niektórym będą one pasować, chociaż akuat te wymienione modele nie mają chyba zbyt wielu regulacji i nie są to fotele z grupy tzw ergonomicznych.
Witam, czy jest szansa że poda Pan tutaj prezentowany model krzesła ? Właśnie coś takiego bym potrzebował , regulowane oparcie (góra , dół ) . Pozdrawiam
To jest ergo human, z tego co pamiętam kilka firm taki robiło, nie wiem jak to wygląda teraz. Zapraszam do innych materiałow na kanale, pozdrawiam
A fotel z filmiku to jaki model?
Na filmie jest ergo human, ale polecam nie kupować w ciemno tylko jeżeli jest możliwość to przetestować chociaż na chwilę siadając różne modele. Ten na pewno nie jest idealny ale ja go wybrałem, bo wydawał się jeszcze w miarę dobrą proporcją ceny do jakości względem tych na których miałem możliwość siedziec. Po dłuższym czasie zastanawiam się czy siedzisko z siatki jest dobrym rozwiązaniem ale przynajmniej przewiewne i w sumie się już trochę przyzwyczaiłem. Zachęcam do oglądania innych materiałów na kanale :)
Gdzie można kupić ten mniejszy i gorszy fotel co pan pokazał
Kupiłem go chyba na allegro, ale raczej nie ma sensu go kupować o ile są gdzieś jeszcze takie dostępne
Na jakim fotelu siedziałeś?
Fotel który posiadam i który widać na filmie to Ergohuman marki Nowy styl, ale tak jak mówię w materiale nie polecam na ślepo kupować tego typu foteli. Jeżeli jest możliwość to najlepiej byłoby posiedzieć na kilku tego typu fotelach przed dokonaniem ostatecznego wyboru. Ewentualnie zawsze jest opcja zwrotu po zakupie online, ale trzeba brać pod uwagę, że fotel trzeba złożyć, a żeby odesłać to ponownie rozłożyć i to bez zarysowań i uszkodzeń - co robi się już trochę upierdliwe, gdyby chcieć przetestować kilka foteli :)
Dzk za odpowiedź
Super wiadomości.
Mam biurko o wysokosci 85 cm
Czy podłokietniki będą na wysokosci blatu i czy po schowaniu ich fotelik zmieści się pod blat ?
To zależy jaki fotel, warto sprawdzić specyfikacje przed zakupem lub pojechać, usiąść do czego zachecam i sobie wtedy wszystko pomierzyć. Ja nie sprzedaję foteli, nie wiem też czy parametry po tylu latach się jakoś nie pozmieniały. Poza tym wysokość podłokietników jak i wysokość fotela (co za tym idzie też podłokietników) można regulować, więc ta wysokość finalnie jest uzależniona od wielu czynników.
Testowałeś może fotel ruchomy z siedziskiem na sprężynie? Rzekomo najlepsza opcja dla kręgosłupa 🤔
Słyszałem o tym, widziałem w internecie ale niestety nie siedziałem. Są też zazwyczaj bardzo drogie także nie każdy będzie pewnie mógł sobie na taki pozwolić
Prawie że optymalny zestaw porad.
Cztery błędy:
1. Właśnie dobrze jeśli siedzisko trochę "pracuje" pod nami. Najnowsze fotele mają specjalnie tzw. "pływające siedzisko" zamieniające obciążenia statyczne na dynamiczne.
2. Właśnie dobrze jeśli w trakcie pracy odchylamy się lekko do tyłu, bo to znacząco odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
3. Mechanizm TILT nie jest dobrym rozwiązaniem, bo cierpi zarówno kręgosłup jak i układ krążenia.
4. Piłka NIGDY przy stanowisku pracy - jest to wręcz niebezpieczne, łącznie z zagrożeniem życia.
Reszta - świetna! Gratuluję.
A na priv mogę podpowiedzieć które fotele mają największe zakresy regulacji. 😏
Panie/pani optymalne biuro. Da się znaleźć dobry fotel biurowy do 1000 zł? Na droższy mnie nie stać. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź. I jeśli tak, to czy poleca pan/pani jakieś konkretne modele?
Ad 1) dobrze jeżeli jest to zabieg celowy :), a nie jeżli np przechyla się na jedną stronę bo jest słabo wykonane. Za to te które celowo mają wprowadzone dynamiczne siedzenie są zazwyczaj jeszcze sporo droższe i wyglądają trochę inaczej
Ad 2) Nie mówiłem że to źle :) o ile dobrze pamiętam to mówiłem tylko o maksymalnym odchyleniu że jest bardziej do relaksacji bo wtedy już ciężko coś np pisać na biurku
Ad 3) Mechanizm tilt nie wiem do końca po co jest, ale w filmie tylko mówię że coś takiego istnieje, w tym fotelu tego nie ma. Może ktoś do chwili 'hamakowego' relaksu potrzebuje (są fotele gdzie jest to czasem ciekawie rozwiązane gdzie oparcie i siedzisko inaczej pływa, ale nadal nie wiem czy ma sens)
Ad 4) Co do piłki to moim zdaniem zależy, ja osobiście nie używam przy biurku ale nie mam pracy typowo biurowej z siedzeniem każdego dnia po wiele godzin. Głównie powiedziałem o niej właśnie w kontekście że wcale nie musi być dobra (bo niektórzy powielają mit że piłka załatwią wszystko). Ale nie przesadzałbym że jest aż tak niebezpieczna :) zależy od człowieka, podejścia, otoczenia w jakim jest używana itd itd moim zdaniem jak komuś pasuje to co jakiś czas na chwilę można usiąść (będzie to najtańsza opcja 'aktywnego' siedzenia.
Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów 💪
@@Letar_666 ostatnio ceny poszly mocno w górę więc teraz można znaleźć do 1 KPLN rozsądne ergonomiczne fotele choć będą to modèle w całości lub w części na azjatyckich, głównie chińskich komponentach. Nie znając cech antropometrycznych danej osoby nie jestem w stanie powiedzieć czy lepszy będzie model X, Y czy Zet producenta A czy B.
Ja moim klientom dobieram fotele indywidualnie na podstawie dokonanych pomiarów proporcji ciała.
jak się nazywa ten fotel z filmu?
Ergohuman, chyba różne firmy go robią, ale nie jestem pewien. Zaprqszam do innych materiałów na kanale
A w 2023 jaki fotel mógłbyś polecić?
Nie musi być idealny w 100%, ale żeby te podstawowe aspekty, które definiują fotel ergonomiczny, były spełnione jak najlepiej.
Nawet jak nagrywałem ten film to celem nie było polecanie konkretnego modelu tylko zwrócenie uwagi na różne aspekty, aby film był ponad czasowy. Ja używam akurat cały czas tego co jest na filmie. Nie znam rynku foteli, nie zajmuję się fotelami 🙂 Ale zajmując się szeroko pojętym zdrowiem, nagrałem taki materiał 💪to co mogę doradzić to że fajnie jest przed zakupem chociaż na chwilę usiąść na fotelu, a najlepiej na różnych i zobaczyć co nam najbardziej pasuje 👍 zapraszam do innych materiałów na kanale 🫡
mam 206 cm wzrostu jaki fotel wybrać ? XD
Myślę że to ciężki temat :) nie wiem jakie są na rynku możliwości, ale raczej musisz szukać czegoś co już w opisie będzie miało, że dla wysokich i bez przymiarek się raczej nie obejdzie
Ostatnio widziałem Steelcase gesture for tall people można wybrac jeszcze wyzsza sprężynę
To jaki fotel do 1000zł polecacie?
Nie znam całego rynku foteli, poza tym nie da się za bardzo polecić czegoś co bedzie dobre dla każdego. Najlepiej byłoby chociaż na chwilę usiąść na fotelu przed zakupem, jeżeli ma być wygodny i dopasowany do danej osoby. Zapraszam do innych materiałów na kanale 🙂
Mogę prosić o markę albo model?
To jest Ergohuman i chyba kilka firm je robi
Czy Twoj fotel to diablo master?
Nie, mój to ErgoHuman, ale jaki by nie był najlepiej chociaż chwilę posiedzieć na fotelu przed zakupem (chociaż nie zawsze niestety jest taka możliwość)
@@CPS dziękuję za odp, pozdrawiam.
Każdy fotel który testowałem po sklepach miał niestabilne siedzisko i oparcie i się bujał jak małpa na gałęzi, w tym fotele po 2000 zł i więcej. Czy ktoś mógłby mi polecić taki, który nie będzie miał takich problemów? Mam wywalone na funkcje, chce żeby był solidny wzrost 190 cm, waga 120 kg
Ten który ja mam, czyli ergohuman, moim zdaniem jest całkiem stabilny, nie jest to na pewno ideał (ale jak ze wszystkim, ideał zapewne nie istnieje, zwłaszcza że dla każdego będzie to trochę co innego). Na pewno jest dużo bardziej stabilny, niż inne które miałem przed nim, ale też jest duuużo droższy niż moje poprzednie fotele. Największym problem zazwyczaj są gabaryty użytkownika, ja mam 187cm i ok 100kg co sprawia, że pod względem wzrostu dla większości profilowanych foteli byłem na styk lub za duży. 190cm jeszcze może nie jest najgorzej, ale generalnie czym człowiek wyższy tym trudniej o dobrze dopasowany fotel. Musisz chyba po prostu dalej szukać, bo w ciemno lepiej nie kupować. Niestety może się okazać też tak, że taki, który będzie spełniał oczekiwania będzie jeszcze droższy niż te 2tys 😔
Zapraszam do innych materiałów na moim kanale 💪
@@CPS Ponad 10 lat mam ergohumana - minimalnie inny niż ten co na filmie. Jest solidny ale zepsuła mi się linka od podnoszenia. Z początku strasznie mocno naciska na dół pleców i przy 197cm i wadze 113-128kg zaleznie od pory roku jest stabilne ale troche za niskie (zagłówek, i oparcie mogłoby się dzwigać wyżej).
@@TestyRoznychRzeczy tak jak mówiłem na filmie, ja mam 187cm wzrostu i dla mnie jest raczej ok, ale wszystko jest wysunięte na maxa do góry, także też uważam że powinien być większy zakres, może nawet dla mnie lepiej byłoby minimalnie wyżej. A jak ktoś ma ponad 190cm to ten fotel może być niewystarczający. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale oraz udostępniania filmów znajomym 🙂💪