Стыд и тревога депрессия как избавится от стыда? психолог Шевчук Катерина Киев и онлайн
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- Стыд и тревога депрессия как избавится от стыда? психолог онлайн Шевчук Катерина Киев Харьков Одесса Украина Днепр Львов Контакты на сайте psychoroom.net.ua/
Буду благодарна, если вы напишите вопросы, о чем снять следующие видео...
Добрый день Катерина!В очередной раз спасибо за видео,как всегда просто и доступно, благодаря вашей информации пытаюсь работать над собой.У меня такой вопрос,я просыпаюсь рано(как правило в 5 утра) больше не могу уснуть и начинается мыслительный поток, естественно тревожно негативный,как бы я себя не переключала , ощущение все равно тоскливое, чувство вины и стыда что я не могу выйти из этого состояния,что я не могу радоваться жизни как раньше.В течении дня становится легче,но я уже боюсь этих утренних"приступов " безнадеги. Может есть какие-то техники как с этим состоянием поработать.Спасибо.
Добрый день!
Чувство вины, стыда, фобия своего состояния - все это в психологии называется "странная петля"
И я не могу, просто не могу, одним видео решить этот вопрос.
Рекомендация одна, ну не стоит економить на себе, считая что это не так важно, психолог.
Обратитесь к специальносту, хотя бы раз, чтобы прочувствовать психолога, прочувствовать другую парадигму реальности, другой взгляд на ситуацию и решение проблем. Каждому это по силе!
Спасибо за советы, вот только применять нелегко...
Если можно, снимите видео про то, как не заедать тревогу (стресс) сладким и мучным, а также не есть перед сном
Хорошо