Garmin Iron Triathlon Syców 2023 1/2 IM | Życiówka pobita o 43 minuty 🤯
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Relacja z zawodów na których wykręciłem niesamowity wynik na dystansie 1/2 Ironman i pobiłem życiówkę z zeszłego roku o 43 minuty - Garmin Iron Triathlon Syców 2023.
Po zakończonej sukcesem serii "Od Zera do Ironmana", w której samodzielnie przygotowywałem się do ukończenia zawodów triathlonowych na dystansie Ironman (3.8km pływania, 180km jazdy rowerem i 42km biegu) przyszedł czas na postanowienie kolejnego celu. Kwalifikacje na mistrzostwa świata Ironman na Hawajach. Droga będzie długa i wyczerpująca, ponieważ muszę się poprawić o około 80 minut. W tym celu przestałem sam sobie być trenerem i trafiłem pod opiekę Macieja Chmury. Zawodnika klasy pro, mistrz Polski Ironman 2017 i 2018, wicemistrza Polski na dystansie 1/2 i 1/4 Ironman. Na kanale będzie się pojawiał materiał związany z treningiem triathlonu, techniką, merytoryką, sprzętem, zawodami i moimi, oby, progresami ;)
Moje rekordy życiowe:
Triathlon:
1/8 IM: 1:19:04
1/4 IM: 2:15:42
1/2 IM: 4:26:37
IM: 11:18:19
Bieganie:
5km: 20:22
10km: 42:38
Półmaraton: 1:31:37
Maraton: 3:50:35
Najdłuższy: 104,07 km
Strava:
/ strava
Sponsorem kanału jest:
Controltec sp. z o.o.
Dalekadroga | Podróże | Sport | Cezary Wasyluk - Спорт
Gratuluje! Te filmiki dają mega motywację do wyjścia na trening.
Mam pytanie techniczne co do nadruków na koszulki/stroje. Sam je oklejasz? Polecasz jakaś firmę?
Dziękuję 😊, a co do pytania technicznego. Teraz mam strój startowy od Olimpiusa. On jest cały "drukowany", to nie są naklejki. Jakość jest ekstra i jest komfortowy. Polecam
Mam takie szybkie pytanko.Pozostalo 9 dni do startu,jak wyglada u Ciebie nazdluzszy bieg i zakladka w tym tygodniu ?W moim planie czwartek 50min bike/35min run, piatek tylko 1500swim, sobota tylko 2godziny bike i 30 min run. niedziela 1h10min run .Troche malo tego ,czy masz podobnie to jest tak zwany taper week.dzieki
Hej. Dzisiaj mam 50 min biegu, jutro 3km plywania i 1h15min rower. W sobote zkladka 2:30 rower + 2km bieg. W niedziele biego 20km - 1h:34min, ale nie powinieneś się tym sugerować bo te liczby zależą od tego jakie objętości się miało wcześniej w treningu.
Ok jasne rozumiem,dzięki tak orientacyjnie się pytałem. kazdy jest inny i ma inną regenerację,wydolnosc itd tak samo szybko biegasz jak i opowiadasz na pytania hehe pozdrawiam
Odpowiadam zdecydowanie szybciej ;)
Mega, obserwuję od dawna, ale to co robisz w tym sezonie przechodzi ludzkie pojęcie :D powodzenia!!!
Bardzo mi miło, dziękuję 🙂
Wow !!! Niezłe czasy wykręcasz niezła forma ,też bede w Gdyni na debiucie mam nadzieje ze ukończę obstawiam okolice 13h Moze jakas lekka jazda razem przed IM bede w gdyni tydzien przed zawodami.Jest możliwości zebys nagrał jakiś filmik o technice plywania przed Gdynią.pozdrawiam
Myślę, że będzie szansa spotkac się na jakąś jazdę. Co do odcinka z techniki pływania to ciężko będzie by się teraz pojawił, Myślę, że też już jest za mało czasu by poprawić pływanie. Jeżeli nie czujesz się pewnie to: nie ustawiaj się na początku startu, płyń spokojnie swoim tempem, nie bój się przechodzić do żabki i będzie dobrze 💪. W przyszłości z moim trenerem postaram się coś nagrać:)
Super!!! Przychodzą teraz efekty ciężkiej pracy 😀 jest moc Czarek!
Dzięks 😊
Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪💪
Super wynik i co za progres! Tez startowalem w Sycowie ale na 1/4, najciezsze warunki w jakich kiedykolwiek biegalem takze tym bardziej szacun za wykrecenie rekordu 💪 powodzenia w Gdyni!
Dziękuję bardzo, to był zdecydowanie mój dzień 🙂
Szacun!!! Teraz już rozumiem plany na czas na pełnym i walkę o slota :) Pozdrawiam- sąsiadka ze strefy zmian :D
Dzięki :) Miło było zamienić tych kilka zdań :)
Hej gratulacje swietny wynik, jaka srednia moc Ci wyszla na rowerze?
Dziękuję. 230W, ale ten pomiar mocy jest wadliwy, przerywał i siał. Na szczęście mam już nowy :)
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk jaki miałeś na zawodach i na co wymieniłeś teraz??
Miałem starego inpeaka na jednym ramieniu. Teraz mam inpeaka dual i w końcu mam spokój :)
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk mam nowego inpeaka single ale musiałem ustawić moc z 10s natomiast sama średnia pokazuje ok. Jak porównanie do dual? Wyszła Ci jakąś różnica między noga L a P??
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk 230W przy 38.2km/h to niezły wynik dobra pozycja aero! U mnie na szosie z lemondką 210W 35.2km/h :)
Powodzenia w dalszych startach. Widać poważny postęp. A pogoda w Sycowie niewiele odbiegała od Mniowa i Mietkowa :-) , tylko dystans się powiększył. Fajnie się ogląda Twoje relacje, Pozdrawiam :-)
Dziękuję 😊
Jak się nazywa ta nakładka? Gdzie można ją znaleźć?
Garmin Virb Edit 😉
Cześć Czarek, szczere gratulacje , masz ogień w tym sezonie, moc niech będzie z Tobą :-)
Dziękuję bardzo, ten sezon póki co jest 10/10 🔥
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk jestem pełen podziwu takiego wyniku w tak wysokiej temperaturze , było 33 w cieniu tylko tam nie było cienia !
No ładnie dowaliło, było jak w piekle 🔥
Świetny materiał No i super start Pozdrawiam
Dzięki sąsiad 😉
Super! Gratki Czarek
Dziękuję 🙂
Do zobaczenia w Gdyni, mój czas w Sycowie to 5:43. Na Gdynię dałem sobie 15h, ale coś tam powalczę o 13 🤪
Gdynia jest super, to będzie Twój debiut na pełnym dystansie?
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk tak, zacząłem treningi 01.01.2023, lecę z książką Plany Treningowe Matt Fitzgerald. Kiedyś tylko biegałem, dziś trenując triathlon robię życiówki w bieganiu.
Pięknie, powodzenia, też zaczynałem z tą książką 😉
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk to ja podbiłem zbić 5 na 1/4 w Mietkowie po zawodach 😁 fajny masz ten kanał 😎 będę w tej Gdyni za kilkanaście dni 🫣 mam trochę sprzętu do nagrywania: hero 10, hero max, dron dji mini 2. Będę tam od piątku, jak chcesz to możemy coś ponagrywać, albo ja Ci dostępnie swoje nagrania.
@@explained8044 o super, ja będę w gdyni od 29 lipca, możemy się zgadać. Odezwij się na fb :)
mega wynik, gratki!
Dziękuję 🥰