15MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSES ! Athlétique, Intense, rapide & efficace - Strong Sissy Mua
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2024
- Level up ton niveau et ta shape grâce à ce nouveau programme des plus challengeant ! À toi le mental strong dans un corps strong ! Rien ne peut t’arrêter, ensemble nous allons tout donner et relever le challenge ! Pour tout savoir :
🤍 Ma brassière : tseathletics.com/products/bra...
🤍 Mon legging : tseathletics.com/collections/...
✅ Télécharge ton ebook 100% gratuit (contient le planning, mes meilleurs conseils et des recettes inédites) link.trainsweateat.com/guide_...
✅ Télécharge ton app gratuitement pour accéder aux meilleures fonctionnalités motivantes (planer, suivi de progression, mode hors ligne etc) et aux séances avant tout le monde.
🍎 Sur Apple : apps.apple.com/fr/app/train-s...
🤖 Sur Google : play.google.com/store/apps/de...
📌 Rendez-vous dès le matin sur l’application en avant-première ou dès 18h sur UA-cam
🏋️♀️ Strong girl era is coming !
⏲️ Chapitrage ⏲️
00:00 Intro
00:23 Présentation
01:12 Échauffement
04:15 Exercices - Спорт
Hey les girls ! Un bon cardio très athlétique et bien challengeant comme on aime pour améliorer sa condition et brûler un max de graisses ! Tout ce qu'on aime pour se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps !
🤍 Ma brassière : tseathletics.com/products/brassiere-contour-front-white?
🤍 Mon legging : tseathletics.com/collections/leggings-1?
📖 L'ebook gratuit dispo ici (un compte gratuit suffit pour le télécharger) : link.trainsweateat.com/guide_sport_nutrition_strong
GO GIRLS 🤩
L’entraînement le plus complet que j’ai pu faire en si peu de temps ! Sissy tu es vraiment la reine que tu penses être 🔥
Faire cette séance après celle du booty : "on vient reveiller un petit peu ce corps" 😳 ... euh... perso le miens est ultra chaud là ! 😭🤣
" allez c'est bientôt la fin de cet échauffement...."
Ah mer#**🤬, je suis déjà morte 🤣🤣
Merci Sissy 😘
Super merci!!!!!! plus c’est dure plus on adore. C’est le premier cardio avec poids que je fais sur ta chaîne, j’en suis ravie et j’en ai fait de tes séances cardio!!!!😉
J'avoue qu'on est bien au dessus du BAS et j'avoue c'est dur mais j'adooooore
My God!!! Je viens de finir. J'ai commencé par la séance du Booty ensuite l'athletic cardio... heureusement. 100% on fire. Merci tata Sissy
Aille ouille trop la classe cette séance merci Sissy😊❤
J'adore Merci C'est intense.
Cardio avec poids et sans sauts ! la formule parfaite j'adorrrreee 😍
MERCI SISSY c'étais le feu
Merci beaucoup Sissy mua❤
Waaaa super cette séance il fait chaud !!
Oh-my-god! Hyper bonnes sensations et super courbatures 😂.
J adore ce nouveau programme
Nickel!! Merci!!
Merci Sissy ❤
Merci beaucoup à toi 😊❤
Il m'a tué hihi. Merci
Merci beaucoup pour cet entraînement bisous
Trop bien ce STRONNG CHALLENGE❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Super séance 🥵he suis raide mais j'ai rien lâché 💪
merci Sissy😊
Merci pour cette séance qui déchire !! les bras les cuisses les fesses je vais allez me recouché je crois 😅
Ce corps magnifique que tu nous proposes tu le dois à la muscu en salle. Ces vidéos cardio-renfo sont sympas (et très dures) toutefois elles ne procureront pas un corps aussi beau. On n’échappe pas à la muscu en salle si on veut un aussi joli body :-)
Je m’entraîne avec TSE 5 fois par semaine, alors forcément je ne vais pas être d’accord avec ce que tu dis ☺️
Peut on avoir un corps aussi athlétique avec 5 séances YT par semaine sans faire la muscu en salle du tout, ou faut il faire les deux ?
Pour être honnête je fais les séances de Sissy depuis 2021 après accouchement régulièrement et j’ai perdu au total plus de 25 kilos, seulement avec des séances de sport, quelques petites altères à la maison un tapis et voilà, au début très dur je n’arrivera pas à tenir une séance et maintenant ça va plutôt bien et je peut te promettre que j’ai radicalement changée, j’espère que ça te confortera, séance régulière et bonne alimentation, même à la maison !
Moi je suis acro de sissy depuis plus de 10ans je la suis j'étais la première à découvrir cette chaîne magnifique qui m'a motivé à faire du sport jusqu'à maintenant je revois les vieilles vidéos et j'en fais ça me rappelle mon jeune âge ❤❤❤❤
@@hami2323depuis 2020
J'ai du m'arrêter pour une semaine .. blocage bas du dos du a un coup de froid .. aujourd'hui début de semaine je repends av cette séance de la muerte 😰🤯😅😂😂.. j'ai eu du mal à la finir .. mais je l'ai fait 💪..
c'était durrrrrrr au purée, je les enchainée après un run de 5km eh beh, surtout avec les poids et les courbatures
Bonjour lorsque l'on fait le superman ...on doit serrer les fesses et bien rentrer le ventre ?
On se sent vivre, booty on fire
Combien de kilos avez vous
coucou sissy, moi je bouge tout les jours pour le bien de ma santé, je marche 1h30 part jour à vitesse soutenu, je fait très attention à mon alimentation , je boie 2 litres d eau part jour, est mon médecin traitant est très content de mon i.m.c 1m67 et 62 kilos
Ce matin quand tu dis j'aurais pue rajouter des halters ma fille ta entendu.... et 10 kilos sûr les hanches 😂
C’est cadeau 😁
@@SissyMuamerci 😆🤣
Je suis tse depuis un bon moment mais je trouve toujours les seances plus difficile je regrette lz temps d'avant ou je me sentais pas patates c'etais plus accesible a tous je trouve maintane pour suivre faut etre tres habituer au cardio et autre les debutant doivent etre larguer comme moi 😢
Et trop de crunch au debut des tse tu aimais pas cela je preferais cela
Sinon heureusement que tu as la joie de vivre sinon je me serais desaboner
Cela a été annoncé dès le début que c'est un programme intermédiaire voire avancé, avec un autre niveau que débutant, mais que ceux ci peuvent quand même adapter le programme à leur niveau. Rien n'empêche de prendre une pause, d'aller moins vite, de moins charger... Il y a énormément de vidéos débutants accessibles sur UA-cam, et il en faut aussi pour tous les gouts, tous les niveaux 😊 quand tu prends le temps de comprendre la philosophie de Strong, sa continuité est évidente. sinon tu as plusieurs programmes accessibles aux débutants sur l'appli 😊 dernière chose : on ne reste jamais vraiment au niveau débutant.. mais pour ça il faut le voir aussi 😉
Merci ma Sissi ❤
merci Sissy ❤