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簡潔でとても良い動画どうでもいい前置きや下手なウンチク、自分のアプローチなどがなく、知りたい事を分かりやすく、短く収めてて、とても良いです。登録させていただきます。
前置きがないのが最高にいい！
とても聞きやすくてわかりやすくて説得力もあって、「がんばろう！」「これならできる！」という前向きな気持ちになれました糖尿病って毎日毎食気を付けないといけないことが永遠に続くから、いいモチベって大事なんですよね～
結論から入るので大変分かりやすいです。
前置きがなくてとっても良かったです！
結論から言っていただけてわかりやすいです。
今、ご飯にはかんたん酢、オカズやサラダには黒酢、それとりんご酢毎日飲んでます。この動画見て安心しました
結論からの解説なので、とても好感をもちます。ありがとうございます😊
リズミカルな説明で有難い配信です。
ありがとうございます！
ありがとうございます！！！！
わかりやすいです❗私は糖尿病患者なのでこのような情報は有り難いです😁🍀
わしもです。😥
カゴメトマトジュース (血圧低下とか書いてるやつ)毎日、朝晩飲んでます。かなり体調が良くなりました。足の痛みが軽減です。
大変参考になりました！祖父が40年間、毎日珈琲を飲んで今無事に90に成ったのを理解しました。
わたしの親友、昨日、90歳のBirthdayでした。若いころ、宇津井健さんと同じ舞台に立っていたんですヨ♥
りんご酢は、内堀醸造さんの有機りんご酢がオススメです。無駄なもの添加物一切入ってません。りんごオンリーです。それなのに自然の甘味が感じられてとても美味しい。5、6倍に炭酸で薄めて飲んでいます。
教えて頂きありがとうございます！調べてみます😊
糖尿病では ないですが、周りに糖尿病の人が多いので ならないためにも 日々食事や飲み物に気を付けて 半年に１度検診受けてます
またまたありがとうございます
自分の好物ばかり。トマトジュースもブラックコーヒーも毎日飲んでます。酢はちょっと苦手だけど試してみようかな。
大変参考になりました！エビデンスを掲示してくれるのはとても好感が持てます！
血糖値UA-camrがこれ嘘って言ってますよ。ちなみに、玄米もトクホも嘘です。
THE 簡潔❤
あと、コーヒーはたまにしか飲まないけど、ブラックが好きです！
食前に酢は胃にキツイので食後にりんご酢を飲んでます、それから緑茶も飲んで数時間後にコーヒー飲んでます。
滑舌良く高感度高い❤
大変参考文献なりました有り難うございました
これは素晴らしい。ありがとうございます。
野菜ジュースでもカゴメのトマトジュースや野菜ジュースには砂糖不使用でブドウ糖果糖液糖も入っていません。トマトジュースは一日280mlとされています。果物の方が果糖が多いものがあるので食べ過ぎは良くありません。
ありがとうございました。実践していきます。
りんご酢を少し混ぜたブラックコーヒーを飲んでからゆっくりストレス感じない程度に散歩するのがいいね
糖尿病に抗うチャンネルをしています。勉強になります😊
分かりやすいです❗️ありがとうございます。
勉強になりました🍀
緑茶と牛乳は余り飲まない方があいと聞いた事がありました。珈琲、牛乳、トマトジュース、甘くないりんご酢、緑茶が良いのですね。買うようにします✨
それを言い出したら何でもそうですよ？珈琲も最近悪いエビデンスも出て来てますし。どの食品にも良し悪しはあります。
@@ta_bo_u 😅
純りんご酢＋レモン汁を水又は白湯で割って食後に飲むと大分いいです😌💓
分かりやすい、説明でいいですね。
ご紹介の5種 全部 飲んでますが 思う様にA1cは下がりませんでも根気よく続けて行きます
クエン酸。重曹。マグネシウム。桑の葉茶。玉ねぎ。純リンゴ酢マザー入り。
コーヒー（ブラック）も緑茶も好きだから毎日飲んでるけど、どっちも利尿作用があってやたらトイレが近くなってそれが唯一の欠点。生活習慣病予防は、体に良いとされていることを増やすことはもちろん大事だけど、今やっている体に良くないことを一個ずつ減らすことも大事。
参考になり、勉強にもなりました。糖尿病ではありませんが、ならないよう努力は できそうです。ありがとうございました😆💕✨
コーヒーはブラック飲めないので、いつも牛乳が入っているカフェラテです(砂糖なし)。一緒に飲んでもよさそうですね。
人それぞれの様ですね
自分は毎日1.2杯はコーヒー飲みますが、缶コーヒーがほとんどで、ブラックはあまり飲まないため血中脂質が高めです。血糖値は正常ですが、いつか高脂血症と診断されないようにブラックにします！
よっしー、これは神ってる飲み物ばかりやね！たくさん飲むわ！ありがとう、
ありがとうございます!!私もよく飲んでます👍
トマトジュース、緑茶、コーヒーは毎日接種していますが、空腹時血糖、HbA1cとも高く薬増やされました😂
貴重なお話しをありがとうございました🙇
やはり、無糖珈琲、無糖紅茶、緑茶が基本にするのが良いと思う。近年の腸内脂肪が酷いし、食後にビオフェルミンと、りんご酢がコスパ最強と思う。漢方の菊茶も良いですね👌
とても参考になりました。出来れば市販品でのおすすめ商品を取り上げてくれるとありがたいです！
大変参考になりました。
緑茶飲んでも、家系が糖尿病なので、糖尿病になりました。あきらめました
コーシー好きで良かった。
わかりやすい
見て元気が出ました🎉🎉コロナ判明で凹んでたので😢
ありがとうございます😊
健康のために野菜ジュースは飲んでいたのですが（他の動画でも糖分摂取につながると、オススメされていない）、トマトジュース（塩分無添加）に切り替える事にします。あと、緑茶スゲー！と思いましたね。他、１位があまりにも意外で、それも驚きました。そこそこ飲んでいるので、安心して今後も飲むようにします。健康診断で血糖値がやや引っかかったので、参考にさせていただきます。
緑茶グイグイ飲んでます！
私も飲んでます😊✨
今日 すかさず チャンネル登録しましたけど 勉強になることを 教えてくれて ありがとうございます！
緑茶以外はむしろ以前から好んで飲んでるものだった、ブラックも。それ以上に甘いものが好き過ぎたんですよね。あと、日々襲う激しい眠気へのガソリンとしてカフェイン剤でも効かず甘い缶コーヒーをがぶ飲みし続けてた時期から体に違和感を覚え始めました。
そうなんだ～～～
固形として食べるから健康にいいのであって、液体として摂ると危ないんですね！気をつけよっと。
無駄がなく簡潔でわかりやすかったです。コーヒーはインスタントでも良いのでしょうか？牛乳にコーヒー入れたら最強だ！
ありがとうございます！インスタントでも大丈夫です！
1型糖尿病11年目 A1C8.0です 緑茶のカテキンは効果有りますがコ−ヒ−のポリフェノールは取り過ぎても意味が無いようです トマトは食べた方が効果有ります 他にはリンゴも食べたら血糖値が下がるようです
インスタントコーヒーでもいい。のですね。ユックリの動画のなかに、インスタントは、危険だというのがあったので、気にしていました。ドリップを主にはですが、インスタントコーヒーも飲んでいこうと思います。
医師によって意見が割れるが、トマトジュースなら生より糖質は多いものの、リコピンで引き算してくれますね。参考になります。
元々ジュースの甘さがきらいで、飲んで無い。昔から日本茶を飲み、夏は麦茶。コーヒーもブラックが好き。なのに立派な2型糖尿病患者です。子供が残したのを捨てると母に怒られるので、食べていたのと、運動不足かな?
ジュース飲んでないのは凄く良いですね！他にも喫煙、運動不足、肥満、家族歴、睡眠、食物など様々な要因があるので、「運動不足」の可能性もあるかもしれません。
コーヒーでも缶コーヒーはダメ。砂糖が沢山入っているから😅
トマトジュース飲めない…😢緑茶毎日飲んでるけど血糖値高い…😭
私はII型糖尿病の５８歳♀ですA 1Cは、発症判った当初は、最高１２近くまで上昇しており💦網膜症に加え、白内障にまで目を蝕まれてしまい💦両目2回づつ手術をしました👁幸い、内臓は病られてなくて🤥現在は、肉体労働のお陰？か、A 1Cは、6.8くらいまで下がりました✌️コーヒー☕️実は、私は、自身の体でコーヒー☕️の効力を実感致しました♫１日、４杯を、なるべくブラックで飲み続けておりますが、なんと❗️中性脂肪の数値が４０くらいしか無くて、A 1C以外は、３０代並の血液検査結果だと言われました👏コーヒー☕️✨は、ホントに凄いです😃(^-^)
コメントありがとうございます！・網膜症や白内障で手術・ヘモグロビンA1c12近く→6,8まで低下・肉体労働やコーヒー4杯など血糖値下げる良い習慣実践報告、ありがとうございます🙇♂30代並みの血液データというのは素晴らしいです✨
分かりやすくて勉強になりました。
大変助かりました。コーヒーはよく飲んでいます登録もさせていただいております。
毎日コーヒー3杯飲んでますが、変わらず糖尿病ですが！
一回糖尿病になったら治らないよ なるまえのはなしね
私もです。😅
かかりつけの先生は「人それぞれだからどういう治療をすれば良いかそれぞれ違う。何をどうすればいいかは自分で判断しないでめんどくさくても病院で検査を受けてください」と言ってました。
ふう緑茶は2位か毎日1リットルくらい飲んでるから効果期待してるよ。
紅茶はコーヒーと比べて効果はありますか？どちらかというと紅茶派なので。
こちらの動画で紹介してます！ua-cam.com/video/Ua-wQO_gphI/v-deo.html
無い日かならずブラックコーヒーに牛乳たんまりいれて飲んでいるけどそれも、どうかわるのだろうか・・・最強の組み合わせで下がる？それとも上がる？？この解説も欲しかった・・・
朝,昼,晩,3食ともおかずから食べてます。
おかずファースト、良いですね！私もやってます(^^)
私はストレスがたまっていて甘い物を飲んだり食べたりして血糖値が上がりました✨牛乳、トマト🍅ジュース🍹緑茶で試しましたが効果ありませんでした。
トマトジュースは塩分や糖分無添加のものを飲まないと逆効果に成るよ１日コップ一杯を目安に飲んでみてね飲みやすい様に甘くした物も有るから表示確認してから買って下さい🍅
朝晩、ヨーグルトを食べてからご飯を食べてます。
緑茶はペットボトルタイプでも良いのかな？
種類によるとは思いますが、カテキン含有のものであれば良いと思います！
Ⅱ型糖尿病予備軍ですがコーヒーと牛乳と緑茶は毎日数回飲んでますが、血糖値もＨｂＡ１ｃも下がりません。
くだらない前説が無いのが良いですね。私の個人的意見では、緑茶より「桑の葉茶」の方が効果があると思います。粉末なので、飲みやすいです。
トマトジュースにカリウムが多いおかげで塩分排出しやすくなって、塩分摂取による高血圧を防ぐってのもあるんだけどね。
実際に朝ごはんのときは緑茶を湯のみに１杯飲み、運動のときはコーヒーをストレートで飲んでいます。血糖値も血圧も安定しています
良いですね！運動の際のコーヒーも体脂肪減らす効果期待できるのでバッチリです！
リンゴ酢は匂いが苦手なので、米酢ご飯にします。
牛乳、コーヒー大好きーでもコーヒー飲みすぎて脂漏性皮膚炎になりました🔥
純りんご酢かなりオススメでございます
自分は《 コーヒー牛乳 》が好きでよく飲むのですけれど、コーヒーに更に牛乳まで入っている訳ですから、コーヒーだけを飲むよりも更に良いという事になりますよね。
間違ってるでしょうか！？
組み合わせるとさらに効果があるかどうかは、コーヒー牛乳自体の効果を検証した論文あれば説得力ありますね！
@@糖尿病サロン なるほど。私の質問に回答をしていただき、有り難うございました。
@@糖尿病サロン 確認なんですけれど、《 コーヒー牛乳 》もしくは《 コーヒーを飲んだあとにすぐに牛乳 》を飲むのは、組み合わせの効果があるかどうかは検証がされて無いから、検証がされている《 コーヒーだけ 》を飲む方が良い … という事ですよね。
目的によりますね！血糖値気になるなら、検証されてるもののほうが良くなる可能性は高いです！ただ、検証されてなくても効果あるものもありますし、あとデメリットも考えてコーヒー牛乳で糖尿病リスクは聞いたことないので、個人的にはコーヒー牛乳でも良いと思っております！
緑茶は血糖値を逆に上げると糖尿病内科の担当医が言ってたぞ。カフェインは血糖値を上げてしまうし、実はコーラよりもカフェインが多い。
カゴメトマトジュースを飲んでいますが腸内環境が良くなるように感じます。現在高血圧と糖尿病を持っていますがここ一年血圧も正常、ヘモグロビン値も6中盤で安定しています。体重も177センチMAX75kgから62kgに。適度な運動に菓子パンやインスタント麺、砂糖入り飲料は控えています。高脂血症も改善しました。
最後にまとめとして、スクショ撮りたいので、例えばTop5なら「牛乳・トマトジュース・りんご酢・緑茶・コーヒー」と箇条書きページが欲しい
カフェインが苦手なので困った結果なりました。おそらく緑茶もカフェイン効果なんでしょうね。ノンカフェインの生茶はよく飲むんですが、、、。
再度投稿します 牛乳 ヨ−グルト等 乳製品も血糖値の上昇を抑える効果有りますが食事前にとったほう良いです
糖尿病を防ぐというよりも血糖値を下げる飲み物と言った方がより適切ですかね。
職場では普段から白湯か暖かいブラック珈琲だな。家では炭酸水ばかりだな。
前にりんご酢を飲んでいたのですが血糖値は下がらなかったです。私は糖尿病なので毎月AICはさがりませんでした。あと父親も糖尿病でブラックコーヒーを飲んでいたのですが血糖値は高い状態でした😅
全部好きで摂取してるのに糖尿病になってしまってますがー
参考になりました。
早く完治する医療に期待したい。
発症率が下がるのはわかりましたが、発症後に血糖値を下げたい場合にも効果はあるのでしょうか？
兄はリンゴ酢以外全部 大好きでよく飲んでいますが血糖値もヘモグロビンも全然下がりません。規格外に飲食をしているせいだと思われます。
食後に牛乳青汁飲みます!
6:34 コーヒーは「微糖」などでは無く、ブラックコーヒーの話しですよね？
そうですね！
血糖値を「下げる」というのは語弊がある。下げるのではなく急激な上昇を「抑えた」結果ピークを下げるというだけのこと。
「血糖値を下げる飲み物」は誤解を招きますね。飲み物は吸収が早いので急激な血糖値上昇を抑える飲み物、血糖値のピークを大きくしないと言う事ですよね。
ここで言っている野菜ジュースとは野菜汁100%食塩･糖無添加の物のことでしょうか？それとも果汁も加わったフルーツジュースみたいに甘い野菜ジュースのことでしょうか？無添加のトマトジュースを毎日飲んでますが｢野菜ジュースは❌｣と相反する項目があって混乱しています
無添加トマトジュースは大丈夫です！良かったらこちらもご覧下さい！ua-cam.com/video/0U-FS1egSYo/v-deo.html
コーヒー毎日それぐらい飲んでるけど（もちろん無糖）、血糖値たかいのよね～１年間・・・上下はしてるけど体の筋力が低下してるのもあると言うのでいまは筋トレをしてる、ちなみに有酸素運動も年齢とともに筋力が衰えると効果がないように思うそれともともと黄色人種？アジア人？はインシュリンの分泌が年を取ると低くなるらしいのでそこもあるのかもしれん・・・・
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](http://i.ytimg.com/vi/4IcrkT7z9_8/mqdefault.jpg)
簡潔でとても良い動画
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登録させていただきます。
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糖尿病って毎日毎食気を付けないといけないことが永遠に続くから、いいモチベって大事なんですよね～
結論から入るので大変分かりやすいです。
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結論から言っていただけてわかりやすいです。
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結論からの解説なので、とても好感をもちます。ありがとうございます😊
リズミカルな説明で有難い配信です。
ありがとうございます！
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わかりやすいです❗
私は糖尿病患者なのでこのような情報は有り難いです😁🍀
わしもです。😥
カゴメトマトジュース (血圧低下とか書いてるやつ)
毎日、朝晩飲んでます。かなり体調が良くなりました。足の痛みが軽減です。
大変参考になりました！祖父が40年間、毎日珈琲を飲んで今無事に90に成ったのを理解しました。
わたしの親友、昨日、90歳の
Birthdayでした。
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立っていたんですヨ♥
りんご酢は、内堀醸造さんの有機りんご酢がオススメです。
無駄なもの添加物一切入ってません。
りんごオンリーです。
それなのに自然の甘味が感じられてとても美味しい。
5、6倍に炭酸で薄めて飲んでいます。
教えて頂きありがとうございます！
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糖尿病では ないですが、周りに糖尿病の人が多いので ならないためにも 日々食事や飲み物に気を付けて 半年に１度検診受けてます
またまたありがとうございます
自分の好物ばかり。トマトジュースもブラックコーヒーも毎日飲んでます。酢はちょっと苦手だけど試してみようかな。
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ちなみに、玄米もトクホも嘘です。
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あと、コーヒーはたまにしか飲まないけど、ブラックが好きです！
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野菜ジュースでもカゴメのトマトジュースや野菜ジュースには砂糖不使用でブドウ糖果糖液糖も入っていません。
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ありがとうございました。実践していきます。
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分かりやすい、説明でいいですね。
ご紹介の5種 全部 飲んでますが 思う様にA1cは下がりません
でも根気よく続けて行きます
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コーヒー（ブラック）も緑茶も好きだから毎日飲んでるけど、
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ありがとうございました😆💕✨
コーヒーはブラック飲めないので、いつも牛乳が入っているカフェラテです(砂糖なし)。一緒に飲んでもよさそうですね。
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トマトジュース、緑茶、コーヒーは毎日接種していますが、空腹時血糖、HbA1cとも高く薬増やされました😂
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緑茶飲んでも、家系が糖尿病なので、糖尿病になりました。あきらめました
コーシー好きで良かった。
わかりやすい
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ありがとうございます😊
健康のために野菜ジュースは飲んでいたのですが（他の動画でも糖分摂取につながると、オススメされていない）、トマトジュース（塩分無添加）に切り替える事にします。
あと、緑茶スゲー！と思いましたね。他、１位があまりにも意外で、それも驚きました。そこそこ飲んでいるので、安心して今後も飲むようにします。
健康診断で血糖値がやや引っかかったので、参考にさせていただきます。
緑茶グイグイ飲んでます！
私も飲んでます😊✨
今日 すかさず チャンネル登録しましたけど 勉強になることを 教えてくれて ありがとうございます！
緑茶以外はむしろ以前から好んで飲んでるものだった、ブラックも。それ以上に甘いものが好き過ぎたんですよね。あと、日々襲う激しい眠気へのガソリンとしてカフェイン剤でも効かず甘い缶コーヒーをがぶ飲みし続けてた時期から体に違和感を覚え始めました。
そうなんだ～～～
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気をつけよっと。
無駄がなく簡潔でわかりやすかったです。
コーヒーはインスタントでも良いのでしょうか？牛乳にコーヒー入れたら最強だ！
ありがとうございます！インスタントでも大丈夫です！
1型糖尿病11年目 A1C8.0です 緑茶のカテキンは効果有りますがコ−ヒ−のポリフェノールは取り過ぎても意味が無いようです トマトは食べた方が効果有ります 他にはリンゴも食べたら血糖値が下がるようです
インスタントコーヒーでもいい。のですね。ユックリの動画のなかに、インスタントは、危険だというのがあったので、気にしていました。ドリップを主にはですが、インスタントコーヒーも飲んでいこうと思います。
医師によって意見が割れるが、トマトジュースなら生より糖質は多いものの、リコピンで引き算してくれますね。参考になります。
元々ジュースの甘さがきらいで、飲んで無い。
昔から日本茶を飲み、夏は麦茶。コーヒーもブラックが好き。
なのに立派な2型糖尿病患者です。
子供が残したのを捨てると母に怒られるので、食べていたのと、
運動不足かな?
ジュース飲んでないのは凄く良いですね！
他にも喫煙、運動不足、肥満、家族歴、睡眠、食物など様々な要因があるので、「運動不足」の可能性もあるかもしれません。
コーヒーでも缶コーヒーはダメ。砂糖が沢山入っているから😅
トマトジュース飲めない…😢緑茶毎日飲んでるけど血糖値高い…😭
私はII型糖尿病の５８歳♀です
A 1Cは、発症判った当初は、最高１２近くまで上昇しており💦
網膜症に加え、白内障にまで
目を蝕まれてしまい💦
両目2回づつ手術をしました👁
幸い、内臓は病られてなくて🤥
現在は、肉体労働のお陰？か、A 1Cは、6.8くらいまで下がり
ました✌️
コーヒー☕️
実は、私は、自身の体で
コーヒー☕️の効力を
実感致しました♫
１日、４杯を、なるべくブラックで飲み続けておりますが、
なんと❗️中性脂肪の数値が
４０くらいしか無くて、
A 1C以外は、３０代並の血液検査結果だと
言われました👏
コーヒー☕️✨は、
ホントに凄いです😃
(^-^)
コメントありがとうございます！
・網膜症や白内障で手術
・ヘモグロビンA1c12近く→6,8まで低下
・肉体労働やコーヒー4杯など血糖値下げる良い習慣
実践報告、ありがとうございます🙇♂
30代並みの血液データというのは素晴らしいです✨
分かりやすくて勉強になりました。
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ありがとうございます！
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一回糖尿病になったら治らないよ なるまえのはなしね
私もです。😅
かかりつけの先生は「人それぞれだからどういう治療をすれば良いかそれぞれ違う。何をどうすればいいかは自分で判断しないでめんどくさくても病院で検査を受けてください」と言ってました。
ふう
緑茶は2位か
毎日1リットルくらい飲んでるから効果期待してるよ。
紅茶はコーヒーと比べて効果はありますか？どちらかというと紅茶派なので。
こちらの動画で紹介してます！
ua-cam.com/video/Ua-wQO_gphI/v-deo.html
無い日かならずブラックコーヒーに牛乳たんまりいれて飲んでいるけどそれも、どうかわるのだろうか・・・最強の組み合わせで下がる？それとも上がる？？この解説も欲しかった・・・
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「牛乳・トマトジュース・りんご酢・緑茶・コーヒー」と箇条書きページが欲しい
カフェインが苦手なので困った結果なりました。おそらく緑茶もカフェイン効果なんでしょうね。ノンカフェインの生茶はよく飲むんですが、、、。
再度投稿します 牛乳 ヨ−グルト等 乳製品も血糖値の上昇を抑える効果有りますが食事前にとったほう良いです
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血糖値を「下げる」というのは語弊がある。下げるのではなく急激な上昇を「抑えた」結果ピークを下げるというだけのこと。
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ここで言っている野菜ジュースとは野菜汁100%食塩･糖無添加の物のことでしょうか？
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コーヒー毎日それぐらい飲んでるけど（もちろん無糖）、血糖値たかいのよね～１年間・・・上下はしてるけど
体の筋力が低下してるのもあると言うのでいまは筋トレをしてる、ちなみに有酸素運動も年齢とともに筋力が衰えると効果がないように思う
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