¡Gracias por ver este video! 🙏 Si te interesa profundizar en el crecimiento espiritual desde otra perspectiva, he comenzado un nuevo canal sobre filosofía hindú. Es una exploración paralela y enriquecedora que complementa los temas que tratamos aquí en 'Místicos'. Te invito a visitarlo y descubrir nuevas enseñanzas: www.youtube.com/@Enseñanzahindú ¡Espero que encuentres inspiración y calma en ambos caminos!
A partir del minuto 13:57 es CLAVE Y FUNDAMENTAL!!! Gracias a este enfoque de NO identificarme con el pensamiento ansioso, empecé a tener más control y resiliencia. Observarlo sin juicio y con distancia, como esa nube en el cielo que tiene forma de lobo, que en unos segundos se dispará y cambiará a otra forma y se irá lentamente. ÁNIMO Y FUERZA!! NO ESTÁIS SOLOS!!!!
Otro tip que me ayuda mucho es hacer un diálogo con mi mente: "Vamos a ver cabecita mía, cuando ocurra eso que me estas contando, ya veremos lo que haremos, pero de momento TODO ESTA BIEN AHORA."
Tengo muchos problemas con mi madre ,tiene 84 años pero es muy exsigente siempre me insulta ,,yo voy todos los dias a cuidarla pero me trata mal yo nunca la entendere desde niña me cuesta mucho conectar con ella ,y me produce mucha mucha ansiedad cada vez que voy de camino a su casa,gracias por tu ayuda❤
AMÉN 🙏🙏🙏 y gracias por todo . Todo en manos de Dios. Con tu ayuda e intercepcion. No habrá más ansiedad preocupación por lo negativo a los ojos de Dios. Gracias.
¡Qué gran honor, Sara! Saber que este video será tu bandera contra la ansiedad nos inspira profundamente. 💪🌿 Gracias por compartir tu experiencia y por tu apoyo. ¡Seguimos contigo! 🌟
Tengo mucha fe enseñanza budismo me encantó tengo un buda en el livin es hermoso tengo mucha fe gracciasporestar AQUI😅HERMOSA ENSEÑANZA GUAU URUGUAY CIUDAD MONTEVIDEO🎉❤😢
Gracias por tu bello mensaje, Violeta. Me alegra mucho saber que el budismo ha traído paz y esperanza a tu vida. Saludos desde aquí para ti en Uruguay, y gracias por tener tanta fe en estas enseñanzas. ¡Abrazo grande!
Esa práctica es una técnica que de cierta manera me apoya con mi enfermedad de depresión y de depresión, tengo casi 2 años con esa terrible enfermedad,he estado casi 2 años y no he podido salir de la situación,espero que con sus pláticas pueda superar esto que me atormenta, gracias
Hola, Jorge. Me alegra saber que mis palabras pueden ofrecerte algo de apoyo en momentos difíciles. La depresión puede ser muy desafiante, pero dar pequeños pasos cada día y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. Espero que encuentres en este espacio un refugio y motivación para seguir adelante. ¡Te envío mucha fuerza!
¡Qué hermoso mensaje! Me alegra saber que encuentras calma y alegría en tu vida diaria. Estas enseñanzas están aquí para acompañarte en ese camino de paz que ya estás cultivando. Bendiciones para ti también. 🙏✨
Buenos días, amigo. He llegado sl momento de la exploración de mi mismo gracias a unos fuertes ataques de ansiedad provocados por una circunstancia bastante adversa. Por lo que, sólo me queda agradecer a la ansiedad que spareciese en mi vida. La padezco actualmente, pero gracias a tus conocimientos compartidos ya no es lo mismo que cuando empezó. Muy diferente. Te agradezco en el alma esta labor tan profunda, humanitaria y altruista. Muchas gracias.
Buenos días, amigo. Gracias a ti por tus palabras tan profundas y sinceras. Me alegra saber que el contenido te ha ayudado a ver la ansiedad desde una perspectiva diferente y a encontrar un poco de alivio en el camino. La ansiedad, aunque difícil, puede ser una gran maestra, y es admirable cómo has aprovechado esta experiencia para explorarte a ti mismo. Te envío un abrazo lleno de paz y fortaleza en este proceso. ¡Gracias por tu apoyo y por compartir tu experiencia!
Teresa, tus palabras me emocionan profundamente. Saber que este video te ha ayudado tanto me motiva a seguir compartiendo más enseñanzas que puedan marcar una diferencia. ¡Mil gracias por compartir tu experiencia y mucha fuerza en tu camino! 🙏
Estoy empezando a meditar desde hace una semana, aun me cuesta mucho concentrarme pero espero lograrlo para que me ayude con la ansiedad y me dé mucha paz .🙏🙏
Qué hermoso que estés dando este paso hacia la meditación 🙌. Es normal que al principio cueste concentrarse, pero lo importante es la constancia. Poco a poco sentirás los beneficios en tu vida. Te envío mucha fuerza y paz en este camino 🧘♀️✨
MUCHÍSIMAS GRACIAS LA VERDAD ESTABA CON LOS SINTOMAS PERO CUANDO VI ESTE VIDEO ME SACO TODA PREOCUPACIÓN ESTRES TODO LO QUE TENIA ACOMULADO PENSAMIENTOS NEGATIVOS, TENDRE MUCHA DISCIPLINA PARA REALIZAR TODAS LAS RECOMENDACIONES DE ESTE VIDEO MUCHAS GRACIAS.✨✨🙌🏻🙌🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻
¡Muchas gracias, Esther! Me alegra saber que las enseñanzas han sido de ayuda para ti. Te envío un fuerte abrazo y muchas bendiciones. Gracias por tu hermoso comentario y por ser parte de esta comunidad.
El budismo el cristianismo la filosofía estoica ... Tienen la misma linea .... El amor a uno mismo ... Dios te bendiga por estos vídeos un abrazo a la distancia desde Venezuela....
Gracias por tus palabras tan profundas y por encontrar esa conexión entre las enseñanzas del budismo, el cristianismo y la filosofía estoica. Realmente, todas estas enseñanzas buscan llevarnos hacia el amor propio y la paz interior. Un abrazo fuerte hasta Venezuela, y que Dios te bendiga también. 🙏✨
Me hace muy feliz saber que te ha servido en este momento 🌹 La paz y la calma están dentro de ti, y espero que este video te haya ayudado a encontrarlas. Gracias por tu mensaje ❤️🙏
Gracias a ti, Gabriela, por tus palabras tan bonitas. Es un privilegio poder compartir contenido que ayude en el camino. Estoy aquí para seguir acompañándolos. ¡Un abrazo lleno de gratitud y paz! ❤️🙏
¡Qué alegría saber que te ha servido tanto en este momento! El camino de la calma empieza en el presente. Gracias por tus palabras y por estar aquí. ¡Seguimos avanzando juntos!
Gracias a ti por tus palabras, Ale. Saber que nuestros videos son terapia para el alma nos llena de motivación. 💜 ¡Un abrazo enorme y seguimos adelante juntos! 🌟
Así es, Silvia. La paciencia y la calma son herramientas poderosas que nos ayudan a encontrar paz y mejorar nuestra vida. ¡Gracias por tu comentario tan inspirador!
Ace 5años que sufro de ranciedad porque aburaron de mi, cuando era niña. biene los recuerdos y me ase temblar Sudán mi manos y recuerdos son continuos continuos.
Hola, Marianina. Siento mucho lo que estás pasando. Revivir recuerdos difíciles puede ser muy duro, pero quiero recordarte que con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible encontrar alivio. Te animo a buscar ayuda profesional y a darte el espacio para sanar poco a poco. Estoy aquí para acompañarte en este camino. Mucha fuerza y luz para ti.
¡Muchas gracias a ti por tus palabras, Silvia! Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda. Seguiremos compartiendo más enseñanzas para todos. ¡Un abrazo!
Este video me trajo mucha paz en un momento super dificil. Entendí el motivo de m li ansiedad y me identifique con este video 100%. Es triste saber de donde viene mi ansiedad pero también me alegra que encontré una manera de entenderla y que ay que hecharle ganas al mindfulness y meditación. Gracias por este video. Nueva subscriptora ❤
Nezayorkina, muchas gracias por compartir lo que este video significó para ti. Reconocer de dónde viene nuestra ansiedad es un paso muy poderoso, y me alegra saber que encontraste claridad y paz en este momento difícil. Sigue adelante con esa dedicación al mindfulness y la meditación, y recuerda que el camino es un proceso lleno de aprendizaje. Bienvenida como nueva suscriptora, y gracias por ser parte de esta comunidad. ❤️🙏
Hola, Gabriela. Tienes toda la razón, cada uno de nosotros es único e irrepetible, y lo que nos inspira puede variar. Las enseñanzas de Buda buscan ser una guía para que cada persona encuentre su propio camino hacia la paz y la tranquilidad. Gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo de comentar. ¡Un abrazo!
Gracias a ti por tu compromiso, Alberto. Recuerda que incluso un pequeño paso hacia el cambio puede marcar una gran diferencia. ¡Ánimo, confío en que lograrás implementar mucho más que ese 10%! 💪✨
¡Muchísimas gracias a ti, Annette! Me alegra que los consejos te hayan sido útiles y que disfrutes de los videos. ¡Espero que sigan aportándote valor y paz! 😊🙏
Hola, Mariestebelsky. Gracias por compartir tu experiencia. El miedo a la muerte y a la enfermedad son sentimientos muy humanos, y espero que las enseñanzas te ayuden a encontrar paz y serenidad en estos momentos difíciles. ¡Estoy aquí para apoyarte! 🙏💛
Hola acabo de ver tu video, sufro de ansiendad desde hace muchos años, y ocasionalmente me dan ataques de panico muy fuertes, a veces sin causa aparente, y muchas porque tengo fobia social. Escucho mucho videos y meditaciones de mindfumulnes y me ayudan a veces cuando estoy ansiosa en momentos puntuales, pero no logro desacerme de la la ansiedad. Estoy muy triste porque me limita mucho la vida. Tomo medicación tambien y ni aun así mejoro. Voy a ver si puedo aplicarme tus consejos , porque he hecho ahora lo del video y me a calmado mucho pero se que tengo que ser contante y hacerlo todos los dias. Gracias de todas formas. Estoy muy desesperada😢
Hola, Ana. Gracias por abrirte y compartir cómo te sientes. Sé lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad, los ataques de pánico y la fobia social. Es un proceso que requiere tiempo y mucha paciencia contigo misma. Me alegra saber que el video te ha ayudado un poco, aunque sea de manera puntual. La constancia es importante, pero también es clave recordar que cada pequeño paso cuenta, incluso si a veces parece que no avanzamos lo suficiente. No te juzgues demasiado por los días difíciles; estás haciendo lo mejor que puedes, y eso ya es un gran logro. Además de seguir practicando lo que te calma, te animo a que hables con un profesional de salud mental que pueda acompañarte en este camino. A veces, combinar diferentes herramientas, como la terapia, la meditación o los ejercicios que menciono, puede marcar una gran diferencia. No estás sola en esto. Sigue buscando lo que te haga sentir en paz, aunque sea por pequeños momentos. Estoy aquí para acompañarte con más contenido que pueda serte útil. Mucha fuerza, y gracias de nuevo por tu confianza.
Yo suelo tener mucha ansiedad cada vez que medito se me pone el rostro muy tenso no se por qué espero pronto con ayuda de estas prácticas ya no me pase gracias.
Hola, muchas gracias por compartir cómo te sientes. La ansiedad puede ser un reto, especialmente cuando intentamos meditar, pero ya estás dando un paso importante al buscar conectar contigo mismo. Cuando notes que tu rostro se pone tenso, prueba enfocarte en tu respiración, permitiendo que sea suave y natural. Otra opción es meditar con los ojos abiertos, observando algo sencillo como una vela o el horizonte. Recuerda que no tienes que luchar contra la ansiedad, solo acompáñala con amabilidad. ¡Espero que poco a poco encuentres más calma! Estoy aquí para seguir apoyándote.
hola no puedo dominar la respiracion es como que no me concentro y eso me lleva a no poder dormir y mas ansioso me pongo, lo que mas feliz me haria es poder irme a dormir y poder justamente poder dormir bien
Según he escuchado las crisis de ansiedad se desatan cdo uno vive algunas situación complicada de resolver. Pero ayer yo estaba desayunando tranquila y de repente, los latidos del corazón a mil. Sin más ni más. Me tomé la presión, 9,6 104 latidos. Sin ningún pensamiento o situación que lo activara. El título del vídeo dice eliminar la ansiedad con la enseñanza de Buda, pero adentro dice "eliminarla sería algo difícil de cumplir". En la experiencia de ustedes, se elimina o se controla.? Gracias por este video, ya lo estoy compartiendo para hacerlo cada vez que me pase algo.
Hola Laura, gracias por compartir tu experiencia. La ansiedad puede aparecer en momentos inesperados, incluso cuando todo parece estar tranquilo, porque a veces nuestro cuerpo guarda tensiones acumuladas sin que lo notemos. Sobre tu pregunta, más que eliminarla por completo, el objetivo de estas enseñanzas es aprender a gestionarla y reducir su impacto, aceptando las emociones sin luchar contra ellas. Me alegra mucho saber que el video te ha sido útil y que lo estás compartiendo. Sigue practicando las técnicas, poco a poco notarás los cambios. ¡Un abrazo y mucho ánimo! ♥️
Lamento que estés pasando por eso, Carmela. La ansiedad puede ser muy difícil de manejar, pero recuerda que no estás sola en este camino. Espero que las enseñanzas en este video te brinden un poco de calma y te ayuden a encontrar paz interior. ¡Un abrazo fuerte! 🙏
Siento profundamente tu pérdida, Amelia. Perder a un ser querido, incluso a nuestros compañeros animales, deja un vacío inmenso. Que encuentres consuelo en los recuerdos hermosos que compartiste con tu perrito. Te mando un abrazo lleno de fuerza y paz.
Lo siento mucho y entiendo tú dolor, el mensaje que te puede estar dejando es dar espacio físico para que adoptes a uno q te está esperando en algún lugar. Te dará más amor y honra el q tenías.
Lamento mucho escuchar eso, 333caballero. La ansiedad puede ser muy difícil de sobrellevar. Espero que las enseñanzas del video te hayan brindado un poco de alivio y calma. ¡Te envío un fuerte abrazo y mucha fuerza!
Gracias por abrirte y compartir tu situación. Entiendo que el miedo y la ansiedad ante estos temas pueden ser muy difíciles de manejar. Recuerda que la práctica de la meditación y la atención plena puede ayudarte a encontrar un espacio de paz y fortaleza interior. Sigue cuidándote y toma un día a la vez. Estoy aquí para apoyarte en este proceso. ¡Un abrazo grande!
Despues de tener mi bebe me dio depresion posparto Las secuelas es me duele mi cerebro me raden me presiona mucho Y tambie. El Cuello y nuca de la cabeza me presiona mucho :((
Lamento mucho escuchar lo que estás pasando, Noee. Recuerda que, aunque ahora parezca difícil, poco a poco puedes encontrar momentos de alivio. Te sugiero practicar la meditación enfocada en la respiración, llevando la atención suavemente al presente. Esto puede ayudar a aliviar las tensiones físicas y mentales. También es importante buscar apoyo médico y emocional para cuidarte durante esta etapa. Te envío mucha fuerza y paz. 🙏
Entiendo lo difícil que puede ser al principio, sobre todo cuando la ansiedad está presente. No te preocupes si no puedes cerrar los ojos por mucho tiempo; puedes empezar con pequeños pasos. Intenta enfocarte en tu respiración o en un sonido relajante, incluso con los ojos abiertos. Lo importante es no exigirte demasiado y avanzar a tu propio ritmo. Estamos aquí para acompañarte en este proceso. ¡Mucho ánimo! 🙏✨
Gracias por tu opinión, asunl. Me ayuda mucho recibir este tipo de comentarios para mejorar el contenido. Tomaré en cuenta tu observación para hacer los videos más concisos y directos. ¡Aprecio tu sinceridad! 🙏
Lamento mucho que estés pasando por esto, Bernabé. La ansiedad puede ser muy difícil, pero recuerda que con pequeñas prácticas diarias como la respiración consciente o la meditación puedes empezar a encontrar alivio. Estamos aquí para apoyarte en este camino. ¡Un abrazo de fuerza y calma!
Bernabé, lamento mucho lo que estás sintiendo en este momento. La ansiedad puede hacernos sentir atrapados, pero quiero que sepas que no estás solo en esto. Intenta enfocarte en tu respiración por unos minutos, inhalando profundamente y exhalando lentamente. Si sientes que necesitas ayuda inmediata, no dudes en buscar apoyo profesional o hablar con alguien cercano. ¡Te envío mucha fuerza y luz!
@@BernabeQuiroz-m8x ¡Me alegra mucho saber que te sentiste un poco mejor, Bernabé! Sigue practicando la respiración cada vez que lo necesites, ya que es una herramienta muy poderosa para encontrar calma en momentos difíciles. Además, quiero contarte que estoy preparando un video más completo sobre cómo manejar la ansiedad con técnicas prácticas y sencillas. Te avisaré en cuanto lo publique, espero que te sea de gran ayuda. ¡Te envío mucha fuerza y luz!
Qué maravilloso saber que el video te ha traído calma en un momento de ansiedad. Observar y dejar fluir las emociones es un gran aprendizaje. Gracias por compartir tu experiencia, te envío mucha serenidad y fuerza para seguir avanzando. 🙏
¡Muchas gracias por tu generoso apoyo, @Spock-z3c! 🙏 Es un honor saber que este contenido te ha ayudado. Seguiremos compartiendo enseñanzas para inspirar y acompañar en el camino hacia la paz interior. ¡Un abrazo enorme! 🌟
un gusto está información que ponen es muy valiosa....una duda a qué se debe que personas que se mantienen en un estado de inmovilidad continuamente por largo tiempo como los militares, la guardia británica, no exista ningún estudio o se vean resultados palpables en ellos de un autodominio emocional y cambio interior como pasa en los monjes o en los fakires?
La diferencia está en la intención. Los monjes y fakires combinan la inmovilidad con meditación y trabajo espiritual, lo que genera cambios profundos en su interior. En cambio, los militares o guardias se enfocan más en disciplina y obediencia, sin incluir ese enfoque introspectivo. ¡Espero haber aclarado tu duda!
@@misticos76 pero si la meditación shikantaza dice que no tienes que hacer nada solo mantenerte inmóvil, en silencio...no debería un militar o un guardia de la corona británica por ese simple hecho alcanzar a lo largo del tiempo un desarrollo espiritual?
¡Gracias por ver este video! 🙏 Si te interesa profundizar en el crecimiento espiritual desde otra perspectiva, he comenzado un nuevo canal sobre filosofía hindú. Es una exploración paralela y enriquecedora que complementa los temas que tratamos aquí en 'Místicos'.
Te invito a visitarlo y descubrir nuevas enseñanzas: www.youtube.com/@Enseñanzahindú
¡Espero que encuentres inspiración y calma en ambos caminos!
Ahora lo busco, graciasssss
Ya me inscribí, mil gracias por tu contenido, gracias por alludarnos y acompañarnos en este camino.❤
Maravillosa la enseñanza y desde luego esto es de practicarlo miles de bendiciones
@@misticos76 gracias
Muchas gracias me enseñó mucho a mi ansiedad muchas gracias
A partir del minuto 13:57 es CLAVE Y FUNDAMENTAL!!! Gracias a este enfoque de NO identificarme con el pensamiento ansioso, empecé a tener más control y resiliencia. Observarlo sin juicio y con distancia, como esa nube en el cielo que tiene forma de lobo, que en unos segundos se dispará y cambiará a otra forma y se irá lentamente. ÁNIMO Y FUERZA!! NO ESTÁIS SOLOS!!!!
Gracias por este video me sirvió mucho y aprendí a manejar esa ansiedad
La ansiedad puede ser un gran reto, pero es gratificante saber que lo que comparto puede ayudar. ¡Gracias por tu comentario y por estar aquí!
Otro tip que me ayuda mucho es hacer un diálogo con mi mente: "Vamos a ver cabecita mía, cuando ocurra eso que me estas contando, ya veremos lo que haremos, pero de momento TODO ESTA BIEN AHORA."
Tengo muchos problemas con mi madre ,tiene 84 años pero es muy exsigente siempre me insulta ,,yo voy todos los dias a cuidarla pero me trata mal yo nunca la entendere desde niña me cuesta mucho conectar con ella ,y me produce mucha mucha ansiedad cada vez que voy de camino a su casa,gracias por tu ayuda❤
@@mariajoseparrillaramirez6341 me pasa lo mismo.....estoy triste y sin ganas de nada ..pq no puedo vivir mi vida
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Un vídeo muy intresante ,voy a ponerlo en práctica ,lo necesito
AMÉN 🙏🙏🙏 y gracias por todo . Todo en manos de Dios. Con tu ayuda e intercepcion. No habrá más ansiedad preocupación por lo negativo a los ojos de Dios. Gracias.
Este vídeo será mi bandera para la ansiedad. Lo mejor
¡Qué gran honor, Sara! Saber que este video será tu bandera contra la ansiedad nos inspira profundamente. 💪🌿 Gracias por compartir tu experiencia y por tu apoyo. ¡Seguimos contigo! 🌟
Muchas gracias por este maravilloso audio ame cada parte namaste 🙏
Gracias por tus palabras tan bonitas 🙏. Me alegra saber que el audio te ha ayudado y que lo disfrutaste tanto. ¡Namaste!
Excelente muchas gracias ❤
Tengo mucha fe enseñanza budismo me encantó tengo un buda en el livin es hermoso tengo mucha fe gracciasporestar AQUI😅HERMOSA ENSEÑANZA GUAU URUGUAY CIUDAD MONTEVIDEO🎉❤😢
Gracias por tu bello mensaje, Violeta. Me alegra mucho saber que el budismo ha traído paz y esperanza a tu vida. Saludos desde aquí para ti en Uruguay, y gracias por tener tanta fe en estas enseñanzas. ¡Abrazo grande!
Esa práctica es una técnica que de cierta manera me apoya con mi enfermedad de depresión y de depresión, tengo casi 2 años con esa terrible enfermedad,he estado casi 2 años y no he podido salir de la situación,espero que con sus pláticas pueda superar esto que me atormenta, gracias
Hola, Jorge. Me alegra saber que mis palabras pueden ofrecerte algo de apoyo en momentos difíciles. La depresión puede ser muy desafiante, pero dar pequeños pasos cada día y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. Espero que encuentres en este espacio un refugio y motivación para seguir adelante. ¡Te envío mucha fuerza!
Sufro much a gracias Por estar AQUI SONRRIE URUGUAY 🇺🇾 CIUDAD MONTEVIDEO GRACIAS 🇺🇾 HEROSA ENSEÑANZA MUY MUY BUENOGUAU GRACIAS❤
Maravilloso continuo viviendo así, todos los días pido a Dios Calma, paz Alegría y me lo ha concedido siempre ahora tengo cómo hacerlo bendiciones
¡Qué hermoso mensaje! Me alegra saber que encuentras calma y alegría en tu vida diaria. Estas enseñanzas están aquí para acompañarte en ese camino de paz que ya estás cultivando. Bendiciones para ti también. 🙏✨
Jesús es el camino, la verdad y la vida.
Amén.
Gracias Padr.
@@atticus3322 te equivocaste de canal
Muchas gracias me a gustado sus consejos ❤😢are mis prácticas.Dios lo bendiga siempre 🙏💖
Buenos días, amigo. He llegado sl momento de la exploración de mi mismo gracias a unos fuertes ataques de ansiedad provocados por una circunstancia bastante adversa. Por lo que, sólo me queda agradecer a la ansiedad que spareciese en mi vida. La padezco actualmente, pero gracias a tus conocimientos compartidos ya no es lo mismo que cuando empezó. Muy diferente.
Te agradezco en el alma esta labor tan profunda, humanitaria y altruista. Muchas gracias.
Buenos días, amigo. Gracias a ti por tus palabras tan profundas y sinceras. Me alegra saber que el contenido te ha ayudado a ver la ansiedad desde una perspectiva diferente y a encontrar un poco de alivio en el camino. La ansiedad, aunque difícil, puede ser una gran maestra, y es admirable cómo has aprovechado esta experiencia para explorarte a ti mismo. Te envío un abrazo lleno de paz y fortaleza en este proceso. ¡Gracias por tu apoyo y por compartir tu experiencia!
Muchas gracias son excelentes los vídeos gracias gracias
¡Muchas gracias a ti, Sandra! Me alegra muchísimo saber que los videos te están gustando. 🙏😊
Excelente video, que nos ayuda a ver la ansiedad como una amiga en vez de verla can reactividad
Esto me as salvado la vida gracias mi zalud no estaba bien asta que vid este video gracias mil gracias
Teresa, tus palabras me emocionan profundamente. Saber que este video te ha ayudado tanto me motiva a seguir compartiendo más enseñanzas que puedan marcar una diferencia. ¡Mil gracias por compartir tu experiencia y mucha fuerza en tu camino! 🙏
Estoy empezando a meditar desde hace una semana, aun me cuesta mucho concentrarme pero espero lograrlo para que me ayude con la ansiedad y me dé mucha paz .🙏🙏
Qué hermoso que estés dando este paso hacia la meditación 🙌. Es normal que al principio cueste concentrarse, pero lo importante es la constancia. Poco a poco sentirás los beneficios en tu vida. Te envío mucha fuerza y paz en este camino 🧘♀️✨
MUCHÍSIMAS GRACIAS LA VERDAD ESTABA CON LOS SINTOMAS PERO CUANDO VI ESTE VIDEO ME SACO TODA PREOCUPACIÓN ESTRES TODO LO QUE TENIA ACOMULADO PENSAMIENTOS NEGATIVOS, TENDRE MUCHA DISCIPLINA PARA REALIZAR TODAS LAS RECOMENDACIONES DE ESTE VIDEO MUCHAS GRACIAS.✨✨🙌🏻🙌🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻
Muchas. Gracias x todas las enseñanzas, bendiciones
¡Muchas gracias, Esther! Me alegra saber que las enseñanzas han sido de ayuda para ti. Te envío un fuerte abrazo y muchas bendiciones. Gracias por tu hermoso comentario y por ser parte de esta comunidad.
Gracias
Gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el video, Sara. Es un honor poder compartir estas enseñanzas contigo. 🙏✨
El budismo el cristianismo la filosofía estoica ... Tienen la misma linea .... El amor a uno mismo ... Dios te bendiga por estos vídeos un abrazo a la distancia desde Venezuela....
Gracias por tus palabras tan profundas y por encontrar esa conexión entre las enseñanzas del budismo, el cristianismo y la filosofía estoica. Realmente, todas estas enseñanzas buscan llevarnos hacia el amor propio y la paz interior. Un abrazo fuerte hasta Venezuela, y que Dios te bendiga también. 🙏✨
Mil gracias me siento mejor.❤❤❤❤
Me gustó mucho.
Gracias, es de tanta ayuda para mi ahora.❤
Me hace muy feliz saber que te ha servido en este momento 🌹 La paz y la calma están dentro de ti, y espero que este video te haya ayudado a encontrarlas. Gracias por tu mensaje ❤️🙏
Si, la verdad es que esta abriendo mis ojos a otros horizontes, me da mucha paz y calma escuchar tus video, desde mi corazón te lo agradezco.
Gracias por estar para ayudarnos
Gracias a ti, Gabriela, por tus palabras tan bonitas. Es un privilegio poder compartir contenido que ayude en el camino. Estoy aquí para seguir acompañándolos. ¡Un abrazo lleno de gratitud y paz! ❤️🙏
Excelente 👌👌👌 muchas gracias ❤
¡Gracias, Nelson! Me alegra mucho que te haya gustado. Que sigas encontrando paz y herramientas útiles en el contenido. ¡Un abrazo!
Me ha servido intensamente. Ahora mismo 💥🫂🇪🇦❤️🇭🇳
¡Qué alegría saber que te ha servido tanto en este momento! El camino de la calma empieza en el presente. Gracias por tus palabras y por estar aquí. ¡Seguimos avanzando juntos!
Mil gracias por esta terapia ...del alma 💜...
Gracias a ti por tus palabras, Ale. Saber que nuestros videos son terapia para el alma nos llena de motivación. 💜 ¡Un abrazo enorme y seguimos adelante juntos! 🌟
Muchas gracias .. !!
¡Gracias a ti por tomarte el tiempo de escuchar esta enseñanza! Que encuentres paz y bienestar en tu camino. 🙏
MUUUCHAS GRACIAS.
¡Muchas gracias a ti por tu apoyo y entusiasmo! Me alegra mucho saber que este contenido te ayuda. ¡Un abrazo lleno de calma y gratitud! 🙏
Grasias
Bendisiones ❤
¡Gracias a ti, Cristina! Bendiciones para ti también. ❤️
Hay que tener paciencia y calma la mente puede hacer mucho y mejorar nuestra vida
Así es, Silvia. La paciencia y la calma son herramientas poderosas que nos ayudan a encontrar paz y mejorar nuestra vida. ¡Gracias por tu comentario tan inspirador!
Ace 5años que sufro de ranciedad porque aburaron de mi, cuando era niña. biene los recuerdos y me ase temblar Sudán mi manos y recuerdos son continuos continuos.
Hola, Marianina. Siento mucho lo que estás pasando. Revivir recuerdos difíciles puede ser muy duro, pero quiero recordarte que con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible encontrar alivio. Te animo a buscar ayuda profesional y a darte el espacio para sanar poco a poco. Estoy aquí para acompañarte en este camino. Mucha fuerza y luz para ti.
Excelente , 🙏🙏
¡Muchas gracias, Sonia! Me alegra que te haya gustado. Seguimos compartiendo enseñanzas para crecer juntos. 🙏✨
Buenísima muchas gracias por la información brindada es de mucha ayuda
¡Muchas gracias a ti por tus palabras, Silvia! Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda. Seguiremos compartiendo más enseñanzas para todos. ¡Un abrazo!
Este video me trajo mucha paz en un momento super dificil. Entendí el motivo de m li ansiedad y me identifique con este video 100%. Es triste saber de donde viene mi ansiedad pero también me alegra que encontré una manera de entenderla y que ay que hecharle ganas al mindfulness y meditación. Gracias por este video. Nueva subscriptora ❤
Nezayorkina, muchas gracias por compartir lo que este video significó para ti. Reconocer de dónde viene nuestra ansiedad es un paso muy poderoso, y me alegra saber que encontraste claridad y paz en este momento difícil. Sigue adelante con esa dedicación al mindfulness y la meditación, y recuerda que el camino es un proceso lleno de aprendizaje. Bienvenida como nueva suscriptora, y gracias por ser parte de esta comunidad. ❤️🙏
Muy bueno ,gracias
¡Gracias a ti por verlo! Me alegra que lo hayas disfrutado. 🙏✨
Primer ves k lo oigo voy a practicar gracias
Gracias por guiarme
Me alegra saber que el video te ha sido de ayuda. ¡Gracias a ti por verlo! Espero que encuentres mucha paz y serenidad en este camino. 🙏
Muchas gracias❤
¡De nada, Athame! ❤️ Agradezco mucho tu apoyo y me alegra que el contenido te haya sido útil.
Todo eso está muy bien para personalidades como el mismo Buda.
Pero
Todos somos unicos e irrepetibles
Gracias, igual por el buen propósito
Hola, Gabriela. Tienes toda la razón, cada uno de nosotros es único e irrepetible, y lo que nos inspira puede variar. Las enseñanzas de Buda buscan ser una guía para que cada persona encuentre su propio camino hacia la paz y la tranquilidad. Gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo de comentar. ¡Un abrazo!
Abbito gracias
Namasté 🙏
¡Namasté, Jorge! 🙏✨
Gracias y ojalá pueda implementar el 10 porciento
Gracias a ti por tu compromiso, Alberto. Recuerda que incluso un pequeño paso hacia el cambio puede marcar una gran diferencia. ¡Ánimo, confío en que lograrás implementar mucho más que ese 10%! 💪✨
Gracias ❤!!
Excelente video!!!
¡Muchas gracias, Paula! Me alegra mucho que el video te haya parecido excelente. Espero que las enseñanzas te ayuden en tu camino. 🙏✨
Gracias ❤❤
¡Gracias a ti por tu apoyo! Me alegra que te haya gustado el video 😊❤️
Muchisisisimasss Gracias 🥰 Por sus Buenisisisimossss consejos 👌🏻 l loved 🥰 videos ❤️ 📹 💖 💚💕
¡Muchísimas gracias a ti, Annette! Me alegra que los consejos te hayan sido útiles y que disfrutes de los videos. ¡Espero que sigan aportándote valor y paz! 😊🙏
Mi miedos a la muerte y. A la enfermedad gracias
Hola, Mariestebelsky. Gracias por compartir tu experiencia. El miedo a la muerte y a la enfermedad son sentimientos muy humanos, y espero que las enseñanzas te ayuden a encontrar paz y serenidad en estos momentos difíciles. ¡Estoy aquí para apoyarte! 🙏💛
Mucha en ello 😂😂😂😂😂❤❤
Subro de ansiedad y depresion es algo horrible lo que me pasa temo a la muerte ya no soy feliz me gusta escuchar esto ❤
Es verdad es el apego lo que nos hace sufrir
¡Es muy cierto, Silvia! El apego es una fuente de sufrimiento que Buda nos enseñó a comprender y soltar. Gracias por compartir tus reflexiones aquí.
Muy bueno muchas gracias !!!!!
¡Gracias por tu comentario, Julio! Me alegra que lo hayas encontrado útil. 🙏
Hola acabo de ver tu video, sufro de ansiendad desde hace muchos años, y ocasionalmente me dan ataques de panico muy fuertes, a veces sin causa aparente, y muchas porque tengo fobia social. Escucho mucho videos y meditaciones de mindfumulnes y me ayudan a veces cuando estoy ansiosa en momentos puntuales, pero no logro desacerme de la la ansiedad. Estoy muy triste porque me limita mucho la vida. Tomo medicación tambien y ni aun así mejoro. Voy a ver si puedo aplicarme tus consejos , porque he hecho ahora lo del video y me a calmado mucho pero se que tengo que ser contante y hacerlo todos los dias. Gracias de todas formas. Estoy muy desesperada😢
Hola, Ana. Gracias por abrirte y compartir cómo te sientes. Sé lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad, los ataques de pánico y la fobia social. Es un proceso que requiere tiempo y mucha paciencia contigo misma.
Me alegra saber que el video te ha ayudado un poco, aunque sea de manera puntual. La constancia es importante, pero también es clave recordar que cada pequeño paso cuenta, incluso si a veces parece que no avanzamos lo suficiente. No te juzgues demasiado por los días difíciles; estás haciendo lo mejor que puedes, y eso ya es un gran logro.
Además de seguir practicando lo que te calma, te animo a que hables con un profesional de salud mental que pueda acompañarte en este camino. A veces, combinar diferentes herramientas, como la terapia, la meditación o los ejercicios que menciono, puede marcar una gran diferencia.
No estás sola en esto. Sigue buscando lo que te haga sentir en paz, aunque sea por pequeños momentos. Estoy aquí para acompañarte con más contenido que pueda serte útil. Mucha fuerza, y gracias de nuevo por tu confianza.
Creo que me puede ayudar a convivir con mi ansiedad sin que sea ansiosa, gracias.
Si tengo ansiedad gracias 🫂
ME GUSTA MUCHO CÓMO Puedo guardar la Pajina
Yo suelo tener mucha ansiedad cada vez que medito se me pone el rostro muy tenso no se por qué espero pronto con ayuda de estas prácticas ya no me pase gracias.
Hola, muchas gracias por compartir cómo te sientes. La ansiedad puede ser un reto, especialmente cuando intentamos meditar, pero ya estás dando un paso importante al buscar conectar contigo mismo. Cuando notes que tu rostro se pone tenso, prueba enfocarte en tu respiración, permitiendo que sea suave y natural. Otra opción es meditar con los ojos abiertos, observando algo sencillo como una vela o el horizonte. Recuerda que no tienes que luchar contra la ansiedad, solo acompáñala con amabilidad. ¡Espero que poco a poco encuentres más calma! Estoy aquí para seguir apoyándote.
hola no puedo dominar la respiracion es como que no me concentro y eso me lleva a no poder dormir y mas ansioso me pongo, lo que mas feliz me haria es poder irme a dormir y poder justamente poder dormir bien
Hola!! Justamente ayer publicamos un vídeo de consejos para dormir bien. Espero que te sirva! Saludos! 🙏
Super
¡Gracias, Magalis! Me alegra que lo hayas disfrutado. Espero que sigas encontrando valor en el contenido.
Según he escuchado las crisis de ansiedad se desatan cdo uno vive algunas situación complicada de resolver. Pero ayer yo estaba desayunando tranquila y de repente, los latidos del corazón a mil. Sin más ni más. Me tomé la presión, 9,6 104 latidos. Sin ningún pensamiento o situación que lo activara. El título del vídeo dice eliminar la ansiedad con la enseñanza de Buda, pero adentro dice "eliminarla sería algo difícil de cumplir". En la experiencia de ustedes, se elimina o se controla.? Gracias por este video, ya lo estoy compartiendo para hacerlo cada vez que me pase algo.
Hola Laura, gracias por compartir tu experiencia. La ansiedad puede aparecer en momentos inesperados, incluso cuando todo parece estar tranquilo, porque a veces nuestro cuerpo guarda tensiones acumuladas sin que lo notemos. Sobre tu pregunta, más que eliminarla por completo, el objetivo de estas enseñanzas es aprender a gestionarla y reducir su impacto, aceptando las emociones sin luchar contra ellas. Me alegra mucho saber que el video te ha sido útil y que lo estás compartiendo. Sigue practicando las técnicas, poco a poco notarás los cambios. ¡Un abrazo y mucho ánimo! ♥️
Yo sufro de anciedad 🙏🙏🙏
Lamento que estés pasando por eso, Carmela. La ansiedad puede ser muy difícil de manejar, pero recuerda que no estás sola en este camino. Espero que las enseñanzas en este video te brinden un poco de calma y te ayuden a encontrar paz interior. ¡Un abrazo fuerte! 🙏
@@misticos76 hola soy israel najera padesco de ansiedad ataques de pánico miedo depresión orrible que recomiendas
Gracias gracias 😭😭😭 pedí a mi perrito estoy sufriendo mucho mucho lloro tanto 💔💔💔🙏🙏🙏💪
Siento profundamente tu pérdida, Amelia. Perder a un ser querido, incluso a nuestros compañeros animales, deja un vacío inmenso. Que encuentres consuelo en los recuerdos hermosos que compartiste con tu perrito. Te mando un abrazo lleno de fuerza y paz.
@@misticos76 Estoy tratando de orar 😭💔 aunque no encuentro Paz, consuelo,
Lo siento mucho y entiendo tú dolor, el mensaje que te puede estar dejando es dar espacio físico para que adoptes a uno q te está esperando en algún lugar. Te dará más amor y honra el q tenías.
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Yo sufro mucho de ansiedad 😢
Lamento mucho escuchar eso, 333caballero. La ansiedad puede ser muy difícil de sobrellevar. Espero que las enseñanzas del video te hayan brindado un poco de alivio y calma. ¡Te envío un fuerte abrazo y mucha fuerza!
Tengo muchos problemas familiares junto mi miedo a la muerte me provoca mucho miedo y ansiedad.
Gracias por abrirte y compartir tu situación. Entiendo que el miedo y la ansiedad ante estos temas pueden ser muy difíciles de manejar. Recuerda que la práctica de la meditación y la atención plena puede ayudarte a encontrar un espacio de paz y fortaleza interior. Sigue cuidándote y toma un día a la vez. Estoy aquí para apoyarte en este proceso. ¡Un abrazo grande!
yo padezco de esa enfermedad me da día el mes el año hasta cuando miro mi bebé me da miedo
Despues de tener mi bebe me dio depresion posparto
Las secuelas es me duele mi cerebro me raden me presiona mucho
Y tambie. El Cuello y nuca de la cabeza me presiona mucho :((
Lamento mucho escuchar lo que estás pasando, Noee. Recuerda que, aunque ahora parezca difícil, poco a poco puedes encontrar momentos de alivio. Te sugiero practicar la meditación enfocada en la respiración, llevando la atención suavemente al presente. Esto puede ayudar a aliviar las tensiones físicas y mentales. También es importante buscar apoyo médico y emocional para cuidarte durante esta etapa. Te envío mucha fuerza y paz. 🙏
@@misticos76 Gracias Aa 😭
Tengo ansiedad....el video dice qué cierre los ojos...pero no puedo relajarme y cerrarlos mas de 1 minuto!
Entiendo lo difícil que puede ser al principio, sobre todo cuando la ansiedad está presente. No te preocupes si no puedes cerrar los ojos por mucho tiempo; puedes empezar con pequeños pasos. Intenta enfocarte en tu respiración o en un sonido relajante, incluso con los ojos abiertos. Lo importante es no exigirte demasiado y avanzar a tu propio ritmo. Estamos aquí para acompañarte en este proceso. ¡Mucho ánimo! 🙏✨
@@misticos76gracias por el video y el acompañamiento....lo haré poco a poco....gracias infinitas!!
estoy intentando de no pensar quede traumada cuando mi bebé nació o cuando miro a otro bebé me da miedo
Interesante , pero el video se ve repetitivo, en un cuarto de hora sobrs para decir los tres puntos que remarca el narrador
Gracias por tu opinión, asunl. Me ayuda mucho recibir este tipo de comentarios para mejorar el contenido. Tomaré en cuenta tu observación para hacer los videos más concisos y directos. ¡Aprecio tu sinceridad! 🙏
Agradezco respuesta, no es habitual
@@asunl.g.9610 cierto, pero a veces para que un mensaje nos cale, también va bien la repetición 😅
La verdad me a relajado me a gustado mucho
@@misticos76 Hola, para mí ha sido perfecto porque la información se procesa mejor , igualmente estoy repitiendo el audio una y otra vez
❤❤😂
Maldita ansiedad la tengo todo el maldito día
Lamento mucho que estés pasando por esto, Bernabé. La ansiedad puede ser muy difícil, pero recuerda que con pequeñas prácticas diarias como la respiración consciente o la meditación puedes empezar a encontrar alivio. Estamos aquí para apoyarte en este camino. ¡Un abrazo de fuerza y calma!
@misticos76 gracias en este momento siento que muero por dentro
Bernabé, lamento mucho lo que estás sintiendo en este momento. La ansiedad puede hacernos sentir atrapados, pero quiero que sepas que no estás solo en esto. Intenta enfocarte en tu respiración por unos minutos, inhalando profundamente y exhalando lentamente. Si sientes que necesitas ayuda inmediata, no dudes en buscar apoyo profesional o hablar con alguien cercano. ¡Te envío mucha fuerza y luz!
@misticos76 i se respiración i me sentí un poco mejor
@@BernabeQuiroz-m8x ¡Me alegra mucho saber que te sentiste un poco mejor, Bernabé! Sigue practicando la respiración cada vez que lo necesites, ya que es una herramienta muy poderosa para encontrar calma en momentos difíciles. Además, quiero contarte que estoy preparando un video más completo sobre cómo manejar la ansiedad con técnicas prácticas y sencillas. Te avisaré en cuanto lo publique, espero que te sea de gran ayuda. ¡Te envío mucha fuerza y luz!
No tengo tiempo ni dinero para esto. Muy triste.
Gracias por este video en este momento de ansiedad eh sentido calma evita que cresca la entirndo y la dejo seguri la observo la entiendo. Gracias
Qué maravilloso saber que el video te ha traído calma en un momento de ansiedad. Observar y dejar fluir las emociones es un gran aprendizaje. Gracias por compartir tu experiencia, te envío mucha serenidad y fuerza para seguir avanzando. 🙏
Gracias❤❤
¡Gracias!
¡Muchas gracias por tu generoso apoyo, @Spock-z3c! 🙏 Es un honor saber que este contenido te ha ayudado. Seguiremos compartiendo enseñanzas para inspirar y acompañar en el camino hacia la paz interior. ¡Un abrazo enorme! 🌟
un gusto está información que ponen es muy valiosa....una duda a qué se debe que personas que se mantienen en un estado de inmovilidad continuamente por largo tiempo como los militares, la guardia británica, no exista ningún estudio o se vean resultados palpables en ellos de un autodominio emocional y cambio interior como pasa en los monjes o en los fakires?
La diferencia está en la intención. Los monjes y fakires combinan la inmovilidad con meditación y trabajo espiritual, lo que genera cambios profundos en su interior. En cambio, los militares o guardias se enfocan más en disciplina y obediencia, sin incluir ese enfoque introspectivo. ¡Espero haber aclarado tu duda!
@@misticos76 pero si la meditación shikantaza dice que no tienes que hacer nada solo mantenerte inmóvil, en silencio...no debería un militar o un guardia de la corona británica por ese simple hecho alcanzar a lo largo del tiempo un desarrollo espiritual?
Muchas gracias ❤
Gracias
Muchas gracias
¡De nada! Me alegra saber que te ha sido útil. Gracias a ti por verlo y por tu apoyo. 🙏😊
gracias, Bendiciones
¡Gracias a ti, Yoni! Bendiciones para ti también, que sigas encontrando paz en el camino. 🙏