gonika kola kanda|how to make gonika kola kanda recipe sinhala|mallum|kolakanda|tast with chandhi

#gonika kola kanda|#how to make gonika kola kanda recipe sinhala#|mallum|saladha|#teast with chandhi #osu kanda දිව ඔසුවක් වන ගොනික කොළ වල.ගුන ගැන් ඔයාල දන්නවද?
▪️1 .අස්ථි බ්දිමට
▪️2.ඇස් පෙනිම වර්ධනය කරයි
▪️3 ඇඟ සිසිල් කරයි
▪️4 හිසකෙස් වර්ධනය කරයි
▪️5 මේදය පාලනය කරයි
▪️ඇඟපත වේදනා වලට ගුනදායකයි
▪️7 මල බද්දය පාලනය කරයි
▪️8 මුත්‍රා දැවිල්ලට
▪️ස්නායු රෝග වලට
▪️10 මතක ශක්තිය වර්ධනය කරයි
ආහරයට ගතහැකි ක්‍රම=1 කොළ කැඳ
.. 2.මැල්ලුම්
3. සලාදයක් ලෙස
4. තම්බා බීමට ගතහැකියි
පැලකරගන්නා ආකාරය .=අතුරිකිලි මුල් අද්දවා ගතහැකියි. මෝරපු රිකිලි පුරුක් වෙන් වෙන තැන් පසට යට කරන්න බුලත් වල මුල් අදින විදිහට තමයි මුල් අදින්නෙ හෙවන සහිත ස්ථානයක පැලකරගෙන වතුර එකතුකල ගත යුතුයි දිනකට එක වතාවක් වත්.
කැඳ සැදීමට අවශ්‍ය දෙවල්
◼️ගොනිකා කොලා කොටා මිරිකාගත් යුෂ (gonika leaves juice)
◼️ පොල්කිරි(cocanut milk)
◼️කැකුළු.හාල් ටිකක් (rice)
◼️ඇවශ්‍ය නමි ඉඟුරු කෑල්ලක්?(ginger)
◼️රස අනුව් ලුනු.( some salt)
◼️වතුර(water)
#kola kanda
#gonika kola kanda
#how to make gonika recipe sinhala
#gonika kola mallum sinhala recipe
#gonika kola thambala
gonika kola saladhaya
gonika kola samboolaya
tast with chandhi
#gonika hadhana hati
#village food
dhiva osu
osu kanda
#osupAla
#kolakanda #gonikakolakanda #kolakandarecipe #howtomakegonikakolasambole #howtomakekolakanda #kolakenda #sinhala
village benifit recipe,body benifit cecrut recipe,# amazing benifit kolakanda recipe,# apeammarecipe,#t ast with chandhi,#villagelife#villagehelthyfood sinhala recipe#healthyfood#srilankan helthyfood recipe kolakanda hadhana hati#kanda#kolakanda#benifitrecipes#
#osu kanda# village food# cooking channel# #apeamma #agriculture#vagava #sinhala benifit recipe# amazing benifit recipe sinhala#classical village recipe #body benifit secrut recipe# Tast with chandhi#