Neurocientista explica como ter SONHOS LÚCIDOS | À Deriva Cortes
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- Опубліковано 19 січ 2022
- Elisa Kozasa (Neurocientista) (172) | À Deriva Podcast com Arthur Petry
• Elisa Kozasa (Neurocie...
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edição:
@brunomossolin
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Algo que funcionou pra mim foi uma técnica que consiste em, varias vezes ao dia, olhar ao redor e se perguntar se tudo oq vc está vendo é real. Fique o mais desperto possível e repare no detalhe das coisas, na textura, nas cores, nos sons etc. Se vc fizer isso várias vezes ao dia durante alguns dias, a tendência é vc fazer o mesmo durante o sonho, e acaba percebendo que está dormindo.
Toda vez que eu acordo e lembro do meu sonho eu fico triste pq parece sempre q no meu sonho eu sou mais feliz q na vida real daí eu quero voltar pra lá, e da uma nostalgia tbm
Na época da faculdade eu estava estudando para uma prova de Cálculo 2. Não conseguia resolver uma integral na lista de questões que havia recebido. Fui dormir e sonhei com a resolução do problema. Foi uma experiência fantástica.
Tenho sonhos lúcidos desde a infância, hoje com 40 anos, meu meio mais fácil e 100% eficaz de ter sonhos lúcidos, é voltar a dormir logo após acordar pela manhã ou dormir à tarde, o que, ocorre somente em finais de semanas ou dias de folga é claro. Com o passar dos ano e treinamento, aprendi a controlar meu sono de uma maneira absurda, que posso dormir a hora que quiser em poucos minutos e sonhar com lucidez. Minha dica e o que funciona pra mim é: Quanto mais descansado você está ao dormir mais lúcido você conseguirá estar em seu sonho, também, poderá induzir com o que irá sonhar, pouco antes de começar a sentir que está apagando, basta pensar no que ou o que quer sonhar como se você já estivesse vivendo aquilo,, funciona muito comigo.
Eu já tive um sonho lúcido com um final INESPERADO. Sonhando que eu tava jogando futebol e eu estava jogando pelo Real Madrid em uma partida importante, eu olhei pra camisa que eu estava vestindo e vi o símbolo do Real e pensei "caraca eu to sonhando e tô conseguindo me controlar aqui dentro" aí derrpente eu vejo a bola vindo em minha direção, eu dominei ela e driblei 2 jogadores e na hora de chutar pro gol adivinha só... Eu realmente chutei a bola e ao mesmo eu dei um chute na vida real, ou seja, acordei CHUTANDO a PAREDE e pro meu azar perdi metade da unha pq foi um chute forte pra caramba kkkkkk saiu até sangue, foi o sonho mais louco que já tive
Ela foi minha professora de neuro na faculdade, ela é muito boa, tanto para explicar quanto como pessoa 👏👏👏
Quem ai sonha com algo que aconteceu, e um tempo depois acontece ??
Eu sempre fui muito cético e racional, tenho sonhos lucidos a mais de 7 anos, hoje tenho 23 anos, em volta de uma semana tive um sonho que estava voando aquilo foi surreal parecia que estava em outro “estado de espiro, em outro universo“ eu sentia a dor o vento batendo no meu corpo a felicidade a emoçao de estar voando. Eu sabia que estava sorrindo em minha cama eu sabia que estava sonhando, porem depois de uns 30 segundos a minha mente tomou conta de mim e eu realmente estava vivendo aquele sonho eu sentia meus pelos arrepiar pelo frio do vento daquela noite escura as nuvens geladas, foi como eu fosse pra outro universo outra vida e mesmo assim sabendo oque estava acontecendo, um sonho ! aquilo foi a coisa mais marcante da minha vida eu nao tenho se quer palavras pra descrever oque eu senti, eu nao estou mentindo eu senti que nao estava mais nesse mundo eu penso nisso todos os dias desejando ter mais, Eu daria tudo pra ter aquele sonho de volta nem que seja por apenas 2 minutos.
A técnica que funcionou cmg foi de olhar varias vezes por dia a mão e perguntar pra mim msm se estou sonhando. No sonho eu olho pra mão os dedos estão todo tortos e na hora eu sei q estou sonhando... olhar para o relógio tem o msm efeito
Uma técnica que funciona 100% para lembrar dos sonhos, é quando vc estiver quase dormindo, imagine uma frase gigante combrindo um cérebro, com a escrita "lembre-se do sonho" e falar essa frase mentalmente. Funciona 100%!
Técnica 100% toda vez de vc passar por uma porta de casa ou alguma entrada de loja ou qualquer que seja, vc diz mentalmente (estou consciente) esse costume reflete no sonho, entao vc meio que acorda consciente no sonho 🙌
Me lembro que, quando mais nova eu tinha muitos sonhos lúcidos exatamente como a doutora disse no vídeo... Durante meus sonhos eu simplesmente sabia que estava dormindo e sonhando, me lembro de até falar para as pessoas que estavam no meu sonho que elas não existiam de verdade que tudo aquilo era um sonho e que em breve eu iria acordar e é óbvio que elas riam da minha cara kkkkkkk, tbm conseguia modificar as situações dentro dos sonhos, como a moça disse, quando eram pesadelos com montros eu simplesmente decretava que o tal "monstro" era o meu melhor amigo e assim ele se tornava, me lembro de sonhar com uma perseguição, muitos soldados brutais estavam me procurando, eu sabia que tava sonhando mas estava desesperada e encurralada então decretava que eu me tornaria invisível e assim os soldados olhavam no fundo dos meus olhos e diziam "Adiante!! não tem ninguém aki..." As vezes em sonhos decretava ter super poderes como o poder de voar ou de ler pensamentos e assim se tornava... kkkkkkkk era divertido, parei de ter esses sonhos a muitos anos...
Cara, já controlei meu próprio sonho, vc se sente poderoso, como se pudesse fazer tudo q quisesse
Sonho muito com meus pais que já faleceram! E sempre eu me emociono no sonho,ao encontra- los e acordo chorando 😭
Há quem diga que essa vida é um sonho que não sabemos que é um sonho.
Desde criança consigo distinguir sonho de realidade. Até hoje, sempre que tenho pesadelo, primeiro fecho os olhos e digo: “isso não é real, é um sonho. Acorda”. E sempre acordo. O estranho é a sensação que sinto ao dizer isso até conseguir acordar. A sensação é como se eu estivesse saindo de um túnel em forma de levitação.
Desde criança eu consigo diferenciar o sonho da realidade e interagir com ele! Obs.: não são todas as vezes que consigo distinguir, mas o bom é que quando vc consegue esse feito vc se diverte, pq vc pode fazer absolutamente tudo!
Adorei essa moça ela sempre dá uma referência de especialistas na área do assunto
Chama o Sidarta Riberio também! Ele é neurocientista, biólogo, professor titular e vice-diretor do Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Estudou e estuda muito sobre sono, além de muitas outras coisas mais.
Já aconteceu de eu estar num sonho e dependendo da situação eu mantia a calma e falava: "Isso é só um sonho" direto eu sonho como se fosse um filme, e consigo controlar se vou morrer, se vou escapar de uma situação.. Acho top demais!