Brunão, dá para ver que és super humilde e genuíno no que fazes. Um dia todas as estrelas vão-se alinhar e o caraças, e aí tu terás a tua oportunidade. Mas é preciso trabalhar muito e dar, dar e dar sem pensar em receber. Até lá continua a lutar pelo que queres porque isso ninguém te pode impedir. Abração!
1ano depois e o fruto do trabalho dele deu certo, fico contente por este video ter aparecido na minha lista recomendados e rever isto e ver como ele está hoje! :D
Vejo os teus vídeos a comer doces e sem qualquer tipo de motivação para emagrecer. Btw as cenas que tu fazes tem mesmo bom aspeto! E já agora continua mano vejo que estás realmente feliz a fazer o que gostas e é assim que tem que ser. Boa sorte e tudo de bom!
Bruno estou mesmo contente com os meus resultados de peso/massa muscular , conheci te pelo tiagovski e desde ai curti sempre do teu conteúdo para veres agr praticamente so te vejo a ti no yt es uma fonte de inspiração continua assim
Bruno sou mesmo tua fã!!! que tudo corra bem daqui para a frente. Como o Tiago disse, es mesmo humilde. desejo tudo de bom para ti e para a tua familia!
Grandão, a tua oportunidade vai chegar, tens muita força de vontade para fazer mais e melhor e consegues aplicar isso em qualquer área da vida, por isso fica descansado porque quem tem trabalho árduo vê a vida recompensada! Abração tmj :D
boas Bruno gostei da ideia de falar sobre a alimentação . mas acho que devias de falar mais detalhado o que comer para perder peso, os produtos da my protein para emagrecer .
Bruno, tu sabes muito sobre ginásios, alimentação, treinos, podias tentar arranjar um emprego num ginásio ou junto com uma loja/ site tipo my protein a ajudar os clientes
flexões de vários tipos, normais, com os braços a bertos e as dedos para fora com as mãos á largura dos ombros e os dedos para a frente, abdominais, ficar em prancha 2 minutos, agachamentos...
Bruno, sei o que é ter uma vida difícil, a minha própria família já teve desempregada mais de 2 anos, É !!!😅😅😅 Bem na minha opinião, acho que n devias ter usado o dinheiro das doações dos inscritos pois de certeza muitos doaram a pensar na qualidade de imagem do canal. Eu percebo a tua situação e espero tudo de bom e que tudo melhore para ti e para a tua família. Secalhar se tivesses feito um vídeo a perguntar se podias usado dinheiro para ajudar a tua família (para além do dinheiro que ganhas do vídeo ahhhnn😋) muitos ainda doariam mais, quem sabe é de certeza que te deixariam usa lo. Fica bem e continua com o bom trabalho! beijo na bunda😘
Kadu Zone usei para ajudar os meus pais mas tentei compensar com as lenes que dão uma qualidade muito melhor aos vídeos enquanto não tiver uma câmera :) mas vou arranjar trabalho para comprar a câmera 💪
Isso vai depender ti e do teu paladar ... e depois de hábito. Eu consigo comer só com aveia , mas se quiser mais algum sabor por norma meto fruta ou então meto uma colher pequena de manteiga de amendoim.
Bruno só uma pergunta porque nunca comes Peixe nunca te vi e porque não gostas o se comeres peixe estraga esta dieta responde para saber porque não comes!!
Dizer que carne faz muito bem é um erro, basta fazer uma pesquisa de 5 min e encontras diversos estudo que provam que a carne, especialmente vermelha, faz mal. A opção mais saudável acaba por ser o peixe, no entanto eu também prefiro comer carne, apesar de saber que faz mal.
Luis Ribau se não tiver disciplina prejudica , enquanto uns podem comer por exemplo 3000 kcal e perdem gordura eu só posso comer umas 2000 por exemplo
7 років тому+1
400 € para ir ao luixemburgo mais uma serie de problemas que vais ter e umas cenas que de certeza tens de pagar eu tirei a carta aqui por 289€ claro que tens de tirar outro vez e é chato passar tudo de novo mas sempre é mais barato no teu casso tirava outro vez nao custa assim tanto é so mais o tempo que se perde
"O rico cada vez fica mais rico e o pobre cada vez mais pobre" uma frase bacana mas atenção repara que os mais ricos não gastam dinheiro em coisas superfulas e os pobres fazem exatamente o contrario por exemplo só têm vicios, e só para não dizerem que os ricos compram coisas superfulas reparem no que é ser rico, Mark Zuckerberg, reparem bem como ele vai vestido a eventos mundiais de tecnologia e repara na fortuna estimada dele!! Abraço!!
Infelizmente e felizmente também, o dinheiro que poupo (do natal e essas cenas assim) vai para a minha mãe para ajudar na casa e mesmo assim nem sempre é suficiente.
deixar de comer fruta ? Nao sei onde esse medico teve os estudos , mas claro que deve saber mais que eu mas eu nao deixo de comer fruta , para emagrecer tem tudo a ver com numeros , tens de estar em deficit calorico , ou seja gastar mais do que comes , podes deixar de comer bananas e em ves disso comeres bolos e acabas por engordar ainda mais.... nao acredito muito que um medico te tenha dito isso
João Gomes o teu médico disse para evitares as bananas , pois ao comeres banana , vais obter um pico de insulina no sangue , ou seja irás absorver essas calorias (caso nao faças desporto) . Outro pq , é o facto de a banana ter um elevado teor de açúcar! continuação
Brunão, dá para ver que és super humilde e genuíno no que fazes. Um dia todas as estrelas vão-se alinhar e o caraças, e aí tu terás a tua oportunidade. Mas é preciso trabalhar muito e dar, dar e dar sem pensar em receber. Até lá continua a lutar pelo que queres porque isso ninguém te pode impedir.
Abração!
1ano depois e o fruto do trabalho dele deu certo, fico contente por este video ter aparecido na minha lista recomendados e rever isto e ver como ele está hoje! :D
Vejo os teus vídeos a comer doces e sem qualquer tipo de motivação para emagrecer.
Btw as cenas que tu fazes tem mesmo bom aspeto!
E já agora continua mano vejo que estás realmente feliz a fazer o que gostas e é assim que tem que ser. Boa sorte e tudo de bom!
Volta Baby
Bruno podias criar uma série para aqueles q n andam em ginásio nem tem máquinas em casa ou seja exercícios e isso
Não desanima mano! Continua com o canal que começas a ganhar mais dinheiro... mas nunca desistas
Bruno sigo-te a ttl tempo mano e adr o teu canal !! Pf continua e faz o q te faz feliz pk isso e o mais importante!! Abraço mano !!
Bruno estou mesmo contente com os meus resultados de peso/massa muscular , conheci te pelo tiagovski e desde
ai curti sempre do teu conteúdo para veres agr praticamente so te vejo a ti no yt es uma fonte de inspiração continua assim
Bruno sou mesmo tua fã!!! que tudo corra bem daqui para a frente. Como o Tiago disse, es mesmo humilde. desejo tudo de bom para ti e para a tua familia!
Joana bbl
Bruno Mota 1como se chama a aplicaçao
Sou teu fã Bruno continua com o teu trabalho sigote desde os 5.000 subs mano adorote ❤
Edição cada vez melhor, muito bom.
Like
mano bom trabalho...para mim o melhor youtuber/bodybuilder de Portugal
No youtube os que são grandes também já foram pequenos
Grandão, a tua oportunidade vai chegar, tens muita força de vontade para fazer mais e melhor e consegues aplicar isso em qualquer área da vida, por isso fica descansado porque quem tem trabalho árduo vê a vida recompensada! Abração tmj :D
grande atitude miúdo continua assim
Mota, fico bastante contente contigo por cada video que passa melhorares tanto.
Continua, vais ser grande
simples,bom e saudavel
conheci o teu canal hj e ja vi todos os teus diarios :D exelente trabalho continua e forte abraço
adoro este tipo de videos boa sorte daqui pa frente
Faz um vídeo onde mostres o que se pode comer antes de dormir, para quem faz musculação.
Es uma pessoa super humilde continua assim #maioryoutuber❤️
Toop, olha a descriçao diz cleintes
Bom video Bruno, continua! Estou a levar o teu canal como inspiração para o meu!
boas Bruno gostei da ideia de falar sobre a alimentação . mas acho que devias de falar mais detalhado o que comer para perder peso, os produtos da my protein para emagrecer .
Mano a familia vem primeiro , continua com o bom trabalho teras sempre o meu apoio. :) Abraço
boa atitude brunoo
Bruno, tu sabes muito sobre ginásios, alimentação, treinos, podias tentar arranjar um emprego num ginásio ou junto com uma loja/ site tipo my protein a ajudar os clientes
Bruno parabéns a qualidade melhorou
Gosto bué destes vídeos. Continua ❤️
BOA ATITUDE
Bruno, vejo muitos bodybuilders com esse cinto, para que serve esse cinto?
Eu acredito que um dia vais ser grande!
Bruno, podes vir para a suíça aqui ha trabalho e ganhas bem mano
Faz um video a indicar algumas aplicações que consideres boas!
Bruno a carta cá esta a 200 euros!! e poupas trabalhos de ir lá e refeições lá etc
Bruno faz um video da Dieta para ganhar peso
Bom vídeo ;)
Continua, abraço!!
Força Bruno💪💙 Para que é que serve esse cinto que o teu primo usa? Nunca precebi bem. Já agora estou a adorar está série é TOP
Bruno se pudesses poderias explicar o porquê de usar a cinta? Porque disseram me que isso n fazia nada. Só com pesos muito altos. Abraço!!
Jorge Lanita a para evitar lesões na lombar quando levantas muita carga
bruno atitude muito boa sou como tu
Quem diria q em 2019 tás a ter a vida q sempre quiseste 💪🏼
bruno traz um treino feito em casa para o pessoal que nao vai ao ginasio aprender exercicios para ganhar massa muscular
Bruno o que se pode subtituir pela banana , é que tenho um problema e não a posso comer ...
tenta fazer um video de gaming se te apetecer (liga dos saltos)
Continua com esses videos Bruno :D
Ah e já agora, 1
Já experimentaste os Syrup da MyProtein? São óptimos e sem calorias. Continua com o bom trabalho! Abraço
Bruno qual é o evento de musculação na Alemanha?
bruno eu não gosto de banana o que é que eu posso comer sem banana alguma coisa que seja boa para quem pratica ciclismo ?
Alguem sabe se no tripé da para por o telemovel ?
Bom video :D
bruno eu sou magro tenho 1,47cm e peso 33 kg mas quero ter uma alimentaçao mais equilibrada sou o diogo manda abraço
estou contigo
Bruno acho que podias colocar as músicas que metes nos videos na descrição... era bacano, e contunia com o bom trabalho
ah e já agr: 1
Bruno qual é o iogurte com 0g de gordura que comes?
bruno no tempo do v ideo 11:53 tavas a agachar com quanto peso?
ótimo video adoro ver os tes videos e do gardaofitness
bora representar portugal!!!!
FORÇA
alguém sabe usn exercícios para fazer em casa para ganhar massa muscular???
obrigado
Diniz Vieira Eu sei xD pa treinar ante-braço
Diniz Vieira up
flexões de vários tipos, normais, com os braços a bertos e as dedos para fora com as mãos á largura dos ombros e os dedos para a frente, abdominais, ficar em prancha 2 minutos, agachamentos...
vasco novo obrigado
Diniz Vieira ve o Dicas do Salgueiro
bruno tem cuidado, quando cozinhas a luz nem sempre é melhor. Fazes muita sombra e por vezes não dá para ver.
Tenho 15 anos posso tomar por exemplo essa proteina que o Bruno pos na papa de aveia?
Mano se quiseres ficar como o bruno , com essa idade, toca punheta pra frente !! :D
Foste uma ajuda preciosa
Bruno, sei o que é ter uma vida difícil, a minha própria família já teve desempregada mais de 2 anos, É !!!😅😅😅
Bem na minha opinião, acho que n devias ter usado o dinheiro das doações dos inscritos pois de certeza muitos doaram a pensar na qualidade de imagem do canal. Eu percebo a tua situação e espero tudo de bom e que tudo melhore para ti e para a tua família. Secalhar se tivesses feito um vídeo a perguntar se podias usado dinheiro para ajudar a tua família (para além do dinheiro que ganhas do vídeo ahhhnn😋) muitos ainda doariam mais, quem sabe é de certeza que te deixariam usa lo.
Fica bem e continua com o bom trabalho!
beijo na bunda😘
Kadu Zone usei para ajudar os meus pais mas tentei compensar com as lenes que dão uma qualidade muito melhor aos vídeos enquanto não tiver uma câmera :) mas vou arranjar trabalho para comprar a câmera 💪
qual e o nome da aplicaçao
1 deem up para o bruno ver
Bruno qual a aplicação para as calorias? Abraço!
myfitnesspal é fixe pra ver as calorias
Bruno 30 g de proteina n são as mesmas 30 de aveia haha cuidado com essas medições. Curto ttl dos teus videos, continua! ❤️👌
Bruno se não meter proteína nas papas de aveia também fica bom?
Isso vai depender ti e do teu paladar ... e depois de hábito.
Eu consigo comer só com aveia , mas se quiser mais algum sabor por norma meto fruta ou então meto uma colher pequena de manteiga de amendoim.
metes aveia, canela, iogurte magro, um fruta (banana) e podes por para sabor tp manteiga de amendoim
bruno meti a aveia no microndas com a agua e n deu em nd ficou so agua o que faço?
mete mais aveia ... ou então é da potência do teu microondas.
mano ha melhor pre-treino do que bater uma boa pivia?
quantas vezes treinas por semana?
Bruno estou a adorar a série aconcelhas eu treinar e comer os snacks,cokies etc eu tenho 14 anos
Que aplicação usas para fazer a conta das calorias?
Megelli 125 myfitnesspal mas tava a dar erro por isso tambem tens o fatsecret
Bruno só uma pergunta porque nunca comes Peixe nunca te vi e porque não gostas o se comeres peixe estraga esta dieta responde para saber porque não comes!!
MrSuper FirePT ele não come peixe porque não gosta muito de comer peixe mas não tem problemas nenhum comeres peixe
MrSuper FirePT não como pois não gosto assim muito , prefiro carne , não faz mal nenhum aliás até faz muito bem
Bruno Mota Obg pela Dica Bruno!! Aqui nem disse que respondeste xD
Dizer que carne faz muito bem é um erro, basta fazer uma pesquisa de 5 min e encontras diversos estudo que provam que a carne, especialmente vermelha, faz mal. A opção mais saudável acaba por ser o peixe, no entanto eu também prefiro comer carne, apesar de saber que faz mal.
Rukanilava GP Isso é verdade eu gosto muito do carne mas também como peixe tipo só comer carne faz.bué mal
Bruno para que serve o cinto que usas ?
Claus é para não lesionar as costas
Qual é a aplicação que usas para ver as calorias?
BeiranZz myfitness pal
Achas que o facto de seres endomorfo te prejudica no shape?
Luis Ribau se não tiver disciplina prejudica , enquanto uns podem comer por exemplo 3000 kcal e perdem gordura eu só posso comer umas 2000 por exemplo
400 € para ir ao luixemburgo mais uma serie de problemas que vais ter e umas cenas que de certeza tens de pagar eu tirei a carta aqui por 289€ claro que tens de tirar outro vez e é chato passar tudo de novo mas sempre é mais barato no teu casso tirava outro vez nao custa assim tanto é so mais o tempo que se perde
alguém sabe o nome da música do início
Um conselho. Nos dias em que esta a chover la fora e nao tens ideias podias mostrar alguns exercicios em casa, visto que agora ja tens o tripé :)
esse custuma ser o meu pequeno almoco... aquela canela :D
bruno pk nao pensas em vender um bocado do teu setup
acabou os jogos?
13:48 ja andas a fazer referencia da myprotein aos teus colegas de gym
Bruno, jantar sempre frango e arroz não começas a fartar-te disso?
Bruno já falaste com aquela miúda q o bingo t falou?
na primeira receita inves da protaina posso por nesquik ????
Poder podes mas não é a mesma coisa !Na embalagem ve a quantidade de açucar !
Ok obg
video sobre proteina please!
regards
"O rico cada vez fica mais rico e o pobre cada vez mais pobre" uma frase bacana mas atenção repara que os mais ricos não gastam dinheiro em coisas superfulas e os pobres fazem exatamente o contrario por exemplo só têm vicios, e só para não dizerem que os ricos compram coisas superfulas reparem no que é ser rico, Mark Zuckerberg, reparem bem como ele vai vestido a eventos mundiais de tecnologia e repara na fortuna estimada dele!!
Abraço!!
Há ricos e ricos ... mesma coisa para os pobres
Eu não gasto dinheiro á toa e no entanto sou pobre
Inês Silva
Mas repara que ao poupar tás sempre a ganhar mesmo não te tornando rica.
Infelizmente e felizmente também, o dinheiro que poupo (do natal e essas cenas assim) vai para a minha mãe para ajudar na casa
e mesmo assim nem sempre é suficiente.
A vida não é fácil mas com essa ajuda que dás a tua mãe em casa estás também a aprender muito da vida e que mais tarde te vai ajudar em muito!!
:)
Bruno na tua descriçao do patrocinio da MyProtein tens mal, escrito "clientes". Boa sorte para o trabalho, abraços!
diz ao teu primo para criar canal no UA-cam pff
Bora bruno , no pain no gain , gostaria de colaborar contigo um dia
hahahah tu a meteres canela como o outro gajo hahahaha demais :D força Bruno ! :D
Música do inicio?
top iniçio
Bruno os cães são teus?
qual é o teu twitter?
um médico deu me um plano para emagrecer e disse para não comer banana.. devo ignorar isso para poder fazer lanches como os teus?
João Gomes um medico e sempre mais experiente k o bruno... eu seguia os conselhos do médico. ..
deixar de comer fruta ? Nao sei onde esse medico teve os estudos , mas claro que deve saber mais que eu mas eu nao deixo de comer fruta , para emagrecer tem tudo a ver com numeros , tens de estar em deficit calorico , ou seja gastar mais do que comes , podes deixar de comer bananas e em ves disso comeres bolos e acabas por engordar ainda mais.... nao acredito muito que um medico te tenha dito isso
Bruno Mota claro que ele disse para comer fruta mas no plano tinha 3 frutos entre os quais banana que devia evitar.
João Gomes o teu médico disse para evitares as bananas , pois ao comeres banana , vais obter um pico de insulina no sangue , ou seja irás absorver essas calorias (caso nao faças desporto) . Outro pq , é o facto de a banana ter um elevado teor de açúcar!
continuação
💪
1 claro e eu acompanhava o
BRUNO AJUDA OS TEUS PAIS NOS GOSTAMOS DE VER O TEU CANAL A MSM
alguém me pode dizer o nome da primeira música?
Alguém sabe as daily calories do Bruno?
qual é a aplicaçao?
Snap Games a aplicação chama se myfitness pal
STEFANO A PÔR CANELA AHAHAHAHHAHAHAHAHAH
alguem me consegue explicar para que serve aquela "banda" q o primo do bruno usa?
Goncalo Duarte evitar lesoes
ah okok obrigadão