Что незаметно жрёт нашу энергию
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- Какие действия незаметно высасывают нашу энергию. И в итоге ми устаём гораздо больше чем нужно, или вообще не хватает сил на какие-то важные дела.
00:00 вступление
00:29 постоянные уведомления
01:53 многозадачность и переключения
03:48 отсутсвие списка
06:00 игнорирование жажды
07:05 работа без перерывов
08:50 беспорядок на столе
10:03 нереалистичные ожидания
Больше интересной информации - zen.yandex.ru/id/6221d5febd06...
Мой художественный канал - / @kseniagreen9194
Связь со мной - teachyourbrain.work@gmail.com
В учебных заведениях нас учат, что должен быть перерыв через каждые 1-1,5 часа, а эти 1-1,5 нужно заниматься только чем-то одним. Но как только мы выходим на работу, многие и об обеденном перерыве забывают. Про многозадачность, которую требует руководство, вообще молчу
После 50 минут, вы начинаете терять свой фокус и поэтому рабочая максима 53 минуту, а после отдых в 20 минут
@@sagashiteru4593 давайте мы не будем забывать, что каждый человек индивидуален? Лично мне удобно работать по 1-1,5 без потери концентрации, внимания и чувства усталости
у всех все индивидуально. Некоторые 90 минут работают 20 минут отдохнут, или могут 110 минут и 30 минут отдохнут и т.д.@@sagashiteru4593
@@user-yptdfdcПочему так грубо отвечаешь, с недовольством, или жизнь успела помотать нервишки?(судя по всему да)😧 Улыбнись, и мир улыбнётся тебе в ответ 🤗
Спасибо за напоминание о главном. Пару пунктов даже под другим углом для себя рассмотрел.
Спасибо большое за видео!
Ксения, спасибо большое. Скажите, пожалуйста, а в случае если совмещать физическую деятельность с умственной мозг также устаёт? Например, уборка, мытье посуды или хождение и одновременно слушать лекцию, аудиокнигу, повторять слова иностранные?
Вот в этом видео я подробно отвечаю на вопрос ua-cam.com/video/RWvbs7dSk58/v-deo.html
Деякі моменти суперечні, а так круто)
Не мотыляй "крылами". Отвлекает и раздражает.