お金をかけずにできる0円美容を5つ紹介します。

[@greenapple.-]

友利先生、いつもありがとうございます❣️
0:35 よく寝る
1:29 水分をしっかりとる
2:52 適度な運動をする
4:15 禁煙をする
5:27 美容を楽しむ

[@のいちご]

アップありがとうございます。睡眠たまに寝不足があるけど、ほとんどバッチリです。なるべくご機嫌で過ごす方が皺になりにくい気がします。いろいろな意見に勉強になるなぁと感じながら過ごす事にしています。

[@user-hirakatatata]

最近。経済的に大変になってしまってとても心が苦しいですが、0円美容を実践して、またよき日が来るのを心待ちしたいです。

[@bai5909]

よく寝る。しっかりお水を飲む。運動する。禁煙する。美容を楽しむ。笑顔。

[@mayu_sherlock]

睡眠が一番難しいかも…です。
元々不眠症なので、病院で睡眠薬を処方してもらっています。寝てはいますが…睡眠の質は良く無いので、アロマオイルを使用したりストレッチしたり〜と色々しています😅
美容を楽しむ事は、友利先生の動画を視聴する様になってから出来る様になりました！
美意識上げるだけで、肌の透明感がアップしたのが今年一番！嬉しい事です💓💓

[@睦子座覇]

いつも、参考にしています。
今日は、特に、為になりました。また、色々な事を教えて下さい。

[@瑞紀西川]

今日もありがとうございます。

[@カニカマピンク]

いつも先生の動画で美に対して楽しく学んで自分と向き合ってます✨もっと自分のことをすきになりたい😢💓

[@alessandrodior4914]

心が幸せだと肌も良い影響を受けるのですね。

[@くるくる-u6t]

回帰性リウマチの治療中です。
睡眠不足、水分不足、動かなさすぎ、の日は痛みが強くなるように感じています。
今回の内容が健康体に近づく為に日々気をつけていることで興味深かったです。

[@ぽむぽむ-c5n]

新先生、今日も素敵な動画ありがとうございます♡
季節の変わり目と引越しで環境が変わったこともあり、アトピーが悪化していて気分が落ち込んでいます😭😭
痒みや赤みが落ち着いたら、またスキンケアを楽しみたいと思います🥰💕

[@イトハ-f3r]

友利先生。。。おっしゃるとおりですね❗❗
普段、成分の詳細などをお話されている先生が、
こういうお話をされるのは、本当に説得力があります。
普段の動画もとても勉強になり、楽しみに拝見していますが、
時々こういった動画を投じていただけると、初心に戻れます✨✨

[@KT-bn1ez]

ストレッチやるようになってから、だいぶ顔の質が良くなってまいりました。
続けたいと思います！！
すっぴん綺麗になりたい

[@悩み坊や-v3y]

０円の美容って良いですね。ありがとうございました。😄✌️

[@motoe2540]

先生のおかげで美容の知識が高まってスキンケアをかなり楽しめています♫最近は化粧品の箱を解体して有効成分にアンダーライン引きて大事にとっていまーす😆

[@ringoooo6262]

友利先生のUA-camを参考に洗顔や保湿に気をつけて数週間、透明感増したと友達に言われて嬉しかったです！！
最強の美肌バイブルです✨いつも素敵な知識をありがとうございます😊

[@都竹理恵]

いつも大変勉強になっております。5番目♡本当にありますよね！先生さすがです！何事もモチベーションが大切になりますから☺︎

[@nozomi_nononon]

よく寝る！は確かに最近良く実感します！子供が夜泣きでちゃんと寝れず私も寝不足の時は、吹き出物がバーってでます😱何日も夜しっかり寝れた時は肌の調子が良い！！！やっぱり関係するんですね！！！水分はついつい忘れちゃいがちなので気をつけて飲むようにします🥰💕💕💕

[@cci4560]

お風呂にゆっくり入るのも大事

[@ラッキーセブン-o4w]

新先生、だから綺麗なんだ～😂

[@tomo2757]

いつもためになる動画ありがとうございます💖
４つ目の『禁煙をする』なんですが、自分が吸っていなくて相手（彼氏）が吸っている場合もあまり良くないんですよね。
もし相手が吸っている場合、どのようなケアをするのがいいのでしょうか。
アンチポリューション系の化粧品を使うのがいいんですかね。

[@久香-t3p]

美容を楽しむ事！良いですね。いつまでも、美容に興味を持ち、楽しんでいこうと思います😄

[@mo6646]

明るい表情！楽しむ！高いクリームや美容液よりも大切なことですね(^^)

[@user-no8mf9zd4y]

顔に発赤発疹ができます。
入浴後はあまり目立ちませんが、仕事終わりなどに頬あたりに出てきます！
今は乳液など一旦ストップして化粧水のみにしています。以前より治ったような気はしますが、もともと肌悩みのない肌質だっただけにとても気になります！！何かいい策はありませんか😢？

[@しおり-r3n]

当たり前のようなことができていないのだなぁと思いました🤫
特に私は美容を楽しむことができていなかったと思います💦
何事も、どうせやるなら楽しんだ方がいいですものね😆
お顔の美容ももちろんですが、ヒップやバストのたるみのケアについても教えて頂けたら嬉しいです🙇‍♀️

[@浪子田中]

ありがとうございます😭
でも睡眠とタバコは✕なので、その分サプリや美容外科に行ったり勿論通院先からもお薬が出てます。
お肌に良いことは多少高価でも出来ることはしているので、タバコは止められないよー😭

[@はるにゃん-j1l]

今回も大変参考になりました。
私は睡眠の質が良くないので長時間寝ていても毎日眠いです。それと運動が苦手です。毎朝5分程度体を動かすようにしていますが、これではやはり足りないでしょうか？

[@みつえ-c3t]

30年近く喫煙していて習慣になっているのもあるのですが、吸わないでいると体調が悪くなってボーッとなった感じというか現実感がなくなるという感じになってしまい、ニコチンが無いことによる離脱作用？みたいな事が起こり止められません😢喫煙外来みたいな医療に頼った方がよいのでしょうか？

[@希望-n1w]

友利先生。先日ドンキで見つけたプチプラ化粧水を使い始めました。もちろんシーラボのVCローションに比べたら劣るかもしれないんですが、成分的に美白や保湿に有効な成分が入っているとは思うのです。ちなみにパルミチン酸アスコルビルリン酸3Naが入っいます。ぜひ、解説していただけたらありがたいです。VC100 VitaminC moisture lotion Richというものです。500㎖で980円でした。

[@etsuchiyan]

やっと　お金のかからないお話しをしていただいたのですが､私の仕事の性質上　帰宅してから仕事に出掛けるまでの時間が6時間あれば立派なくらいなので､最低でも風呂には入りたいので､理想的な睡眠時間をとるのは難しいんです😥　　　　こういう人って割と結構居ると思うので､短時間で熟睡できる方法を　もしもご存知であれば教えて下さ～い😥💦

[@user-yt4vv7qv8c]

禁煙についてなんですが、電子タバコの副流煙はどうなのでしょうか
自分はタバコ嫌いで一切吸ったことはないのですが家族が家中どこでも吸います…

[@disneywww]

先生 今回いつもとアイメイク変えましたか？？？

[@チョコ-y2t]

ぶどう🍇美肌にいいです

[@user-xc8qd6lr4c]

50代で肌の乾燥は全く感じないですが、シワが増えてきたならクリームぬるしかないですか?

[@リシリュー]

ジムの入口でタバコ吸ってる利用者さんいるんですけど、何しに来てるんだって毎回見てて思います😂

[@sky_mo715]

チャプターつけて欲しいです！

[@mimi_cat3518]

０円美容、4個は既にできています。
1つできていません。
POLAのタブレットにマイオカインは
頼ろうと思います。
運動は私への罰なの？と
思ってしまうので🤣

[@rev9982]

0円だけど、どんだけお金あってもこれは買えないよね

[@user-qb5om4zf4l]

全部やってるが大して変わらんw
体ニキビはどうすれば治りますか！

[@pinesgoyo5237]

④禁煙　笑った
ご説、ごもっとも。

[@美樹子鈴木]

先生。お酒はどうですか？
飲み過ぎは良くないのはわかってますが。

[@kurarisu739]

先生のコメントではなくてすみません！以前の動画で、お酒も飲まない方が良いと仰っていましたよ。探して視聴されてみては。ご参考までに♡

[@kan732]

喫煙者に囲まれるサークルはやめた方がいいですよね。。

[@まりりん-x6b]

水分摂らなくても平気な方なので意識して摂ろうと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[@カニカマピンク]

いつも先生の動画で美に対して楽しく学んで自分と向き合ってます✨もっと自分のことをすきになりたい😢💓