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異物を使わずに「肌再生」する方法についてもっと知りたい方は、こちらの動画をご覧くださいua-cam.com/video/4oEN9PdDdII/v-deo.html
世の中に美容情報は山ほど溢れていますが、そのほとんどは「風が吹けば桶屋が儲かる「的な、すごく間接的なものだったり因果関係というには大いに怪しいものが多いのですね。そう言ってしまうととてもつまらないことになってしまうけれど、それを恐れず率直に事実を述べてくださる先生のような存在はとてもありがたいです。
ファスティングをしますが、普段からお粥や雑炊、タンパク質、野菜中心の生活をしています。時々、赤身の肉を食べます。お腹も軽いし身体の調子も良いです。肌ツヤがいいね年齢よりずっと若いと言われます。元々は太り過ぎてダイエット目的でしたが、結果的に痩せて健康的になれて、お金もかからずいいことずくめでした。
運動や温泉に入ると肌質が変わっていくのがわかります。やはり運動は最強ですね…毎度ご説明が丁寧で分かりやすいので凄く参考になります！貴重な情報ありがとうございます！
先生の声トーンが凄く耳に入り易くて、楽しく従業員と勉強しています。
若い頃、顔や腕などは日焼け止めを塗って来ましたが、首はサボったのかイボが目立ちます。でも2年位前から敏感肌用の日焼け止めを使う様になり前より小さくなりました。これは皮膚科へ行った時に先生から教えて頂いた事です。
エビデンスに基づく、ここが大事です！安心して傾聴出来ます♪♪先生有難う♡
命に関わらないことに関してはなかなか研究が進みませんよね〜。でも運動は心身ともに健康になりそうです。
勉強させていただきます。お金をかけず綺麗になることはすごくうれしいです。また、次の動画も楽しみにしてます。
先生に聞いて欲しいです🙏🙇 若い頃(中学生の頃と思う)に、ハードな運動によって腰を痛めてからその後はずっと腰痛持ちです。たぶん腰を庇うがゆえに股関節特に右側が年をとるほどに悪くなっていきました。運動はそれなりにしてきたつもりでしたが、たぶん無意識にも《セーブした運動》になっていたように思います。 しかし、二年前に更に酷く股関節を痛めて、手術も考えた時に、偶然見た《筋膜リリース》、そこからの《筋トレ、ストレッチ、正しい歩行》を経て、今では走れますし、先週は熊本の3333段の階段(釈迦寺)登りにも成功をしました。 腰周りから太股、そして全身の筋膜リリースによって柔軟性が増して、それまで全くできなかった《胡座の姿勢》ができるようになり、その確かな手応えによって大変身を致しました😆🙌（※6㎏の減量) そして約半年前頃から《顔にも筋肉はある》と知り、顔体操（特に口周りは念入りに…)をしていたら、半年おきに行っていた歯医者で《歯周ポケット》の深さがもう治療の必要がないほどに、一本を除いてあとは全て2㎜の健康的な歯茎になっておりました😄(一石二鳥😆) 知人や友達、家族、久し振りに会った方々からは、口を揃えたかのように褒められます😄。「肌が綺麗になった」「若返った！」「顔が小さくなった」と😄。 正しい《顔体操、筋膜ほぐし》と、しっかりと《汗をかく運動》によって若返った(体内年齢62才の)👵ですよ〰😂🙌 【血流を良くする】それに尽きると思う、間もなく70才のババアです❗😂
されている顔体操の動画、差し支えなければ教えていただけないでしょうか？🙇
え～～、すごいですね！！どうやって「筋膜リリース、ストレッチ、正しい歩行」を学んだのか、ぜひぜひ教えてください
どの動画もわかりやすい。
難しい話好きなので楽しかったです！役立つし！
やはり食事でしょうね。脂っこいものを食べず、夜ふかししないで早く寝る。などかな、お酒、煙草飲まない吸わない。
たしかに筋トレしてる男女共に年齢不詳ですよね〜
20代から体を動かすのが大好き💕今年で30年目ダンス更に、4年前からピラティス、水泳🏊♀️もプラスするようなって週4〜5運動、20代から、日焼けどめ、色白なんで、焼けると赤くなるから、外出時は必ずサングラスで目に入る紫外線カット、プラス、日傘、プライベートでは化粧なし30年続けたら29の息子より美肌らしい。何したら、そねんなれるんかと、使ってる化粧品教えてとあらゆる年代会う人会う人に言われる。体脂肪20％筋肉年齢30代死守、すrーサイズ体型も出産後も、30年変わってない。美肌は今年で30年かけて努力した食生活、生活週間、呼吸法、あらゆることを長年継続し続けてきたご褒美と思ってる。90なってもこんな感じで続くような気がする。継続は力なりやと思う。
運動している人（水泳ですが）の中にもお肌がとても綺麗な人と、そうでもないブツブツ吹き出物やニキビが多い人がいます。皆さん成人しておられる方です。違いは何でしょう・・・。
血管の質と血液の質が良いと美肌になると聞きます。毛細血管は年々減少していくそうですが大切だと聞きます。そのあたりのお話もお聞きしたいです。
いつもありがとうございます。参考になっています😁運動は酸化なので美肌には良いかどうかはわからないと思いますが筋膜内や真皮内の毛細リンパ管のアンカリングフィラメントが動くことで老廃物が排泄されることも考えられます。
女性の喫煙者って、美人が多いのはなぜなんでしょうか喫煙で美人になるのか(見えるのか)それともたまたま美人さんに喫煙者が多いのか肌に、身体に悪いと言われるけど、色白で持ち肌の人もいるし…あと、頭がいい人もいるし(ニコチンパワーのせいでしょうか)ほんと、不思議です
シワとか、ほうれい線が、出来かかっています。なかった事にしたい！！
論文も肌や老化に直接関与してるぞと明確に言い切れるものではないんですね。あくまで、かもしれないであって。でも、ついつい砂糖の多い飲料を飲んでしまうので少し気を付けみようかな。
タバコ＝ビタミンC破壊するとかね！！！過剰な糖分油系ですよね！！！
私は外国の熱帯にで暮らしてるんですが、住みだして１年で、毛穴が開いてたるんだ感じがするんです😢 今度日本に帰る時ピーリングなど、なにか美容クリニックで、毛穴引き締めたりしたいなぁと思ってるんですが、 そうゆう場合でも先生からして、ピーリングはあんまり良くないでしようか？ 教えてほしいです。
運動しています！ 有難うございます。 1日16時間の間欠ファスティング(intermittent fasting)はどうでしょうか？ オートファジーは、お肌に良いでしょうか？ 一次情報はありますか？
8年前80歳で亡くなった私の母は肌がめちゃくちゃ綺麗でした。甘いものが大好きで、若い頃からインスタントコーヒーに砂糖とクレープたっぷり入れて毎日飲んでいました。肌が真っ白で紫外線に当たると直ぐ真っ赤になって火傷のようになるからと、子供の頃は母親といえば真夏でも長袖で、真冬でも日傘を差して、変な人と思っていましたが、80代でもシミ1つなく、シワもほとんどない本当に綺麗な肌でした。もちろん、お酒は飲まないし、タバコも吸っていません。動物(牛豚鶏)の肉が嫌いで全く食べていないと思います。魚貝類と野菜は好きなようでした。インスタントラーメンは結構食べているのを見ました。(私は絶対に食べません)ただ、若い頃から白髪が多く、髪はフサフサしていましたが70代から真っ白でした。そして８０歳で亡くなる半年前から認知症の兆しがありました。甘い物の食べすぎだと思っていますが。
因みに、母は亡くなるまですこぶる健康でしたが、自宅の火事で一酸化炭素中毒で亡くなりました。
19歳息子，ニキビが酷いです特に顎周りに手入れ方を教えて下さい
トレチノイン又はハイドロキノンについて、先生のご意見を是非お聞かせ下さい
便秘すると、ニキビ出来ます。腸活がだいすきです。今、42歳ですが、老いても若々しくいたいです。 初めまして。どうぞ宜しくお願いいたします。
先生、今晩！毎回、タメになるお話ありがとうございます😊お話の中に、運動が良いとの事！ですが、私は2年前に両膝手術をして人工関節が入って居ます！そのような場合、どのようにして運動すれば良いのでしょうか？
月に数回、友達などとの外食などでお酒を飲みます…量としてはワインを1～2杯ですが、出来ることならこれも止めた方が良いでしょうか？また喫煙も自分で吸うよりも、副流煙による二次喫煙や長年喫煙者のいる屋内に染み付いた三次喫煙(例えば車のシートやカーテンなど)の方が有害であると聞きますが、それを避けられない場合はどうすれば良いですか？上司がベビースモーカーだったりする場合などです。
iQOSも肌に悪いですか？
睡眠に関しては3，4時間と7時間はほぼ変わりないです！
爪は現代においては重要。研究に国家予算をつけて欲しい。なぜなら、現代は須らくパッケージングされている。ハサミはあるが、持ち合わせてなければ爪で開ける。頑丈な爪は生きる道具であり、ネイルとかの趣味、美容レベルの問題ではない。二枚爪でシャンプー時に髪が挟まってしまう不快感などはたまらない。解決策を研究してほしい。
睡眠は?
煙草やめて10年です。確かに肌には悪いですね。おまけにアレルギーときてるから、ざらざらです。
先生、私は貧血の為、毎日黒砂糖のお水を飲んでいますが、それで老けやすくなるのでしょうか？
北海道美幌町です～😍 先生ありがとう😆💕✨
声も雰囲気も素敵なので、髪型もう少しお洒落にしたら、ダンディーなオジサマになって、凄く格好よくなると思う。
異物を使わずに「肌再生」する方法についてもっと知りたい方は、こちらの動画をご覧ください
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ファスティングをしますが、普段からお粥や雑炊、タンパク質、野菜中心の生活をしています。時々、赤身の肉を食べます。お腹も軽いし身体の調子も良いです。肌ツヤがいいね年齢よりずっと若いと言われます。元々は太り過ぎてダイエット目的でしたが、結果的に痩せて健康的になれて、お金もかからずいいことずくめでした。
運動や温泉に入ると肌質が変わっていくのがわかります。やはり運動は最強ですね…毎度ご説明が丁寧で分かりやすいので凄く参考になります！貴重な情報ありがとうございます！
先生の声トーンが凄く耳に入り易くて、楽しく従業員と勉強しています。
若い頃、顔や腕などは日焼け止めを塗って来ましたが、首はサボったのかイボが目立ちます。
でも2年位前から敏感肌用の日焼け止めを使う様になり前より小さくなりました。
これは皮膚科へ行った時に先生から教えて頂いた事です。
エビデンスに基づく、ここが大事です！安心して傾聴出来ます♪♪先生有難う♡
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勉強させていただきます。お金をかけず綺麗になることはすごくうれしいです。また、次の動画も楽しみにしてます。
先生に聞いて欲しいです🙏🙇
若い頃(中学生の頃と思う)に、ハードな運動によって腰を痛めてからその後はずっと腰痛持ちです。たぶん腰を庇うがゆえに股関節特に右側が年をとるほどに悪くなっていきました。運動はそれなりにしてきたつもりでしたが、たぶん無意識にも《セーブした運動》になっていたように思います。
しかし、二年前に更に酷く股関節を痛めて、手術も考えた時に、偶然見た《筋膜リリース》、そこからの《筋トレ、ストレッチ、正しい歩行》を経て、今では走れますし、先週は熊本の3333段の階段(釈迦寺)登りにも成功をしました。
腰周りから太股、そして全身の筋膜リリースによって柔軟性が増して、それまで全くできなかった《胡座の姿勢》ができるようになり、その確かな手応えによって大変身を致しました😆🙌（※6㎏の減量)
そして約半年前頃から《顔にも筋肉はある》と知り、顔体操（特に口周りは念入りに…)をしていたら、半年おきに行っていた歯医者で《歯周ポケット》の深さがもう治療の必要がないほどに、一本を除いてあとは全て2㎜の健康的な歯茎になっておりました😄(一石二鳥😆)
知人や友達、家族、久し振りに会った方々からは、口を揃えたかのように褒められます😄。「肌が綺麗になった」「若返った！」「顔が小さくなった」と😄。
正しい《顔体操、筋膜ほぐし》と、しっかりと《汗をかく運動》によって若返った(体内年齢62才の)👵ですよ〰😂🙌
【血流を良くする】それに尽きると思う、間もなく70才のババアです❗😂
されている顔体操の動画、差し支えなければ教えていただけないでしょうか？🙇
え～～、すごいですね！！どうやって「筋膜リリース、ストレッチ、正しい歩行」を学んだのか、ぜひぜひ教えてください
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たしかに筋トレしてる男女共に年齢不詳ですよね〜
20代から体を動かすのが大好き💕今年で30年目ダンス更に、4年前からピラティス、水泳🏊♀️もプラスするようなって週4〜5運動、20代から、日焼けどめ、色白なんで、焼けると赤くなるから、外出時は必ずサングラスで目に入る紫外線カット、プラス、日傘、プライベートでは化粧なし30年続けたら29の息子より美肌らしい。何したら、そねんなれるんかと、使ってる化粧品教えてとあらゆる年代会う人会う人に言われる。体脂肪20％筋肉年齢30代死守、すrーサイズ体型も出産後も、30年変わってない。美肌は今年で30年かけて努力した食生活、生活週間、呼吸法、あらゆることを長年継続し続けてきたご褒美と思ってる。90なってもこんな感じで続くような気がする。継続は力なりやと思う。
運動している人（水泳ですが）の中にもお肌がとても綺麗な人と、そうでもないブツブツ吹き出物やニキビが多い人がいます。皆さん成人しておられる方です。違いは何でしょう・・・。
血管の質と血液の質が良いと美肌になると聞きます。毛細血管は年々減少していくそうですが大切だと聞きます。そのあたりのお話もお聞きしたいです。
いつもありがとうございます。参考になっています😁
運動は酸化なので美肌には良いかどうかはわからないと思いますが
筋膜内や真皮内の毛細リンパ管のアンカリングフィラメントが動くことで
老廃物が排泄されることも考えられます。
女性の喫煙者って、美人が多いのはなぜなんでしょうか
喫煙で美人になるのか(見えるのか)
それともたまたま美人さんに喫煙者が多いのか
肌に、身体に悪いと言われるけど、色白で持ち肌の人もいるし…
あと、頭がいい人もいるし(ニコチンパワーのせいでしょうか)
ほんと、不思議です
シワとか、ほうれい線が、出来かかっています。なかった事にしたい！！
論文も肌や老化に直接関与してるぞと明確に言い切れるものではないんですね。あくまで、かもしれないであって。
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タバコ＝ビタミンC破壊するとかね！！！過剰な糖分油系ですよね！！！
私は外国の熱帯にで暮らしてるんですが、住みだして１年で、毛穴が開いてたるんだ感じがするんです😢 今度日本に帰る時ピーリングなど、なにか美容クリニックで、毛穴引き締めたりしたいなぁと思ってるんですが、 そうゆう場合でも先生からして、ピーリングはあんまり良くないでしようか？ 教えてほしいです。
運動しています！ 有難うございます。 1日16時間の間欠ファスティング(intermittent fasting)はどうでしょうか？ オートファジーは、お肌に良いでしょうか？ 一次情報はありますか？
8年前80歳で亡くなった私の母は肌がめちゃくちゃ綺麗でした。
甘いものが大好きで、若い頃からインスタントコーヒーに砂糖とクレープたっぷり入れて毎日飲んでいました。
肌が真っ白で紫外線に当たると直ぐ真っ赤になって火傷のようになるからと、子供の頃は母親といえば真夏でも長袖で、真冬でも日傘を差して、変な人と思っていましたが、80代でもシミ1つなく、シワもほとんどない本当に綺麗な肌でした。
もちろん、お酒は飲まないし、タバコも吸っていません。
動物(牛豚鶏)の肉が嫌いで全く食べていないと思います。魚貝類と野菜は好きなようでした。
インスタントラーメンは結構食べているのを見ました。(私は絶対に食べません)
ただ、若い頃から白髪が多く、髪はフサフサしていましたが70代から真っ白でした。
そして８０歳で亡くなる半年前から認知症の兆しがありました。甘い物の食べすぎだと思っていますが。
因みに、母は亡くなるまですこぶる健康でしたが、自宅の火事で一酸化炭素中毒で亡くなりました。
19歳息子，ニキビが酷いです特に顎周りに手入れ方を教えて下さい
トレチノイン又はハイドロキノンについて、先生のご意見を是非お聞かせ下さい
便秘すると、ニキビ出来ます。腸活がだいすきです。今、42歳ですが、老いても若々しくいたいです。 初めまして。どうぞ宜しくお願いいたします。
先生、今晩！毎回、タメになるお話ありがとうございます😊お話の中に、運動が良いとの事！ですが、私は2年前に両膝手術をして人工関節が入って居ます！そのような場合、どのようにして運動すれば良いのでしょうか？
月に数回、友達などとの外食などでお酒を飲みます…量としてはワインを1～2杯ですが、出来ることならこれも止めた方が良いでしょうか？
また喫煙も自分で吸うよりも、副流煙による二次喫煙や長年喫煙者のいる屋内に染み付いた三次喫煙(例えば車のシートやカーテンなど)の方が有害であると聞きますが、それを避けられない場合はどうすれば良いですか？
上司がベビースモーカーだったりする場合などです。
iQOSも肌に悪いですか？
睡眠に関しては3，4時間と7時間はほぼ変わりないです！
爪は現代においては重要。研究に国家予算をつけて欲しい。なぜなら、現代は須らくパッケージングされている。ハサミはあるが、持ち合わせてなければ爪で開ける。頑丈な爪は生きる道具であり、ネイルとかの趣味、美容レベルの問題ではない。
二枚爪でシャンプー時に髪が挟まってしまう不快感などはたまらない。解決策を研究してほしい。
睡眠は?
煙草やめて10年です。確かに肌には悪いですね。おまけにアレルギーときてるから、ざらざらです。
先生、私は貧血の為、毎日黒砂糖のお水を飲んでいますが、それで老けやすくなるのでしょうか？
北海道美幌町です～😍 先生ありがとう😆💕✨
声も雰囲気も素敵なので、髪型もう少しお洒落にしたら、ダンディーなオジサマになって、凄く格好よくなると思う。