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こんな有益な情報を無料で教えてくれる山岸プロ最高っす。
毎朝定時に起こしに来てくれる🐶サクラちゃん有能。
ほんとに1日が短い
アメリカの雰囲気の話とても興味深い、もっとお聞きしたいですまた取り上げてください！
デカイ人程とにかく寝るってやはり誰しも共通なんですね☺️
山岸さんが最も苦手(テンションが上がらない)とする筋トレ部位はどこですか？ちなみに私は腹筋なのですが、ウェイトでないとみみっちくてやる気が出ませんので、励ましのお言葉頂けると幸いです…。
アメリカがセカンドチャンスに寛容なのはとても良いですね。
さくらが起こしに来る。は可愛すぎる
やっぱり睡眠が一番大変だなぁ。正直仕事終わってジム行って家事やってると睡眠時間がどうしても少なくなっちゃう。
なかなかバランスが難しいですよね😅
睡眠時間鈴木雅氏は5時間 田代誠氏は3時間らしいですけどね。
@@fumiji682 雅さんは若い頃めちゃめちゃ寝てたし田代さんはめちゃめちゃ昼寝してたからやっぱり睡眠は取らんといかんね
自分もそうですでもトレーニングは辞められない
寝過ぎで倦怠感がすげぇ！
6:24
山岸秀匡さんレベルの筋肉になると、心臓への負荷が怖いな。あと膝。
いつも楽しく拝見させて頂いております。また勉強させて頂いております。関節痛に良いサプリを教えてください。よろしくお願い致します。
いつも動画楽しみにしてます！デッドリフトで腰のヘルニアになりました。デッド以外で脊柱を鍛えるおすすめの種目あれば教えて下さい！
いやそれは休むしかないでしょう
毎回参考になります。励みになります。おれもアメリカに住みたいです✨
いつも興味深く拝見させて頂いております。「筋トレ後のストレッチは逆効果！」と聞いたことがあるのですが、山岸さんの見解はいかがでしょうか？
おまえなんか眼中にねえよ下痢野郎🤓
ちくわぶ だからおまえは昔から今も雑魚なんだよ^_^
ちくわぶ おまえはもう筋トレやめな。金だけ捨てて家族が不幸になるだけだよ。センスがない奴は何やっても無駄
亀よち たしかに悪かったよ兄弟
日本のブラック企業に勤めててしっかり筋トレしてたら睡眠時間は3〜4時間になるんだよなー。日曜日に寝溜めしてるんだけどそれもダメって聞いたような。
質問失礼します！背中のトレーニングについて、よく背中のトレーニングではしっかりストレッチさせること。そして引き切ることが大事と聞きますが、1レップの中でストレッチ：収縮はどのくらいの時間をかけるのがドラゴン的には最も筋肥大に効果的な気がしましたか？背中の種目別に教えていただけたら幸いです！
山岸選手が失敗からどのように立ち直ったか教えてください。元々メンタルが強靭だったのでしょうか？それとも何かを通してガッツを身につけたのか気になります。
仕事してたら2時間おきに食事とれない
こっそりトイレに持ち込んで食う^ ^
コンビニのザバスとかプロテインバーなら行けるでしょ警備員とか土木業とかの様なら無理かも知れないけど
テレワークやから余裕や
プロテインバーを食事って言っていいならいけるw
@@iy1072 やっぱりニートが最強だよな。
いつも参考にさせて頂いてます！最近体脂肪率を減らして動きを軽くすることに焦点を絞っている40歳バドミントンプレイヤーです。山岸さんはサイリムハスク(オオバコの種子)について減量効果、副作用などどう考えますか？教えてください！
日本は死ぬほど働いて今の国力だもんね なんだかな
質問です。トレーニングメニューを変える頻度について教えてください。毎回メニューを変えて、体を慣れさせないことが刺激を与え続けるコツという人もいれば、メニューを変えず記録更新を狙い続けるべきという人もいます。その中間で、メニューは変えるべきだが3ヶ月は固定すべきという人もいます。チャンプはどうお考えですか。
いつも拝見いたしております胸が不得意でバチッと入るような刺激が来なくて困ってます…プレス系が特に効きが悪くフライ系だとまずまず入る感じです補助者を付けたりしっかり肩甲骨を寄せたり扱う重量を変えてはみるもののプレス系は中々入らずでなにか改善策などはありますでしょうか
パンプしたときに胸を寄せたりして血液を送る感覚を覚えないとムリー
ウォームアップにストレッチ状態で止めてみるといいですよ
カマボコポール使ってみれば
ボデカフェで、ナチュラルで最も筋肉が付きやすくなる商品の組み合わせを教えてください！
1:20 １人折られました
わろた
草
永遠の眠りにつかせてて草
5:06 2時間おきにご飯かいww
一瞬誰かの骨が折れたのかと思った😱
質問なのですが、食に詳しい方々から見た「完全栄養食」と言われる商品に対する見解を聞きたいです。これらは食にプラスするであったり、サプリメントの代わりとして服用するに足る物なのでしょうか？
アメリカ住みてえなぁ～
再生した途端山本先生のcmが流れて間違えたかと思ったw
お忙しい中動画ありがとうございます。質問なのですが、現在デッドリフトで臀部を痛めてしまい完全休養を取って1週間くらいになります。怪我をした場合のトレーニング再開の目安などはありますでしょうか？また早期に痛みを改善する方法などありましたら教えて頂きたいです。
リアルフードからタンパク質を取るのとプロテインパウダーからタンパク質をとるのはどちらが良いですか？自分はほとんどパウダーから摂取しています。やめた方がよいでしょうか！？
どうしても2～3時間お気に食事がとれない時は20g程度プロテイン摂取しちゃってます……どなたかに質問ですが、上記のような場合はホエイかホワイトエッグならどちらがいいのですか？
ものすげータメになる
下腹がぽっこりしてきたので筋トレと食事制限をし、ダイエットを始めたのですが、股関節を柔らかくしないと下腹のぽっこりは解消しませんと色々なフィットネス系ユーチューバーの方が仰っていたのですが本当なのでしょうか？私は体が物凄く硬く、股関節も硬いです。ストレッチも取り入れるべきでしょうか？教えて頂けると幸いです。
今年受験生で、早稲田大学を受験します。山岸さんは早稲田のバーベルクラブ出身ということで、自分も合格出来たら入りたいと考えています。よろしければ、山岸さんが在学中の様子でもいいので、早大バーベルクラブについて知っておいて欲しいこと、どんなサークルかなどについて教えてください！！回答よろしくお願いします！！
近頃腰痛にて足トレーニングのスクワットができません（立ち上がりのフィニッシュで痛む）。そのためレッグエクステンションやレッグカールなどの単関節種目がメインになってます。それでもなんとか多関節種目を行いたいのですが。もし腰に影響の少なそうな足トレ（マシン以外）があれは教えて頂きたいです。
いつも正座して動画拝見していますアメリカの主食事情について教えてください！日本では体重を減らすも増やすも米に支配されているといっても過言ではないと思いますが、アメリカではいかがでしょう？麦やとうもろこし、芋など米以外の主食を増減量に利用するのでしょうか？
睡眠管理する手首につけるやつ欲しいな高そうだけど10時間は寝てるけど眠り浅いからどんなふうに出るのか知りたい
間食でプロテイン飲んでました間食でも食事できる環境なので食事に切り替えようか考え中ですオススメの間食はありますか？朝昼晩の食事の簡易なものと考えたらいいのでしょうか？
週3回トレーニングしてるのですが、トレーニングない日はbcaaとプロテインを摂取していますが、EAAはトレーニング中しか摂取していません。トレーニングない日もEAAも摂取した方が良いでしょうか？
動画でも言ってますけど、吸収早いアミノ酸やプロテインはトレーニング前後以外は必要ない。必要ない＝飲んだらダメ。では無いです。効果は薄いと思うけど、時間お金に余裕があるなら飲めばいいです
アメリカの事がよく解りました⤴️
自分もアメリカに渡米するまではガリガリで筋肉に全く興味はありませんでしたが、渡米後に考えが180度変わってジムに通い、体型が凄まじく変わりました。当時の日本は今流行りの筋トレブームなど全くなかった時代でアメリカがいかに先一歩進んでいる国だという事を痛感しています。10年以上在米したのち帰国して今は日本に住んでいますが、今を思えば日本よりアメリカの方が自分に合っていたのかもしれません。山岸さんに共感し、凄く親近感を感じます。
たまたま最近日本で筋トレブームが起こってるだけで昔から筋トレが盛んだから他より進んでるっていう理論はおかしいでしょ笑例えばアメリカの富裕層では健康志向が強まって和食が流行りだしてるわけだけど、だからって和食が昔からある日本が進んでるってわけではないじゃん？
質問です！今部位ごとにわけてトレーニングをしているんですが、3日くらいで筋肉痛が治るので毎日ジムでトレーニングをしています。それでも週に1、2回は休みの日を作った方がいいのでしょうか？
睡眠大切系の本は七時間はとるように主張しています
いつも動画を楽しく観させて戴いています。質問なのですが、アームカールなどを行うときに右と左で上げられるダンベルの重量に２〜３kgの差が出てしまいます。この場合、重い方に合わせるのがいいでしょうか？それとも軽い方に合わせるのがいいでしょうか？宜しければ回答いただけると嬉しいです。
軽い方
バーベル
両手ケーブル
コンセントレーションまたは片手プリーチャー重量は左右で違ってもいい
山岸選手は故郷、実家に帰ったときになにを食べますか？
いつも見させてもらってます！小さいですが僕もホームジム作って頑張っています！
ひでさん大好き！
筋肉の修復をしている睡眠中にアミノ酸を補給する必要があるのではないかと思うのです。寝る前にプロテインを牛乳で飲むと数時間かけて吸収されるのでお勧めと聞きましたが山岸さんはどう思われるのでしょうか？
質問失礼致します。音楽が筋トレに与える影響についてご意見をお願いします。ホームトレでは音楽をかけながらトレーニングされますか？山岸プロの筋力が最大になる楽曲、モチベーションが上がる楽曲があれば教えてください！
2時間おきに常に食事が出来る人がどれくらい、居るんだろうか
糖尿病待ったなし劣後‼️
少なくともオリンピアの選手はほぼ全員やな
@@user-bb5zf1ev5g 糖尿は過度な食事ではなくて、血糖値の急激な上昇になる食事血糖値の上昇率が低い食べ物なら一日中食べてても良い🍙は特に緩やかだから２時間おきに食べても問題ない小麦、砂糖、果糖ぶどう糖液糖を含んだ食べ物は血糖値が急激に上がるよよく糖質制限と言うけど、一番気にしないといけないのは血糖値の上昇率だから
@@user-wy8lz6zt9u なるほど。勉強になりやす！🤡
🤡絵文字どゆことw
日本でも睡眠管理できる物ってありますかね？手頃なやつでこのウープってのは高そう
コメント欄質問ばっかで大変ですねwいつも応援してます！
じゃあプロテインと他の固形物をミキサーしてデキストリン混ぜてmctオイル混ぜたらどうですか？
コテコテの日本企業からアメリカ系、今はイギリス系ですが一番しっくり来る会社がアメリカ系かな。はっきり物を言う、考え方が合理的、発展性のないしがらみのようなものは少ない。まあ企業によるんだけども。
自分も４年間アメリカ留学してたのでヒデさんの言ってることわかる気がする。アメリカの雰囲気ってすごいカジュアルで人の目とか気にする必要ないんだなって行ってて思いました。
DTN8を摂取後HIITをやったら脂肪燃焼は倍になりますか？
山本先生の広告出てきて動画間違えたかと思った笑
ryuumetu Re 俺もeaa9出てきた
いつも楽しく勉強させていただいております。質問させてください。今年の2月から生まれて初めて減量を開始しました。40手前にして初挑戦です。山岸さんの動画を観ながら、トレーニングや食事、サプリなど試行錯誤して2キロ〜3キロ(1ヶ月あたり)のペースで68キロまで来れました。減量の記念にフィジークの大会に出てみたいと思い休みなしでなんとか頑張っているのですが、お腹周りの皮がたるんでしまってる状態です。これは腹筋のバルクが足らないのでしょうか？まだ絞り切れていないので絞りたいのですが・・・今年の大会は諦めてをバルクをつけるべきなのか迷っております。長くなりましたがご教授いただけると助かります。
ただ大会に出たいならそのまま絞りきって出場すればいいと思います初めての減量なら絞り切るのは難しいですが経験値を稼げます腹筋のバルクではなく、腹周りの脂肪は最後に落ちるので単純に絞りきれてないだけです大会で入賞したいのであれば体脂肪率10~15%くらいをキープしつつ増量とプチ減量を繰り返していって地道に筋量をつけて大会も何度も挑戦するべきですね
にゃんにゃん 回答ありがとうございます！色々とやってみようと思います。
社会人で何食も食べれる職場って限られてるんだよなぁプロテインなら業務中でもサッと飲めるから3スクープくらい濃いの作ってチビチビ飲んでるわ
起こしに来るとかサクラ可愛い笑
いつも興味深い動画をありがとうございます！一つ質問があります。ダンベルを握る時に自分の最大に近い握力でぎゅっと握りしめるのが良いのでしょうか？それとも、ダンベルが落ちない程度の握力で握るのが良いのでしょうか？
私は効かせるとかどうでもいいタイプなんで重たいので全力です
あんまり強く握らない方がいいと思う。胸筋なら全神経を胸に集中！負荷が真っ直ぐ乗っかってれば、軽く保持するだけでもダンベルは安定するよ。
山岸さんも昔捕まったもんなー
絶対に言及しないと思ってた所にも触れてて、山岸さんは常人には到底持つことの出来ない覚悟を持ってるんだなあ、と。
トレーニングしない日も毎日eaa1scoop飲んでるんですが大丈夫ですかね？
別にアミノ酸だし問題なくない？
「大丈夫」とは。死なないからいいのでは？
トレーニングしない日なら固形物でいいと思います。単純に勿体ない。
パープルラースで発ガン性あると書いてあり不安になったものですから…美味しいので毎日飲みます^ ^
なんとなくだけど、9時間寝るのが正しいとして、5時間ねて、さらに二度寝で4時間は9時間じゃないと思う。ストレートで9時間が、9時間睡眠だと思う。何故かって？だって二度寝三度寝した後ってかなりだるいもん。
週7回毎日トレーニングしているのですが休みの日を入れたほうが良いのでしょうか。(分割法で４分割で回してます。）
ようがんばるな
怪我しないでね
刀が小さく見える🤗
睡眠大事だよね。布団買い換えるか。
おすすめのやつあったら教えて❤️
@@Pissawa オススメと言われても・・・最近はトゥルースリーパーが気になるかな？
彼女はいるんですか？恋愛についての考え方を教えて下さい！
勉強になります！
鈴木雅さんは４時間睡眠だそうです。
睡眠時間短いけど田代誠と同じようになると思ってたらならんかったわ
ここのコメ欄殺伐としすぎでしょw
山岸プロがそれだけの睡眠時間しか取れていないことがあるというのはある意味心強いな。仕事や家事や育児だったりがある人は時間割りがどうやっても難しい場合があるからね。言い訳にはしたくないけど。
サクラ起こしにくる時間はや笑
なんか話し方が落ち着きます。なんでだろ、、？
低音ボイスぅ〜
日本ではある程度の大人になると感情をあらわにしたりする事が憚られる雰囲気がありますよね、アメリカ人は40代50代でも激しく他人をののしったり、怒りがあらわにしたりしてもいい年してみっともないとは思われないのですか？
怒りだけじゃなくその他の喜哀楽も制御しちゃうからな日本は…アメリカは怒も含め他もちゃんと表すから良い意味で人間臭い
アメリカでは幼少期から他人は石だと思えって教えられるんだっけ
落ち着いた、貫禄のある喋り方。しかもちょっと不器用な感じがある。こういう大人になりたかった。みんなに慕われているだろうな。人生は厳しい。俺の意志は弱い。まあ自分の人生を歩むしかないね。
失礼ながら山岸さんもＣＭを下ろされたりしましたものね。
山岸さんみたいに、ちゃんと行動する人はどこ言ってもリスペクトされます！負け犬として軽蔑されるのは、日本ガー、日本ガーとかいいながら一切英語も学ばずに、海外に出ようともしない人達です！山岸さんは、尊敬します！
分かる
三行目からが残念だよ君。
このコメ主に噛み付いている負け犬くんたちわいてて草
Final exam そういうのいいから。
それいらないです
仕事泊りの時5時間しか寝れないんですけど、帰ってからすぐ寝れば大丈夫ですか
もちろん長い時間寝るってのは大事だけど決まった時間に寝るってのも大事ですよ
悩みがあります。オーバーワークについてお願いします。週4で分けて。1部位1時間30〜2時間位しています。全種目、マイレップ追い込んでいます。高重量の日とか色々工夫はしています。自分でもやり過ぎと思うのですが。1時間くらいで終わる勇気がなく。とことんやっています。オーバーワークの基準も分からずです。発達も停滞気味です。
ビーガンでも筋肉は育てられますか？
毎朝、愛犬が目覚まし時計⏰😅顔を舐め回す😅😅😅
～って言ったら変だけどって言葉好きやな
日本は寛容じゃないもんね
韓国人？
@@personal451 コメントだけして動画見てないの？
アメリカ、銃が無ければなあ…
銃と差別かな。
@@user-xw5vu6bs9u 山岸さんも言ってるような「アメリカの良い所」は差別があるからこそ生まれてるものだと思いますよ逆に言うと「日本の良い所」は差別のようなものが無い、少ないことによって形成されているんだと思います。
@@manapex8370 それ、本気で言っていますか？さすがにネタですよね？アメリカの多元主義とアメリカの差別は、移民国家であるという共通の因子を持ってはいますが、差別によって個人主義が発展したとは考えづらいです。そもそも差別というものはマジョリティとマイノリティという集団を少なくとも伴いますが、多様性文化は個々に焦点当てたものですから相反すると思うのですが、、、。
日本🇯🇵の将来はネガティブな部分が多く、富裕層でなければアメリカ🇺🇸などには永住は難しい。実力で世界に羽ばたき、活躍している姿は素晴らしいことです。相対的に日本は益々厳しくなっていくと同時に、海外で活躍する日本人の価値は高まると思います。よってコンタクトしてくる人が多くなると予測します。
今の日本は一回やらかしたら全部終わりだもんな…山岸さんも昔アメリカで薬物で逮捕されてたけどあれが日本だったらもう山岸さんも終わってたと思う。最近の競泳選手の浮気で選手生命潰れたあの人も日本じゃなかったらあんな厳しい結末にはならなかったはず。
動画見たんだけどこれどこで視聴料払えばいい？ん？無料だって？
食事を二時間おきも相当ムズいです
待ってました(^^)
まぁ〜タイソンなんか普通に刑務所に入ってからも成功してるからね
そもそも普通の会社員が2時間おきに食事できるわけないですけどね
外回りの営業マンだけど、余裕で食えてますよ笑内勤の方は辛いでしょうね。そこら辺は大会出るとかの理由つけて、昼休憩を短くして間に小休憩取らせてもらうとかですかね。それか、転職するか。
顔が男性ホルモン👦
一民族てのが大きいから、異なる意見に対しての攻撃が多いし失敗に関してほんまに特に日本は器が細い日本に住む事に関してめっちゃ共感します
器が細い？w
こういうとこじゃない？＞器が細い？w
外国行けば人種差別なんて当たり前だぞイエローモンキー。日本は平和だからどうでもいいことにこだわるんだよ。
こんな有益な情報を無料で教えてくれる山岸プロ最高っす。
毎朝定時に起こしに来てくれる🐶サクラちゃん有能。
ほんとに1日が短い
アメリカの雰囲気の話
とても興味深い、もっとお聞きしたいです
また取り上げてください！
デカイ人程とにかく寝るってやはり誰しも共通なんですね☺️
山岸さんが最も苦手(テンションが上がらない)とする筋トレ部位はどこですか？
ちなみに私は腹筋なのですが、ウェイトでないとみみっちくてやる気が出ませんので、励ましのお言葉頂けると幸いです…。
アメリカがセカンドチャンスに寛容なのはとても良いですね。
さくらが起こしに来る。は可愛すぎる
やっぱり睡眠が一番大変だなぁ。
正直仕事終わってジム行って家事やってると睡眠時間がどうしても少なくなっちゃう。
なかなかバランスが難しいですよね😅
睡眠時間鈴木雅氏は5時間 田代誠氏は3時間らしいですけどね。
@@fumiji682 雅さんは若い頃めちゃめちゃ寝てたし
田代さんはめちゃめちゃ昼寝してたから
やっぱり睡眠は取らんといかんね
自分もそうです
でもトレーニングは辞められない
寝過ぎで倦怠感がすげぇ！
6:24
山岸秀匡さんレベルの筋肉になると、心臓への負荷が怖いな。あと膝。
いつも楽しく拝見させて頂いております。また勉強させて頂いております。
関節痛に良いサプリを教えてください。よろしくお願い致します。
いつも動画楽しみにしてます！
デッドリフトで腰のヘルニアになりました。デッド以外で脊柱を鍛えるおすすめの種目あれば教えて下さい！
いやそれは休むしかないでしょう
毎回参考になります。励みになります。おれもアメリカに住みたいです✨
いつも興味深く拝見させて頂いております。「筋トレ後のストレッチは逆効果！」と聞いたことがあるのですが、山岸さんの見解はいかがでしょうか？
おまえなんか眼中にねえよ
下痢野郎🤓
ちくわぶ だからおまえは昔から今も雑魚なんだよ^_^
ちくわぶ おまえはもう筋トレやめな。金だけ捨てて家族が不幸になるだけだよ。
センスがない奴は何やっても無駄
亀よち たしかに
悪かったよ兄弟
日本のブラック企業に勤めてて
しっかり筋トレしてたら睡眠時間は3〜4時間になるんだよなー。
日曜日に寝溜めしてるんだけど
それもダメって聞いたような。
質問失礼します！背中のトレーニングについて、よく背中のトレーニングではしっかりストレッチさせること。そして引き切ることが大事と聞きますが、1レップの中でストレッチ：収縮はどのくらいの時間をかけるのがドラゴン的には最も筋肥大に効果的な気がしましたか？背中の種目別に教えていただけたら幸いです！
山岸選手が失敗からどのように立ち直ったか教えてください。元々メンタルが強靭だったのでしょうか？それとも何かを通してガッツを身につけたのか気になります。
仕事してたら2時間おきに食事とれない
こっそりトイレに持ち込んで食う^ ^
コンビニのザバスとかプロテインバーなら行けるでしょ
警備員とか土木業とかの様なら無理かも知れないけど
テレワークやから余裕や
プロテインバーを食事って言っていいならいけるw
@@iy1072 やっぱりニートが最強だよな。
いつも参考にさせて頂いてます！最近体脂肪率を減らして動きを軽くすることに焦点を絞っている40歳バドミントンプレイヤーです。山岸さんはサイリムハスク(オオバコの種子)について減量効果、副作用などどう考えますか？教えてください！
日本は死ぬほど働いて今の国力だもんね なんだかな
質問です。
トレーニングメニューを変える頻度について教えてください。
毎回メニューを変えて、体を慣れさせないことが刺激を与え続けるコツという人もいれば、メニューを変えず記録更新を狙い続けるべきという人もいます。その中間で、メニューは変えるべきだが3ヶ月は固定すべきという人もいます。チャンプはどうお考えですか。
いつも拝見いたしております
胸が不得意でバチッと入るような刺激が来なくて困ってます…プレス系が特に効きが悪く
フライ系だとまずまず入る感じです
補助者を付けたりしっかり肩甲骨を寄せたり
扱う重量を変えてはみるもののプレス系は中々入らずでなにか改善策などはありますでしょうか
パンプしたときに胸を寄せたりして血液を送る感覚を覚えないとムリー
ウォームアップにストレッチ状態で止めてみるといいですよ
カマボコポール使ってみれば
ボデカフェで、ナチュラルで最も筋肉が付きやすくなる商品の組み合わせを教えてください！
1:20 １人折られました
わろた
草
永遠の眠りにつかせてて草
5:06 2時間おきにご飯かいww
一瞬誰かの骨が折れたのかと思った😱
質問なのですが、食に詳しい方々から見た「完全栄養食」と言われる商品に対する見解を聞きたいです。
これらは食にプラスするであったり、サプリメントの代わりとして服用するに足る物なのでしょうか？
アメリカ住みてえなぁ～
再生した途端山本先生のcmが流れて間違えたかと思ったw
お忙しい中動画ありがとうございます。
質問なのですが、現在デッドリフトで臀部を痛めてしまい完全休養を取って1週間くらいになります。怪我をした場合のトレーニング再開の目安などはありますでしょうか？また早期に痛みを改善する方法などありましたら教えて頂きたいです。
リアルフードからタンパク質を取るのとプロテインパウダーからタンパク質をとるのはどちらが良いですか？自分はほとんどパウダーから摂取しています。やめた方がよいでしょうか！？
どうしても2～3時間お気に食事がとれない時は20g程度プロテイン摂取しちゃってます……どなたかに質問ですが、上記のような場合はホエイかホワイトエッグならどちらがいいのですか？
ものすげータメになる
下腹がぽっこりしてきたので筋トレと食事制限をし、ダイエットを始めたのですが、股関節を柔らかくしないと下腹のぽっこりは解消しませんと色々なフィットネス系ユーチューバーの方が仰っていたのですが本当なのでしょうか？私は体が物凄く硬く、股関節も硬いです。ストレッチも取り入れるべきでしょうか？教えて頂けると幸いです。
今年受験生で、早稲田大学を受験します。
山岸さんは早稲田のバーベルクラブ出身ということで、自分も合格出来たら入りたいと考えています。よろしければ、山岸さんが在学中の様子でもいいので、早大バーベルクラブについて知っておいて欲しいこと、どんなサークルかなどについて教えてください！！回答よろしくお願いします！！
近頃腰痛にて足トレーニングのスクワットができません（立ち上がりのフィニッシュで痛む）。そのためレッグエクステンションやレッグカールなどの単関節種目がメインになってます。
それでもなんとか多関節種目を行いたいのですが。
もし腰に影響の少なそうな足トレ（マシン以外）があれは教えて頂きたいです。
いつも正座して動画拝見しています
アメリカの主食事情について教えてください！
日本では体重を減らすも増やすも米に支配されているといっても過言ではないと思いますが、アメリカではいかがでしょう？
麦やとうもろこし、芋など米以外の主食を増減量に利用するのでしょうか？
睡眠管理する手首につけるやつ欲しいな高そうだけど
10時間は寝てるけど眠り浅いからどんなふうに出るのか知りたい
間食でプロテイン飲んでました
間食でも食事できる環境なので食事に切り替えようか考え中です
オススメの間食はありますか？
朝昼晩の食事の簡易なものと考えたらいいのでしょうか？
週3回トレーニングしてるのですが、トレーニングない日はbcaaとプロテインを摂取していますが、EAAはトレーニング中しか摂取していません。トレーニングない日もEAAも摂取した方が良いでしょうか？
動画でも言ってますけど、吸収早いアミノ酸やプロテインはトレーニング前後以外は必要ない。必要ない＝飲んだらダメ。では無いです。効果は薄いと思うけど、時間お金に余裕があるなら飲めばいいです
アメリカの事がよく解りました⤴️
自分もアメリカに渡米するまではガリガリで筋肉に全く興味はありませんでしたが、渡米後に考えが180度変わってジムに通い、体型が凄まじく変わりました。当時の日本は今流行りの筋トレブームなど全くなかった時代でアメリカがいかに先一歩進んでいる国だという事を痛感しています。10年以上在米したのち帰国して今は日本に住んでいますが、今を思えば日本よりアメリカの方が自分に合っていたのかもしれません。山岸さんに共感し、凄く親近感を感じます。
たまたま最近日本で筋トレブームが起こってるだけで昔から筋トレが盛んだから他より進んでるっていう理論はおかしいでしょ笑
例えばアメリカの富裕層では健康志向が強まって和食が流行りだしてるわけだけど、だからって和食が昔からある日本が進んでるってわけではないじゃん？
質問です！
今部位ごとにわけてトレーニングをしているんですが、3日くらいで筋肉痛が治るので毎日ジムでトレーニングをしています。
それでも週に1、2回は休みの日を作った方がいいのでしょうか？
睡眠大切系の本は七時間はとるように主張しています
いつも動画を楽しく観させて戴いています。質問なのですが、アームカールなどを行うときに右と左で上げられるダンベルの重量に２〜３kgの差が出てしまいます。この場合、重い方に合わせるのがいいでしょうか？それとも軽い方に合わせるのがいいでしょうか？宜しければ回答いただけると嬉しいです。
軽い方
バーベル
両手ケーブル
コンセントレーションまたは片手プリーチャー
重量は左右で違ってもいい
山岸選手は故郷、実家に帰ったときになにを食べますか？
いつも見させてもらってます！小さいですが僕もホームジム作って頑張っています！
ひでさん大好き！
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質問失礼致します。
音楽が筋トレに与える影響についてご意見をお願いします。ホームトレでは音楽をかけながらトレーニングされますか？
山岸プロの筋力が最大になる楽曲、モチベーションが上がる楽曲があれば教えてください！
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少なくともオリンピアの選手はほぼ全員やな
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🍙は特に緩やかだから２時間おきに食べても問題ない
小麦、砂糖、果糖ぶどう糖液糖を含んだ食べ物は血糖値が急激に上がるよ
よく糖質制限と言うけど、一番気にしないといけないのは血糖値の上昇率だから
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🤡絵文字どゆことw
日本でも睡眠管理できる物ってありますかね？手頃なやつで
このウープってのは高そう
コメント欄質問ばっかで大変ですねw
いつも応援してます！
じゃあプロテインと他の固形物をミキサーしてデキストリン混ぜてmctオイル混ぜたらどうですか？
コテコテの日本企業からアメリカ系、今はイギリス系ですが
一番しっくり来る会社がアメリカ系かな。
はっきり物を言う、考え方が合理的、発展性のないしがらみのようなものは少ない。
まあ企業によるんだけども。
自分も４年間アメリカ留学してたのでヒデさんの言ってることわかる気がする。
アメリカの雰囲気ってすごいカジュアルで人の目とか気にする必要ないんだなって行ってて思いました。
DTN8を摂取後HIITをやったら脂肪燃焼は倍になりますか？
山本先生の広告出てきて動画間違えたかと思った笑
ryuumetu Re 俺もeaa9出てきた
いつも楽しく勉強させていただいております。
質問させてください。
今年の2月から生まれて初めて減量を開始しました。
40手前にして初挑戦です。
山岸さんの動画を観ながら、トレーニングや食事、サプリなど試行錯誤して2キロ〜3キロ(1ヶ月あたり)のペースで68キロまで来れました。
減量の記念にフィジークの大会に出てみたいと思い休みなしでなんとか頑張っているのですが、お腹周りの皮がたるんでしまってる状態です。
これは腹筋のバルクが足らないのでしょうか？
まだ絞り切れていないので絞りたいのですが・・・
今年の大会は諦めてをバルクをつけるべきなのか迷っております。
長くなりましたがご教授いただけると助かります。
ただ大会に出たいならそのまま絞りきって出場すればいいと思います
初めての減量なら絞り切るのは難しいですが経験値を稼げます
腹筋のバルクではなく、腹周りの脂肪は最後に落ちるので単純に絞りきれてないだけです
大会で入賞したいのであれば体脂肪率10~15%くらいをキープしつつ増量とプチ減量を繰り返していって地道に筋量をつけて大会も何度も挑戦するべきですね
にゃんにゃん 回答ありがとうございます！色々とやってみようと思います。
社会人で何食も食べれる職場って限られてるんだよなぁ
プロテインなら業務中でもサッと飲めるから3スクープくらい濃いの作ってチビチビ飲んでるわ
起こしに来るとかサクラ可愛い笑
いつも興味深い動画をありがとうございます！一つ質問があります。ダンベルを握る時に自分の最大に近い握力でぎゅっと握りしめるのが良いのでしょうか？それとも、ダンベルが落ちない程度の握力で握るのが良いのでしょうか？
私は効かせるとかどうでもいいタイプなんで重たいので全力です
あんまり強く握らない方がいいと思う。胸筋なら全神経を胸に集中！
負荷が真っ直ぐ乗っかってれば、軽く保持するだけでもダンベルは安定するよ。
山岸さんも昔捕まったもんなー
絶対に言及しないと思ってた所にも触れてて、山岸さんは常人には到底持つことの出来ない覚悟を持ってるんだなあ、と。
トレーニングしない日も毎日eaa1scoop飲んでるんですが大丈夫ですかね？
別にアミノ酸だし問題なくない？
「大丈夫」とは。
死なないからいいのでは？
トレーニングしない日なら固形物でいいと思います。単純に勿体ない。
パープルラースで発ガン性あると書いてあり不安になったものですから…
美味しいので毎日飲みます^ ^
なんとなくだけど、9時間寝るのが正しいとして、5時間ねて、さらに二度寝で4時間は9時間じゃないと思う。ストレートで9時間が、9時間睡眠だと思う。
何故かって？だって二度寝三度寝した後ってかなりだるいもん。
週7回毎日トレーニングしているのですが休みの日を入れたほうが良いのでしょうか。(分割法で４分割で回してます。）
ようがんばるな
怪我しないでね
刀が小さく見える🤗
睡眠大事だよね。布団買い換えるか。
おすすめのやつあったら教えて❤️
@@Pissawa オススメと言われても・・・
最近はトゥルースリーパーが気になるかな？
彼女はいるんですか？
恋愛についての考え方を教えて下さい！
勉強になります！
鈴木雅さんは４時間睡眠だそうです。
睡眠時間短いけど田代誠と同じようになると思ってたらならんかったわ
ここのコメ欄殺伐としすぎでしょw
山岸プロがそれだけの睡眠時間しか取れていないことがあるというのはある意味心強いな。仕事や家事や育児だったりがある人は時間割りがどうやっても難しい場合があるからね。言い訳にはしたくないけど。
サクラ起こしにくる時間はや笑
なんか話し方が落ち着きます。なんでだろ、、？
低音ボイスぅ〜
日本ではある程度の大人になると感情をあらわにしたりする事が憚られる雰囲気がありますよね、アメリカ人は40代50代でも激しく他人をののしったり、怒りがあらわにしたりしても
いい年してみっともないとは思われないのですか？
怒りだけじゃなくその他の喜哀楽も制御しちゃうからな日本は…アメリカは怒も含め他もちゃんと表すから良い意味で人間臭い
アメリカでは幼少期から他人は石だと思えって教えられるんだっけ
落ち着いた、貫禄のある喋り方。しかもちょっと不器用な感じがある。こういう大人になりたかった。みんなに慕われているだろうな。
人生は厳しい。俺の意志は弱い。まあ自分の人生を歩むしかないね。
失礼ながら山岸さんもＣＭを下ろされたりしましたものね。
山岸さんみたいに、ちゃんと行動する人はどこ言ってもリスペクトされます！
負け犬として軽蔑されるのは、日本ガー、日本ガーとかいいながら一切英語も学ばずに、海外に出ようともしない人達です！
山岸さんは、尊敬します！
分かる
三行目からが残念だよ君。
このコメ主に噛み付いている負け犬くんたちわいてて草
Final exam そういうのいいから。
それいらないです
仕事泊りの時5時間しか寝れないんですけど、帰ってからすぐ寝れば大丈夫ですか
もちろん長い時間寝るってのは大事だけど決まった時間に寝るってのも大事ですよ
悩みがあります。
オーバーワークについてお願いします。
週4で分けて。
1部位1時間30〜2時間位しています。
全種目、マイレップ追い込んでいます。
高重量の日とか色々工夫はしています。
自分でもやり過ぎと思うのですが。
1時間くらいで終わる勇気がなく。
とことんやっています。
オーバーワークの基準も分からずです。
発達も停滞気味です。
ビーガンでも筋肉は育てられますか？
毎朝、愛犬が目覚まし時計⏰😅
顔を舐め回す😅😅😅
～って言ったら変だけど
って言葉好きやな
日本は寛容じゃないもんね
韓国人？
@@personal451 コメントだけして動画見てないの？
アメリカ、銃が無ければなあ…
銃と差別かな。
@@user-xw5vu6bs9u 山岸さんも言ってるような「アメリカの良い所」は差別があるからこそ生まれてるものだと思いますよ
逆に言うと「日本の良い所」は差別のようなものが無い、少ないことによって形成されているんだと思います。
@@manapex8370 それ、本気で言っていますか？さすがにネタですよね？
アメリカの多元主義とアメリカの差別は、移民国家であるという共通の因子を持ってはいますが、差別によって個人主義が発展したとは考えづらいです。
そもそも差別というものはマジョリティとマイノリティという集団を少なくとも伴いますが、多様性文化は個々に焦点当てたものですから相反すると思うのですが、、、。
日本🇯🇵の将来はネガティブな部分が多く、富裕層でなければアメリカ🇺🇸などには永住は難しい。
実力で世界に羽ばたき、活躍している姿は素晴らしいことです。
相対的に日本は益々厳しくなっていくと同時に、海外で活躍する日本人の価値は高まると思います。よってコンタクトしてくる人が多くなると予測します。
今の日本は一回やらかしたら全部終わりだもんな…山岸さんも昔アメリカで薬物で逮捕されてたけどあれが日本だったらもう山岸さんも終わってたと思う。
最近の競泳選手の浮気で選手生命潰れたあの人も日本じゃなかったらあんな厳しい結末にはならなかったはず。
動画見たんだけど
これどこで視聴料払えばいい？
ん？無料だって？
食事を二時間おきも相当ムズいです
待ってました(^^)
まぁ〜タイソンなんか普通に刑務所に入って
からも成功してるからね
そもそも普通の会社員が2時間おきに食事できるわけないですけどね
外回りの営業マンだけど、余裕で食えてますよ笑
内勤の方は辛いでしょうね。そこら辺は大会出るとかの理由つけて、昼休憩を短くして間に小休憩取らせてもらうとかですかね。
それか、転職するか。
顔が男性ホルモン👦
一民族てのが大きいから、異なる意見に対しての攻撃が多いし失敗に関してほんまに特に日本は器が細い
日本に住む事に関してめっちゃ共感します
器が細い？w
こういうとこじゃない？
＞器が細い？w
外国行けば人種差別なんて当たり前だぞイエローモンキー。
日本は平和だからどうでもいいことにこだわるんだよ。