Туура тамактануунун сырлары | Аруузат ТВ Aruuzat TV

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 28

  • @БерметАлдашева-и5й
    @БерметАлдашева-и5й 3 місяці тому

    Молодец жигит экен

  • @ЭлмираАсанакунова-б7ь
    @ЭлмираАсанакунова-б7ь 6 місяців тому +2

    Алып баруучу бала, билимдуу экен,кенеш беруучу да эн мыкты айтты ушул айтуу боюнча колдонолук ,сонун кенеш берди ,белок,углеводдорду кандай колодоноррун жакшы айтты,омурунуз узун брлсун

  • @SvetaMakeleeva
    @SvetaMakeleeva 4 місяці тому

    Рахмаат Мээрим синдим ,жакшы кенеш болду ,алып баруучуларга да рахмат

  • @НазгулТурсуналиева-с6щ
    @НазгулТурсуналиева-с6щ 7 місяців тому +2

    алып баруучу жигит да туура тамактануу тууралуу терен билими бар окшойт.Аты ким экен

  • @ainurasatybaldieva8911
    @ainurasatybaldieva8911 Рік тому +1

    Туура тамактанууда мин 4.5саатта тамактаныш керек,3саата жеген тамак аш болбой кайра усталость п.б,себеп тамак синирууго энергия кетет да кучсуз алсыз болуп чарчап эле отуруп калабыз.
    Перекус да усталость алып келет,тамактанганда исламга дал келуу керек,интервальное галадание исламга дал келет.Белок углевод боюнча туура айтты.Клетчатканы да туура айтты

  • @ЧынараОрмонбекова
    @ЧынараОрмонбекова 3 роки тому +1

    Аруузат передачасы бизге кыргыз элине пайдалуу.

  • @ainuradjenbaeva3034
    @ainuradjenbaeva3034 Рік тому

    Эн сонун кенеш болду! Рахмат , ушундай пайдалуу берууну элге тартуулаганынарга рахмат!

  • @ИсхакНажимидинуулу

    Аллах раазы болсун Меерим эже,соонун кенештер бердиниз,пайдалуу маалыматтар алдык😍😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @АруузатТВ
      @АруузатТВ  3 роки тому

      Рахмат сиздин комнетарий үчүн биздин чыгарылыштарды калтырбай көрүп туруңуз

  • @IlgizjandosZairbekovichy
    @IlgizjandosZairbekovichy 7 місяців тому

    Сонун болуптур❤❤❤❤❤

  • @АйтолкунМураталиева
    @АйтолкунМураталиева 6 місяців тому

    Алып баруучу бала баарын эле билет екен го ото коп суйлоп жибереди .

  • @БекмаматАрстанбеков-л4н
    @БекмаматАрстанбеков-л4н 10 місяців тому +1

    😮эркек алпаручу аябай коп суйлот экен

  • @НурфизаАбдыкадырова

    Ишине ийгилик Мээрим🌹🌹🌹Айымдарга коолдонду туура кенешинди корсотуп журо бер😍👍👍

  • @СулаймановаНазгуль

    алып баруучулар коноктон да коп суйлойт го 😮😮😮

  • @jarkinjanibekova1479
    @jarkinjanibekova1479 3 роки тому +1

    Рахмат Мээрим 🌹🌹🌹

  • @Санта-е7е
    @Санта-е7е 7 місяців тому +1

    Тиги жигит Таластан эмес бекен өпкөсу жокко. Ордунда тура албай жаш бала сыяктуу боло берет экен. Жигит деген оор басырыктуу серьёзно болот.

  • @AizadaBatyrbaeva
    @AizadaBatyrbaeva 2 місяці тому

    Мээрим эженин Фамилиясы ким болду экен

  • @Зирек-е4о
    @Зирек-е4о Рік тому +5

    Ана Эркек жоон отурчу оозуңду жаап сөздү болбой Шалкылдап Аялдардын сөзүн бөлбөй 😮😮😢

  • @ЧынараОрмонбекова
    @ЧынараОрмонбекова 3 роки тому +2

    Мээрим эженин аккаунту же иштеген адрес ин бере аласыздарбы кандай байланышабыз.

  • @HdhdhdBdhdhidudbhd
    @HdhdhdBdhdhidudbhd Рік тому +1

    Мен кантип арыктайм салмагым 85 кг

  • @БекмаматАрстанбеков-л4н

    😮😮😮😮😮😮

  • @Куштаркан-п4с
    @Куштаркан-п4с Рік тому

    Ошо Мээримди суйлото койбойле,созун болуп атышатго.

  • @НазгулЧотурова
    @НазгулЧотурова 5 місяців тому

    Созунун аягына чыккыча эле эки алып баруучу эки жактан жулуп алып эле оюн толук айттырбай койдунарго, вай алтындарым бу не кылганынар.

  • @ДинараЖинара
    @ДинараЖинара 8 місяців тому +2

    Эркеке кысып турчу