meraviglia delle meraviglie, è sempre stato il mio dubbio, partire già in posizione; ora che alleno la ADV tuck c'è qualche entrata particolare? La faccio alle paralletes, ora entro già tenendo i femori perpendicolari al busto, filmando però ho notato che l'angolo è leggermente più stretto dei 90 gradi.
Buongiorno Alessandro, ti chiedo scusa per il disturbo. Secondo te dove dovrei sentire il "peso" del mio corpo sulla mano mentre sto in tuck planche (o in qualsiasi altra propedeutica)? Mi spiego meglio: molte volte quando provo ad entrare in tuck planche sento che il peso sulla mano si sposta troppo sulla parte anteriore (presupponento che ho un orientamento delle mani in extrarotazione verso l'esterno) e questo mi causa la perdita dell'equilibrio e il più delle volte sono costretto a consumare tantissime energie per ri-bilanciarmi. Se mi va male certe volte cado verso avanti perché perdo completamente contatto con la parte inferiore della mano (quella all'altezza del mignolo e dell'anulare). Hai qualche consiglio da darmi? In particolare sai dirmi se ci sono dei punti di riferimento che posso seguire per avere il massimo bilanciamento? Ti ringrazio in anticipo per il tuo tempo e complimenti per i tuoi video! Roberto
è proporzionale allo sbilanciamento...io ho dovuto mollare l'allenamento della full perchè dovevo sbilanciarmi talmente tanto da avere fastidio sulla prima falange di pollice e indice..
@@MainenteAlessandro Ah ok, capisco. Mi spiace per l'interruzione del tuo allenamento. Devo continuare a lavorare e sperare di non avere noie in futuro con tutto il condizionamento che sto facendo (ho qualche secondo in advanced e qualche push up in tuck però sto allenando alla morte ancora progressioni più semplici come sbilanciamenti e push up in hollow). Grazie mille per la risposta in ogni caso!
@@robertomancini8651 purtroppo sai cosa? non dipende molto dal condizionamentoe nel senso che li vai proprio a stringere con l'osso sulla parallela..le ho provate tutte , parallele ruotate in fuori...estensione del polso...nada
Molto interessante, grazie 👍👋
Grazie mille!
Grazie!
meraviglia delle meraviglie, è sempre stato il mio dubbio, partire già in posizione; ora che alleno la ADV tuck c'è qualche entrata particolare? La faccio alle paralletes, ora entro già tenendo i femori perpendicolari al busto, filmando però ho notato che l'angolo è leggermente più stretto dei 90 gradi.
si tratta di trovare il punto giusto dei piedi in modo che con lo sbilanciamento corretto quando sei in posizione...sei già giusto
Buongiorno Alessandro, ti chiedo scusa per il disturbo. Secondo te dove dovrei sentire il "peso" del mio corpo sulla mano mentre sto in tuck planche (o in qualsiasi altra propedeutica)?
Mi spiego meglio: molte volte quando provo ad entrare in tuck planche sento che il peso sulla mano si sposta troppo sulla parte anteriore (presupponento che ho un orientamento delle mani in extrarotazione verso l'esterno) e questo mi causa la perdita dell'equilibrio e il più delle volte sono costretto a consumare tantissime energie per ri-bilanciarmi. Se mi va male certe volte cado verso avanti perché perdo completamente contatto con la parte inferiore della mano (quella all'altezza del mignolo e dell'anulare). Hai qualche consiglio da darmi? In particolare sai dirmi se ci sono dei punti di riferimento che posso seguire per avere il massimo bilanciamento? Ti ringrazio in anticipo per il tuo tempo e complimenti per i tuoi video!
Roberto
è proporzionale allo sbilanciamento...io ho dovuto mollare l'allenamento della full perchè dovevo sbilanciarmi talmente tanto da avere fastidio sulla prima falange di pollice e indice..
@@MainenteAlessandro Ah ok, capisco. Mi spiace per l'interruzione del tuo allenamento. Devo continuare a lavorare e sperare di non avere noie in futuro con tutto il condizionamento che sto facendo (ho qualche secondo in advanced e qualche push up in tuck però sto allenando alla morte ancora progressioni più semplici come sbilanciamenti e push up in hollow). Grazie mille per la risposta in ogni caso!
@@robertomancini8651 purtroppo sai cosa? non dipende molto dal condizionamentoe nel senso che li vai proprio a stringere con l'osso sulla parallela..le ho provate tutte , parallele ruotate in fuori...estensione del polso...nada
Ah okok, quindi la questione è molto più complessa e giustamente non basta "solo" il condizionamento 😅