Veľmi dobre spracované a podané informácie ohľadom cvikov na brucho. Veľmi ma potešilo, že tie cviky robím správne, lebo vo fitku mi už viacerí hovorili, že to cvičím zle. Ďakujem a prajem veľa úspechov a viac takýchto poučných videí od teba Aleši.
@@alexandrramesse1245 Já jsem spokojen s tím,co jsem dokázal a hlavně s tím, co mám...honit ego si na netu nemusím...to je pro chudáky jako jsi ty sám...a břicha jsem viděl lepší... sorry
výborné video. je vidět že jsi dost poladil techniku, teď už jen trochu upravit zvuk a budeš špička na českém youtube. jen co mě mrzí, že nemáš takovou sledovanost, jakou si zasloužíš. těším se na další video
Konečně Aleš začal tvořit videa má toho tolik co povědět věřím že se mu bude dařit víc a víc, jediná výjimka kameře ten mikrofon do příště zlepšit jinak paráda 👏😁
Doporučil bych do příštího videa lehce si pohrát s citlivostí mikrofonu, výměnu mikrofonu nebo alespoň upravení zvuku aby Alešův hlas nebyl tak přebuzený v některých momentech. Jinak super informativní video. 👍
Ahoj Alesi, diky za skvele video. Mel bych jeden dotaz. Mam odjakziva slabe bricho. U drtive vetsiny cviku na bricho me okamzite zacnou bolet bedra a neudelam tak skoro zadna opakovani. Napriklad u sklapovacek, sedu lehu nebo treba nuzek mam problem vubec bedra udrzet na podlaze. Co bys doporucil za cviky jak bricho posilit, kdyz je vuci zadum tolik nevyvazene? Diky.
Super kvalita Aleši. Ono prve problémem nebyl ani tak obraz, ale hlavně to, že to předtím nebylo dobře slyšet, takže z toho člověk málo měl. Takhle je to bezva, hlavně obsah samozřejmě, ale taky zvuk. Díky
@@krepisss Je mi to jasné, koneckonců Arnold to občas dává "závodníkům" sežrat. Nakolik a jak se toho zbavit nevím, pokud z toho rostou i vnitřní orgány, tak to asi zcela zvrátit není možné. Snad jedině cvičením vakua, nic moc jiného mě nenapadá 🤷 Třeba mě i někdo opraví a doplní mi znalosti, nicméně já osobně s tím zkušenosti samozřejmě nemám.
Aleši, technicky vzato nádhera, tohle by se mělo propagovat všude, namísto videí kde se ukáže cvik, řekne se "cvičte to takhle protože to prostě funguje". Zatím jsem v čase 3:46 a musím velmi ocenit tu kompozici, vypadá to jako perfektní instruktážní video a jelikož tě sleduju dlouho, nemám obavy že bych se nedozvěděl podrobnější popis podstaty toho co děláš. Jen bych řekl, že by bylo možné ještě trochu zlepšit zvuk, nijak mi sice nevadí, ale přece jen je to chvílemi asi na mikrofon moc.
Skvělé video Aleši profesionálního charakteru. Daleko zajímavější než komedie s Lamkou, která je spíše kontraproduktivní. Za tohle video ti přeji co největší a nejrychlejší sponzoring. Jen tak dál. Co víš o spinální stabilizaci těla?
Video není špatné. Do budoucna to chce určitě doladit zvuk. A nebyl by také marný malý výlet do světa anatomie. Pokud cvičenec ví, že se břišní svaly upínají na pánev a ne na stehenní kost lépe pak chápe význam zvedání pánve a lépe chápe nohy jen jako element odporu a ne jako primární činitel kontrakce břišních svalů.
Dobrý den pane Bursa Měl by jsem na Vas jednu otazku co dělat při nesouměrnosti svalů? (např. Prsa atd.) jestli se má třeba cvičit pořád stejně nebo něco změnit. Předem děkuji Ps. Jestli je to blbí dotaz tak se omlouvám za ztrátu Vašeho času 😀
Hodně lidí cvičí špatně. Ti kteří jsou ještě zdraví a cvičí špatně, tak je to jen dočasně. Vidím téměř každého, že mají zkrácené bedrokyčlostehenní sval. Pak špatně funguje tělo i během chůze a to je základní pohyb. Pak nedochází ke správnému cvičení hlubokých břišních svalů. Potom dochází k bolesti zad a vede až k výhřeznuti plotének. Tak že to podsazená panve6tam je velice důležité.
Já osobně to přežiju bez újmy, ale určitě spoustu lidí dokáže odradit - a dejme si ruku na srdce - tragická kvalita zvuku. Je to zralé na minimálně předabování a reupload, přeci jenom ta videa mají být určitá vizitka. Obsahově nadprůměrná kvalita jako vždy, ačkoli tam chybělo pár vychytávek a "inside" informací, jakožto i aktivační a kompenzační cviky, ale video by tak mělo minimálně 40 minut a je třeba si něco nechat na další díly, což plně chápu. Díky za kvalitu, těším se na pokračování série.
Konečne niekto kto to vie naozaj skvele všetko vysvetliť a vie naozaj o čom rozpráva..Aleši skvelé video..teším sa na ďalšie..👍👍👍booom!!
Opět super. Cvik s provazem mě učila žena Petra Vaniše. Určitě Vám to jméno něco řekne. Moc díky za vysvětlení a ukázky.
Aleš, si môj vzor. Namakaný, silný a hlavne inteligentný s racionálnymi argumentami, keep it up!
Inteligentní? Co ty steroidy?
mám chut ted jít a za tohle video zaplatit !!!! Díky moc Aleši !
Jedny z nejlepsich videi o cviceni
parádní video pane, konečně někdo ukázal jak se to má dělat, ale ten mikrofón :D
Veľmi dobre spracované a podané informácie ohľadom cvikov na brucho. Veľmi ma potešilo, že tie cviky robím správne, lebo vo fitku mi už viacerí hovorili, že to cvičím zle. Ďakujem a prajem veľa úspechov a viac takýchto poučných videí od teba Aleši.
Takze jsem vsecko cvičil spatne... Diky jako vzdy Alesku, po cviku Svine mam dalsi věci na vyzkouseni 💪
Bohužel jsem zjistil to samé :/ :D
Promluvil odbornik
@@alexandrramesse1245 na světě? Myslíš na vesnici.😁 Ale sebevědomí ti teda nechybí...
@@vitapreclik5468 Na světě.To, že si nic nedokázal a nic neumíš neznamena, že jsou všichni jajo ty.
@@alexandrramesse1245 Já jsem spokojen s tím,co jsem dokázal a hlavně s tím, co mám...honit ego si na netu nemusím...to je pro chudáky jako jsi ty sám...a břicha jsem viděl lepší... sorry
Ty obrovský ruce mě dost rozptylovaly :D
výborné video. je vidět že jsi dost poladil techniku, teď už jen trochu upravit zvuk a budeš špička na českém youtube. jen co mě mrzí, že nemáš takovou sledovanost, jakou si zasloužíš. těším se na další video
veľmi dobrý prínos informácií, výborne video.👍💪
technicka stranka super, az na ten mikrofon, co šustí
Konečně Aleš začal tvořit videa má toho tolik co povědět věřím že se mu bude dařit víc a víc, jediná výjimka kameře ten mikrofon do příště zlepšit jinak paráda 👏😁
Diky, Alesi.
Pekne len tak ďalej konečne som sa dozvedel o niakych iných cvikoch na brucho 😃
Výborné video Aleši... krásně vysvětleno a ukázáno
Díky za tyhle edukativní videa, polovinu cviků jsem dělal špatně :D
Na tohle jsem si vypnul Adblock! Pekna prace!
Ahoj Aleš. Super ze sa ti to podarilo. Prial som ti to. Zaslúžiš si to. 👍
Díky moc za tohle video.
Pěkný pěkný,držím palce
Aleš dik za velmi poucne video✌👏💪
Super díky
divnej sestříh xD JINAK dobrá video (y)
Aleši pekny👍
Bomba!!!! Jen tak dál BOOOM
Super video, díky
Doporučil bych do příštího videa lehce si pohrát s citlivostí mikrofonu, výměnu mikrofonu nebo alespoň upravení zvuku aby Alešův hlas nebyl tak přebuzený v některých momentech.
Jinak super informativní video. 👍
To doladi .. jinak je to hlavne o cviceni.. :))
Top videjko Aleši!! Jsi best! Díky moc :))
Moc pěkný video Aleši, supr práce
Ahoj Alesi, diky za skvele video. Mel bych jeden dotaz. Mam odjakziva slabe bricho. U drtive vetsiny cviku na bricho me okamzite zacnou bolet bedra a neudelam tak skoro zadna opakovani. Napriklad u sklapovacek, sedu lehu nebo treba nuzek mam problem vubec bedra udrzet na podlaze. Co bys doporucil za cviky jak bricho posilit, kdyz je vuci zadum tolik nevyvazene? Diky.
Aleš super videjko Ďakujeme
Super video😊
Díky
Super kvalita Aleši. Ono prve problémem nebyl ani tak obraz, ale hlavně to, že to předtím nebylo dobře slyšet, takže z toho člověk málo měl. Takhle je to bezva, hlavně obsah samozřejmě, ale taky zvuk. Díky
Alesi vyborne video Smim se zeptat jak na kulate (vypoukle) bricho ?
Začni brát růstový hormon (vyjde tě to asi na 20 000 měsíčně).
@@davidbadura7369 Lidi se toho spíš snaží zbavit :D když jsme u toho, jak se toho dá zbavit? Viděl jsem jak se z toho dostal Winklar. Jak toho dosáhl?
@@krepisss Je mi to jasné, koneckonců Arnold to občas dává "závodníkům" sežrat.
Nakolik a jak se toho zbavit nevím, pokud z toho rostou i vnitřní orgány, tak to asi zcela zvrátit není možné. Snad jedině cvičením vakua, nic moc jiného mě nenapadá 🤷
Třeba mě i někdo opraví a doplní mi znalosti, nicméně já osobně s tím zkušenosti samozřejmě nemám.
@@krepisss Mám za to, že rozhodně ne rustakem, inzulinem nebo cvicenim:) furt jel takovy ten opasek neco jako muzsky korzet...
Vakua
Super video Aleši 👍👍💪💪 jen malej dotaz . Rotace trupu vůči nohám dá se použít i velká osa na záda a na každou stranu dám 20kg a vytáčet se trupem ?
Dá se to, ale ta kinetika není úplně přátelsky nastavena díky zvratnému pohybu zpět. Napětí není až tak konkrétní v daných partiích
@@AlesBursa super díky moc za odpověď 👍👍💪💪
Aleši, technicky vzato nádhera, tohle by se mělo propagovat všude, namísto videí kde se ukáže cvik, řekne se "cvičte to takhle protože to prostě funguje".
Zatím jsem v čase 3:46 a musím velmi ocenit tu kompozici, vypadá to jako perfektní instruktážní video a jelikož tě sleduju dlouho, nemám obavy že bych se nedozvěděl podrobnější popis podstaty toho co děláš.
Jen bych řekl, že by bylo možné ještě trochu zlepšit zvuk, nijak mi sice nevadí, ale přece jen je to chvílemi asi na mikrofon moc.
Jsi hodně dobrý v tom co děláš💪Rád se dívám vždy na tvoje videa 👍POSTAVU MÁŠ TOP!!! 😍💪
já cvičím břicho jinak,dobrým pivem😀😀
Skvělé video Aleši profesionálního charakteru. Daleko zajímavější než komedie s Lamkou, která je spíše kontraproduktivní. Za tohle video ti přeji co největší a nejrychlejší sponzoring. Jen tak dál. Co víš o spinální stabilizaci těla?
Dobrý video ale co ten mikrofón?? Hrůza
Zdravím.Chcel by som vedieť aký si vysoký a koľko važiš.
Ako na zavolanie 😈❤️
Video není špatné. Do budoucna to chce určitě doladit zvuk. A nebyl by také marný malý výlet do světa anatomie. Pokud cvičenec ví, že se břišní svaly upínají na pánev a ne na stehenní kost lépe pak chápe význam zvedání pánve a lépe chápe nohy jen jako element odporu a ne jako primární činitel kontrakce břišních svalů.
Petr Zeidler ano to víme příště se polepšíme :) ten zvuk je fakt na prd
Jak často cvičit břicho?
Dobrý den pane Bursa
Měl by jsem na Vas jednu otazku co dělat při nesouměrnosti svalů? (např. Prsa atd.) jestli se má třeba cvičit pořád stejně nebo něco změnit.
Předem děkuji
Ps. Jestli je to blbí dotaz tak se omlouvám za ztrátu Vašeho času 😀
natáčel sis to sám ?
co je stim zvukem do pici?... super video mas odber :)
Aleši máš nějaký tmavý vlasy najednou, i ty jeden 😄
Ahoj Aleši držim palce (Musíš furt!!!!!)
U těch metronomu trpí plotýnky,tenhle pohyb je dost o hubu...rotace jsou prostě nebezpečné
jen ten zvuk trošku no :D
Hodně lidí cvičí špatně. Ti kteří jsou ještě zdraví a cvičí špatně, tak je to jen dočasně. Vidím téměř každého, že mají zkrácené bedrokyčlostehenní sval. Pak špatně funguje tělo i během chůze a to je základní pohyb. Pak nedochází ke správnému cvičení hlubokých břišních svalů. Potom dochází k bolesti zad a vede až k výhřeznuti plotének. Tak že to podsazená panve6tam je velice důležité.
Chtělo by to jak efektivně vydělávat peníze *
スーパービデオ
Já osobně to přežiju bez újmy, ale určitě spoustu lidí dokáže odradit - a dejme si ruku na srdce - tragická kvalita zvuku. Je to zralé na minimálně předabování a reupload, přeci jenom ta videa mají být určitá vizitka. Obsahově nadprůměrná kvalita jako vždy, ačkoli tam chybělo pár vychytávek a "inside" informací, jakožto i aktivační a kompenzační cviky, ale video by tak mělo minimálně 40 minut a je třeba si něco nechat na další díly, což plně chápu. Díky za kvalitu, těším se na pokračování série.
Tragická by byla, kdybys Alešovi nerozuměl ani slovo, já mu rozumnel úplně vse, co říkal a to tady jde paneboze.
20 minut o svalech na brichu?
🤦♂️🤦♂️Sorry ale nuda
Vypadas fakt dobre...umim si predstavit tu drinu...tak ať ti to i dál cvicí...