Como mudar sua casa para ter hábitos mais saudáveis?
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- Опубліковано 21 сер 2024
- Nesse instigante vídeo, desvendo estratégias envolventes para que você não apenas transforme, mas aprimore o ambiente da sua casa, local de trabalho ou estudo. Aprenda a redesenhar esses espaços de maneira inteligente, incorporando hábitos que promovem não apenas a saúde física, mas também o bem-estar mental. Descubra o poder de moldar o seu entorno para favorecer a implementação bem-sucedida de práticas mais saudáveis. Seja o arquiteto da sua qualidade de vida, começando agora!
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💡 CONTEÚDO DO VÍDEO
01:26 O ambiente realmente importa?
02:54 Os estímulos sensoriais
03:30 Estímulos visíveis e invisíveis
03:57 Como redesenhar o seu ambiente
04:37 Como comer mais frutas
05:55 Como beber mais água
06:57 Como fazer exercício de manhã
08:37 Como desenhar um novo ambiente
10:05 Todo hábito deve ter um lar!
10:26 Como criar um espaço para trabalhar
10:50 Como criar um espaço para usar o celular
13:58 Como criar um espaço para dormir
15:29 Agora é mudar!
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![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
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Excelentes dicas
Oi Stela, obrigada pelo carinho!
Não deixe de assistir os outros vídeos, tem uma playlist só sobre hábitos e rotinas. :)
Vou seguir suas dicas, do de plena utilidades.
Oi Cida, olha você aqui de novo! Que bom te ler. Essas dicas são ótimas, faço isso aqui em casa e dá super certo. Espero te ajude também! :)