Waarom ik geen cafeïne meer drink (onrustig gevoel)
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2021
- Waarom ik geen cafeïne meer drink (als koffieliefhebber).
Artikel over hoe ik overspannen raakte:
sochicken.nl/ik-raakte-oversp...
Broednest:
broednest.app/
LIKE & ABONNEER
🌈 Met soChicken help ik je broeden op een leuker leven.
GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
sochicken.nl/gelukstest
MIJN CURSUSSEN
🦩 Boost je zelfvertrouwen
cursus.sochicken.nl/zelfvertr...
✅ Versla je uitstelgedrag
cursus.sochicken.nl/uitstelge...
😌 Ontwikkel meer mindfulness
cursus.sochicken.nl/mindfulne...
💡 Overwin vermoeidheid
cursus.sochicken.nl/meer-ener...
BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
broednest.app/
LEES DE BOEKEN
📙 Steeds leuker
sochicken.nl/go/steeds-leuker
📘 Leven met wind mee
sochicken.nl/go/leven-met-win...
LATEN WE VRIENDEN WORDEN!
📸 Instagram
/ jellehermus
🦆 Facebook
/ sochicken
📌 Pinterest
/ sochicken
💻 LinkedIn
/ jellehermus
🐦 Twitter
/ jellehermus
OVER MIJ
Geboren in 1986 en woon in Delft met @BillyVDGaag en onze zoon Jake. Ik maak een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Mijn passies zijn persoonlijke groei, vooruitgang, duurzaamheid, technologie en broccoli natuurlijk. 🥦
Op soChicken en in het Broednest deel ik sinds 2004 inzichten, tips en inspiratie om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite - met honderdduizenden lieve mensen zoals jij. 😁
🐥 Lees meer over mij en soChicken
sochicken.nl/over
CONTACT
Ik lees alle comments op UA-cam en de website, dus je bent meer dan welkom om hier je gedachten te delen! Voor andere vragen en opmerkingen kun je me vinden via Instagram (@JelleHermus) of kun je een mail sturen via het Servicenest, dan komen we zo snel mogelijk bij je terug!
✉️ Kom in contact met ons
cursus.sochicken.nl/servicenest - Навчання та стиль
Ben jij weleens afgekickt van cafeïne? Hoe voelde dat voor jou? 😁☕️
Wel van alcohol , twee dagen wc - emmer- spugen- kramp , zweten, hoofdpijn . Rillen niet slapen .
Gapen moe, en dan dagen van 10 x griep. Gevoel. En dan slapen soms met enorme nachtmerries.
En een tijdje van suiker, dat is pas gif natuurlijk, kreeg hoofdpijn, cravings en weer kramp,
Je darmflora is je tempel , dus weet wat je eet en drinkt, ( geld voor je hele lijf, organen, huid , conditie, haar, nagels. Etc...
Ja, om precies dezelfde reden als jij! Als ik het nu nog eens drink voel ik mezelf helemaal in de 'aan' stand gaan met vaak een heel onrustig gevoel erbij.
Water en (groene) thee is ook lekker. Vooral thee kan een goede zijn. Omdat het vaak loeiheet is, remt het je meteen even af. Kun je er mooi een meditatiemomentje van maken!
Ik drink geen koffie, maar wist niet dat cafeïne ook in thee zat. Ik zal het eens proberen om daar in te minderen en kijken of slapen en de opgejaagdheid daar beter van wordt.
terug
Ik heb het geprobeerd maar kreeg last van mijn darmen. Toen ben ik maar weer begonnen met koffie… Ik drink drie koppen maar vind die onrust herkenbaar. Meer koffie kan ik ook niet verdragen want dan krijg ik hartkloppingen. Misschien eerst eens minderen en één kop vervangen door zo’n cichorei koffie.
Kan nog herinneren een video van jaren terug dat je did al deed. Heb zelf nooit koffie gedronken en nu ook geen suiker meer. Echt een aanrader. Ben 5/6 uur slaap voel jeje de hele dag vit en strak en is nog gezonder ook
Graag een filmpje over jou reis van prikkelbaardarmsyndroom en de invloed van maar plantaardig eten
Wow. Ik worstel ook al jaren met droge ogen. Ik ga dit ook maar eens proberen. Dankje.
Zo fijn dat je weer terug bent Jelle!! Ik heb altijd veel gehad aan jouw video's!! 👍
Heel erg fijn dat je weer video's maakt, Ik lees elke week je artikelen maar filmpjes erbij is toch wel erg fijn!
Heyy Jelle, wat ondzettend fijn dat je weer terug bent 👍
Fijn dat je weer filmpjes laat zien!!
Hoi Jelle. Dank je wel voor de video. Ik ben pas begonnen met het minderen van koffie. Ben benieuwd hoe het voor me uitwerkt.
Hey Jelle! Tof dat je weer een nieuwe video hebt gemaakt. Erg interessant om te horen wat voor voordelen jij allemaal hebt ervaren. Zelf experimenteer ik er ook al een tijdje mee. Zo heb ik afgelopen twee weken bijvoorbeeld geen koffie gedronken en merkte ik dat mijn maag veel rustiger was. Ik merkte ook dat ik 's avonds veel natuurlijker moe werd. Er is namelijk een verschil tussen 'gezond moe zijn' en erg vermoeid zijn. Maar goed, gisteren heb ik dus weer twee bakken koffie op. Één 's middags en één 's avonds. En dan echt van die flinke mokken. Ik merkte het gelijk. Ik was veel langer wakker en kwam moeilijker in slaap (misschien ook omdat ik geen work-out had gedaan en geen koude douche had genomen). Dus het wordt voor mij ook steeds makkelijker om het niet meer te nemen en om het te weigeren als iemand me uitnodigt om een bakkie te doen. Ik neem dan wel muntthee met honing en een stuk gember erin. Super lekker en ook gezond! En zo ga ik ook elke keer een stap vooruit. Misschien wil ik volgend jaar ook een jaar zonder alcohol doen als experiment en kijken wat er dan gebeurt. Mijn gevoel zegt al dat ik aan het einde van het jaar waarschijnlijk niet anders meer wil, omdat het zoveel energie, tijd en geld terug geeft. Maar goed, daar moet ik nog even over nadenken. Ik kijk uit naar je volgende video's!
Caffeine stimuleert ook andere verslavingen. Als je bijvoorbeeld wil stoppen met roken of alcohol dan word het heel lastig als je caffeine gebruikt want caffeine geeft je het gevoel dat je constant gestimuleerd moet worden. Toen ik ging stoppen met caffeine werd de drang naar andere slechte gewoontes ook minder.
Mij heeft bleekselderijsap geholpen. Wilde helemaal niet van de koffie af, maar ik had er opeens geen trek meer in.
Uiteindelijk moest ik er van af vanwege een spasme aan mijn oog, en dat helpt mij zeker! En ik drink nu cichorei koffie met havermelk is het net of ik koffie drink😋 Echt een goede vervanger! En Dankje Jelle voor je gesprek 🙏🏻
Ik ben ook gestopt met koffie drinken. Ik had meteen na 1 kop koffie met melk last van hartkloppingen, misselijkheid, kortademigheid, ziek gevoel en heel vermoeid. Soms was het zover dat ik daardoor paniekaanvallen kreeg. Na jaren strugglen met afkicken is het me wel gelukt. Wel moet ik zeggen dat ik afgelopen week tijdens een afspraak een koffietje heb gepakt van de koffieapparaat en ik daarna me weer kortademig en gespannen begon te voelen.
Ik vind koffie 's ochtends heerlijk 1-2 bakkies maar als ik veel meer drink dan heb ik er last van. Wel eens geprobeerd te minderen maar dat lukt maar voor korte tijd. Sluipt er zo weer in. Veel water erbij drinken helpt goed.
Dank je wel voor deze video. Ik dacht dat jij al jaren gestopt was. Dus 3 maanden geleden in het broednest dacht ik als Jelle het kan dan kan ik het ook.🙂 Ik was meteen gestopt en heb 1 week hoofdpijn gehad. Maar nu is het echt zoals jij het beschrijft. Leuk dat je weer met meer video's komt.
Interessant! Ik heb dit gehaaste gevoel ook vaak. Mediteren helpt goed, maar tijdelijk.
Ik ga hetzelfde experiment vanaf morgen uitvoeren; koffie- en colavrij. Ik ben benieuwd...
Wauw Jelle, elke dag word ik met een angstig gevoel wakker en had geen idee dat koffie daar weleens mee te maken zou kunnen hebben. Het is misschien wat vroeg om na twee dagen gestopt te zijn te reageren, maar ik ben zo enthousiast; m’n ochtend angst is weg en het gespannen gevoel in m’n spieren is grotendeels verdwenen. Dank voor deze gouden tip.
Bij mij ging het ook heel snel, de eerste dagen zijn uitdagend vanwege vermoeidheid. Maar dat die paniekerigheid direct weg was voelde dan weer heel fijn.
Fij dat je er bent!!
Ik volg je voor mn gevoel echt al 100 jaar (kan het sinds 2013 zijn?) En ik vind het zo "fijn" dat ook jou die menselijke dingen nog steeds gebeuren als overspannen zijn of koffieverslaving. Je werkt zoveel en zolang en zo hard aan je zelfontwikkeling en dat maakt je niet perfect en dat is zo fijn! Dat je daar open en eerlijk over bent en juist daarom ons goed kan helpen! Ik drink al 10 jaar elke dag energiedrank. Elke dag 1 drankje. En inderdaad ik heb vooral last van mijn ogen als ik het niet "gebruik" en wel van slechte stoelgang en paniek. Ik vind het zoooo moeilijk om ermee te stoppen. Anyway, dit motiveert weer!! En je ziet er fantastisch uit! Wat zit jij lang mooi rechtop zeg! 😂
Haha, dat kan zeker! Ik ben al bezig sinds 2004! 😉
Gewoon rustig afbouwen. Doe eens een half drankje gedurende twee dagen. En dan een kwart. En dan overschakelen op cola, en dat rustig afbouwen gedurende een paar dagen.
Vervolgens is het een kwestie van rustig wennen aan je nieuwe situatie. Eerst voelt het lastig. Je mist de gewoonte én je voelt je misschien moe. Maar na een week of 2-3 zul je je waarschijnlijk beter voelen. 😊
Zet hem op! 😁
Ik heb dat opgejaagde gevoel ook altijd! Heel herkenbaar. Ik wil het wel proberen, dan ga ik aan de verse gemberthee😉
Is zeker een aanrader! Ik ben ook erg fan van de kruidenthee van Clipper!
Geweldig dat je koffie afbouwt. Ik denk wel dat het goed is Maar koffie is ook een heel lichte anti-depressiva. Na de dood van mijn dochter heeft het mij geholpen want in die tijd wilde ik afbouwen en dat lukte niet. Koffie was mijn houvast. Maar het prikkelt de darmen heel erg. Ik ga weer eens proberen af te kicken. Goed plan. succes ermee Groet Ank
Toevallig! Gisteren, na wat lezen op Reddit besloten, ook besloten om te stoppen met cafeïne met als doel minder angstgevoelens te hebben. Deze video is dus voor mij goed getimed! Ik begin meteen koude kalkoen, vandaag de hele dag Rooibosthee gehad. Ik zit klaar voor de bijwerkingen die komen gaan....
Knap! Ik ben benieuwd hoe het je verloopt. Het is wel de snelste methode als je het volhoudt. 😉
Als ik koffie drink dan zit ik meteen op de wc met darm krampen en dat is echt niet fijn.
Ik drink nu al een tijdje kruiden drank van zonnatura wat wel een koffie smaakje heeft maar totaal geen koffie is.
Ik maak er dan een cappuccino van met opgeklopte haver melk.
Zo lekker!!!
Ik drink geen koffie, maar maar wel heel veel groene thee omdat ik altijd dorst heb. Ik ga het experiment aan.. Om 30 dagen dan alleen heet water met gember te drinken. Ik voel me vaak angstig, dus wie weet helpt het.. Ik ben laatst al mijn theekan kwijtgeraakt. Dus wie weet was t een sign. Liefs Judith
Ik kwam je artikel hierover op FB tegen en ben net zelf sinds een aantal weken aan het afbouwen! Ik doe het ook met filterkoffie; mengen met decaf en zit nu op een half schepje cafeïne. Ik heb dezelfde redenen als jij om af te bouwen; constant dat opgejaagde gevoel, die knoop in je buik en 's middags stortte ik dan helemaal in. Mijn man is een jaar geleden al gestopt met koffie drinken wegens een chronische darmontsteking. Voor hem was dit ook echt een trigger voor zijn darmen. Hij had dan weer die overige klachten niet, dus soms drinkt hij nog een bak koffie, maar heeft dan geen afkickverschijnselen.
Wat goed Eva! Succes! 😁
In de natuurwinkels verkopen ze surrogaatkoffie van de gebrande wortel van cichorei, familie van de witlof. Ik vindt het lekker, met of zonder melk. De smaak komt in de buurt van koffie, veel lekkerder dan thee. Staat bij de gewone koffie.
Ik heb dit ook in huis inderdaad, het is zeker een aanrader. Niet iedereen vindt het lekker, maar ik kan het ook wel waarderen af en toe.
Leuke video’s heb je. Ik ben momenteel ook aan het stoppen met cafeïne. Ik merk dat als ik begin met koffie drinken ik na verloop van tijd steeds meer ga drinken en meer een opgejaagd gevoel krijg. Het stoppen heb ik cold turkey gedaan 2 dagen terug, rustig afbouwen is slimmer volgens mij
Het hangt er vanaf, als cold turkey voor jou geen probleem is dan is het wel lekker snel. Afbouwen kost meer tijd en aandacht. Als je al een paar dagen op weg bent ligt het ergste al achter je!
Ik drink 2 kopjes koffie per dag en altijd in de morgen, na 13.00.geen koffie meer ,dat voelt goed . Ik weet dat als ik meer ga drinken dat ik me gestrest ga voelen.
Kun je vaker filmpjes maken?💪😌 we missen jou!☺
Haha, wat lief! Er is net een nieuw filmpje verschenen!
Nee, maar ik was wel een cola drinker ( 1500 ml ) en twee koffie in de morgen .
Zelfs cafeïne kan je enorm beïnvloedden.
Nu 1 koffie , en 1 cola zero 500 . Soms blikjes van 250 ml. Erbij,
Nu ben ik chronisch moe en het helpt me wel wakker te worden . En blijven,
Maar je kan er snelle hartslag door krijgen en zenuwachtig zijn en opgefokt,
Alles met mate... en groen thee is mijn favoriet s avonds ook.
Neeeeee. Ik kijk dit filmpje onder het genot van een kopje koffie, maar ik denk dat het voor mij ook het beste is om te stoppen. Ik baal hier ontzettend van, want na het stoppen met roken is dit mijn nieuwe beste vriend. Klinkt nogal dramatisch als ik dit terug lees, maar zo begin ik mijn dag. Ik voel helaas ook altijd onrust. Wel minder dan toen ik nog rookte en koffie dronk, maar goed het is er nog wel. Ik ga het toch maar proberen en kijken wat voor effect het op mij heeft..
Ik weet hoe je je voelt Mirjam! Koffie is heerlijk! 😂
Maar als ik voor mezelf spreek: het gevoel dat ik nu heb is fijner dan die koffie sensatie. Dat kostte wel een paar maanden hoor, maar nu mis ik het niet meer. Ik drink gewoon af en toe décaf - prima.
Dus je drinkt ook helemaal geen decaf meer?
Ik drink nog wel regelmatig décafé, omdat de cafeïne daarin verwaarloosbaar is. Er zijn echter mensen die zo gevoelig zijn dat ze zelfs de décafé laten staan. Soms drink ik het een tijdje niet, en dan merk ik geen verschil.
Ziezo.
Ik ben wel benieuwd, ben je nu 2 jaar later nog steeds gestopt?
Het blijft een work-in-progress! Ik heb een tijdje weer cafeïne gedronken (1-2 koppen koffie in de ochtend), nu weer een tijdje gestopt. Ik merk aan mijn lichaam wanneer het weer tijd wordt voor een pauze, en als dat zo is bouw ik rustig af en ga ik een tijdje cafeïnevrij.
@@sochicken jammer man beter gewoon voor altijd gestopt blijven