1:06:20 tengo claro por la explicación que p.e trabajo el día lunes gap en hipertrofia, tengo que esperar 72 horas, es decir hasta el jueves para trabajar ese mismo grupo muscular pero con una intensidad más baja que la del lunes; pero mi pregunta es: ¿en este ejemplo puedo trabajar el día martes en zona de hipertrofia en un grupo muscular diferente al gap, como el tren superior? gracias mil
Gracias por compartir. Es un placer escuchar a este hombre.
gracias
1:00:11 regenerativo
1:06:20 tengo claro por la explicación que p.e trabajo el día lunes gap en hipertrofia, tengo que esperar 72 horas, es decir hasta el jueves para trabajar ese mismo grupo muscular pero con una intensidad más baja que la del lunes; pero mi pregunta es: ¿en este ejemplo puedo trabajar el día martes en zona de hipertrofia en un grupo muscular diferente al gap, como el tren superior? gracias mil
El crossfit si hay planificación hay personas de 60 que si podemos ha et,lo que dices que no en Rusia hay halterofilia de mayor de 50
Horacio sigue en BOCA año 2024?
Pregunta desde mi ignorancia ya que en BOCA se desgarran a cada rato.
Ay ay ay ay... Con Buccheit se metió... Estas completamente equivocado Horacio, en esta mas que nunca.