Luci, perfektní a se vsim souhlasím. Shrnula bych to možná do jednoho bodu a tím je ROVNOVÁHA. Najít si svoji cestu, kde vybalancujes vše: sport, jidlo, praci, rodinu, koníčky. Těch, kdo to zvládají je podle mě porad dost malo. Většinou se to stává, až po nějaké době, po pádech, po chybách. Zkratka se to musí odžít. Malokdo to zvládne na “první dobrou”. Díky za takováto videa, třeba někdo “prozře”👍
Ahojky Lucí, super videjko :-) určitě se snažím dodržovat tvých pět tipů :-) aktuálně mě čeká změna stylu tréninků, přesně jak říkáš, aby člověk zkusil něco nového a ověřil si jestli, to co dělá mu opravdu sedí, tak jak si myslí nebo jsou třeba i jiné způsoby a varianty, které by mu mohly sedět více :-) důležité je překonat ten strach z neznáma a prostě to do toho jít :-)
Ahojky, všechno co jsi říkala určitě může mnoha lidem pomoct, bod "Musí tě to bavit" byl můj největší boj.. Dlouho jsem chodila do fitka, kupovala permice a výsledky víceméně nikde nebyly, nutila jsem se tam, určitě jsem dělala spoustu věcí špatně a mohla jsem si spíš ublížit. Pak jsem začala chodit na skupinové lekce a hlavně na tvoje lekce v CFD, kde vždycky ze sebe málem vypustím duši, ale to tvoje "Chvíli to bude bolet, ale bude to stát za to!!" mě vždycky vyhecuje a ten pocit je fakt úžasný! Od té doby sama do fitka nevkročím a jak jsi říkala, není to dobrá cesta, zkrátka když na to nemyslím hned po probuzení (v dobrém, ne ve špatném jako "ježiši, zas dneska musím tam a tam a jíst tohle a tohle..."), není to ono! :D Neskutečná výhoda skupinových lekcí je právě ta motivace, i když ty lidi neznám nebo je vidím poprvé v životě, ženou mě dál už jenom tím, že sami dřou :) No a i když teď makám na svém cíli, hrozně důležité je "umět se odměnit" a dodat si tak zase dávku cílevědomosti, pro mě to je jednoznačně Gymshark a oblečení na cvičení, kterého mám ve skříni kupy a stále ne dost! O:)
Ahoj Luci, děkuju za super video. V mém lifestyle chybí určitě ta challenge. Normálně nevím proč, ale u čtvrtého tipu jsem si vzpomněla na pravidlo 80/20. Prostě mi to nějak tak sedělo k sobě. 😀😊
Ahoj Luci, tvoje nové vlasy jsou úplně super....nejspíš už jsi to říkala, promiň za to, asi jsem zrovna neviděla...jak docílíš těch vlnitých vlasů? děkuji
Souhlasím se všemi body. Bohužel, málo která slečna se tímto bude řídit, a to je velká škoda. Před pár měsíci jsem byla bod číslo 5. Neměla jsem něco, co jsem měla mít, a raději jsem nejedla. Nevěděla jsem, čím to nahradit. Myslím si, že jidelnicek by měl být jenom pomoct při začátku do zdravého životního stylu. Ale to též si málokdo uvědomi😊
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Luci, perfektní a se vsim souhlasím. Shrnula bych to možná do jednoho bodu a tím je ROVNOVÁHA. Najít si svoji cestu, kde vybalancujes vše: sport, jidlo, praci, rodinu, koníčky. Těch, kdo to zvládají je podle mě porad dost malo. Většinou se to stává, až po nějaké době, po pádech, po chybách. Zkratka se to musí odžít. Malokdo to zvládne na “první dobrou”. Díky za takováto videa, třeba někdo “prozře”👍
To je fakt skvělé video🥰🤤 jsem rada ze je to cestině😆 mohlo by být víc podobných videí, jsou fakt super😍😂😆
Ahojky Lucí, super videjko :-) určitě se snažím dodržovat tvých pět tipů :-) aktuálně mě čeká změna stylu tréninků, přesně jak říkáš, aby člověk zkusil něco nového a ověřil si jestli, to co dělá mu opravdu sedí, tak jak si myslí nebo jsou třeba i jiné způsoby a varianty, které by mu mohly sedět více :-) důležité je překonat ten strach z neznáma a prostě to do toho jít :-)
Ahojky, všechno co jsi říkala určitě může mnoha lidem pomoct, bod "Musí tě to bavit" byl můj největší boj.. Dlouho jsem chodila do fitka, kupovala permice a výsledky víceméně nikde nebyly, nutila jsem se tam, určitě jsem dělala spoustu věcí špatně a mohla jsem si spíš ublížit. Pak jsem začala chodit na skupinové lekce a hlavně na tvoje lekce v CFD, kde vždycky ze sebe málem vypustím duši, ale to tvoje "Chvíli to bude bolet, ale bude to stát za to!!" mě vždycky vyhecuje a ten pocit je fakt úžasný! Od té doby sama do fitka nevkročím a jak jsi říkala, není to dobrá cesta, zkrátka když na to nemyslím hned po probuzení (v dobrém, ne ve špatném jako "ježiši, zas dneska musím tam a tam a jíst tohle a tohle..."), není to ono! :D Neskutečná výhoda skupinových lekcí je právě ta motivace, i když ty lidi neznám nebo je vidím poprvé v životě, ženou mě dál už jenom tím, že sami dřou :) No a i když teď makám na svém cíli, hrozně důležité je "umět se odměnit" a dodat si tak zase dávku cílevědomosti, pro mě to je jednoznačně Gymshark a oblečení na cvičení, kterého mám ve skříni kupy a stále ne dost! O:)
Dekuju za skvělý video v češtině ☺️ s bodama souhlasím, ja osobně ještě tapu v c. 5, ale to je prostě jen v hlavě a věřím, ze se to časem podda :)
Ahoj Luci, děkuju za super video. V mém lifestyle chybí určitě ta challenge.
Normálně nevím proč, ale u čtvrtého tipu jsem si vzpomněla na pravidlo 80/20. Prostě mi to nějak tak sedělo k sobě. 😀😊
super video💪🏻💛 thank you for being such a nice person🙆🏻♀️♥️
Super Luci, krásne zhrnuté 😊👏
Ahojky Luci. Co si myslíš o dvoufazovych trénincích při redukci ? Ráno běh ,odpoledne silovy případně obráceně:)
Ahoj Luci, tvoje nové vlasy jsou úplně super....nejspíš už jsi to říkala, promiň za to, asi jsem zrovna neviděla...jak docílíš těch vlnitých vlasů? děkuji
Moc ti to sluší❤️
Thanks for the info and cheers
Souhlasím se všemi body. Bohužel, málo která slečna se tímto bude řídit, a to je velká škoda. Před pár měsíci jsem byla bod číslo 5. Neměla jsem něco, co jsem měla mít, a raději jsem nejedla. Nevěděla jsem, čím to nahradit. Myslím si, že jidelnicek by měl být jenom pomoct při začátku do zdravého životního stylu. Ale to též si málokdo uvědomi😊