Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
i know im randomly asking but does someone know a method to log back into an Instagram account? I stupidly lost the account password. I would appreciate any tricks you can offer me.
Treino 1 hora após meu café da manhã e desde que comecei comer ovo mexido + Café + 10g pasta amendoim ou +/- 50g abacate puro além de ter melhorado meu desempenho tô definindo mais rápido e acabando com o que ainda me resta de gordurinhas rsrs
Olá querida,amei o seu pré treino, você come a pasta de amendoim acompanhado de q? E o café é sem açúcar? Muito grata por compartilhar,e aguardo com carinho sua resposta
@@educacaointegral5299Olá! Eu gosto de comer a pasta de amendoim pura msm sem nada junto igual brigadeiro de colher rsrs. O café é com adoçante stévia que estou tentando diminuir até eliminar o uso. Eu uso creatina 3,5g e gosto de colocar ela no café tb
@@thaisfolegattilepore6064 Oii, eu sei que faz tempo q vc postou. Mas agr eu estou dançando por ate 4 horas e gasto muita energia, vc acha bom repetir essa alimentação no intervalo desses treinos?
Treino de manhã , eu tomava meu café completo ,. Agora vou tomar só o café e 2 ovos,. Quando eu chegar eu como a minha torradinha meu mamão com Wey , as 13:00 meu almoço com 100 gramas de arroz ,120 de proteína, 70 de legumes , e salada, café da tarde uma vitamina de abacate com whey e aveia, jantar 100 gramas de batata doce 120 de proteína ,70 de legumes e saladas , assim conseguir perder gordura e ganhar massa muscular , lógico com muito treino de musculação cardio todos os dias , e tomando omega 3, óleo de cártamo cromo chia coco , lembrando que essa alimentação é de acordo ao meu peso e altura e objetivo,.
Sempre treino pela manhã e tomo apenas uma xícara de café com caneta em pó. Muitas pessoas me crítica por isso, mais não ligo e fico super feliz em saber que você aconselha isso e que não é prejudicial à saúde. Bjs
Oi, tenho hipotireoidismo e resistência à insulina. Estava tomando suco de beterraba como pré treino. Mas estava me dando assadura. Sempre q como algo com índice glicêmico alto, minhas partes íntimas assam, ficam na carne viva. Fiz o teste pra ter certeza. Passei dois dias sem tomar o suco, diminuíram favoravelmente as assaduras. Vc poderia indicar algo pra me dá energia nos treinos? O cacau e o café eu posso tomar?
É verdade eu uso café com óleo coco e ótimo baixo carboidrato não sinto mais aquela fome gigante quando de consome muito carboidrato obrigada pelas dicas isso me ajuda muito
Giovana,o que devo comer, antes e depois do treino, se faço academia a noite, de 8 às 9 ? Meu objetivo é não engordar, ganhar massa muscular, mas sem exageros e ter mais disposição e flexibilidade. Faço 2 dias de Pilates, 2 dias de 1 hora de esteira e 2 dias de musculação. Tenho 55 anos e não tenho nenhuma doença como diabetes , de pressão ou de coração! Bjs!
Que vídeo maravilhoso! Confesso que sempre fico titubeando quando vou fazer um lanche pré treino....dos alimentos citados sempre tomo um cafezinho mesmo, mas fico sem muitas opções com baixo carbo, pois não gosto de lanches à base de ovos. Adorei as dicas!!!
Gostei muito das dicas. Estou iniciando a vida de maromba após muitos anos de vida sedentária e estou tentando me informar o máximo possível para potencializar os resultados, especialmente aqueles que ajudam nas respostas favoráveis à saúde. Aprendi a fazer o Bulletproof Coffee (Café a prova de balas) e adorei tanto o gosto como o resultado. Mudei a ingestão de chocolate comum para chocolate amargo com um mínimo 60% cacau e consegui mudar minha percepção de sabores, hoje não suporto chocolate comum. Tbm consegui mudar a forma de consumo do abacate (Eu comia na forma de vitamina com açúcar e leite 😣) e, hoje , como puríssimo e amoooooo!!! O óleo de coco tbm está na minha listinha de preferidos bem como os demais que vc citou, graças, é claro, aos outros vídeos do canal. Vou dar uma olhadinha nos suplementos sugeridos que ainda não consumo, tenho certeza que serão excelentes sugestões . Obrigada lindona!
@@GiovanaGuidousa , não consegui entrar adequadamente no link para adquirir o Bellamis. Tentei 5 vezes. A pág entra mas não carrega o conteúdo. Creio que não é minha internet pois consegui entrar com tranquilidade no seu link da Amazon Brasil. Só para te avisar mesmo pois, talvez pode ser algum probleminha.
Assim como não concordo com o consumo de proteínas de lenta absorção no pré treino, pelo contrário, vc tem que fazer uma digestão rápida para que seu corpo esteja pronto para o treino
Boa noite Giovana, eu sempre assisto os seus vídeos e tem muitas dicas boa para se alimenta muito bem, eu adoro o jejum intermitente, fiz no meio deste ano e consegui eliminar 8k e voltei a fazer essa semana di novo, eu amo tomar café com óleo de coco pela manhã min cinto muito bem! 🌹
A minha nutricionista me passo cápsula de chá verde e cafeína antes do treino e 1 banana prata, 1 colher de aveia e 2 castanhas do para me ajuda será q está certo por favor respondr linda amo seus vídeos 🙌
Antes do treino sempre costumo comer bem tomo café preto sempre adoro tomo sem nada como um pouco de batata doce e 1 banana com aveia... tenho que comer tudo isso se não ñ guento treinar...
Muito obrigada por assistir Lila ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Melhor nutri do UA-cam com certeza,tudo muito bem explicadinho,nota 💯, Só tenho numa dúvida,o óleo de coco, é aquele extra virgem do supermercado?Com ele pode-se cozinhar,colocar no cabelo,usar em várias coisas? É esse óleo de coco extra virgem do supermercado?por favor linda tire minha dúvida Giovana Guido, E sobre fazer o óleo de coco em casa natural,qual melhor? já chego dando like 🥰😘😘😘
Oi linda! Olha, nem todos os óleos vendidos por aí são bons... se vc souber e puder fazer em casa ótimo. Uma marca boa que indico é Katiguá. Tem no site: www.katigua.com.br Bjs
Dr mim tire essa minha dúvida est tomando wuiy com pasta de amendoim após o treino.eu posso engordar????? E para queima gordurinha eu tomo L cartidina. Adoro vc linda 💗🌸🌸🌸👏👏👏
Faço jejum Intermitente e antes da minha corrida e caminhada,tomo L-Cartina junto com Cafeína e me sinto muito mas disposta,e os resultados foram surpreendente,bjs Geovana, feliz ano novo 😀😀😀,bebo muita água no meu treino, talvez por isso não sinto fome nem fraqueza
Adorando seus vídeos. Gostaria de tirar uma dúvida. Eu treino depois do jantar, as 19:30, e termino perto das 20:45. Devo me alimentar depois do treino? Sempre tenho essa dúvida, se puder me ajudar, te agradeço muito. 🥰🥰
Esse assunto me interessa muito, graças às suas lições, não estou tendo compulsões alimentares. Infelizmente alguns amigos não entendem quando falo que não vou comer um bolo ou algo ruim pra minha alimentação, mas sempre fico firme e não como!! Se eu ficar aceitando um pedacinho de tudo oque me oferecem no final do mês vou estar com 3kg a mais e não é isso que eu quero! Kkkk Quando vou comer qualquer coisa que seria fora da minha "dieta", faço algo o mais saudável e natural possível.
Melhor notificação do diia!!! Obrigada pelas valiosas dicas, operação noiva em ação iniciando e essas dicas vieram em ótima hora. Beijos e sucesso sempre ♡
Apesar de ser VEGANO, já me orientei nas marcas e produtos VEGANOS, sigo suas orientações, fundamentadas, em minhas realidades ! Compartilhando, e te indicando SEMPRE ! Te adoro Gi ! Eterna gratidão ! 🙏 Namastê à todos ! 🙏🕉️✡️☸️⚛️☯️🍃
Muito obrigada por assistir Hevellyn ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Linda obigada pelas dicas . fique muito contente em saber que ovos são bons no pré treino porque fiz isso por três dias e me senti ótima comia dois ovos cozidos acompanhado de café preto sem adoçar e meu desenpenho foi exelente. Bjs
Muito obrigada por assistir Elizangela ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
problema é a mudança de rotina. Com a quarentena o trabalho diminuiu e tenho ido dormir tarde e tendo muita fome de madrugada. Tem alguma dica pra quem sente muita fome de madrugada e nao sabe o que comer pra nao engordar?
Gi faço uma panqueca de aveia com três ovos e uma banana com suco de beterraba e gengibre no pré treino você acha que é muito carboidrato? Obs já é meu café da manhã
Oi linda! Se tiver interesse em receber meus cardápios e outros materiais mais detalhados, venha fazer parte da minha Comunidade Fitness, onde você encontrará cardápios, receitas, cursos online, livros digitais, dicas e mtos conselhos para seguir e alcançar seus objetivos: bit.ly/gg_afit
Muito obrigada por assistir Pastor William♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ótimas dicas amei!!.Vou fazer isso!!..As vezes me sinto bem cansada!!,e não sei o que fazer para tirar esse cansaso!!...E então vou tomar café antes do treino!!!....Obrigada pelas dicas!!!🙏❤️🥰🥰
Ola! Tive um probleminha de saúde, eu queria uma dica do q comer p ter mais energia! Voltei a treinar hj, bem leve, mas me sinto sem energia, fraca...sei la! Minha intenção é ganhar massa, to em busca do peso ideal! Obrigada desde ja e parabéns pelo canal! 😁😘
![AULA 04 [16/01 às 20h] Os 4 Pilares para uma Vida Extraordinária](http://i.ytimg.com/vi/0MyJkr8JOAk/mqdefault.jpg)
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Tomo óleo de coco com café amargo. Antes do treino só que sinto ânsia de vômitos.
Me inscreve muito bom parabéns
Antes da caminhada estou comendo 2 colheres de sopa de abacate sem açúcar. Estou amando. Bjsss
Continuo apaixonada por suas dicas nesse canal. Deus te abençoe cada dia.
i know im randomly asking but does someone know a method to log back into an Instagram account?
I stupidly lost the account password. I would appreciate any tricks you can offer me.
Treino 1 hora após meu café da manhã e desde que comecei comer ovo mexido + Café + 10g pasta amendoim ou +/- 50g abacate puro além de ter melhorado meu desempenho tô definindo mais rápido e acabando com o que ainda me resta de gordurinhas rsrs
Olá querida,amei o seu pré treino, você come a pasta de amendoim acompanhado de q?
E o café é sem açúcar?
Muito grata por compartilhar,e aguardo com carinho sua resposta
@@educacaointegral5299Olá! Eu gosto de comer a pasta de amendoim pura msm sem nada junto igual brigadeiro de colher rsrs. O café é com adoçante stévia que estou tentando diminuir até eliminar o uso. Eu uso creatina 3,5g e gosto de colocar ela no café tb
@@thaisfolegattilepore6064 ah ta certo! Obrigada bjs
E o bumbum perdeu ou não. Vou começar amanhã quero perder gorduras braços costas e cintura. Só não quero perder bumbum rsrs
@@thaisfolegattilepore6064 Oii, eu sei que faz tempo q vc postou. Mas agr eu estou dançando por ate 4 horas e gasto muita energia, vc acha bom repetir essa alimentação no intervalo desses treinos?
Se eu comer muito carbo antes do treino eu durmo no treino. Kkk Amo abacate! 😋😍
Chega no like pessoal... Melhor nutri com melhores conteúdos!!
Obrigada ♥
Concordo
Treino de manhã , eu tomava meu café completo ,. Agora vou tomar só o café e 2 ovos,. Quando eu chegar eu como a minha torradinha meu mamão com Wey , as 13:00 meu almoço com 100 gramas de arroz ,120 de proteína, 70 de legumes , e salada, café da tarde uma vitamina de abacate com whey e aveia, jantar 100 gramas de batata doce 120 de proteína ,70 de legumes e saladas , assim conseguir perder gordura e ganhar massa muscular , lógico com muito treino de musculação cardio todos os dias , e tomando omega 3, óleo de cártamo cromo chia coco , lembrando que essa alimentação é de acordo ao meu peso e altura e objetivo,.
Vou treinar 7:30 da manhã, vou de 1 ovo cozido e 1 xícara de café com canela
Eu tomo sempre um suco de cenoura, maçã, gengibre e limão
Gi eu sempre uso abacate e ovos cozidos no meu pré treino. Não gosto de usar muito carbo não
Meu corpo está realmente mudando com suas orientações.
Eba, fico mto feliz ♥
Sempre treino pela manhã e tomo apenas uma xícara de café com caneta em pó. Muitas pessoas me crítica por isso, mais não ligo e fico super feliz em saber que você aconselha isso e que não é prejudicial à saúde. Bjs
Oi linda! Se o resto da sua alimentação do dia está bem saudável e rica em nutrientes que vc precisa, não tem problema pular uma refeição. Bjs
Canela em pó da um up?
Vim do futuro dizer que em 2021 vc vai ser mamãe parabéns
kkkk, obrigada
Queria os dois Bella mis e termo
Oi, tenho hipotireoidismo e resistência à insulina. Estava tomando suco de beterraba como pré treino. Mas estava me dando assadura. Sempre q como algo com índice glicêmico alto, minhas partes íntimas assam, ficam na carne viva. Fiz o teste pra ter certeza. Passei dois dias sem tomar o suco, diminuíram favoravelmente as assaduras. Vc poderia indicar algo pra me dá energia nos treinos? O cacau e o café eu posso tomar?
É verdade eu uso café com óleo coco e ótimo baixo carboidrato não sinto mais aquela fome gigante quando de consome muito carboidrato obrigada pelas dicas isso me ajuda muito
Obrigada por assistir ♥
Só um aviso vão antes no banheiro se comer algo com gorduras!!
Giovana guido faço shake com banana ,linhaça dourada ,cacau,canela, leite em pó desnatado ....é um bom pra usar como pré treino?
Giovana,o que devo comer, antes e depois do treino, se faço academia a noite, de 8 às 9 ? Meu objetivo é não engordar, ganhar massa muscular, mas sem exageros e ter mais disposição e flexibilidade. Faço 2 dias de Pilates, 2 dias de 1 hora de esteira e 2 dias de musculação. Tenho 55 anos e não tenho nenhuma doença como diabetes , de pressão ou de coração! Bjs!
O meu pequeno almoço antes do treino é café preto com 3 ovos cozidos ou mexidos🥰adoro
Muito obrigada por assistir ♥
Já chego dando like pq sei que o conteúdo vai ser muito bom .. 👌
ebaaaa
Eu tb
Simmm 😊
Posso fazer uma vitamina de acabate com leite integral?
Giovana tenho rosácea e nao posso nada picante nem gengibre.
Como estou com um pouquinho de gastrites nao vou poder tomar café, será q posso substituir pelo chocolate em pó amargo?
Oi querida.. cafezinho com açúcar tem algum problema ?
Esclarecedor demais ❤
Que vídeo maravilhoso! Confesso que sempre fico titubeando quando vou fazer um lanche pré treino....dos alimentos citados sempre tomo um cafezinho mesmo, mas fico sem muitas opções com baixo carbo, pois não gosto de lanches à base de ovos. Adorei as dicas!!!
Obrigada por assistir ♥
Gostei muito das dicas. Estou iniciando a vida de maromba após muitos anos de vida sedentária e estou tentando me informar o máximo possível para potencializar os resultados, especialmente aqueles que ajudam nas respostas favoráveis à saúde. Aprendi a fazer o Bulletproof Coffee (Café a prova de balas) e adorei tanto o gosto como o resultado. Mudei a ingestão de chocolate comum para chocolate amargo com um mínimo 60% cacau e consegui mudar minha percepção de sabores, hoje não suporto chocolate comum. Tbm consegui mudar a forma de consumo do abacate (Eu comia na forma de vitamina com açúcar e leite 😣) e, hoje , como puríssimo e amoooooo!!! O óleo de coco tbm está na minha listinha de preferidos bem como os demais que vc citou, graças, é claro, aos outros vídeos do canal. Vou dar uma olhadinha nos suplementos sugeridos que ainda não consumo, tenho certeza que serão excelentes sugestões . Obrigada lindona!
Boa sorte linda!
@@GiovanaGuidousa , não consegui entrar adequadamente no link para adquirir o Bellamis. Tentei 5 vezes. A pág entra mas não carrega o conteúdo. Creio que não é minha internet pois consegui entrar com tranquilidade no seu link da Amazon Brasil. Só para te avisar mesmo pois, talvez pode ser algum probleminha.
** Na verdade é o link para adquirir o cupom de desconto gg10!
Você pode comer o abacate com limão também, é assim que eu consumo,fica muito bom também.
Cláudia me diz como faz esse "café a prova de bala" rs obrigada desde já.
Assim como não concordo com o consumo de proteínas de lenta absorção no pré treino, pelo contrário, vc tem que fazer uma digestão rápida para que seu corpo esteja pronto para o treino
Boa noite Giovana, eu sempre assisto os seus vídeos e tem muitas dicas boa para se alimenta muito bem, eu adoro o jejum intermitente, fiz no meio deste ano e consegui eliminar 8k e voltei a fazer essa semana di novo, eu amo tomar café com óleo de coco pela manhã min cinto muito bem! 🌹
Parabéns querida! Obrigada por assistir ♥
A nutri mais top das redes sociais!! ♥️♥️♥️♥️
Obrigada pelas dicas. Sua simpatia nos conquista. 🌷💕🌷
Obrigada por assistir ♥
Para quem treina está queimando gordura qual melhor termogenico tomar
Preciso muito do seu book p variar alimentacao!!!😄😘😘😍
Linda, você encontra no site: www.giovanaguido.com.br - beijos!
A minha nutricionista me passo cápsula de chá verde e cafeína antes do treino e 1 banana prata, 1 colher de aveia e 2 castanhas do para me ajuda será q está certo por favor respondr linda amo seus vídeos 🙌
Pode fazer exercício de manhã tipo umas 8h e tomar só café?
Hoje no meu pre treino foi abacate chia e ovo cozido
Quero comprar os dois suplementos
quem está treinando para emagrecer, oq pode consumir de pre treino
Antes do treino sempre costumo comer bem tomo café preto sempre adoro tomo sem nada como um pouco de batata doce e 1 banana com aveia... tenho que comer tudo isso se não ñ guento treinar...
obrigada pelas dicas
Muito obrigada por assistir Lila ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ola !!Geovena !! Saudade de suas dicas
Obrigada por voltar!!! beijos
Esse ácido fólico é o métil?
Adendo tenho 63 anos.Tomo tb 1 colher de óleo Coco.GratidÃo!!!
Oi Giovana essa questão do óleo de côco é complicada pois minha nutricionista disse pra eu não usar.
Eu seus vidio vc e maravilhosa obrigado minha nutricionista prefeirida
Oi quantas grama de abacate antes do treino
Melhor nutri do UA-cam com certeza,tudo muito bem explicadinho,nota 💯, Só tenho numa dúvida,o óleo de coco, é aquele extra virgem do supermercado?Com ele pode-se cozinhar,colocar no cabelo,usar em várias coisas? É esse óleo de coco extra virgem do supermercado?por favor linda tire minha dúvida Giovana Guido, E sobre fazer o óleo de coco em casa natural,qual melhor? já chego dando like 🥰😘😘😘
Oi linda! Olha, nem todos os óleos vendidos por aí são bons... se vc souber e puder fazer em casa ótimo. Uma marca boa que indico é Katiguá. Tem no site: www.katigua.com.br Bjs
@@GiovanaGuidousa obrigada lindaa🥰
Dr mim tire essa minha dúvida est tomando wuiy com pasta de amendoim após o treino.eu posso engordar????? E para queima gordurinha eu tomo L cartidina. Adoro vc linda 💗🌸🌸🌸👏👏👏
Faço jejum Intermitente e antes da minha corrida e caminhada,tomo L-Cartina junto com Cafeína e me sinto muito mas disposta,e os resultados foram surpreendente,bjs Geovana, feliz ano novo 😀😀😀,bebo muita água no meu treino, talvez por isso não sinto fome nem fraqueza
Adoro seus vídeos! Super sucinta clara a sua didática
Obrigada por assistir ♥
Suas dicas ajuda bastante
Obrigada por assistir ♥
Adorando seus vídeos. Gostaria de tirar uma dúvida. Eu treino depois do jantar, as 19:30, e termino perto das 20:45. Devo me alimentar depois do treino? Sempre tenho essa dúvida, se puder me ajudar, te agradeço muito. 🥰🥰
E sobre castanhas? Sempre me sinto mto bem com algumas castanhas um pedacinho de queijo fetta e café preto.
Eu não posso usar café, pois faço tratamento de depressão, não posso fazer exercícios em jejum, pois tenho queda de pressão. O quê eu faço??
Obrigada Geovana
Esse assunto me interessa muito, graças às suas lições, não estou tendo compulsões alimentares.
Infelizmente alguns amigos não entendem quando falo que não vou comer um bolo ou algo ruim pra minha alimentação, mas sempre fico firme e não como!!
Se eu ficar aceitando um pedacinho de tudo oque me oferecem no final do mês vou estar com 3kg a mais e não é isso que eu quero! Kkkk
Quando vou comer qualquer coisa que seria fora da minha "dieta", faço algo o mais saudável e natural possível.
Oi linda! É isso aí! Parabéns pela determinação! Se todo dia vc abrir uma exceção e comer um pedacinho, nunca irá evoluir mesmo... ♥ Arrasou!
Obrigada ❤
Eu como duas bananas com duas colheres de farelo de aveia e 1 de albumina antes da natação será que devo trocar pelo abacate?
Eu Tomor café antes do treino e muito bom
Boa tarde Gio! Apesar de não frequentar academia, acho legal seus vídeos! Confesso que algo de bom estou aprendendo.
U
Obrigada por assistir! ♥
Eu uso muito cafe com óleo de Coco e pimenta . Uso abacate tb gengibre e ovos kkkķk vou colocar o chocolate kkkk
Obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa e compartilho com as amigas malhadoras
ebaaaa
Amei... Posso tomar um cafezinho com óleo de côco ovos mexidos e um quarto de 🥑 se meu pré treino for após o café da manhã?
Oi eu treino as 7:00 da Manhã o que devo comer antes e depois do treino por favor?
Amei as dicas! gosto de abacate e quero secar!
faço caminhadas de segunda a sexta pela manhã.
Obrigada😚👏👏👏
Muito bom vou pegar essas dicas ok beijos
Faço crossfit. Se não me alimentar direito ,passo mal.
Você arrasa nos vídeos aprendo a cada um deles ....
Obrigada por assistir linda! Beijos! ♥
Melhor notificação do diia!!! Obrigada pelas valiosas dicas, operação noiva em ação iniciando e essas dicas vieram em ótima hora. Beijos e sucesso sempre ♡
Linda, boa sorte ♥ Obrigada por assistir meus vídeos ♥
Quanto tempo antes do treino? Esse detalhe é importante.
No mínimo 1 hora!!!
Apesar de ser VEGANO, já me orientei nas marcas e produtos VEGANOS, sigo suas orientações, fundamentadas, em minhas realidades !
Compartilhando, e te indicando SEMPRE !
Te adoro Gi !
Eterna gratidão ! 🙏
Namastê à todos ! 🙏🕉️✡️☸️⚛️☯️🍃
SE AMA UNS ANIMAIS, PORQUE COMER OUTROS ? Tambem sou vegana :)
Quais são as marcas e os produtos vegano??
Amei dicas superimportantes quero seu ebook de receitas para ganho de massa magra
Que bom linda ♥
Posso bater abacate com whey e leite desnatado
Oi giovana eu treno as sete da noite o que comer
Muito bom o vídeo! Obrigada por compartilhar essas informações 😘
Muito obrigada por assistir Hevellyn ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Boa noite !! estou assistindo agora😀😙💖💞💗💟👍👍👍
Eba! Boa noite querida, durma bem!
Amei ❤
Obrigada por assistir e comentar! Bjs
Linda obigada pelas dicas . fique muito contente em saber que ovos são bons no pré treino porque fiz isso por três dias e me senti ótima comia dois ovos cozidos acompanhado de café preto sem adoçar e meu desenpenho foi exelente. Bjs
Mto bom linda ♥
quém tem gordura no figado pode usar oleo de côco
Obrigada pela dicas 😊😘
Muito obrigada por assistir Elizangela ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu não tomo café o que posso tomar no lugar do café 😊
problema é a mudança de rotina. Com a quarentena o trabalho diminuiu e tenho ido dormir tarde e tendo muita fome de madrugada. Tem alguma dica pra quem sente muita fome de madrugada e nao sabe o que comer pra nao engordar?
Você é 10 obrigado pelas dicas. Abraço.
Obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa assisto e ainda compartilho com meus amigos.
Ok obrigada por responder, o que devo beber então?
A melhor nutricionista ,sempre bem clara e objetiva em suas dicas .👏👏👏
Muito obrigada por assistir meus vídeos linda ♥
Gostei muito das suas dicas Giovana vou passar a usa o thermo mis
Experimente e depois me conte ♥
@@GiovanaGuidousa blza
Obrigada Giovana com as suas dicas estou emagrecendo demais. Obrigada obrigada obrigada
Obrigada por assistir ♥
Esse treino pode ser cardio ou musculação?
Tremenda explicação para o pré-treino.
Gi faço uma panqueca de aveia com três ovos e uma banana com suco de beterraba e gengibre no pré treino você acha que é muito carboidrato? Obs já é meu café da manhã
Meu próximo treino vai ter óleo de Côco no café.
Ah se eu pudesse um dia fazer uma consulta com você...meu sonho.
Oi linda! Se tiver interesse em receber meus cardápios e outros materiais mais detalhados, venha fazer parte da minha Comunidade Fitness, onde você encontrará cardápios, receitas, cursos online, livros digitais, dicas e mtos conselhos para seguir e alcançar seus objetivos: bit.ly/gg_afit
E o whey? Tomo antes, durante ou depois? Não consigo comer muito antes de treinar 🙁
O que você acha do uso da ioimbina antes do treino e, claro, em jejum intermitente?
Amei essa lista!😀
♥
Você fala muito bem! Parabéns
Muito obrigada por assistir ♥
Muito aprendizado com seus vídeos. Obg
Muito obrigada por assistir Pastor William♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Posso comer coco fresco antes da caminhada
Obrigado adorei, eu uso café con óleo de coco
Obrigada por assistir ♥
Ótimas dicas amei!!.Vou fazer isso!!..As vezes me sinto bem cansada!!,e não sei o que fazer para tirar esse cansaso!!...E então vou tomar café antes do treino!!!....Obrigada pelas dicas!!!🙏❤️🥰🥰
Faça o teste sim linda ♥
Dicas excelentes já fiz tudo isso na prática e funciona de verdadeee
Muito obrigada por assistir ♥
Assisto quase TDS os seus vídeos
Obrigada ♥
Oi Gi boa noite posso comer abacate e uvas passas juntos.?
Beijos
A maca peruana tbm pode?
Ola! Tive um probleminha de saúde, eu queria uma dica do q comer p ter mais energia! Voltei a treinar hj, bem leve, mas me sinto sem energia, fraca...sei la! Minha intenção é ganhar massa, to em busca do peso ideal! Obrigada desde ja e parabéns pelo canal! 😁😘
Oi linda! Tenho uma playlist chamada aumento de massa magra com mtas dicas lá, dá uma olhada. Bjs!
Giovana tu é demais obrigada por nos proporcionar tantos conhecimentos eu aprendo muito contigo beijos e até amanhã
Obrigada por assistir linda ♥