Estoy delgada y creía no tener diástasis. Pero estaba equivocada. Tengo 9 años desde mi último parto y nada que se secaba mi cintura. Hoy es mi primer día y realmente he sentido el trabajo. Muchas gracias ✨❤️
Hola me gustan mucho tus ejercicios pero se me hace muy dificil no logro apretar bien el abdomen y siento que me duele todo pero no siento nada en mi abdomen que puedo hacer
@@kristtofredmoyano5995 lo primero… evita ir a “más intenso para sentir” creo que más bien tienes que probar una sesión de “reactiva tu core” , una fundamental o la de post parto
El trabajo correcto de core es el principio de un abdomen tonificado y fuerte (y por lo tanto compacto) el que sea “plano” o no depende mucho más de tu genética, equilibrio hormonal, alimentación (primordialmente antiinflamatoria recomiendo yo), consumo de fibra, etc.
Súper rutina!! Gracias!!!
Estoy delgada y creía no tener diástasis. Pero estaba equivocada. Tengo 9 años desde mi último parto y nada que se secaba mi cintura.
Hoy es mi primer día y realmente he sentido el trabajo.
Muchas gracias ✨❤️
se constante en tu entrenamiento y verás mejoras!!
Cómo te fue con los ejercicios ? Yo recién empezaré !
Divina clase Ale, me encanta hacer estos ejercicios, los practico siempre y es muy notable el cambio en mi abdomen, cintura y postura. Gracias ♥️👌
Que bueno Moni!! Los resultados lo dirán todo.
Super 👌
Muchas gracias 😊
Geacias espero mejorar
Hola gracias se puede usar una faja?
Se puede hacer después de 9 años que aya tenido ami bebé
Hola puedo hacer estos ejercicios si tebgo una pequeña hernia en el ombligo y diastasis de 2.8 cm?
Algún testimonio?
Hola me gustan mucho tus ejercicios pero se me hace muy dificil no logro apretar bien el abdomen y siento que me duele todo pero no siento nada en mi abdomen que puedo hacer
@@kristtofredmoyano5995 lo primero… evita ir a “más intenso para sentir” creo que más bien tienes que probar una sesión de “reactiva tu core” , una fundamental o la de post parto
Hola aparte de ayudar a la diastacis esto ayuda a aplanar en vientre junto con defecit o alimentación saludable?
El trabajo correcto de core es el principio de un abdomen tonificado y fuerte (y por lo tanto compacto) el que sea “plano” o no depende mucho más de tu genética, equilibrio hormonal, alimentación (primordialmente antiinflamatoria recomiendo yo), consumo de fibra, etc.
❤
A mi ni siquiera se me nota el ombligo T.T
No entiendo nada😅