Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! 😃 Para aproveitar mais conteúdos como esse, me segue também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!! 😘
Boa tarde nutri, adoro os seus videos. No começo do ano estava com 108 de circunferência abdominal, fiz um processo radical e fiquei com 93cm de circunferência abdominal, porém nao estava feliz, estava compulsivo com alimentação. Descobri o seu canal e ele tem me ajudado bastante a me relacionar de forms harmônica com a comida, hoje estou com 87cm de circunferência abdominal e a a cada refeição constato que o processo de emagrecimento, sobretudo, não se trata somente da perda de peso, mas sim da mudança de consciência do indivíduo.
Nossa é tão bom qdo encontramos profissionais que tem propriedade sobre o que fala. Fui a duas nutricionistas, que nem olhou na minha cara e ainda me deu a famosa dieta impressa de arquivo, sem me perguntar ou explicar o necessário, e ambas foram particular. Imagino que Vanessa seja um diferencial tb. como profissional presencial, é tão importante qdo. qualquer profissional presta um bom serviço, pois o resultado para ambos é a grande vitória. Parabéns e continue fz. o diferencial e nos dando dicas valiosas... Sim é o meu objetivo não estou acima do peso mas a 02 anos adquirir uns flancos e pochete, estou sem correr a 02 anos e acredito que influenciou nesta gordura localizada justo nessa região.
Amo seus vídeos. Vc explica com clareza. Em janeiro de 2019 iniciei uma dieta por conta própria, tirei todo o carboidrato simples e adicione mais proteína na minha alimentação. Tudo muito saudável e equilibrada. Perdi 9 kg em 5 meses só fazendo a dieta. Depois parei e engordei novamente. Agora estou fazendo musculação e vou fazer a dieta novamente pra ter esse resultado:secar sem perder massa magra. Parabéns pelos seus vídeos.
ooi nutri, amei o vídeo! eu sou magra, porém com gordura localizada e pretendo seguir essa dieta nos próximos meses :) obrigada! grava mais com este assunto
Eu tô nessa tbém. Engordei 2 quilos no Verão esse ano e em 1 mês já perdi 600 gramas. Pode parecer pouco mas pra mim fez toda diferença em bem estar, leveza, qualidade da pele, boa disposição, aumento da libido e reflexo. Otimizou minha performance até no raciocínio. Apostando na proteína vegetal orgânica tbém. Vale a pena! Força😉👍
Eu queria secar , minha nutri passou um cardápio bacana , perdi 3 kg em 21 dias, tenho facilidade em perder e sou muito focada quando quero... Bem pouco carbo TB, os únicos são aveia , abóbora, batatinha ,banana e no almoço 3 colheres arroz sete grãos q também é rico em proteínas.
Secar sem perder massa magra! Esse é o meu objetivo! Adorei o vídeo! Fala sobre organização da dieta e a escolha certa dos alimentos de acordo com os objetivos.
Sim, Vanessa, meu objetivo é definição. Quero perder gordura localizada no abdômen sem perder massa magra. Achei esse video fantástico. Comprei o SSD. Em breve divulgo a minha opinião sobre o seu método.
Amei a deca vóu fazer sou de santa barbara MG eu tenho 57 anos quero perder so abariga não quero emagrecer bubu nei braços nei coxa nei perna so mente a barriga como Faso
Sem palavras pra expressar tanta admiração e respeito! linda, simpatica, direta nos assuntos...de uma maneira muito fácil de entender! Parabéns por ser essa excelente profissional! E obrigada por compartilhar com a gente! Te desejo muuito sucesso! Faço curso de nutrição e vc será minha inspiração.
Boa tarde sou Regina gostei muito do seu conteúdo estou a procura de perder peso mas não perder massa muscular,eu gostaria de saber se vc não pode gravar um vídeo ensinando como seria um cardapio semanal para essa situação? Obgd
Amei seu canal. Eu já estava cuidando por conta desta maneira, é você só me mostrou que estou no caminho certo. Faço Jejum intermitente moderado, consumo baixo de carboidrato, mas nunca deixo uma refeição sem Pois preciso de energia, proteína e gordura, açúcar só das frutas, só água que ainda estou tentando criar um hábito. Mas em um mês vi meu corpo voltar ao que era antes da gravidez, estava a 3 anos fazendo mil dietas e só agora vi resultados em todo meu corpo.
Amei. Esse é o meu objetivo , perder gordura da barriga, a famosa porchet e ganhar massa muscular. Mas eu não sei se estou comendo direito, a quantidade certa. etc.
Tenho 42 por que essa idade é mais difícil perde peso 67,Kl pretendo perde 9kilos volta 58kilos meu peso más mesmo com dieta e comecei caminhada pra ajudar já fiz academia um tempo hj malho em casa também mesmo assim difícil de más desanimada já
Tenho barriga inchada devido instetino preso Tenho alimentação boa e faço execício 3, vezes semana mais nada muda bebo mta água msm com fibras não muda não evacuo .desanimei
Esse é o primeiro vídeo que vejo, seu!!! E foi muito nada haver, que cheguei nesse vídeo 😂 mas adorei , parabéns pela explicação, top!!! Tenho 43 anos e não sei se tem algum vídeo, para mulheres nessa faixa etária, se não tem gostaria de ver vídeo pra essa faixa etária, que é mais difícil de ganhar massa e perder gordura!!
Oi cheguei aqui agora, e já colei rs... vc falou exatamente sobre o meu objetivo. Pois sempre que emagreço perco muita massa 😢 . Gostei muito da explicação, foi clara e objetiva, sem enrolação... Parabéns pelo seu trabalho.
Faço Pilates 2x e musculação e esteira 2x por semana, só que a noite, e janto depois da academia e vou dormir 2, 3 horas depois. O que comer antes e depois do treino? Proteína ou carboidrato? Não sou obesa, só quero secar e enrigecer. Só tenho um pouco de gordura localizada e não tenho problemas de saúde. Tenho mais de 50 anos. Adorei seu vídeo. Bjs!
Eu não tomo café da manhã não janto no almoço salada e ovo cozido e água no lugar do refrigerante eu estava com 77 kg a pouco dias me pesei 70kg eu me sinto mais leve e disposto será que eu já estou emagrecendo mais?
Eu tô chocada com esse vídeo. Uma explicação simples, objetiva e muito esclarecedora. Eu amei e salvei pra voltar toda vez q tiver dúvida. Acho até q já sei pq mesmo com dieta as medidas abdominais não mudam. Erro na água e no consumo de proteína. Não como muita proteína nas refeições achando q vou emagrecer mais. Muito obrigada!!!
+ proteínas - carbo , não precisa cortar totalmente o carbo da dieta ( ex : no almoço , 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão ) Beber bastante água Fazer exercícios tanto de musculação como aeróbico Suplementação Descanso Descanso
Talvez vc esteja malhando com pouca intensidade ou consumindo mais calorias que perdeu. Faça a análise de quanto vc gasta de calorias por dia e faça um treino e alimentação que perca mais calorias.
Sou bem magra, porém tenho um pouco de gordura localizada (barriga, flancos...) Mudei um pouco minha alimentação para perder gordura, to perdendo, mas junto ta indo o pouco de massa magra! 😞😥
Me inscrevi hj no canal e ja amei! Arrasou..falou tudo q qria saber em um só video,sem enrolação explicando tudo bem rápido e sem arrodeios... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! 😃 Para aproveitar mais conteúdos como esse, me segue também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!! 😘
Amei Dra! Super dicas! Faz um vídeo sobre aminoácidos essenciais😘
Quem não é magra pode tomar suplementar ? Ou só depois de emagrecer?
Oche ñ pode tomar açaí com peixe frito 😪😪😪😪😪
Adorei as dicas, é sempre bom lembrar dessa informações básicas, mas suuuper importantes!!
Tou focado
1) comer mais proteínas (sem exagero)
2) treinar ( hiit)
3) beber água (hidratação)
4) suplementação
5) carboidrato (complexo e na hora certa )
Faltou a gorduras boas tipo do abacate, castanha, azeite etc.
Proteínas,fazer exercícios,água, suplementação,carboidrato.
:D
Kkkkk sonha
Carbo n kkk
@@leonardoeosbrinquedos9299 carbo do bom né
Carbo tipo pão, batata de pacote!
O meu objetivo e eliminar no momento a barriguinha a famosa pochete.
O problema da gordura localizada, é quando ela fica localizada no corpo inteiro.
Kkk
Estou exatamente assim.
JULIUS MAROMBA 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Gordinho isso
Kkkkkkkkkkkkk
A bela dra Vanessa Baad é muito top, excelente profissional. Nela eu confio e assisto a todos as lives e conteúdos postados na Web.
Te encontrei pra mudar minha vida AGORA vai...EMAGRECER E DEFINIR minha meta para 2020😁😁
Ta cumprindo a meta amiga? Rssss
Boa tarde nutri, adoro os seus videos. No começo do ano estava com 108 de circunferência abdominal, fiz um processo radical e fiquei com 93cm de circunferência abdominal, porém nao estava feliz, estava compulsivo com alimentação. Descobri o seu canal e ele tem me ajudado bastante a me relacionar de forms harmônica com a comida, hoje estou com 87cm de circunferência abdominal e a a cada refeição constato que o processo de emagrecimento, sobretudo, não se trata somente da perda de peso, mas sim da mudança de consciência do indivíduo.
Que cenário lindo, que conteúdo rico! Parabéns ;)
Oooooow então colananutri mulher!! E chama as amigas para fazer sua inscrição no canal
Nossa é tão bom qdo encontramos profissionais que tem propriedade sobre o que fala. Fui a duas nutricionistas, que nem olhou na minha cara e ainda me deu a famosa dieta impressa de arquivo, sem me perguntar ou explicar o necessário, e ambas foram particular. Imagino que Vanessa seja um diferencial tb. como profissional presencial, é tão importante qdo. qualquer profissional presta um bom serviço, pois o resultado para ambos é a grande vitória. Parabéns e continue fz. o diferencial e nos dando dicas valiosas...
Sim é o meu objetivo não estou acima do peso mas a 02 anos adquirir uns flancos e pochete, estou sem correr a 02 anos e acredito que influenciou nesta gordura localizada justo nessa região.
Verônica Oliveira 😍😍
Melhor explicação que vi até hoje ...parabéns 🥰
Doutora Vanessa bom dia para pessoas a com mais de 50 anos que quer emagrecer e ganhar massa muscular tem jeito ainda.
Parabéns vc e a única que vai direto no assunto sem blá blá blá
Amém. Obrigada
Eu quero,perder gordura da barriga,dos culotes,dos braços,e ganhar massa magra.bjs!gostei das dicas.
Essa dra é muito linda👏👏
Além de ser muito inteligente adorei todas as dicas
obrigada bonitona😘
Amo seus vídeos. Vc explica com clareza. Em janeiro de 2019 iniciei uma dieta por conta própria, tirei todo o carboidrato simples e adicione mais proteína na minha alimentação. Tudo muito saudável e equilibrada. Perdi 9 kg em 5 meses só fazendo a dieta. Depois parei e engordei novamente. Agora estou fazendo musculação e vou fazer a dieta novamente pra ter esse resultado:secar sem perder massa magra. Parabéns pelos seus vídeos.
Obrigada pelas informações tão valiosa do canal mais saudável. Vou aproveitar bem essas dicas.👏
ooi nutri, amei o vídeo! eu sou magra, porém com gordura localizada e pretendo seguir essa dieta nos próximos meses :) obrigada! grava mais com este assunto
Shooow!! Fica coladinha no canal que vai rolar mais vídeo assim então!!
Vanessa!
Meu objetivo e perde gordura localizada,meu Nutricionista retirou todo carboidrato ,só muito proteína .
Eu tô nessa tbém. Engordei 2 quilos no Verão esse ano e em 1 mês já perdi 600 gramas. Pode parecer pouco mas pra mim fez toda diferença em bem estar, leveza, qualidade da pele, boa disposição, aumento da libido e reflexo. Otimizou minha performance até no raciocínio.
Apostando na proteína vegetal orgânica tbém. Vale a pena! Força😉👍
Eu queria secar , minha nutri passou um cardápio bacana , perdi 3 kg em 21 dias, tenho facilidade em perder e sou muito focada quando quero... Bem pouco carbo TB, os únicos são aveia , abóbora, batatinha ,banana e no almoço 3 colheres arroz sete grãos q também é rico em proteínas.
@@erlainesantossantos6656 como vc faz sua rotina de alimentação nega queria começa mas ainda tô confusa
Secar sem perder massa magra! Esse é o meu objetivo! Adorei o vídeo! Fala sobre organização da dieta e a escolha certa dos alimentos de acordo com os objetivos.
É possivel,eu consegui!
Sim, Vanessa, meu objetivo é definição. Quero perder gordura localizada no abdômen sem perder massa magra. Achei esse video fantástico. Comprei o SSD. Em breve divulgo a minha opinião sobre o seu método.
Amei a deca vóu fazer sou de santa barbara MG eu tenho 57 anos quero perder so abariga não quero emagrecer bubu nei braços nei coxa nei perna so mente a barriga como Faso
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Sem palavras pra expressar tanta admiração e respeito!
linda, simpatica, direta nos assuntos...de uma maneira muito fácil de entender!
Parabéns por ser essa excelente profissional! E obrigada por compartilhar com a gente!
Te desejo muuito sucesso!
Faço curso de nutrição e vc será minha inspiração.
AAAAAH QUE TEXTO LINDO!! AMEI!!
Boa tarde sou Regina gostei muito do seu conteúdo estou a procura de perder peso mas não perder massa muscular,eu gostaria de saber se vc não pode gravar um vídeo ensinando como seria um cardapio semanal para essa situação? Obgd
Amei seu canal. Eu já estava cuidando por conta desta maneira, é você só me mostrou que estou no caminho certo. Faço Jejum intermitente moderado, consumo baixo de carboidrato, mas nunca deixo uma refeição sem Pois preciso de energia, proteína e gordura, açúcar só das frutas, só água que ainda estou tentando criar um hábito. Mas em um mês vi meu corpo voltar ao que era antes da gravidez, estava a 3 anos fazendo mil dietas e só agora vi resultados em todo meu corpo.
Amei. Esse é o meu objetivo , perder gordura da barriga, a famosa porchet e ganhar massa muscular. Mas eu não sei se estou comendo direito, a quantidade certa. etc.
Nutri faz um vídeo falando de como consumir arroz sem prejudicar a dieta
Sempre tive pouco sobrepeso, mas agora decidir secar! Amei o vídeo!!! Já me inscrevi no canal.
Show Lu!!
Adoro frutas, legumes, verduras etc minha dificuldade é carne 😬
Tenho 42 por que essa idade é mais difícil perde peso 67,Kl pretendo perde 9kilos volta 58kilos meu peso más mesmo com dieta e comecei caminhada pra ajudar já fiz academia um tempo hj malho em casa também mesmo assim difícil de más desanimada já
Boas dicas gostei.
Simmm meu objetivoooo
Tenho barriga inchada devido instetino preso
Tenho alimentação boa e faço execício 3, vezes semana mais nada muda bebo mta água msm com fibras não muda não evacuo .desanimei
Explicação completa. Obrigada!
Adorei a dica
Amei as dicas, tenho muita dificuldade de perder na barriga, já tive 2 filhos
Oooow sei como é!! A maioria das mulheres que ajudo tinham essa dificuldade!! Mas tem jeito! #colananutri
O vídeo está maravilhoso, bem claro e cheio de informações necessárias para um emagrecimento consciente!
Isso!!! Obg
Por acaso te achei e de cará já tô amando 😍
Esse é o primeiro vídeo que vejo, seu!!! E foi muito nada haver, que cheguei nesse vídeo 😂 mas adorei , parabéns pela explicação, top!!! Tenho 43 anos e não sei se tem algum vídeo, para mulheres nessa faixa etária, se não tem gostaria de ver vídeo pra essa faixa etária, que é mais difícil de ganhar massa e perder gordura!!
Carlinda S. Coutinho já me pediram esse tema! Sobre alimentação após os 40! Vai rolar! Fica atenta ao canal e ativa as notificações ☺️😍
Esperando por esse vídeo também 🙋♀️❤
Eu tb estou esperando por este vídeo, adorei as dicas
Colei na nutri! Parabéns pelo canal!😍
Gostei muito das dicas
Meu objetivo é secar minha barriga, tenho gordura localizada nessa parte, e, dificuldade pra perder .
Oi cheguei aqui agora, e já colei rs... vc falou exatamente sobre o meu objetivo. Pois sempre que emagreço perco muita massa 😢 . Gostei muito da explicação, foi clara e objetiva, sem enrolação... Parabéns pelo seu trabalho.
naize rodrigues obriagdaaaaa seja super bem-vinda
Sim, eu quero secar a barriga, estômago, costas
Gostey ja me escrevi e ja virei fã...
FANTÁSTICO, excelente explicação. Vou seguir suas orientações. MUITO OBRIGADO por dividir seu conhecimento.
Roberto Pádua Jr 👏🏼👏🏼 não deixa de seguir e compartilhar o canal!
Faço Pilates 2x e musculação e esteira 2x por semana, só que a noite, e janto depois da academia e vou dormir 2, 3 horas depois. O que comer antes e depois do treino? Proteína ou carboidrato? Não sou obesa, só quero secar e enrigecer. Só tenho um pouco de gordura localizada e não tenho problemas de saúde. Tenho mais de 50 anos. Adorei seu vídeo. Bjs!
otimas dicas obg
Parabéns! Deu dicas super importantes sem enrolação!
Eu não tomo café da manhã não janto no almoço salada e ovo cozido e água no lugar do refrigerante eu estava com 77 kg a pouco dias me pesei 70kg eu me sinto mais leve e disposto será que eu já estou emagrecendo mais?
Essa mulher é fera d+++
Melhor vídeo do UA-cam nesse assunto
Amei o vídeo! 😍
Faz um específico pra quem passou dos 40? 🙏😬
alessandra mendes boa ideia gostei!
Muito bom amei
Eu tô chocada com esse vídeo. Uma explicação simples, objetiva e muito esclarecedora. Eu amei e salvei pra voltar toda vez q tiver dúvida. Acho até q já sei pq mesmo com dieta as medidas abdominais não mudam. Erro na água e no consumo de proteína. Não como muita proteína nas refeições achando q vou emagrecer mais. Muito obrigada!!!
Top. Te conheci hoje e amei a qualidade do conteúdo apresentado por vc. Mais uma seguidora!
Esse sotaque seu é de qual estado? Achei igual ao da EconoMirna. Parabéns pelo conteúdo top
Que vídeo maravilhoso é esse??? 😍😍😍😍👏👏👏👏
Quero muito aprender sobre como secar a gordurinha da barriga.
+ proteínas - carbo , não precisa cortar totalmente o carbo da dieta ( ex : no almoço , 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão )
Beber bastante água
Fazer exercícios tanto de musculação como aeróbico
Suplementação
Descanso
Descanso
Eu tenho 1,65 de altura e peso 66 quilos. Mas acho q 6 quilos de gordura se alojam na barriga😭😭😭
silvana oliveira eu tô exatamente igual! Mesmo peso, mesma altura e mesma gordura concentrada na barriga. Meu problema é a pochete!!! 😭
Somos 3 amigas 😢
Meu café é cheios Massa e açúcar, mais eu vou seguir suas dicas, eu malho mais não consigo um bom resultado
Talvez vc esteja malhando com pouca intensidade ou consumindo mais calorias que perdeu. Faça a análise de quanto vc gasta de calorias por dia e faça um treino e alimentação que perca mais calorias.
Vou fazer um canal para falar do porquê do meu efeito sanfona e como estou voltando meu corpo.
Estou nesse objetivo melhorar a barriga e ganhar massa muscular
Amei, valeu muito mesmo
Sou bem magra, porém tenho um pouco de gordura localizada (barriga, flancos...) Mudei um pouco minha alimentação para perder gordura, to perdendo, mas junto ta indo o pouco de massa magra! 😞😥
Muito top as dicas. Continua nos ajudando Nutri top
Adorei
Boa noite nutri amei as dicas muito obrigada bjs
Ótimo vídeo. Parabéns!
Meu objetivo é secar e manter. Malho ja faz um tempo. Não tenho muito para perder. Acho que tenho uma boa alimentação mas nao esta sendo suficiente
Isso vale pra mulher acima do 40.
maaqo gqn claro ☺️
Boa noite, eu treino a noite e quero perder gordura localizada e ganhar massa magra. Qual melhor alimentação antes e pós treino?
Adorei suas dicas. Este é o meu objetivo.
Faça mais vídeos sobre secar e ganhar massa .. 👏👏👏👏 Parabéns pelo trabalho!!
Ela acabou de fazer . É esse o video
Amo seus vídeos! Sempre muito ricos em conteúdos e simples de entendimento 🤗
Objetividade sem mimimi essa sou eu hahaha
Amo demais os vídeos dessa nutri!
Adorei o vídeo. Faça mais vídeos como esse ... Parabéns!!!
Faço sim!! Fica coladinha aí na nutri!!
Fala mais sobre esse assunto. é meu objetivo...gostei muito do vídeo...😍👋👋
Mari Barbosa vai ter mais vídeo sobre esse assunto! Não deixa de fazer sua inscrição amiga’
Valeu pela aula!!! Ótimo trabalho! Parabéns!!!
Lanche da tarde agora (14:05) ,5 claras de ovos.
Ótimo vídeo nutri...quero muito secar e não estou conseguindo , meu % de gordura não abaixa😣
Então colananutri e fica atenta aos vídeos!!
Jejum intermitente 😉👍💪
Me inscrevi hj no canal e ja amei! Arrasou..falou tudo q qria saber em um só video,sem enrolação explicando tudo bem rápido e sem arrodeios... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Aaaaah que bom saber que gostou!! Sou assim beeem na lata uahuehuh Vamos nessa!!
Adorei.Obrigada
Amo seus videos parabens
Sensacional! Parabéns pela maneira didática de passar informações tão úteis! Me vejo exatamente nesse quadro, e é bem difícil!rs
Acho que na musculação precisa de suplementos pra ajudar no ganho de massa. Vou começar usar essa semana.
Eu quero receber as dicas pra cecar
Ótima explicação para este objetivo!!! tirou muitas dúvidas que eu tinha, muito obrigada, que Deus te abençoe!!!!!
Amei suas nutri. Parabéns 👏👏👏
Muito boa suas dicas
Sim, meu objetivo ê secar!! Me ajude!!
AMEI QUERIDA , ERA EXATAMENTE O QUE QUERIA SABER , MUITO BOM OBG 😙
Que coisa boa saber que aproveitou!!
Quero entrar no desafio preciso emagrecer 12 kg
Excelente conteúdo 👏👍
Ótimo trabalho, explica bem, traz informações relevantes e é objetiva. Parabéns!
Meu objetivo é perder barriga.
Muito bem explicado obrigada dra. Linda,competente e muito expressiva!!!🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada vidio muito importante e explicativo 💋🙏
Queimar muitoooo excesso, definir, claro.
Boa noite Dra, gostei do vídeo quais são os 5 melhores suplementos para Homens.