【40代以上必見】体重や体脂肪が落ち始める前兆はコレです。【筋トレ・食事制限】

[@freedomtomato]

本当に太ってて色んな事をやって痩せれた人達って中々その体験談みたいのが排出されないからさとこ先生が言ってる事の全てはマジです、何故なら私が105キロもあって25キロのダイエットに成功して起きた事柄全てです、痩せたいなと一欠片でも思った方達は焦らずじっくりしっかり続けて下さい、私が出来たのだから誰でも出来ます

[@torebi_bestbody]

素晴らしいです！ぜひみなさんにも教えてください！✨

[@yuno-j5o]

アラフォーです。　去年からダイエット筋トレ始めて-13キロおちました。　万年ダイエッターなのでやっと維持できています。　肌の調子がいいし、体温も36.5から36.7で代謝よくなりました！　ご飯よくたべてよく寝て元気です！　食事の濃いものが苦手になりました。喉かわきます。

[@torebi_bestbody]

ご自身で気づかれたんですね！✨

[@f000ff]

さとこ先生こんばんは！動画の配信ありがとうございます。
お肌がきれいになったことと、お通じの改善は感じています😀が、体重減になかなか結び付きません😢やさぐれてやる気なくなってしまいそうですが、この動画見て思いとどまって、ぼちぼち、できること続けていきたいと思います！

[@torebi_bestbody]

少しやっただけでは痩せていかないので地道に継続するのが近道ですよ！✨

[@yuko6538]

先生の動画は重要なところだけ、サクッとお話下さるから凄く頭に入ります。
肌の変化、私もあれ？と共感しました！
筋トレは最高の美容液ですね。なんて(笑)

[@torebi_bestbody]

筋トレは最高の美容液！いい言葉ですね！✨

[@bilingirljenny]

私はもともと汗っかきなので、夏に弱く冬には強いです。ドイツの冬は寒いですがいつも暖房なしで過ごしています。ボディーパンプを始めて半年。体重は増えましたが重量が持てるようになったし足がしまってきました。

[@torebi_bestbody]

末端から痩せ始めます！いい傾向です！✨

[@ももぴょんよ]

配信ありがとうございます！
今日の内容は共感しかありません❗私は腕立て伏せできるようになって自分でもびっくりしています。

[@torebi_bestbody]

新しいことができると進歩してると感じますよね！

[@玲子-y9c]

今年の２月から身体改善を始め、始めの１か月間で足首がメッチャスッキリしてたのには「痩せ始めた🥺と思いましたね😊
去年買ったサンダルがその当時はパツパツで長時間履けなかったのが、今年はバリバリ履けてます😊👍

[@torebi_bestbody]

分かりやすいですね！✨

[@orange2849]

私も冷え性なし、肩凝り腰痛がなくなり、肌質がかなり改善、筋肉がついて、筋肉を撫でて喜んでますが…体重がずーっと停滞期です♪

[@torebi_bestbody]

体脂肪が減って筋肉がついている証拠ですね！✨

[@fumifum5919]

私は腕の血管がよく見えるようになりました（嬉しいような嬉しくないような）視聴者さんの痩せたかもと思ったサインとサトコセンセイのご意見と共に知りたいです。

[@yuno-j5o]

一緒です！！😊

[@torebi_bestbody]

それも一種のサインですね！

[@apolone222]

なんとモチベーションが上がる動画なんでしょう🥹❤

[@torebi_bestbody]

モチベーションあげてくださいね✨

[@tommori8621]

6月からジムに行き始め、週に3～4ペースで通ってます。
1ヶ月に1kgずつ減ってきていますが、この調子のまま続けていけば順調にいけるでしょうか。痩せたね！と言われるには5キロくらい減らないと見た目にはわからないですかね🥺？
先生がおっしゃるように、自分では痩せ始めサインには気がついていますが、もっと周りの人からの成果がほしくなってきました。笑
ジムに行くことが楽しいと思えているのでこのまま頑張りたいです🥹💕

[@torebi_bestbody]

これからです！いいペースだと思います！頑張って継続しましょう！✨

[@user-0gjd2jwgtz]

たしかに添加物ダメになりました

[@torebi_bestbody]

自然由来のものをなるべくとっていきましょう！✨

[@yuun-ki9ro]

アラフォーです。8月からジムに行き始めて、毎日では無いですが出来るだけいってます。全く痩せません。モチベが下がります…
数ヵ月後に必ず成果が出てくるでしょうか…むしろ増えてる時もあります。便は朝昼晩でるようになりましたが…変わりが全くなくて意味が無いのかなーって…

[@こりん星-ykorin]

ぶら下がりコメント失礼致しますm(_ _)m
私も40代前半です。運動歴0。6月21日から週に一度の1時間のきついパーソナルトレーニングを受けております（半年コースです）後は宅トレをしたりジョギングしたり🏃
食事は厳しくなく（リバウンド防止や健康的にダイエットするのが目標の為）揚げ物や添加物物は食べずに手作りのご飯を毎日食べる感じですが体重は49キロスタートで今50.51キロ位をうろうろしている感じです。
体脂肪の正確さは分かりませんが💦
そこまでがっつり痩せました‼️っていう見た目の変化はまだ有りません。太ももが筋肉質になってきた感じです。なのでまだまだ引き締まりには程遠いですが体重は気にするとネガティブになりますし私の場合関係ないと思っているのでコツコツ筋トレを頑張りたいと思っております。諦めないでください‼️無駄なことなんてありませんから‼️

[@torebi_bestbody]

1か月ではすぐに結果はでませんよ！最低でも3か月以上続けてからようやく体に変化がでてきます
1年継続できたら体はもっと変わっていて続けてよかった！と思うはずです！✨