Hay pero cuando eres mujer y estás en menopausia no es conveniente hacer ayuno intermitente y menos si eres diabético Bueno eso me ha dicho una Nutrióloga
@@analilia6869solo las q tienen diabetes pero se tiene que checar la glucosa que no te baje, bueno no creo que suba y en menopausia si ayuno intermitente
La mejor explicacion que he escuchado de porque acumulamos grasa y lo que debemos hacer para controlarlo. Muchas gracias por esta informacion tan valiosa!!! ❤
Comparte muchísima información valiosa, te recomiendo a Dr La Rosa y Mario Puig, son excelentes médicos y también explican de manera única y profesional cada tema que tratan. Hace años que me los sigo y gracias a ellos dejé de tomar cualquier tipo de medicina convencional, y con solo seguir sus consejos e investigando siempre un poquito más, ahora solo tomo mis vitaminas a las horas correctas y cantidades correctas, consumo mis nutrientes apropiadamente y mis suplementos, con eso estoy y me siento mucho mejor que cuando iba de médico en médico tratando de encontrar un alivio. No pretendo desacreditar a todos los médicos puesto que también hay buenos, como esos ejemplos que estamos viendo, pero son muy raros los médicos que realmente se preocupan por sus pacientes y los tratan de escuchar, entender, ayudar y aliviar.
En verdad está bien preparado Doctor. Hablar de la cifra de 220 menos la edad es solo de gente experta. Muchos entrenadores quasicalificados ni siquiera lo conocen y entrenan a sus alumnos siempre al borde del infarto. Mi amplio reconocimiento 🙌👍😃
Por su agenda saturada el Dr. distribuye su tiempo con sus invitados, Gustavo no es el único, se le agradece que nos comparta sus conocimientos y experiencia como Médico bariatra.
Excelente explicación. Gracias por los consejos Dr. Tengo un par de semanas llevando a cabo eso de comer sólo 2 o 3 veces al día y practicando el ayuno intermitente y estoy sorprendida, estoy bajando mucho mi % de grasa. Me encantan sus videos porque son fáciles de entender y de llevar a la práctica.
@@dianaramirezalvarado6248 en otro vídeo, el Dr. Explica que mínimo son 17 hrs de ayuno, contemplando la noche mientras tu cuerpo duerme. Yo desayuno y como a las 2 de la tarde, de ahí no vuelvo a comer nada hasta las 7 - 8 de la mañana del día siguiente, que vienen siendo entre 17 y 18 hrs de ayuno aprox. Cabe mencionar que durante el ayuno se puede estar tomando infusiones, té verde, café y /o agua con una pizca de carbonato para estar hidratado.
Gracias 🙏🏻 por este invitado,el Dr nos ha dado toda una clase de como llevar una vida saludable,por favor me podrían dar la información de donde comprar el kit detox,me interesa.
Gracias por el programa sin embargo mi querido Gus lo interrumpe mucho,(dejar de decir ok, ok, ok por favor) sería bueno que deje hablar al Doctor Akexis
Opino lo mismo yo NECESITO DEJAR PERIODOS LARGOS SIN COMER por que si como seguido me da colitis e inflamación y estreñimiento por eso como 2 veces al dia aparte tengo que tomar 3 litros de agua
Cuando yo estaba en la escuela primaria decían que los niños gorditos eran niños saludables porque comían muy bien. En cambio yo que era muy delgadita decían que estaba anémica comparativamente hablando. Cómo cambian las maneras de pensar con el tiempo.
La grasa saludable omega 3 como aceite oliva o coco el huevo es un macronutriente pero el azucar que termina en grasa tambien es una pero viene de un carbohidrato dañino
Eso la grasa es un macronutriente para caminar suave paso marcha pero el azucar exceso termina en grasa de carbohidrato xq no hizo ejercicio pero de pesas de fuerza captas? Diferencia o eres indiferente
Unas amigas me dicen como perder y se agarran esas llantas en la cintura pero no entienden bien y tampoco van a cambiar de habitos estando aun enfermas ....
Yo he seguido la recomendación del doctor y si he visto el cambio, y más con el ayuno intermitente la piel y los órganos internos se van limpiando, te sientes muy liviana.
Es que esas 2-3 veces que comes no comes lo que tú cuerpo necesita. Según vi: Inicias el día con tu jugo verde, puedes comer algunas nueces o almendras (grasas poliinsaturadas) alguna fruta y luego en la comida a las 6 horas, un buen corte, con ensalada y tú aguacate y debes sentirte satisfecho. Según vi en otro vídeo de 12 (medio día) a las 6 p.m. (comida) y ya inicia tu ayuno hasta el otro día y mira trastes tomas agua, te verde, café y más agua. A lo mejor está difícil al principio pero es lo que entendí porque es mucho interrumpidera del Gustavo . Y las vitaminas o suplementos que tomes igual con la primera comida para que mejore tu piel. 😮😮🤔🧐 Lo intentaré hace uno luego cosas más locas.. Saludos y ojalá y te sirva
Sr. Gustavo dele la bienvenida al dr……..y permanezca en silencio hasta que termine el programa ese ok ,ok,ok lo lleva atorado al doctor,déjelo en paz por favor……..plis………..
Este señor INFANTE es tan pesado e insoportable en el programa de chismes de artistas, en verdad cae tan mal, que cuando lo veo aquí con entrevistas como esta, pienso que es otra persona, porque aquí se comporta bien .🤦 Doctor Alexis me encanta verlo, me gusta mucho sus enseñanzas muy profesional 👌 pero me siento culpable cuando como algo que no debo😢😢😢😢😢
Mi querido Doc este personaje Gustavo es non-grato para muchos, además si es castroso cambie de entrevistador por piedad, es el primer video que veo con este hombre enseguida de usted y no me acaba de convencer.
las recomendaciones sobre nutrición estan bien pero los de las pesas no tenés que opinar mucho porque se ve que sabes poco, eso de no recomendar pesas a menores de 18 años muestra que sabes poco de metodología del entrenamiento. Se puede comenzar con las pesas ya en el despegue hormonal en varones es a los 14 años y en las mujeres a los 13.
1.-Comer 2 veces al día
2.-Hacer ayuno intermitente
3.-Pesas
Difícil no es👍👍👍
Hay pero cuando eres mujer y estás en menopausia no es conveniente hacer ayuno intermitente y menos si eres diabético
Bueno eso me ha dicho una Nutrióloga
Cambiala 😂
@@analilia6869
@@analilia6869solo las q tienen diabetes pero se tiene que checar la glucosa que no te baje, bueno no creo que suba y en menopausia si ayuno intermitente
Me encanta como explica el Dr. Y al aplicarlo es totalmente cierto.
La mejor explicacion que he escuchado de porque acumulamos grasa y lo que debemos hacer para controlarlo. Muchas gracias por esta informacion tan valiosa!!! ❤
Comparte muchísima información valiosa, te recomiendo a Dr La Rosa y Mario Puig, son excelentes médicos y también explican de manera única y profesional cada tema que tratan. Hace años que me los sigo y gracias a ellos dejé de tomar cualquier tipo de medicina convencional, y con solo seguir sus consejos e investigando siempre un poquito más, ahora solo tomo mis vitaminas a las horas correctas y cantidades correctas, consumo mis nutrientes apropiadamente y mis suplementos, con eso estoy y me siento mucho mejor que cuando iba de médico en médico tratando de encontrar un alivio. No pretendo desacreditar a todos los médicos puesto que también hay buenos, como esos ejemplos que estamos viendo, pero son muy raros los médicos que realmente se preocupan por sus pacientes y los tratan de escuchar, entender, ayudar y aliviar.
Gracias por traernos al Dr. LODIGIANI, me encantan sus explicaciones, soy su fan, gracias por compartir 🙏🙏🙏
En verdad está bien preparado Doctor. Hablar de la cifra de 220 menos la edad es solo de gente experta. Muchos entrenadores quasicalificados ni siquiera lo conocen y entrenan a sus alumnos siempre al borde del infarto. Mi amplio reconocimiento 🙌👍😃
Jejeje es verdad
Fabuloso dr lodiagiani ❤❤❤❤❤.Gracias a los dos por la entrevista y educarnos
Me encanta el Dr Alexis su conocimiento, lo profesional y agradable que es. Mil bendiciones desde Colombia ❤
Hola Doctor Alexis, por favor háblanos de ozempic para adelgazar, De antemano muchas gracias y que tengas éxito en todo lo que emprendas😊
Fundamental lo que aclaró respecto de las proteínas como generadoras de insulina
Súper!!! Gracias desde Colombia
Por su agenda saturada el Dr. distribuye su tiempo con sus invitados, Gustavo no es el único, se le agradece que nos comparta sus conocimientos y experiencia como Médico bariatra.
Hola gustavo buen dia que bueno que ayudas al doctor a que sea mas claro ojala explicara mas sencillo
Yo ya me lo sé d memoria todas sus palabras Doctor Lodigiani , simplemente lo amo❤
¡Alexis...graaaccciiiiaaaassssss!...💕🌷❤️
MEJOR EXPLICACIÓN NO PUEDE HABER 👍🏻👍🏻👍🏻GRACIAS DOC 💕💕💕
Excelente explicación del Dr .. . Felicitaciones
Gracias excelente
Profesional .dios te bendiga 🇨🇴🙅♀️❤
Muy claro doctor , gracias.
Lo amo doctor!!! Bendiciones!
Excelente explicacion!!! Muy didactico...
Dr Cristo espera por usted ,,,para q sea un dr en teologia como lo es de la ciencia......
Hola 👋 Doctor 😷 gracias por compartir sus valiosos conocimientos.
Excelente información, gracias
Gracias doctor me puede explicar cómo hacer el ayuno intermitente gracias
Impecable como siempre el Dr Lodigiani. Información súper importante. ❤
Me gusta mucho su explicación, soy diabética y me importa mucho el tema de insulina gracias dr.
Tienes razón, el conocimiento hace que uno quiera estar mejor y sepa uno como
muchas gracias Dr.
Me gusta mucho los videos del doctor muy bien explicado y aparte que es muy simpático ❤
Excelente programa, gracias a los dos.🙅🙋
Ok comer de 2 a 3 veces por día, hacer ayuno intermitentes, hacer pesas , eliminar todo lo procesado
Excelente explicacion.
Gracias Doc!
Excelente información 👍🏻
Excelente explicación. Gracias por los consejos Dr. Tengo un par de semanas llevando a cabo eso de comer sólo 2 o 3 veces al día y practicando el ayuno intermitente y estoy sorprendida, estoy bajando mucho mi % de grasa. Me encantan sus videos porque son fáciles de entender y de llevar a la práctica.
Hola, 😊cuantas horas son de ayuno, gracias
@@dianaramirezalvarado6248 en otro vídeo, el Dr. Explica que mínimo son 17 hrs de ayuno, contemplando la noche mientras tu cuerpo duerme. Yo desayuno y como a las 2 de la tarde, de ahí no vuelvo a comer nada hasta las 7 - 8 de la mañana del día siguiente, que vienen siendo entre 17 y 18 hrs de ayuno aprox. Cabe mencionar que durante el ayuno se puede estar tomando infusiones, té verde, café y /o agua con una pizca de carbonato para estar hidratado.
Muchas gracias, pero si padezco prediabetes lo podré hacer ?
@@dianaramirezalvarado6248 ahí si desconozco, mejor consulta a tu médico.
Súper bien explicado doc mil gracias.
Ya lo sigo y me parece muy bueno.
Excelentes ambos, cada uno fluye a través de la interacción del otro❤
Ay por favor!! 🙄
Jajaja
Súper bien Gus. Este tipo de contenidos es lo que la mentalidad del mexicanos mediocre necesita 😊
Excelente información! Tengo una duda: recomienda mejor caminar o trotar?
Excelente recomendación que nos mantiene informados ❤
Doctor,estoy haciendo el ayuno por una semana , no sabe cómo me cuesta estoy en el tercer día pero si he notado cambios gracias por compartir el video
Gracias, gracias!
Ami me encanta!!!!!!
Gracias 🙏🏻 por este invitado,el Dr nos ha dado toda una clase de como llevar una vida saludable,por favor me podrían dar la información de donde comprar el kit detox,me interesa.
Gracias por el programa sin embargo mi querido Gus lo interrumpe mucho,(dejar de decir ok, ok, ok por favor) sería bueno que deje hablar al Doctor Akexis
Doctor por favor habla del síndrome de ovario poliquistico, saludos!
Podría hablar sobre gastritis y colitis nerviosa o intestino irritable?
Gracias Dr! Encontré sus videos que son excelentes ! Gracias por su conocimiento para la salud!!! ❤
Me encanta verte Dr.
Si ese entrevistador cerrará el pico y abriera su cerebro, dejaría de anotar 🥱
Doctor, quiero hace el detox con ayuno asistido. Como puedo conseguir una cita on line con ud?
Doc ojalá pueda contestar siempre veo sus videos solo tengo acceso a UA-cam que comemos quien no tenemos becicula biliar todo me ACE daño
Cada quien su percepción, yo no veo problema con el entrevistador, buen tema Dr.
El conductor hace preguntas de más. Además habla raro!
@@rayvasquez3178 De preguntas y respuestas muchos como yo aprendemos
Cuantas horas hay q aser cel ayunó? Y cuántos días ala semana????????????
Minimo 12 - Maximo 16 horas.
Opino lo mismo yo NECESITO DEJAR PERIODOS LARGOS SIN COMER por que si como seguido me da colitis e inflamación y estreñimiento por eso como 2 veces al dia aparte tengo que tomar 3 litros de agua
Me encanta el Dr Lodigiani, Si estas en tu caminadora asi sudando como marrano todo feliz, pues no has quemado nada de grasa jajajajajja LO AMO!!!
😂😂😂😂😂😂😂 si bien campechanote, me encanta
Cuando yo estaba en la escuela primaria decían que los niños gorditos eran niños saludables porque comían muy bien.
En cambio yo que era muy delgadita decían que estaba anémica comparativamente hablando.
Cómo cambian las maneras de pensar con el tiempo.
Puede haber una flaca desnutrida y puede haber un gordito desnutrido ojo
Lamento que tenga ese entrevistador su información es valiosa
La grasa saludable omega 3 como aceite oliva o coco el huevo es un macronutriente pero el azucar que termina en grasa tambien es una pero viene de un carbohidrato dañino
😂😂😂😂😂. Cuando pega el grito: 3!!!!! Litros de agua
No sé porque enseguida hay gente para atacar, no lo vean y punto, nadie les pone una pistola
Eso,eso eso!!!
Eso la grasa es un macronutriente para caminar suave paso marcha pero el azucar exceso termina en grasa de carbohidrato xq no hizo ejercicio pero de pesas de fuerza captas? Diferencia o eres indiferente
220 - años =. Xxx.
Al resultado le multiplico por 0.65 = frecuencia máxima......
Eso entendí 😂.
Unas amigas me dicen como perder y se agarran esas llantas en la cintura pero no entienden bien y tampoco van a cambiar de habitos estando aun enfermas ....
Muy cierto es mejor que UD esté en su canal dr. Demasiada persona y dr. Para salir con ese st. De Gustavo . Yo me dejé ir porque lo vi a UD .
❤
Cómo le hago para escuchar al Dr sólamente? Quiten a Gustavo y sus ok?
Yo como 2 ó 3 veces al día y antes me he subido de peso, la nutricionista dice que es por eso y me sigue diciendo q coma 5 veces...
Yo he seguido la recomendación del doctor y si he visto el cambio, y más con el ayuno intermitente la piel y los órganos internos se van limpiando, te sientes muy liviana.
Es que esas 2-3 veces que comes no comes lo que tú cuerpo necesita.
Según vi:
Inicias el día con tu jugo verde, puedes comer algunas nueces o almendras (grasas poliinsaturadas) alguna fruta y luego en la comida a las 6 horas,
un buen corte, con ensalada y tú aguacate y debes sentirte satisfecho.
Según vi en otro vídeo de 12 (medio día) a las 6 p.m. (comida) y ya inicia tu ayuno hasta el otro día y mira trastes tomas agua, te verde, café y más agua.
A lo mejor está difícil al principio pero es lo que entendí porque es mucho interrumpidera del Gustavo .
Y las vitaminas o suplementos que tomes igual con la primera comida para que mejore tu piel.
😮😮🤔🧐 Lo intentaré hace uno luego cosas más locas..
Saludos y ojalá y te sirva
Yo nunca he comido comida procesada
Entonces esas dietas que te dan los nutriólogos de comer 5 veces al día
Porq siempre lo esta interrumpiedo? 🤦🏼♀️
Sr. Gustavo dele la bienvenida al dr……..y permanezca en silencio hasta que termine el programa ese ok ,ok,ok lo lleva atorado al doctor,déjelo en paz por favor……..plis………..
Ay, por favor! Que mucho interrumpe el conductor!! Y esa manera de hablar tan rara!
Yo pensaba que yo era un atleta de alto rendimiento
A mi se me empieza a mover el cerebro pero de tanta cosa que tengo que hacer.. doctor le queda mejor así su cabello los chinitos al aire libre.
Doctor vaya con personas q entiendan del tema y no con que gente q solo sabe de chismes y criticas !!
Los relojes inteligentes lo miden
Alexis: bruto tu amigo cabeza de cubo juuuuaaaaa es chistecito, perdón.
Por eso México es obeso.
Este señor INFANTE es tan pesado e insoportable en el programa de chismes de artistas, en verdad cae tan mal, que cuando lo veo aquí con entrevistas como esta, pienso que es otra persona, porque aquí se comporta bien .🤦
Doctor Alexis me encanta verlo, me gusta mucho sus enseñanzas muy profesional 👌 pero me siento culpable cuando como algo que no debo😢😢😢😢😢
Que buen profesional el Dr. ALEXIS, pero el entrevistador todo lo contrario.
Los maranos no sudan😂
Ni lo vi, me cae gordo el infante.
Doctor avise cuando vaya a salir con Gustavo para NO verlo. Ya puse manita abajo .Lástima por usted.
Ami también avíseme, usted es excelente pero ese señor No
A mí me encanta excelente programa
Yo opino que el doctor necesita patrocinador y es por eso que ahí le han permitido, y ni modo es ayuda al doctor
Que simplona e intolerante mija
Dr también ahí esta muy bien se le quiere
Mi querido Doc este personaje Gustavo es non-grato para muchos, además si es castroso cambie de entrevistador por piedad, es el primer video que veo con este hombre enseguida de usted y no me acaba de convencer.
Doctor usted explica muy bien., pero este locutor es un desastre.
Otra vez con el 3nano tartamudo ? 😖 no mas
Que grosera quedate con lo bueno sin ofender Gustavo trae un buen invitado y ya
Ese presentador si habla ordinario,pega unos gritos jejeje
Me interesa en el minuto 8:10
Ya me perdí😂 😂😂. Claro…..Ok …ahi el truco😂😂😂😂😂 si, si, si…. Entonces para entenderlo😂😂😂😂😂😂 no entendí ni💩😂😂. Cómo 2vcs al día 😮 😂😂😂
las recomendaciones sobre nutrición estan bien pero los de las pesas no tenés que opinar mucho porque se ve que sabes poco, eso de no recomendar pesas a menores de 18 años muestra que sabes poco de metodología del entrenamiento. Se puede comenzar con las pesas ya en el despegue hormonal en varones es a los 14 años y en las mujeres a los 13.
El Dr está delgado y buenísimo….los Mameis sin cuello no le gustan a ninguna mujer…
❤