ASÍ HE LOGRADO GANAR FUERZA EN EL PÁDEL -

ASÍ HE LOGRADO GANAR FUERZA EN EL PÁDEL - ​⁠‪@raulbonsi‬
Estos ejercicios que hago habitualmente son los que me han permitido seguir creciendo en el aspecto físico en el pádel.
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[@marceloibanez2668]

Bien en ejercitar con gomas y tu propio cuerpo, pero despues debes hacer ejercicios con pesas y los movimientos tradicionales, de sentadillas, curl de bíceps, de teiceps, remos y/o dominadas, luego ejercicios explosivos de transferencias para el mantenimiento depirtivo, o de profilaxis. . genial!! Si sirve, hay que der dedicado aunque ko se compita...el padel es muy exigentez cuidense, cuiden sus articulaciones..y musculos .. Salud ❤️‍🩹 y saludos desde Sgo Del Estero

[@user-dq7mc1zk7t]

Están muy bien, puedes subirte a los disco de aire y ejecutar esas mismas rotaciones para forzar un poco más la
Musculatura cruzada y agregamos el desarrollo de la estabilidad pélvica