CHUDNE I NIE CHODZE GLODNA! #27 / Mój dzień jedzenia LOW CARB🍓
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2024
- Chudnę i nie chodzę głodna! / Mój dzień jedzenia LOW CARB
Jeśli spodobał Wam się film to zachęcam do zasubskrybowania i włączenia powiadomień, aby nie ominąć kolejnego!
Witaj w kolejnym odcinku❤️
Kolejne spodnie zrobiły się za duże!!!
To efekt uboczny diety niskowęglowodanowej. Dzisiaj pokaże Ci jak wyglada mój całodzienny jadłospis na diecie LOW CARB.
Po tych posiłkach nie będziesz chodzić głodna/ głodny i szybko poczujesz utratę zbędnych kg😊
============================================================
Lista produktów:
Awokado nadziewane pasta z tuńczyka:
1 DOJRZALE AWOKADO, OKOLO 100G TUNCZYKA, 1/4 CZERWONEJ CEBULI, 1 LODYGA SELERA NACIOWEGO, 2 LYZECZKI MAJONEZU, SEZAM, KOPEREK
Brownie z patelni:
3 LYZKI KAKAO, 2 LYZKI ERYTRYTOLU W PUDRZE, 3 LYZKI JOGURTU NATURALNEGO, 3 JAJKA, 1 LYZECZKA PASTY TAHINI
Bakłażan nadziewany mięsem:
2 BAKLAZANY, 400G MIESA MIELONEGO WOLOWEGO, 3 ZABKI CZOSNKU, 5 LYZEK PASSATY POMIDOROWEJ, 1 CEBULA, 60G TARTEJ MOZZARELLI, 1 LYZECZKA OLEJU Z AWOKADO, KOPEREK
============================================================
👉3 proste sałatki LOW CARB/szybkie odchudzanie bez liczenia kalorii - • 3 proste sałatki LOW C...
👉Co jeść aby zredukować tkankę tłuszczową?!/Gotuje KFC, McDonald's, Starbucks w wersji LOW CARB - • Co jeść aby zredukować...
👉Jak obniżyć koszty na diecie LOW CARB? / Czy dieta LOW CARB jest droga? - • Jak obniżyć koszty na ...
============================================================
👉POSTAW MI KAWE - buycoffee.to/misjabeata
👉MOJ INSTAGRAM - / misja_beata
👉TIK TOK - www.tiktok.com/@misja_beata?_...
👉EMAIL - misja.beata@gmail.com
👉SUBSKRYBUJ!!! / @misjabeata
#keto #lowcarb #hashimoto #cukrzyca #dieta #odchudzanie #insulinoopornosc - Навчання та стиль
Pani Beatko ulatwie sposob przygotowania baklazanow,przekrojone na pol wkladam do naczynia z woda i jedna lyzka stolowa soli i tak mocze pol godziny,zeby usunac z nich goryczke,nastepnie pieke ok.20 min na 220 stopniach gora/dol i jak sa lekko rumiane i miaz jest miekki rozgniatam go widelcem nie wyciagajac ze srodka i tak nakladam przygotowany farsz.Czosnku nie smaze z cebula bo gorzknieje tylko dodaje go do farszu,czyli miesa z cebulka juz po obrobce.Smacznego!
Pyszne przepisy dziekuje 😁😘❤️
Dobre jedzonko i piękne krajobrazy, pełnia szczęścia😘🌞🌞
Dziękuję Beatko za Twoje przepisy. Serdecznie Cię pozdrawiam❤️
Miłego wieczoru, świetne przepisy, pozdrawiam i dziękuję❤
Bardzo lubię twoje przepisy i korzystam z nich, są super🤗
Pani przepisy to czysta inspiracja ❤
Gratuluję utraty wagi, ładnie wyglądasz, ważne że się dobrze czujesz Beatko ;) Bardzo ciekawe przepisy, ładnie podane. Cieszę się że to nie keto tylko Low carb, to zdecydowanie mi bardziej pasuje i mogę skorzystać z przepisów. Przytulam ❤
Fajnie,że Pani kanał mi się wyświetlił.Co prawda dopiero jeden filmik obejrzany,ale fajne posiłki,więc nadrobię resztę😊Pozdrawiam
Super dania,lubie oglądać.
Super jedzonko , pozdrawiam
Serdecznie pozdrawiam😀
Dzien dobry, bardzo fajny material , dziekuje 🙂Pozdrawiam z dzisiaj slonecznego Hamburga 🙂
Pozdrawiam ukochane Niemcy i Hamburg😊
jest pani świetna , wezmę przykład, Dziękuję i gratuluję pomysłów!
Bardzo mi miło, dziękuję!
Świetne przepisy na kolejny tydzień. Cieszę się, że dzięki Pani moj jadłospis robi się urozmaicony i smaczny. Pozdrawiam
Ja również bardzo się cieszę, ze gotujesz z moich przepisów❤️
Super przepisy😊opowiedz jak jadłaś w ciąży😊
Bardzo dziękuję jest pani moją inspiracją i natchnieniem do realizowania tych wspaniałych przepisów dziekuje
Cieszę się, trzymam kciuki✊
Pyszne to jedzonko pani,dziękuję ❤
Ja tez pokochałam low carb
Gotuje według Pani przepisów są naprawdę pycha
LOW CARB jest na prawdę super. Dania są pyszne i sytość potraw duża. Pozdrawiam🤗
Sniadanie jutro zrobie, super pomysl! Ogladam Twoje filmiki nie dla schudniecia, bo jestem szczupla, ale dla pomyslow! No I czas przygotowania tez w miare wiec wszystko mi pasuje!
Pozdrawiam dzis ze slonecznego Toronto 😊
Pozdrawiam Toronto❤️ Cieszę się, ze tu jesteś!
@@misjabeata🫠
Część Beatka😊trafiłam na Twój kanał całkiem przypadkowo we wtorek 6 maja i odrazu zrobilam to śniadanie pastę z awokado 😊. Więc jestem z Tobą 5 dni , a juz obejrzałam 34 filmiki. Dziś jadłam omleta ala pizza. Jestem pod wrażeniem Twoich przepisów i odrazu poszły łapki w górę i substancja. Pozdrawiam z Polski , a dokładnie ze Świnoujścia 😊❤😂
Cześć Małgosiu😊 Cudownie, ze moje jedzonko Tobie również smakuje🫶 Obejrzałas już cala masę moich filmikow! Ściskam Ciebie i Świnoujscie, które wspaniale wspominam❤️
Właśnie zrobiłam Brownie i rewelacja! Super
O jak milo🫶
Mam pytanie , na czy się smaży to brauny?
Zapewne nic odkrywczego pewnie nie napiszę ale wszystkie Twoje Beato przepisy które wypróbowałam a jest ich pewnie 99% są w moich smakach ,poprostu pyszne.Jedyny przepis ktory mi nie przypadl do smaku to żurek wielkanocny ale to żaden problem. Czekam zawsze na kolejne przepisy i wielokrotnie powtarzam te które juz są. Pozdrawiam Cię cieplutko i serdecznie.👍😃🌸🥰
Miód na moje serce😘 Zawsze pokazuje to co mi smakuje, także wyglasa na to ze mamy podobne gusta kulinarne. Buziaki
Raj na ziemi ❤ pozdrawiam.
O tak, uwielbiam ten raj😘 Pozdrawiam
Schudłam niewiele 7kg niespodziewanie wróciło 3kg i waga stoi ale to dlatego że nie chce mi się jeść i jem bardzo nieregularnie bardziej w południe i potem 18ta. Tak że gratuluję Beatko że masz takie super wyniki tej diety.
7kg to świetny efekt! Niestety nasz organizm nie lubi nieregularnego jedzenia. Często ma to skutek odwrotny i waga stoi lub dochodzi dodatkowych kg. Jak najbardziej można jeść 2 posiłki, jednak polecałabym jednak nie omijać śniadania. Buziaki😘
Więcej białka i post przerywany warto robić
Danie z bakłażanami rewelacyjne!
❤️
Dla mnie to walka z endometriozą schudłam już 4 kg i już więcej nie chcę bo żebra mi widać. Tak szybko poszło. Przepisy Twoje super. Jesteś moją inspiracją.
Dieta oraz suplementacja cudownie wpływają na endometriozę. Zdradź czy poczułaś różnice w samopoczuciu? ❤️
@@misjabeata odpukać, jest bosko!!!
Trafiłam do Pani właśnie teraz bo jestem w fazie poszukiwań diety odpowiedniej dla mnie. Niby ćwiczę niby się zdrowo odżywiam a efektów brak. Mam również problemy z jelitami ale to inna droga. Odrzuciłam kupne słodycze , mąkę pszenną, chleby i makarony. Nadal oponka jest więc nie wiem może trzeba spróbować low carb bo owoców i owsianki jem bardzo dużo. Pięknie pani wygląda! Leci lajk i subskrypcja ❤
Witam mam ten sam problem nie mogę schudnąć jeszcze do tego menopauza mam 50 lat ważę 89 kg przy 170 wzrostu. Już tyle razy się odchudzałam i zawsze jojo . Powodzenia może się Pani teraz uda 😊
Bardzo mi miło, ze mogę Cię tu goscic❤️ W gruncie rzeczy owsianka i owoce to węglowodany, po których następuje nagły wyrzut glukozy i insuliny oraz nagły ich spadek. Sytość po tych posiłkach jest chwilowa. Spróbuj z moimi przepisami a gwarantuje, ze szybko zauważysz różnice. Pozdrawiam
@@misjabeata dziękuję pięknie! Czy prowadzi pani również jakieś konsultacje ?
@@misjabeata dokładnie 👌nie wszystkie owoce są dobre , a już na pewno z owsianka z samego rana 😑
❤❤❤
Jestem na keto od 16 miesięcy. Polecam. W pol roku schudłam 20kg
Wielkie gratulacje! 20kg to już konkretny wynik🥳
Pani Beatko kiedy będzie ebook ❤
Wygodnej pokroić awokado
Ja bym wydrążyła awokado i dodała do pasty i napełniła ta pastą lupiki po awokado aby zjesc łyżeczką.
Również świetny pomysł 👍
Monia tak, monia tak😋
To świetny pomysł! 👍
Dzień dobry, też mam problemy z wagą. Spróbuję pani przepisów moze uda się stracić parę kg. Pozdrawiam ❤
Trzymam kciuki✊ Na pewno się uda! Pozdrawiam
Dopiero zaczynam styl lchf. Mam 20 kg nadwagi, więc jest gigantyczne pole do pracy.
Jest co zrzucać ale uwierz mi, jeśli będziesz konsekwentna to szybko pójdzie.
W jakich godzinach pani jada posiłki,bo pracując na zmiany trudno przestrzegać godzin. A przepisy są super . Dziękuję
Pory posiłków najlepiej dostosować do trybu życia. Śniadanie jadam około godziny 9-10, 2 śniadanie około 13-14 a obiadokolacje około godziny 18. Pozdrawiam
@@misjabeata dziękuję bardzo ❤️
ma Pani świetne pomysły na dania. Fajnie że dzis troche mniej jajek w menu. Lubie jajka ale jedzone często mi sie nudzą. Pozdrawiam ciepło🥰
Witam serdecznie 😊 o której godzinie zaczyna Pani swój pierwszy posiłek? Nie ukrywam, że zdarza się zaczerpnąć inspiracji z Pani menu 🤤 pozdrawiam serdecznie 😁
Witaj, pierwszy posiłek zjadam miedzy godzina 9-10. Pozdrawiam
Hallo Pani Beatko sledze Pani Kanal od dawna i mam pytanie :
mieszkam w Niemczech i nie wiem gdzie kupic dobra Mache Internet jest pelny Angebotöw Ale ktöry wybrac?czy Pani moglaby cos polecic?
Pozdrawiam Ewa
Hallo Pani Ewo😊 Ciężko mi powiedzieć, która matcha w Niemczech będzie dobra. Proszę przede wszystkim zwrócić uwagę na to aby była BIO i nie Chińska. Na pewno w stacjonarnym BIO-Laden lub Reformhaus będzie dostępna. Pozdrawiam
Witam, mam takie pytanie, czy na tej diecie liczy Pani kalorie, czy po prostu trzyma się tego,aby było low carb? Pozdrawiam 😊
Witam, nie liczę kaloryczności. Jem do momentu najedzenia się, staram się jesc uważnie. Pozdrawiam
Nic dziwnego, że chudniesz skoro porcje są tak małe, jak np śniadanie. Rozumiem x 2 albo x 3 bo po 1 to można paść z głodu 😂
Jeśli te porcje są dla Ciebie za małe to je zwiększ. Dla mnie te porcje są wystarczające - najadam się. Pozdrawiam
Mam problemy jelitowe nie jem pieczywa czy ta dieta by mi pomogła hak Pani myśli pozdrawiam ❤
Jak najbardziej dieta ta będzie odpowiednia. Warto jednak ograniczyć produkty, które szkodzą. Nie wiem jaki jest problem z jelitami, także ciężko jest mi powiedzieć coś więcej. Pozdrawiam
Ja jem 3 posilki zatrzynam od 8 kończę o 16 nie jem chleba makaronu ziemniakow kaszy 16 godzin nie jem i nie schudlam nic
Zastanów się nad tym co jesz, może kalorycznosc posiłków jest za wysoka. Ja również popełniałam kiedyś ten błąd i do każdego posiłku dorzucałam sobie masła orzechowego, które jest mocno kaloryczne. Można jeść w poście przerywanym i nie jeść makaronów ale zastępować to innymi produktami. Liczy się kaloryczność dzienna.
Fajne przepisy, a czego można użyć zamiast awokado? Nie przepadam.
Papryka przekrojona na pół, pychota
@@julitarasmussen7144 Dziękuję, świetny pomysł!! 👍
Pani Beato przepraszam że spytam... ale czy jest Pani szczęśliwa w Hiszpanii czy tęskni Pani za Pl? ❤ przytulam i pozdrawiam ❤
Na ten moment czuje, ze Hiszpania jest miejscem gdzie chciałabym dłużej pobyć. Od momentu wyjazdu nie bylam jeszcze w Polsce i nie tęsknię ale cieszę się na przyjazd do Polski w wakacje. Sciskam❤️
@@misjabeata poproszę o odcinek "Moja Hiszpania" ;-) pytam bo obawiam się kolejnej zimy w PL ale nie wiem, czy bym nie tęskniła za krajem choć nie wiem w sumie... za czym...coraz bardziej... liczyłam, że teraz będzie lepiej, a jest .. gorzej... p.s. jest Pani cudowną Osobą dającą mega inspirację ! Czy takie gotowanie jest drogie? Bo u nas awokado czy łosoś trochę kosztują...
to nie brauni tylko omlet
Gennaro Cantaldo danie z bakłażanami robi niesamowite . YT
Jak to robisz, że nie podjadasz?
Nie podjadam dzieki temu, ze mój poziom glukozy oraz insuliny jest wyrównany (a to zasługa diety). Nie odczuwam potrzeby podjadania. Jeśli mam ochotę na coś dodatkowego (np. czekoladę) to zjadam kostkę czy 2 na koniec posiłku.
@@misjabeata zazdroszczę, u mnie ręce same sięgają po przekąski a brzuszek nie zadowoli się dwiema kostkami 😟
Jesli zjemy duzo bialka to nie jest sie glodnym bo bialko bardzo syci na kilka godzin.
Ja zaczynam dzień o 4.30 i kończę zwykle około 23-24, więc 3 posiłki to za mało...
Wcale nie...bo są bardzo sycące plus trzeba pić około 2l wody
@@agnieszkachinamora od dietetyka mam rozpisane 4, pierwszy posiłek jem o 5, aPano Beata z tego co wiem dopiero po 9, gdzie ja ok. 10 mam już drugi posiłek.
Mój dzień wygląda tak samo, jem 2 posiłki. O 12-13 i pomiędzy 19 a 21
To kiedy Pani spi??? Przeciez organizm przy takim trybie zycia bedzie tyl ile wlezie, kortyzol w kosmos.. 4-5 godz snu dla kobiety?
@@agahauzer1 śpię zwykle 5-6godz. , w domu 4latek, który chodzi spać ok. 22 niestety
Dzień dobry ❤ Mam 8 kilogramów mniej i idę po więcej 🎉
A w jakim czasie?
🥳 Rewelacja! Gratuluje!
Ile należy jeść posiłków w ciągu dnia?
Jest to kwestia indywidualna - zależy od trybu życia, schorzeń. Na ogół 3-4 posiłki są wystarczające a można ich jadac również 2.
@@misjabeata
Dziękuję bardzo
Chudnę i nie chodzę - 1 osoba liczby pojedynczej mamy końcówkę -ę
Nie rozumiem dygresji? Znam formę 1 os lp.
@@misjabeata a w tytule jest chodze chudne
@@madalenagoik3529 Ponieważ program nie dopuszcza takiej pisowni.
Ja niestety nie chudne😢
A jaka dietę stosujesz? Masz jakieś schorzenia? Jeśli dieta jest prawidłowa to przyczyny należy szukać głębiej.
@@misjabeata Jestem na stylu nisko węg lo woda nowym. Mam też Hashimoto. Zjadam też 3 posiłki dziennie
@@IwonaMroczkowska-dv5qd Może zjadasz za dużo kalorii na przestrzeni dnia? Jeśli jest nadwyżka kaloryczna to nawet na niskich węglowodanach może być problem z chudnięciem. Tarczyca i insulina ok?
Jak nie chudnac?
Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć bo przyczyn może być wiele. Najważniejsze znaleść przyczynę: czy wyniki są ok, jakie schorzenia, pasożyty wykluczone, dieta pełnoodżywcza wdrożona, nietolerancje lub alergie?
W jakim kraju pani mieszka?
W Hiszpanii - Costa del Sol.
@@misjabeata Po prostu raj na ziemi. Serdecznie pozdrawiam z zimnej Kanady.🙂
@@Anna_Krol Ja również gorąco pozdrawiam❤ Nigdy nie byłam w Kanadzie, mam nadzieje ze jeszcze zobaczę.
@@misjabeatapozdrawiam z la Herradura !
@@katewoodhouse9637 ooo, byłam w tamtych rejonach całkiem niedawno😊 Pozdrawiam!
Prosze powiedziec co jedzą dzieci, skoro zrezygnowaliscie z chlebka. I ci daje im pani do szkoły. Ja sobie radze z dieta ale najgorzej z dziecmi 😊
Kiedyś pani Beata mówila,że dzieci co do zasady jedzą to co ona, ale nie są na tej samej dziecie (chleb piecze bezglutenowy)
Chyba bardziej jestem na keto, chociaż nigdy nie sprawdzałam. Mam 47 lat 173 cm wzrostu i pod koniec stycznia ważyłam 73 kg, dziś 65 kg.
Ma Pani niedoczynnosc tarczycy ? Nie moge stracic 4-5kg. Mam za duzo stresu w zyciu. Waga stanela. Pracujac nie ma sie czasu na takie posilki.
@@serenade1765 pracuje pani 24/7. Na dwa duże posiłki na dobę na pewno znajdzie się czas. Czasami jem nawet tylko raz,ale u mnie to bardziej keto niż low carb i nie,nie mam problemów z tarczycą.
Gratuluje🥳 Piękny wynik!!! Trzymam kciuki za utratę kolejnych kg✊
Witam i pozdrawiam fajne to wszystko weszłam na Pani kanał ok ale zasmucił mnie odcinek kiedy robiła pani zakupy w Rossmanie może weźmie pani pod uwagę tych (np emerytow) nie ma szans na te ceny zastąpi to pani innymi produktami ta grupa ludzi chetnie skorzysta z racjonalnych podpowiedzi wszyscy bedziemy zdrowi a przynajmniej lepiej Sie czuli pozdrawiam