Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? II.rész
Вставка
- Опубліковано 15 гру 2024
- Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? II.rész
Az első részben az étkezésről volt szó, ebben a részben pedig az edzésről kaphatunk betekintést Lantos Johnny előadásában.
Ne felejtsétek! A jó formához 3 dolog szükséges:
1. Jól megtervezett étrend
2. Kemény, súlyzós intenzív edzés
3. Kardió edzés+ Pihenés
Kötelező szakmai videó, aki 6 hét alatt szeretne tökéletes formába kerülni!
Iratkozzatok fel a NUTREND TV csatornára, vagy nézzétek vissza az eddig elkészült videóinkat.
Nutrend Hungary Team
nutrend.hu
Szia Johnny! A kédésem az lenne, hogy már jó ideje tömegelnék, de nem igazán hízom, inkább formálódom, a kaja tiszta, rendben, másfél év edzés(korábbi tapasztalataimat felhasználva, csináltam már korábban) után rengeteget formálódtam és izmosodtam, de nem érzem elég vastagnak magam, ellenben elég fedett vagyok. 176 cm+73 Kg Ilyen arányokkal érdemes nekiállni ennek a hat hétnek vagy koncentráljak a tömegelésre? Izmot semmiképp nem szeretnék veszíteni. Tudom, ez örök dilemma mindenkinél, de kíváncsi lennék a tanácsodra, hiszen itt nyilván súlyt is veszt az ember, meg némi erőt is, gondolom és nem szeretnék hatvanakárhány kilóra fogyni. Köszönöm a választ előre is és hatalmas respekt!
Jó a videó csak furcsállom hogy a lábazásból kimaradt a vádli 🤔
I guess it is quite off topic but do anyone know a good place to stream newly released series online?
Hangos a zene
Kurvára idegesítő valóban, hogy a beszéd alig hallható,a zene meg üvölt mint a barom😡
Fülelek mint a fasz, hogy mit mond a Jonny,erre meg jön ez a trágya zene üvöltve.Teljesen kizökkent a videó témájából.
Én úgy gondolom hogy mikor eléri az ember ebben a sportban azt hogy nem csak a strand szezonra akarja ki pattintani magát, hanem az élete részévé válik az edzés.Na az a tuti!viszont az bazi sok munka és kitartás.24órás szolgálat után sokszor nekemis nehezek a vasak,de akkor se hagynék ki egy edzést se!
24/72??0
Ez nem volt onsajnalat szerintem, en inkabb motivaltsagot olvastam ki belole..
ToDie NotAfraid jobb esetben igen.de mivel kell a pénz a lányom tovább tanulasára, így 24/24 be dolgoznom ,hétvégente szabad napomon pedig rendezvény biztosítást vállalok .én erre értettem hogy így is lejárok edzeni! Bocsi ha félre érthető voltam.
Nem voltál félreérthető, csak a kis butus hozzászólónak aki be akart szólni de nem sok értelme volt mint a létének gondolom.
Annak aki fogyni szeretne annak mennyi fehérjét érdemes inni? 16 évesen.
16 évesen 7,423543643 de 17,5 évesen már 8.4365435
már leakartam iratkozni olyan ritkán vannak új videók
Mondjuk, ezt nem nagyon értem, mert ha leiratkozol, akkor még kevesebb lesz. Nekem nagyon bejönnek a Nutrend-es videók, lényegre törőek.
T3/clen+ Tren ace/WInstrol +Test p h mukodjon a futykos
Ezt akkor jó csinálni ha full üres a terem vagy kevesen vannak. Hát ......nálunk nem úgy van 😁 csináltam szépen betartva mindent aztán már elkezdett virnyákolni a sok legóharcos 🤣🤣🤣
Külgyed papa!
A koksz is kimaradt....
Szteroiddal :3 ❤
☺☺☺☺☺☺👌👍👑✌👊💪
Minecraft