3 ejercicios de RESPIRACIÓN para RELAJAR a los niños antes de dormir 💤 Juegos para calmar nervios

¿Tu hijo o hija tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Están nerviosos? Estos tres ejercicios de meditación pueden ayudar a los niños a dormir bien y conseguir estar más tranquilos. Raquel Sánchez, maestra de educación infantil, nos cuenta cómo hacer estos juegos de Mindfulness paso a paso en este vídeo para ayudarles a relajarse. ¡Dale al play!
¿Para qué sirven estos ejercicios de Mindfulness para los niños? (00:04)
Ejercicio de relajación del pulpo (00:38)
Ejercicio de relajación de la estrella de mar (02:41)
Ejercicio de respiración de las olas del mar (05:10)
Ejercicio de meditación guiada para ayudar a tu hijo a relajarse y dormirse:
➡ • MINDFULNESS PARA NIÑOS...
Técnicas de Mindfulness para niños en casa:
➡ • Mindfulness para niños...
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