КИБЕРНЕТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПРИВЫКАЮ К АППАРАТУ / ПЕРВАЯ КОНТРОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ТРАВМЫ
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Всем привет! Я #ТимофейЛапшин и я расскажу Вам как проходят мои тренировочные будни и моя жизнь в целом ЮЖНАЯ КОРЕЯ / БИАТЛОН / BIATHLON 2023/2024
Переходите по следующей ссылке и получайте скидку 15% на крутые девайсы для восстановления и красоты от компании IMPULSE: impulse-device....
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал t.me/timo_lapshin, там я рассказываю как пригнать автомобиль из Южной Кореи в Россию, страны СНГ и Европу.
В этом выпуске #LAPSHINLIVE я проведу кибернетическую тренировку или проще говоря привыкаю к аппарату FAT MAXXER. В выпуске появиться Ольга, вы ее, я думаю, долго ждали. В этом выпуске будет первая контрольная тренировка после травмы, а так же много других тренировок.
Более подробно рассказываю о тренировках на платформе boosty.to/laps....
Предлагаю не терять время и посмотреть данное видео и поддержать мои старания комментариями, лайками и репостами. Приятного просмотра!;)
Ссылка для просмотра полных трансляций Кубка мира и Кубка ИБУ: www.eurovision...
Спасибо еще раз всем за лайки, подписку с колокольчиком и обратную связь в комментариях! Вы делаете меня только сильнее, а также мотивируете на движение вперед и создание новых фишек. Те, кто еще не подписался - подписывайтесь, дальше будет только интереснее;)
Поддержи мои начинания тут: boosty.to/laps...
На этой платформе я буду давать любителям лыжных гонок и биатлона множество полезных советов и лайфхаков, рассказывать о технических моментах, например, как выбрать лыжи, подобрать правильные тренировки, или раскрою технические особенности быстрой и точной стрельбы - все то, что многие держат в секрете! Также такие видео, как обзор трасс, буду выкладывать в раннем доступе перед гонками на Кубке мира. И, что немаловажно, ролики будут без рекламы!
Инстаграм #LAPSHINLIVE : / lapshinlive_official
Мой инстаграм: / timo_lapshin
Инстаграм Ольги : / abramova_olga1
Винтовка классно выглядит. Прям любо-дорого смотреть. 👍
Благодарю )
Скорейшего восстановления 🙏 береги себя. Очень интересное видео. У меня сын занимается лыжами и следит за твоими тренировками. Очень полезно, спасибо 😊
Благодарю за просмотры! Вы все меня только мотивируете выпускать новые видосики)
Как всегда интересно и динамично!👍
Благодарю
Тима не пробовал по песчанному холму бегать вверх, ноги забивает страшно, но силовая выносливость дико усиливается, на финише бы пригодилось.Это правда из легкой атлетики прием, может и не подойдет тебе, мышцы по-другому работают.Но в любом случа после травмы, не форсируй подготовку.Здоровье главное.
Спасибо большое за видео😊😊😊
Ольга прекрасна спору нет😊
Тимофей, мое почтение Вам! Понравился ваш блог, легкие, живые ролики). Тренировки интересно смоделированы. Например микродинамика - что говорит тренер, а чем ее плюс по сравнению с обычной динамикой? Кстати, а кто у вас главный тренер, который строит всю методику?
Про микродинамику рассказываю в Boosty.to, ссылка в описании к видео. С тренером очень сложная схема, может потом как то расскажу во влоге или ещё где то))
Понятно, не все так просто у вас,как думалось)
@@user-lm2yc7kz9v Всё очень просто. Я плачу деньги тренеру чтобы мне писали план, расписывали все тренировки и всю методику. А я всем желающим рассказываю про неё, за намного меньшие деньги
О как, оказывается в корейской сборной товарно денежные отношения, они вам зарплату, а вы им платите за план,если я правильно вас понял
@user-lm2yc7kz9v Им я точно не плачу за план) Я плачу тренеру с которым бы очень хотел работать вместе, но по различным причинам не получается на данный момент.
Про снижение пульса в состоянии покоя после скоростных работ в гору до 37 bpm, очень интересное наблюдение. Но я как понял вы были на равнине и потом поднялись в горы и там стали делать горочки. Здесь может из-за перепада высот организм так отреагировал, а не из-за работ. Но удивило, что он был у тебя до этого 48 bpm, все индивидуально конечно, но мне кажется это высоковатый для покоя. С уважением!
Мне вот интересно, вроде живем в современном мире, а прогресс винтовок застыл на месте? По прежнему, периодически, в ненастье, атлеты, дуют в прицел. Неужели нет прицелов с подогревом (на крошечных батарейках 1.5v) и тоже про мушку? Чай вес винтовки можно подогнать с учетом веса дополнительных устройств. Или такие вещи запрещены в соревновательных дисциплинах?
Не запрещены, но как то над этим никто не задумывается, потому что это очень редкое явление как забитость прицела или мушки
Молодчик Тимофей! Работай! Только запутал меня на первых секундах выпуска кибернетической тренировкой :). Сказал 4 раза по 1км (подумал что будут скоростные интервалы), а тут 2 из которых во второй зоне, 2 км в 3 зоне (уже 4 км :) и 10 раз по 500 м в 3 зоне :). Непонятно... :). С датчиками твоими вопросы возникли... Бежишь в часах Garmin вижу нагрудный пульсометр + датчик Moxy (ОК понятно). Нагрудный датчик Polar для чего? Пульс на телефон? Цифра 0,64 по жиру с какого прибора? :) Успехов!
Датчик Полар для приложения Fat Maxxer. По факту получилось в 3 зоне и 4 зоне тренировка))
@@LAPSHINLIVE Спасибо за ответ! Да и по километражу явно больше, чем 4х1км :). На беге по холмам, как у вас было, сложно держать 2 зону, пульс будет улетать...
@ilovesnker1905 С отбежкой к началу, разминкой и заминкой 22км получилось)
@@LAPSHINLIVE 👍😄
Детишки корейские супер!
И ещё, интересно, какой у вас сейчас уровень VO2max? Если это не секрет конечно. АНП вы свой показывали, а VO2max нет)
Честно говоря даже не знаю какой у меня VO2max))
Ну тесты то есть), это важный показатель для вас, он определяет ваш резерв в гонке. То что я видел на тесте в Беларуси, из вашего видео. Это 54 мл на кг веса, на уровне АНП ( 179-180).
Показатель так себе, к сожалению он генетически определен, сдвинуть его можно процентов на 10 максимум, но это не факт,что получиться. Можно чуть сбросить вес, тогда он увеличитьсЯ на кг веса
@user-lm2yc7kz9v Мы как раз сегодня едем в Сеул, завтра будет тестирование на тредмиле. Возможно вернусь с ответом на ваш вопрос.
Тимофей, это вам в тему, после него вы наверняка поймёте, почему есть проблема последнего круга и как сделать так, чтобы он был в топ. Удачи вам, искренне болею за вас.
Тимофей, молодец! А в Корее ты один из России или ещё кто то есть?
Ещё Аввакумова Екатерина и Стародубетс Александр
Тимофей, одевай шлем ! ! !
Ольга начинала в Ульяновске?
В Ульяновской области
❤👍👍👍